Me odio a mí mismo. ¿Cómo me vuelvo diferente?

Answer 1

Intenta leer artículos de este fantástico sitio web:

Psych Central: Hogar de información confiable de psicología y salud mental.

Aquí hay una buena de hecho:

Cómo crecer la autoaceptación y encontrar integridad: el desafío de ser humano

Este sitio web también tiene cuestionarios divertidos que hacer y un registro por correo electrónico para el boletín PsychCentral. Creo que recibo estos correos electrónicos semanalmente. Siempre hay algún tema o idea interesante que me ayuda a reflexionar de manera saludable y significativa.

Tienes que ignorar este supuesto odio que sientes. Todos los sentimientos son válidos pero esta negatividad suena muy generalizada. No lo alimentes porque no es una forma de vivir, sentirte tan mal contigo mismo todo el tiempo. Y hasta que decida hasta qué punto está afectando su vida o se esfuerza por obtener ayuda y apoyo, al menos debe educar su mente y hacer cosas que sean positivas, como leer y alimentar cosas agradables de su cerebro con regularidad.

Answer 2

Determine por qué se siente así. ¿Es baja la autoestima o es algo tan simple como hacer algunos cambios? Si no te gusta la forma en que te vistes, mira revistas y obtén nuevas ideas, encuentra cosas que te gustan o quieres hacer y luego pruébalos. Reinvéntate a ti mismo. Por qué no? Sin embargo; Si es algo un poco más complicado, como la autoestima o los problemas de autoestima, entonces eso debe venir desde dentro. Querernos a nosotros mismos nos ayuda mucho a amar lo que somos. Párate frente a un espejo y anota todas las cosas que te gustan de ti mismo. Probablemente hay más de lo que te das cuenta. La gente cree lo que más escuchan, así que díganse a sí mismos cuán grande es, que son increíbles. Porque tú eres. Tú eres único. ¿Por qué? Porque tú eres el único TÚ en el mundo. ¿Cómo es eso para uno mismo? Así que sigue adelante y nota esas cosas positivas sobre ti, todos las tenemos. Mi autoestima es alta porque mis padres siempre nos decían lo buenos que éramos y lo creíamos. Una vez que creas que eres grande, lo serás, y no gustarte será un recuerdo lejano.

Answer 3

Lo primero en darse cuenta del cambio es una constante en la vida. Te volverás diferente sin importar lo que hagas o no hagas. Cómo cambias depende de lo que hagas o no hagas. Todavía habrá contigo el núcleo principal de ti.

Haz una lista de las cosas que odias de ti mismo y trabaja en ellas. Por favor, no enumere algo tonto como “no tener una gran nariz”. Pero más bien, “Estar bien con tener una gran nariz”. Si cuss demasiado trabajo en cussing menos en lugar de no en absoluto. Si eres tímido trabaja en hablar con la gente. Si haces enojar a la gente y ellos no quieren estar cerca de ti, trabaja para ser más diplomático.

De nuestras conversaciones anteriores, siento que pones una enorme cantidad de presión sobre ti mismo para sobresalir. Para ser siempre los mejores. Luego te castigas cuando no puedes cumplir con tus propias expectativas.

Siempre he sido profesional. Me enseñaron que si no tenía un buen trabajo, entonces no estaría bien. Si no conseguí una novia bonita entonces algo anda mal conmigo. Si no me veo bien, entonces no soy nadie. He tenido períodos en mi vida en los que fui crónicamente infeliz y períodos de considerable alegría. Con los años me di cuenta de que me estaba perdiendo la vida. Estaba demasiado ocupado persiguiendo el futuro o persiguiendo la perfección. En su lugar persigue la felicidad.

La vida es un viaje garantizado para terminar con la muerte. Al final, mirarás hacia atrás el tiempo que pasaste y, con suerte, decidirás que fue bien aprovechado. Necesita cambiar la forma en que se ve a sí mismo y al mundo que lo rodea. Algunos libros que me han sido fundamentales en ese viaje son:

Los escritos ficticios de Frank Herber y Anne Rice (autores separados y muy diferentes en contenido)

El arte de la felicidad: un manual para vivir de su santidad el Dalai Lama

Los 7 hábitos de las personas altamente efectivas: lecciones poderosas en el cambio personal por Stephen R. Covey

Dando el salto: liberándonos de los viejos hábitos y miedos de Pema Chodron

Anatomía del alma: conexiones sorprendentes entre la neurociencia y las prácticas espirituales que pueden transformar su vida y sus relaciones por Curt Thompson, MD.

