¿Alguien se ha recuperado de un trastorno dismórfico corporal? ¿Cómo?

Answer 1

Recientemente hablé con el hombre que aparece en un documental de los años 80 en BDD. Tenía 24 años en la película, creo, y tenía 41 cuando hablé con él este año. Me puse en contacto con él porque su historia era muy similar a la de mi hijo y tenía que saber si había esperanza para que mi hijo se recuperara.

Afortunadamente, este hombre ha hecho grandes progresos y tiene su BDD bajo control. Todavía afecta su vida de manera negativa, pero en un momento, al igual que mi hijo, el trastorno literalmente le robó toda su existencia. Ahora se gana la vida como jugador profesional de póker, toma medicamentos y le va muy bien.

En mi investigación, parece que los que rechazan los medicamentos junto con la terapia no parecen recuperarse. Debido a que este es un trastorno neurológico, los químicos en el cerebro también deben estar equilibrados para que el tratamiento sea efectivo. Un ejemplo en el documental que vi, fue una mujer que creía que tenía el pelo en la cara que en realidad no existía. Cuando fue tratada con medicamentos a cierto nivel, el cabello “desapareció”, y cuando sus niveles se redujeron, el cabello “apareció” de repente.

Honestamente, la recuperación de este trastorno NO es fácil. Mi hijo tiene 22 años y actualmente se encuentra en un programa de hospitalización parcial que consiste en cinco horas de terapia cognitiva conductual todos los días durante cinco días a la semana. Estará en el programa por un total de 10 semanas. Eso es un total de 100 horas de terapia al mes.

Su desorden era tan grave en la cima que no podía trabajar, asistir a la universidad o funcionar adecuadamente en la vida. Pasó más o menos de 7 a 8 horas por día completando rituales del trastorno, como cepillarse el cabello, los dientes, mirar en los espejos, hacer ejercicio, arreglarse y otras cosas. Perdió todo contacto con amigos y estuvo prácticamente en casa por casi tres años.

Él está en su sexta semana de tratamiento ahora, y estamos empezando a ver progresos y cambios en su vida. Ha podido asistir a algunos eventos públicos, como la graduación de su hermano, se ha vuelto a conectar con viejos amigos y está empezando a reavivar su vida social. Estamos muy orgullosos de él y de todo el trabajo duro que está haciendo en su programa.

La terapia que recibe se llama “terapia de exposición” y hace que el paciente enfrente los temores que le causan ansiedad, lo que lleva a los rituales para aliviar la ansiedad. Comienzan exponiéndolos a cosas que temen, y observan cuánto tiempo pueden realizar la actividad mientras monitorean el nivel de ansiedad que experimentan en el momento de la actividad. Algunas de las exposiciones son muy difíciles para mi hijo, pero él está trabajando muy duro y tiene una gran actitud al respecto porque quiere estar bien.

Como cualquier cosa, como superar una adicción o perder peso, hay mucho trabajo y compromiso. Tienes que estar dispuesto a hacer cambios en la forma en que estás pensando y viviendo. Tienes que estar dispuesto a hacer las cosas que más temen para que puedas darte cuenta de que cuando las haces, no te dañan de la forma en que tu cerebro te dice que lo hará. El trabajo es difícil. Es incomodo

La recuperación es posible, pero los tratamientos son caros (el costo de mi hijo es de aproximadamente $ 750 por día). Debido a que el tratamiento es como ir a un trabajo, el paciente realmente no puede trabajar y tiene que centrarse en la recuperación. Afortunadamente, nuestro seguro cubre la mayoría de este tratamiento, pero también están luchando constantemente para dejar de pagar o acortar el tratamiento que necesita. Esto ha sido frustrante, porque sin esta intervención, mi hijo nunca volverá a una existencia normal.

Además, la recaída es muy posible y puede suceder. Un paciente debe estar al tanto de su cuidado personal y vigilarse constantemente para asegurarse de que no está perdiendo el bienestar. Es normal que un paciente experimente algunas recaídas después de una recuperación completa. Y, como ser alcohólico, tienen que ser muy cuidadosos con el tema durante toda la vida.

