¿Cómo se evitan las distracciones durante la lectura?

Answer 1

Si desea centrarse mejor en lo que está leyendo, aislese por unas horas del entorno ocupado que lo rodea.

Prueba estos 9 trucos para crear una zona sin distracciones y fácil de leer:

• Haz el tiempo y el espacio primero. Comienza a tratar tu tiempo de lectura como un ritual que practicas a diario. Prepárese una taza de té o café si lo prefiere, tome un bocadillo, tenga sus auriculares listos y siéntese en una habitación que tenga una puerta que pueda cerrar. Si su casa es ruidosa, intente ir a la biblioteca local o escolar.
• Dale la espalda a las puertas, los pasillos y las áreas donde hay mucho movimiento y te distraerás de las personas que pasan. Si no ve conmoción en su línea de visión, es mucho menos probable que levante la vista de su libro.
• Siéntese frente a una pared o tal vez una ventana con vistas a los árboles o un parque. Si está en una calle concurrida donde hay mucho tráfico y peatones, esto no será útil; es por eso que tener una pared en blanco justo frente a ti es menos molesto.
• Establece expectativas con las personas que te rodean dejándolas sepa que necesita concentrarse en su lectura durante un par de horas para que no entren en la sala o le pidan que haga algo. Esto se aplica a los miembros de la familia, compañeros de trabajo, su grupo de estudio y amigos. Diles que los alcanzarás cuando hayas terminado.
• Invierta en audífonos con cancelación de ruido o auriculares regulares para su teléfono si desea escuchar música mientras lee.
• Consigue tapones de silicona Si no quieres escuchar música y prefieres trabajar en silencio. Son cómodos y están diseñados para bloquear cualquier ruido, incluido el tráfico y las personas que hablan en la habitación contigua.
• Elige música que te ayude a relajarte e incluso a mejorar tu enfoque. Puede ser una lista de reproducción de música clásica (Vivaldi, Bach, Mozart, Chopin), melodías de relajación de una lista de reproducción de YouTube o sonidos de la naturaleza si encuentra que las olas del mar o los pájaros cantan para tranquilizarlos.
• Configure su teléfono en modo avión. De esta manera, no se distraerá con las llamadas, mensajes de texto, correos electrónicos y notificaciones de las aplicaciones de su teléfono. Si le resulta difícil apagar el teléfono completamente, apague el volumen y gire la pantalla lejos de usted.
• Tenga todo lo que necesitará mientras lee a su alcance. Si lo hace, es menos probable que se aleje de su escritorio. Prepare su cuaderno, materiales de referencia, bolígrafos y marcadores, y una lista de verificación de los capítulos del libro que desea terminar de leer. Para prepararse para los ataques de hambre y sed, tome una botella de agua y un bocadillo para reponer su energía para que pueda continuar durante un tiempo.

Answer 2

Hola hola,

Todos se distraerán mientras estudian. Puede que haya muchas razones para eso.

La mayoría de los problemas a los que se enfrentará un adolescente durante el estudio incluye problemas familiares, sonidos altos de televisión, redes sociales, problemas con amigos, enamoramiento, amor, desviaciones, etc.

Déjame contarte algunos trucos que utilizo mientras estudio para evitar distracciones mientras estudio.

1. Siéntese en un lugar tranquilo y pacífico, donde quiera que se sienta cómodo para estudiar.
2. Escucha música suave mientras estudias. Pero asegúrese de no desviarse hacia la música. Si estás practicando letras en lugar de tema, todos tus esfuerzos serán en vano.

Si tiene problemas para escuchar música y leer, use la siguiente aplicación. https://play.google.com/store/ap …

3. Mantenga su teléfono móvil alejado mientras lee o apague Internet. Si no son los dos anteriores, desactive las notificaciones de todas las aplicaciones de redes sociales como Facebook, WhatsApp.

4.Finalmente el punto más importante …

Utiliza la técnica pomodoro.

Elija una tarea a realizar.

Ajuste el Pomodoro a 25 minutos (el Pomodoro es el temporizador)

Trabaje en la tarea hasta que suene el Pomodoro, luego ponga un cheque en su hoja de papel

Tomar un breve descanso (5 minutos está bien)

Cada 4 Pomodoros toma un descanso más largo.

