¿Cómo puede uno liberarse de las autolimitaciones?

“Haz lo que más temes y la muerte del miedo es segura”. – Mark Twain

“Salga de su zona de confort. Solo puede crecer si está dispuesto a sentirse incómodo e incómodo cuando intenta algo nuevo”.
– Brian Tracy

“El éxito en la vida es directamente proporcional al número de conversaciones incómodas que estás dispuesto a tener”. – Desconocido

“Te pierdes el 100% de los tiros que no tomas”. – Wayne Gretzky

“Si todo parece estar bajo control, simplemente no vas lo suficientemente rápido”.

– Mario Andretti

(Obviamente, él no estaba abogando por ir tan rápido como para que te alejes y te choques; estaba hablando de superar los límites, de ir más allá de lo que es seguro y de tomar un riesgo calculado. En la vida y en los negocios, la única forma de probar tu Los límites son abrir el acelerador y seguir adelante, pasando el punto que cree que puede lograr.) – Anon

“Los rechazos provocan un dolor emocional tan agudo que afecta nuestro pensamiento, nos inunda de ira, erosiona nuestra confianza y autoestima y desestabiliza nuestro sentimiento fundamental de pertenencia”.

– Desde el rechazo es más poderoso de lo que piensas.

En otras palabras, neurológicamente, la mayoría de los humanos encuentran amenazas a la seguridad / poder, aceptación / aprobación, estima / estado y flujo de dopamina tan desalentadores como temores de ser golpeados.

Lo que pocos entienden es que el “dolor” (de rechazo) que desperdiciamos tanto tiempo y energía tratando de evitar es tan desagradable como nuestra necesidad de aprobación, aceptación y estatus. Suelte la necesidad de aprobación, aceptación y estado, y es posible volar.

El problema es que pocas personas se dan cuenta de cuánto están pagando para satisfacer sus temores y evitar el rechazo. Si a todos se les entregara una factura anual (a partir de los 13 años) que indicara exactamente cuánto estaban pagando (financiera, emocionalmente, oportunidades perdidas, personas especiales que no conocían), muchas más personas se liberarían de las limitaciones propias.

Piénsalo. ¿Cuántas personas estarían dispuestas a continuar pagando cientos, miles o decenas de miles de dólares por su derecho a ser tímido, tímido, demasiado asustado para hablar, preguntar, intentar?

Gracias Jan por la A2A.

Si entiendes claramente la naturaleza de esas limitaciones, obtienes algo muy distintivo: una elección, un tipo de libertad muy particular.

La libertad es como sostener una flecha: puede apuntar la flecha hacia donde quiera, la suya puede elegir, y hay dos tipos de cosas a las que puede apuntar: puede apuntar a un yo limitado, o puede apuntar a todas partes a la vez … a un yo completo.

La mayoría de las flechas no pueden hacer eso, pero esta puede: puede apuntar en todas las direcciones a la vez.

Si apunta en todas las direcciones a la vez, está diciendo “Yo soy el todo”: no puede definirse de manera específica, pero está completo y no necesita nada … no depende de nada para su validez o integridad.

Si apuntas con la flecha a una identidad específica, estás diciendo “ese es quien soy”, y cuando estás siendo así, puedes hacer que las cosas sucedan. Te expresas a través de ese rol o identidad. Pero no pierdes de vista quién eres, solo porque has apuntado la flecha a un concepto tangible del yo … solo estás utilizando esa identidad como medio de expresión: un canal para dar a conocer al mundo y Crea y baila y come y ama y juega y trabaja.

Con esta flecha, no estás atrapado con esa identidad. No es lo único que puedes ser. Cuando las personas se confunden, se ven obligadas a ser esa identidad y realmente no pueden ser otra cosa. No pueden encontrar su flecha. Atrapados en un autoconcepto, no pueden sentir el verdadero yo, no pueden apuntar su flecha a todas partes al mismo tiempo.

Para resolver eso, necesitas recuperar dos cosas a la vez: tu libertad y tu totalidad. Ambos implican ver que estás atrapado por tus creencias en tu identidad, y ambos implican tomar responsabilidad por tu trampa, porque la libertad proviene de la responsabilidad y la totalidad proviene de ser uno mismo la fuente de la trampa.

Ese tipo de yo no es limitado, en realidad, se limita a sí mismo, temporalmente, para tener una dirección y un enfoque. Pero ese tipo de limitación es muy diferente del yo que está atascado con límites que no eligieron.

Así que recupera tu flecha. Hiciste esta trampa, ahora la posees.

Suponiendo que te refieres a limitaciones psicológicas (en lugar de físicas), abrazándolas. Solo cuando puede reconocer y aceptar sus limitaciones, puede comprenderlas. Una vez que los entiendes, superar tus limitaciones es la parte simple. Entonces, eres libre.

Al crear nuevas limitaciones. Cambie sus límites, reemplácelos con límites nuevos y desconocidos, olvídese de sus autolimitaciones anteriores y trabaje hacia los demás. Si llegas al final del camino, a veces tienes que hacer uno nuevo.

¿De dónde vienen las “autolimitaciones”? Es una pregunta retórica pero instructiva. La respuesta es deshacerse del “yo” que impuso esos límites. Se llama ‘morir a ti mismo’. Insinuación. Eso toma algo que es un orden por encima de lo que lo creó para hacer que suceda. Las cosas no se pueden resolver en el mismo nivel en el que fueron creadas.

Tienes que estar dispuesto a salir de tu zona de confort.

Haz las cosas por las que estás demasiado asustado.

Haz tu imposible.

Ser uno mismo.

Ir por encima y más allá de las expectativas.

Alejarse de las autolimitaciones es difícil. Tienes que poner el 110 por ciento todos los días. Tienes que estar dispuesto a demostrar que estás equivocado todos los días. Tienes que esforzarte al máximo en todo.

¡La mejor de las suertes!

Cambia tu yo. Tu nuevo yo no tendrá limitaciones de la anterior, pero debes conocer tu antiguo yo y uno nuevo deseable para hacerlo. Y debes desear sinceramente cambiar.

Las autolimitaciones se basan en algún miedo. Incluso hay muchas personas que tienen miedo al éxito. No tienen éxito sin aceptar este miedo, como cualquier otro miedo.

Luego los tomas, uno por uno, lo aceptas, lo desafías y haces el desafío. Si es algo enorme, siempre puedes hacerlo más pequeño desafiando una parte o paso a la vez. No hay nada que temer, excepto la falta de acción necesaria para enfrentarlo.

Creo que es una buena pregunta. Sé cuánto puedo comer. Creo que esta limitación es útil. Sé lo bien que otras personas pueden jugar al baloncesto. Esa es la verdadera limitación. No debería establecer una limitación para mí. Debería caminar hacia la verdadera limitación paso a paso.

Paradójicamente, al aceptar que tiene autolimitaciones, se liberará del deseo autolimitado de trascenderlas.