Answer 2

Sí, he tenido un número de pacientes que tienen. Dicho esto, también he tenido un número que no tiene. Esta es una dinámica emocional profunda que tiene que ver con la vergüenza y no medir la aceptabilidad. Ese déficit se produce cuando los niños son pequeños y los cuidadores originales inculcan, la mayor parte del tiempo inconscientemente, la idea que el niño debe ganar, la aceptabilidad. No es más que un salto-saltar-y-saltar para que, físicamente, tampoco sea un ideal perfecto. Una calidad medible fácilmente vista e identificada contra un absoluto. Corte constante fracaso para los afligidos y que necesitan pruebas. Su imagen corporal.

Cambiar esta creencia profundamente arraigada no requiere racionalidad sino un cambio en una creencia básica. Uno debe entender que no deben estar en contra de la perfección de Dios. Simplemente parece así por lo que pasó. Necesitan un reinicio. Para hacer eso, la persona tiene que ir al código fuente y tener un nuevo Dios, triunfar sobre su padre-Dios original. Algunas religiones intentan hacer esto, pero luego tienden a inculcar exclusividad absoluta para que el peregrino tenga que volver una y otra vez, y luego se convierte en otra forma de no poder lograr la perfección. Tenemos un grupo de sacerdotes y ministros que han demostrado la falacia de eso.

Así que creamos una experiencia emocional e imaginaria de obtener esa aceptación incondicional por no hacer nada, desde su poder superior. Cuando se hace eso, el niño interior se libera para ser quien es y no ser esa, la única norma en la que pueden fallar. El resto es solo experimentar para encontrar lo que funcionará y lo que no. No es quiénes son. La fisicalidad es solo parte de esa aceptación. Luego tienden a aceptar lo que no pueden cambiar y lo que pueden de una manera saludable. Dejan los problemas distróficos con las personas que lo inculcaron. Sus falsos dioses, padres.

Answer 3

También tengo un trastorno dismórfico corporal y como debes saber, te hace sentir como si tu cabeza se estuviera ahogando en pensamientos obsesivos negativos sobre tu apariencia, que están fuera de proporción, y eso es lo que tienes que decirte a ti mismo; Que todos tus pensamientos están completamente fuera de proporción. Aunque cuando te mires en el espejo veas a un monstruo que te mira, debes recordar que la razón por la que te ves a ti mismo se debe a un trastorno mental y, probablemente, a experiencias traumáticas de la infancia, pero no es la realidad. Ciertamente no es una forma en la que mereces sentir sobre ti mismo.

Ya has dado un paso muy importante en el cambio, como se ve claramente en el título, has reconocido el hecho de que tienes un trastorno dismórfico corporal. Recuerdo lo mucho que me sentí aliviado cuando me topé con un foro de la BDD en Internet y leí las experiencias de otras personas porque eran extrañamente relacionables y, aunque eso no me impedía sentirme inseguro, me ayudó mucho saber que lo había hecho. una razón real por la que podía señalar mis inseguridades y que no había un problema real con mi apariencia sobre el que tenía que estar inseguro.

Solo puedo hablar de mi propia experiencia como una niña de diecisiete años, pero descubrí que leer las historias de BDD de otras personas y escuchar en qué consistían sus experiencias de infancia me permitió analizar mi propia infancia en profundidad y me he dado cuenta de que mi Mamá tiene una gran parte en el porqué tengo una relación tan pobre conmigo misma y con mi imagen. Si has escuchado constantemente algo como “no eres lo suficientemente bueno” desde una edad joven e influyente, o si escuchas críticas constantes sobre tu apariencia, entonces estás obligado a socializar para subestimarte a ti mismo / ser demasiado áspero contigo mismo como un adolescente o adulto. Por ejemplo, cuando tenía diez años todavía tenía algo de cachorrito y mi madre solía quitarme la comida y decirme lo disgustada que estaba por la forma en que me veía, cuando tenía trece años, era anoréxica y tenía bajo peso, pero todavía me sentía ¡No era lo suficientemente delgada y la persona que buscaba para asegurarme de que no estaba gorda era mi madre! Mirando hacia atrás hay una correlación tan obvia entre ambos puntos. Es vital saber que si busca complacer a alguien que ha sido innecesariamente crítico con usted en el pasado, entonces no tiene ningún sentido porque es su problema al cien por cien y no el suyo.

