¿Qué nos impide vivir en el momento presente?

Answer 1

1. Apego a fallos pasados. Una de las principales cosas que le impiden vivir aquí y ahora es su apego a su pasado, y en particular a sus elecciones, errores y fallas del pasado. Al estar tan concentrados en el pasado, no podemos disfrutar del presente con todas las bellezas que la existencia nos ofrece en cada momento. Si quieres vivir bien en el presente, date cuenta de que los fracasos son parte integrante de la vida humana, y solo nos ayudan a convertirnos en la mejor versión de nosotros mismos. Esta realización hará que dejes de lado tu apego a tu pasado y puedas concentrarte más en el momento presente.

2. Demasiada planificación. Otra cosa que te impide vivir en el momento presente es planear demasiado adelante. Así como estar enfocado en el pasado es malo, de la misma manera que estar absorto en la planificación del futuro puede hacer que te olvides de experimentar la vida aquí y ahora. La planificación puede ser buena, pero si se exagera siempre es mala. Así que de ahora en adelante, deja de pensar demasiado en el pasado e intenta vivir en el momento presente, porque si no lo haces, es muy probable que lamentes eso cuando seas mayor y no tengas mucho más tiempo para experimentar todo. tu deseas

Answer 2

“Las necesidades humanas se organizan en jerarquías de pre-potencia. Es decir, la apariencia de una necesidad por lo general se basa en la satisfacción previa de la otra, la necesidad más potente. El hombre es un animal que siempre desea. Además, ninguna necesidad o impulso puede ser tratado como si fuera aislado o discreto; cada unidad está relacionada con el estado de satisfacción o insatisfacción de otras unidades “. – Abraham Maslow

La dopamina, el neurotransmisor que los animales anhelan perpetuamente, impide vivir en el presente.

A pesar de lo que la mayoría de la gente cree, la dopamina no se trata de recompensas, se trata de expectativas y expectativas no se trata del presente, se trata de un futuro.

Un resultado es que los animales que desean se quedan atascados en mundos artificiales de expectativas que cambian constantemente.

Las máquinas tragamonedas son especialmente adictivas (y rentables para los casinos) porque proporcionan expectativas constantes de recompensas potenciales. Tanto es así que ganar puede ser molesto porque los beneficios reales de la dopamina implican expectativas de ganar.

De manera similar, los adictos a los alimentos pueden volverse tan adictos a las expectativas inducidas por la dopamina de “el siguiente bocado” que tragan los alimentos (sin probarlos) para que puedan meter más alimentos (no saben).

Vivir en el momento presente requiere dejar de lado los antojos inducidos por la dopamina que envían a los animales con deseos de comida, sexo, poder de seguridad, aceptación, aprobación, atención, estima, estado, dinero y / o drogas.

Es más fácil decirlo que hacerlo, pero no imposible.

La conciencia de la dopamina y la autorrealización, repensando la jerarquía de necesidades de Maslow

Gracias Jay por la A2A.

Answer 3

Ser feliz y estar contento significa estar en el presente. En mi opinión, los acontecimientos del pasado son la causa principal de ello. Según los psicólogos, en promedio, estamos pensando en el 80% del pasado. Eso es de hecho una gran parte. Si tenemos un mal pasado, entonces estamos en la culpa de nuestros errores que hemos cometido y si tenemos un buen pasado, entonces estamos en los recuerdos de que deseamos que vuelva a suceder lo mismo. Ambas formas estamos en el pasado y estamos pensando en las cosas que de hecho no están bajo nuestro control, restringiéndonos a vivir nuestro momento presente al máximo y sacar lo mejor de él.

Otra causa es preocupante e innecesariamente pensar en el futuro. Tendemos a pensar mucho sobre las cosas que aún no han sucedido, pero creemos que sucederá y en realidad nunca sucede. El 90% de las veces las cosas no salen como nos hemos imaginado. Pero las preocupaciones continúan … “¿Qué pasa si esto sucede?”, “¿Qué pasa si sucede?” … ¿Qué pasa si …? Y sigue y sigue. Esto también ocupa gran parte de nuestros tiempos actuales haciéndonos una víctima de las cosas que están más allá de nuestro control.