Esta técnica lo ayuda a mantenerse enfocado en su tarea porque establecerá un temporizador para la lectura. Así que no te desviarás.

5.Last pero no menos importante, practica la meditación. Esto aumentará tu poder de concentración.

Estas son algunas de las técnicas que sigo para evitar distracciones.

Gracias por leer 🙂

Answer 3

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El poder de concentración se puede desarrollar a través de la práctica constante. El requisito más importante para aumentar la concentración es la pureza de la mente. Puede expresarse en forma de una fórmula matemática: la concentración de la mente (C) es directamente proporcional a la Pureza de la mente (P).
La pureza de mente viene de seguir a Yama y Niyama, un conjunto de dos disciplinas básicas mencionadas en los Yoga Sutras.
* Yama significa control. Consta de cinco disciplinas:
(a) Satya (veracidad): Uno debe ser honesto en todos los tratos y acciones. (b) Ahimsa (no violencia): No herir a ninguna criatura viviente. (c) Asteya (no robar): Uno no debe robar o agarrar lo que legítimamente pertenece a otros. (d) Aparigraha (no aceptación de regalos): la no posesión o la no codicia significa no esperar nada de ningún cuerpo. (e) Brhmacharya (continencia): Al extender la práctica de la castidad, Swami Vivekananda dijo: “La continencia completa da un gran poder intelectual y espiritual”. Brhamacharya también significa el control de todos los sentidos, especialmente el paladar.
* Niyama significa auto purificación mediante la regulación del tiempo y las energías de uno. Niyama también consta de cinco disciplinas:
(a) Shaucha (pavitrata): Pureza de cuerpo, mente, dieta, vestimenta y entorno. (b) Santosh (satisfacción): significa reducir las necesidades de uno y ser feliz en lo que sea que tenga. Esto ayuda a frenar la ira, la ambición y la codicia. (c) Tapas (austeridad): se refiere al control con respecto al cuerpo, la mente y el habla. El control del cuerpo incluye no buscar demasiadas comodidades corporales. El control de la mente significa no agitarse y mantener una actitud pacífica y pura hacia la vida. El habla controlada significa palabras limitadas, significativas, dulces y verdaderas. (d) Swadhyaya (autoestudio): es el estudio regular y sincero de los libros positivos y útiles. Estudiar la mente es otro significado de swadhyaya. (e) Isgwara Pranidhana (devoción a Dios): significa ofrecer los resultados de las acciones de uno a un Poder Superior o al espíritu de equipo colectivo, y practicar la humildad.
Los mencionados yama y niyama son como los Diez Mandamientos para desarrollar el poder de concentración. Uno tiene que practicarlos durante mucho tiempo, con respeto e interés.
Seguir una vida regulada, con un calendario para todas las actividades, es una gran ayuda para facilitar el control de la mente. Uno debe tener una rutina fija para levantarse, hacer ejercicios, rezar, estudiar, comer, jugar y divertirse. Mientras estudia, preparar notas adecuadas ayuda a conservar lo que uno ha aprendido. Uno debe elegir un ambiente agradable y limpio para el estudio. Debe haber luz adecuada, ventilación, disposición de los asientos, orden y acceso rápido a todos los materiales necesarios en nuestro lugar de estudio. Esto ayuda a concentrarse mejor.
Vivir una vida de pensamiento positivo y contemplación espiritual purifica y canaliza la mente en la dirección correcta. Debemos tener cuidado de escuchar y ver solo lo que es bueno y noble. Los famosos tres monos pueden ser recordados aquí. Un mono mantiene sus manos en la boca, otro en los ojos y el otro en las orejas. La idea es ‘no veas el mal, no escuches el mal y no digas el mal’. Una escultura similar, sin embargo, muestra a los tres monos con una pequeña diferencia. En esta pieza, un mono mantiene su ojo abierto y la oreja abierta y la otra cerrada. Otro mono sigue con la oreja abierta y otro cerrado. Y el último tiene sus manos cubriendo parcialmente la boca. Esta es la idea vedántica: ‘Ver cosas buenas, no escuchar cosas malas; hablas cosas buenas, no hablas cosas malas; Habla cosas buenas, no hables cosas malas. La idea es que nuestra alimentación mental en forma de lo que oímos o veamos a través de libros, programas de televisión, etc. sea positiva y mentalmente nutritiva. Deberíamos escuchar cosas favorables o buenas de los demás, y evitar escuchar cosas malas o críticas de los demás a sus espaldas. De manera similar, debemos hablar bien de los demás y evitar hablar mal o encontrar faltas en los demás. Debemos cultivar constantemente pensamientos puros de todas las maneras posibles y llenar nuestras mentes. Todos estos juntos ayudan a mejorar la concentración de la mente.