En una nota final: tenga en cuenta lo que come y haga ejercicio y duerma lo suficiente. Esas cosas tienen un efecto más profundo en tu estado de ánimo de lo que crees.

Answer 4

No hay ningún problema en el universo conocido que se resuelva con el odio … y ningún problema personal se resuelva nunca con el odio a uno mismo.

Aceptarte a ti mismo y luego convertirte en la mejor persona que puedes ser es el camino seguro hacia la excelencia propia. No puedes ser “diferente”, te conviertes en el mejor “tú” posible.

Entonces, descubra qué es la pasión … el llamado que lo impulsará … realmente lo llevará a la excelencia. Encontrar ese impulso interno asegurará que no necesitará la motivación de los demás … se sentirá inspirado desde dentro, convirtiéndose en una inspiración para usted y para el mundo que lo rodea.

Cada creación en “tu mundo” tiene dos creaciones, primero en tu mente interior, y luego manifestarse y existir en el mundo exterior. Así que crea el mejor tú … el mejor tú que puedas imaginar.

Siempre amarás a tu “mejor” persona y ese amor te inspirará a convertirte en el nido … también en el mundo exterior.

Algunos consejos prácticos para ser una persona más feliz.

1. Sé feliz y agradecido por lo que tienes
2. Mire la trayectoria de su carrera / educación y busque las opiniones de sus maestros y / o mentores
3. Tómese un descanso de su horario para encontrar tiempo para actividades que lo relajen.
4. Si puedes pagarlo, viaja frugalmente a algún lugar nuevo.
5. Involúcrate en una causa para ayudar a otros, una causa por la que te apasionas.
6. ¡Piensa en la vida en términos de lo que puedes dar al mundo, en lugar de lo que el mundo puede darte!

Me gustaría terminar con la oración de serenidad que explica de manera sucinta el camino hacia la excelencia propia:

Dios me conceda la serenidad.

aceptar las cosas que no puedo cambiar;

coraje para cambiar las cosas que puedo;

Y sabiduría para saber la diferencia.

Fuente: Oración de la serenidad.

Espero que seas capaz de ser el mejor “tú”, ¡puedes ser!

Answer 5

Lo más probable es que usted sea producto de un entorno familiar narcisista disfuncional. Tus padres o tutores podrían inducir tales sentimientos en ti al invalidarte constantemente. Por ejemplo, podrían criticarte en cada aspecto de tu personalidad y, como resultado, no sabes lo que realmente piensas, quieres y sientes. Si ese es el caso, no sabes quién eres y tu sentido de identidad está comprometido y eso se manifiesta como un “odio a ti mismo”. Si no sabes quién eres, no puedes gustarte, y eso te frustra y te molesta.

En cuanto a qué hacer al respecto, no hay una solución simple. Sería mejor discutir sus opciones con un consejero experimentado. Sin embargo, para empezar, es posible que desee alejarse del entorno tóxico y finalmente llegar a conocerse permitiéndose pensar, decir, sentir o desear lo que considere apropiado, no lo que alguien crea que debería decir, sentir o querer. Una vez que haya completado esta tarea, finalmente se convertirá en su propia persona y ese es el requisito previo para “hacerse amigo”.

Aquí hay un buen artículo sobre la invalidación Invalidación – hijas de madres narcisistas

Answer 6

Me odié a mí mismo y mi terapeuta sugirió cambiar los patrones de pensamiento conductual. Algunos terapeutas dicen que cuando tienes un mal pensamiento sobre ti mismo, reemplaza ese pensamiento con algo positivo. Pero no podía hacer eso, no me creería, así que cada vez que pensaba algo negativo sobre mí mismo, lo reemplazaba con algo neutral. Por ejemplo, creo que alguien que me miró de forma divertida estaba pensando cosas terribles sobre mí, se reía de mí o se burlaba de mí. Cuando eso sucedió me dije a mí mismo, que no tengo ni idea de lo que piensa la gente. Y esa afirmación es cierta, no puedes decir que es imposible saber lo que otra persona está pensando. Más importante aún, no puedes cambiar lo que piensan otras personas. Solo puedes cambiarte. Cambiar los patrones de pensamiento es difícil, pero el trabajo lo vale. Mi vida se hizo mucho mejor. Si continúas con ese pensamiento, reemplaza el pensamiento negativo de que alguien está pensando mal de ti, pronto se volverá inconsciente. Tan pronto como el negativo pase por su mente, lo positivo o el neutral lo seguirán inmediatamente.