Debe darse cuenta de que probablemente estará en contacto con personas tóxicas que tratarán de abatirlo, ya sea porque están celosos de usted o porque están proyectando sus propias inseguridades sobre usted. Ninguna persona sana y feliz sentiría la necesidad de criticar. Alguien en su apariencia de una manera hiriente cara a cara. Por eso es tan importante desarrollar una visión positiva de ti mismo porque no puedes confiar en las opiniones de otras personas para sentirte mejor contigo mismo. Una buena manera de cambiar sus patrones de pensamiento es a través del entrenamiento cognitivo. Mi terapeuta me dijo que si continúas alimentando tu cerebro con un mensaje (por ejemplo, no soy lo suficientemente atractivo), se creará un camino en tu cerebro con este pensamiento particular, lo que significa que incluso si no es cierto, se pegará en tu cabeza. y obsesionarse. Ella me dijo que cada vez que te descubres y comienzas a pensar en el pensamiento negativo, debes detenerte y crear un nuevo pensamiento positivo para alimentar a tu cerebro y, aparentemente, después de aproximadamente seis semanas de hacer esto, el camino negativo debería ser reemplazado por el positivo ¡Imagínese cómo se sentiría aliviado deshacerse de todos los pensamientos negativos sin sentido e inútiles de su cabeza!

Answer 4

Para responder a su pregunta en breve: horrible.

( Mi gramática no estará en su mejor momento en esta respuesta porque estaba cansada mientras escribía esto, pero sentí que debería ser respondida ) .

Cuando comencé a lidiar con la BDD (trastorno dismórfico corporal) me vi más en el lado negativo, pero a través de los años definitivamente he notado más cambios. Mirarse en el espejo cada mañana es absolutamente terrible. Todo lo que veo es una chica fea con muslos enormes y acné. (Algunas veces me quedo allí mirándome al espejo y llorando por lo mala que es mi autoestima). Algunos días son peores que otros y otros me siento muy bien conmigo mismo. Pero los días malos, siempre son malos. Incluso ha llegado al punto en que miro a los demás y les señalo sus fallas en mi mente, lo que, por supuesto, me hace sentir tan culpable. Algunos días, cuando me siento peor, incluso restringiría todos los alimentos, excepto quizás una barra de proteína. También dejo comida en mi plato en cada comida para demostrarme que no he perdido completamente el control de mis hábitos alimenticios. Debido a que me siento muy mal conmigo mismo, a menudo me siento en ciertas posiciones donde me siento más “flaco”. Y también pongo una manta o una almohada en mi regazo a veces para cubrirme los muslos porque creo que son demasiado grandes.

Podría seguir, pero creo que esto cubre casi todas las cosas principales. Una vez más, lo siento por la gramática jajaja.

Answer 5

He sufrido de BDD desde mi adolescencia. Comencé mi viaje de recuperación a los 46 años. La recuperación puede significar diferentes cosas para diferentes personas. Si me preguntas si estoy libre de pensamientos corporales negativos, la respuesta es no, pero ¿quién es? Es el tiempo que esos pensamientos permanecen en nuestra cabeza y cómo reaccionamos lo que importa.

La BDD me llevó a comportamientos muy destructivos, como anorexia, bulimia, adicción a las drogas y el alcohol, adicción a los esteroides, autolesiones y casi suicidio. Utilicé la TCC tradicional, la terapia de acto y la terapia de rol como parte de mi recuperación. Soy un gran creyente en hablar con ese niño interior como parte de la terapia. Para mí, ahí es donde empezó todo.

Hoy he estado ocurriendo de forma gratuita en todos los frentes desde 2007. Todavía hay algunos tics de BDD “en los que trabajo en terapia. Actualmente vivo una vida feliz y productiva. Desde ese punto de vista, sí, la recuperación ¡Es posible! Todo comienza con un paso adelante y permite que te ayuden.

Answer 6

Lo más probable es que no solo estés lidiando con este trastorno específico. Algo te ha llevado a pensar negativamente en ti mismo. Necesita (retroceder en el tiempo para) averiguar qué hace que piense de esta manera sobre usted mismo. Podría ser una situación, podría ser una persona que te haga sentir mal. Primero necesitas aprender de dónde vino este miedo. Entonces puedes cambiarlo.