Answer 4

Hola ,

Esta es una de las técnicas que nos transmitió nuestro maestro de escuela.

¡Predicó que un libro no debe ser considerado como un mero objeto y se le debe dar todo el debido respeto!

Cada vez que sientes que tu mente se está perdiendo en otros pensamientos mientras lees un libro o algo, simplemente ciérralo y míralo por un momento.

Practícalo por un tiempo para que cuando te sientas distraído, la idea de cerrar tu libro te devuelva el sentido.

Todo lo mejor !!

Espero que funcione!

Answer 5

La distracción conduce a lecturas incómodas que no harán que su tiempo de lectura sea pacífico ni le permitirá comprender el concepto que el escritor intenta aclarar. Así que para evitar tales cosas puedes seguir los siguientes pasos.

1. Mientras lees, asegúrate de que tus hábitos de teléfono celular sean pasivos. O también puede mantener el teléfono en modo silencioso para que pueda disfrutar tranquilamente de la lectura y no se sienta frustrado al leer los mensajes, etc.
2. Si le molesta la voz, use tapones para los oídos ( parece una cosa infantil estúpida, pero resulta útil para concentrarse) .
3. Asegúrate de que la forma en que te sientas sea cómoda. La comodidad es importante para involucrarse en el libro.
4. Incluso su estado de ánimo importa mucho. Lee cuando estés fresco y relajado. Una lectura mental molesta o tensa será una pérdida de tiempo.

Espero que encuentre útil mi opinión!

Todo lo mejor para tener un buen tiempo de lectura.

Answer 6

En primer lugar, debe comprender el significado real o el concepto de distracción. La distracción simplemente significa algo que impide que alguien se concentre en otra cosa .

Ahora estás preguntando acerca de cómo evitar esto. Así que, de acuerdo con mi opinión, la distracción solo ocurre cuando no tienes un objetivo específico, interés, determinación y el último es la pasión por la tarea que quieres realizar.

Entonces, si tienes algún interés o amor en la lectura, puedes hacerlo sin distracciones, pero si no lo tienes, nada puede ayudarte a distraerte.

Si aún te distraes, simplemente despierta tu interés en ese campo en particular y después de eso, te darás cuenta de que la distracción acabará.

Answer 7

A menos que esté enfocado en el tema e interesado en estudiarlo, incluso el silencio puede molestarlo, pero si está lo suficientemente absorto, puede continuar estudiando incluso en la cima del tráfico. ¿Imagina cómo las personas leen novelas mientras viajan en autobuses llenos de gente? Porque les interesa la historia. Lee algo que realmente te beneficie o te dé placer. Para mejorar su enfoque, intente visualizarse después de haber terminado de leer antes de comenzar a leerlo. Cuantos más beneficios pueda obtener de esta lectura, mejor se sentirá y se entusiasmará. Si es un tema interesante como una historia, comienza a imaginar que las cosas que suceden con un protagonista realmente están sucediendo contigo y no perderás la concentración.

Answer 8

• Trate de sentarse solo en una habitación, donde pueda evitar que las personas vengan y hablen con usted.
• Siéntese en una posición cómoda en una cama o mesa donde no tenga que moverse con frecuencia
• Mantenga su teléfono en silencio, para evitar cualquier notificación o mensaje.
• Apague su computadora y el Internet completamente, para evitar verse a menudo.
• El último y más importante es tratar de involucrarse totalmente en el mundo del libro, olvidando el mundo real.

Answer 9

Answer 10

Haga ejercicios de relajación diariamente dos veces al día.