Por lo tanto, uno debe tratar de permanecer enfocado en el momento presente y hacer lo mejor posible sin pensar en lo que sucedió y pensar en lo que va a suceder.

Nadie sabe el futuro y nadie puede cambiar el pasado.

Answer 4

Esto está directamente en la caseta del budista. De hecho, es la base misma de gran parte del budismo, y es por eso que la meditación es fundamental para su práctica. Y es por eso que el budismo a menudo se denomina más una terapia que una religión, ya que muchas de sus sectas no se preocupan por las deidades, sino que hacen hincapié en una perspectiva saludable del mundo.

Vivir en el momento requiere considerable práctica. La meditación es el camino de elección para muchos, aunque existen caminos similares. Los budistas se refieren a los no entrenados que tienen una “mente de mono” que se mueve de una cosa a otra sin detenerse por mucho tiempo. La meditación aclimata lentamente la mente a estar tranquilo y simplemente experimentar el mundo sin adiciones. Sepa que incluso los practicantes avanzados nunca logran domar completamente al mono. Pero pueden deslizarse en la mente tranquila cuando quieren estar allí.

Sepa también que la meditación no es simplemente sentarse en silencio. Es activo Se trata de recordatorios suaves y constantes para centrarse en lo que es más que en lo que la mente quiere jugar. La meditación vipassana usa la respiración; sigues volviendo a la respiración, porque la respiración no tiene sentido. Cualquier buen libro sobre vipassana puede ayudarte a comenzar. Pero ten en cuenta que no es una solución rápida. Puede llevar meses o años permanecer en silencio durante una media hora en silencio. Puede ayudarlo a encontrar y unirse a un grupo que se “sienta”. Los grupos Zen son bien conocidos por esta práctica: “Zen” significa “sentado”. Muchos terapeutas también conocen grupos que practican vipassana o algo similar.

Finalmente, las tareas cotidianas también pueden ser meditativas. A menudo uso el tiempo en la cocina para este propósito. Las tareas especialmente peligrosas, como cortar vegetales, se benefician de enfocarse completamente en las acciones de cuchillo y carne. Muévete con atención. Cuide cada tarea a su vez, en lugar de adelantarse a la tarea actual para comenzar mentalmente la siguiente. Cometerás menos errores de esa manera y derramarás menos de tu propia sangre. También tengo gatos debajo del pie la mayor parte del tiempo, y la atención plena me ayuda a moverme alrededor de ellos, a mirarlos y ser conscientes de ellos antes de moverme. Las tareas cotidianas, como cambiar una bombilla o aspirar la alfombra, despiertan interés cuando te centras en ellas, sentir la renuencia de la bombilla a dejar su zócalo, ver cómo la alfombra se desplaza y se dobla bajo el asalto de Hoover. El mundo es realmente un lugar fascinante una vez que aprendes a vivir en él.

Answer 5

Lo que obstaculiza a las personas es la negativa a limpiar después de cualquier desorden o error que hayan cometido, para que puedan seguir adelante, avanzar de manera más positiva y efectiva. Cualquier error que se deje sin corregir (si es posible) tiene una forma de ponerse al día con usted en el presente y el futuro.

Usted debe tener una defensa. Esa es la única manera en que puede “sentir” que no está perdiendo el tiempo, su trabajo / talentos / recursos, y SABE / VEA que hay aplicaciones realistas que son importantes para la comunidad.

Answer 6

El pasado denota experiencias ya sean buenas o malas, felices o tristes. El futuro denota miedos, preocupaciones, expectativas, metas, objetivos, sueños. Y presente es la acción en la que se encuentra, que tal vez provenga de su experiencia pasada con respecto a un objetivo u objetivo futuro. Nos quedamos tan estancados en las experiencias y las expectativas de los resultados de nuestras acciones (presente) que nos olvidamos de centrarnos en el procedimiento o el curso de acción en el que estamos, cuál es la situación ideal.
La forma ideal es aprender del pasado, apuntar hacia el futuro y, por lo tanto, practicar lo mejor en nuestro presente. Esto significa que no piense en sus errores en el pasado ni planifique su futuro. Debe hacerlo, pero luego no se distraiga tanto que pierda la intención básica de la actividad de planificación para que no se complete.
Los resultados deben venir cuando estás involucrado en cualquier tipo de actividad. Lo que más importa es el proceso en el que lo haces. Prestamos demasiada atención a los resultados que dificultan el proceso.

Simplemente participe en el proceso o la acción que está realizando y estará presente, lo que es mucho más satisfactorio, aunque no se pueda hacer lo que esperaba.

Espero que haya sido útil !!

Answer 7

¡Lo que nos impide estar presentes es nuestra mente errante, nuestros pensamientos que no tienen correa! En la cultura moderna, donde estamos separados de nuestros sentimientos, nuestra razón de ser a una edad temprana en nuestro desarrollo excesivamente intelectual, la mente es como un mono salvaje que corre en todas direcciones. No importa cuánto practiquemos la concentración, no importa cuánto deseamos estar simplemente presentes, nuestra mente da vueltas y más vueltas, siguiendo cada ruido y distracción.

¿La respuesta? Para volver a nuestro terreno de ser. Cuando nuestra conciencia vuelve a nuestro corazón, vuelve a casa. Hay un calmante. Encontramos la esencia de nuestro corazón. Nuestra conciencia naturalmente vuelve a arraigar aquí. Hay menos pensamiento, menos errante. A medida que los niños pequeños se centran en sí mismos, sus sentimientos, encontramos nuestro propio centro profundo. Encontramos nuestra base de ser. Mientras practicamos meditando y recibiendo nuestra esencia de corazón, pensamos cuando hay algo en qué pensar. Nuestra mente no siempre va, nerviosamente encendida. Estamos presentes Estamos en nuestro terreno de ser. Más tiempo en silencio, retiro, meditación … y nos encontramos de nuevo en este momento …

Meditación: Poner fin a la lucha entre la mente y el corazón

Answer 8

Descargo de responsabilidad: Esta puede no ser la mejor respuesta o no es una respuesta a su pregunta.

Déjame decirte algo: estoy en mi mundo imaginario la mayoría de las veces. Me encanta. Me encanta hacer planes y verlos realidad. Eso me motiva de alguna manera. Nunca quiero estar en el momento presente todo el tiempo. Quiero estar exactamente en ese lugar donde mi corazón quiere que esté.

Vivir en el momento presente, el enfoque, etc., según lo que sea, son los aprendizajes de la vida de otra persona. Los tomamos como estándares de facto para el camino hacia el éxito / la felicidad o como quiera que lo llamen. Mi punto es: ¿Por qué no encontrar lo que te conviene? ¿Por qué no encontrar sus propias respuestas? Vivir en el momento puede ser algo bueno o puede ser lo mejor, pero ¿qué pasa si lo mejor no es para ti? ¿Te obligarás a estar en el momento presente? ¿Por qué hacer algo por la fuerza? Siéntate. Relajarse. Encontrarás tu propia respuesta. Puede que no esté viviendo en el momento presente, sino viviendo en su imaginación y amándolas o cualquier otra cosa. Empieza a abrazarte a ti mismo. Comienza a ser honesto contigo mismo. Comienza a soltar cosas y encuentra tus propias respuestas. Nunca se sabe, algún día le dirá a las personas que no vivan en el momento presente sino que estén en la imaginación y que lo amen por lo que es, tal como lo estoy haciendo 🙂

Answer 9

Entiendo tu dilema, realmente lo entiendo. Este también fue uno de mis problemas cuando era más joven, ¡por siempre, el soñador despierto!

No te preocupes por soñar despierto, el mundo necesita soñar despierto. Pero sí, también necesitas aprender a desviarte hacia afuera para conectarte con el mundo que te rodea.

Una de las mejores maneras es ayudando a alguien más. Esa es la mejor y más rápida manera de mantenerte conectado con el mundo.

Así que quizás puedas encontrar algunas horas a la semana para dedicarte a algo que disfrutes haciendo que cumpliría ese propósito para mantenerte conectado.

No tiene que ser para las personas, podría ser voluntario en un centro de rescate de animales o algo así.

Realmente depende de ti elegir algo que encuentres satisfactorio y que disfrutes haciendo.

Pero eso es lo que me funcionó y necesito seguir haciendo algunas horas a la semana para mantenerme conectado con el “mundo exterior”.