Cuando le conté sobre cómo reemplazar los pensamientos negativos con pensamientos neutros, una vez que acepte los pensamientos neutrales sobre usted mismo, puede reemplazarlos con pensamientos positivos. Cuanto más hagas esto, más creerás.

No, solo te digo cómo lo hice. Te estoy diciendo cómo funcionó para mí. A veces tienes que tener tu propio sistema. Mi terapeuta me pidió que suspendiera mi opinión sobre mí misma y que pensara y usara su opinión sobre mí hasta que pudiera terminar mi trabajo cambiando mis patrones de pensamiento. Tuve mucho éxito, hizo mi vida mucho mejor. Ahora puedo amarme. Eres digno, te lo prometo. Pero lo que es importante en la vida es lo que TÚ piensas de ti mismo.

Answer 7

La mayoría de nosotros nos tratamos mucho peor que cómo tratamos a los demás. Solo piense por un segundo en los pensamientos negativos que tiene sobre usted todos los días. Si dijera cualquiera de estas cosas a otra persona, se consideraría abuso verbal.

Pero ¿por qué hacemos esto? No vamos a hacernos mejores. Innumerables estudios han demostrado una correlación entre la autocompasión y muchos otros efectos físicos y psicológicos positivos.

Para más ideas: La persona más importante para tratar mejor: Kenny Chan – Medio

Answer 8

Hola,

Gratitud

Es una de las principales fuerzas que causa cambios radicales positivos en la vida.

Es muy fácil enumerar todas las cosas que están mal con la vida, la carrera, la familia, las relaciones, la sociedad, los amigos, etc. No es gran cosa, cualquiera puede hacer eso y muchas personas lo hacen.

Pero lo que olvidamos es cómo estar agradecidos por las cosas que tenemos, las cosas que sentimos.

Te recomiendo que te tomes un día completo y veas videos de ‘Tony Robbins’

Answer 9

Bueno, si sus problemas se derivan de la percepción de sí mismos y de cómo ponerse en forma es difícil, pero aumenta la confianza en sí mismo. También podría hacer que las personas del género que te gustan estén más interesadas. La higiene también es importante. Si usted es un tipo, el vello facial está bien cuidado. Aprender una habilidad tal vez un instrumento musical o carpintería.

Answer 10

Es ciertamente maravilloso que te odies a ti mismo.

Comienzo raro Pero es bueno que te odies a ti mismo. Quiero decir, eres consciente de tu comportamiento, tus defectos y tus errores.

Sabes muy bien que cuáles son tus fallas y cuáles tus errores (ambos son iguales: |).

Y es beneficioso porque sabes la razón de tu odio y puedes entenderte mejor que nadie. Y puede cambiar su comportamiento, puede darse cuenta de qué cambios necesita.

Hermano (o hermana), tu alma está dentro de tu cuerpo, conoces los secretos más profundos de ti mismo.

Todo lo que necesitas hacer es hablar con tu alma e interactuar con tu mente.

Sin embargo, bastante filosófico para un niño de 13 años.

Gracias

Answer 11

Tómatelo con calma, haga algunas actividades al aire libre, algunas son buenas y le enseña algo a alguien. También aprende algo de alguien, elige hacerlo. Sólo aprende a gustar ser tú mismo. No todos se quieren a sí mismos, a veces duramos años con una actitud negativa, solo cuando cambias, lo notarás, ¡así que comienza hoy!

Answer 12

¿Por qué te odias?

¿Es algo que has hecho?

¿Es un hábito que tienes?

¿Es así como te ves?

Si puedes responder a estas preguntas, entonces puedes comenzar a odiarte.

Answer 13

A veces te quedas atascado en una espiral de pensamiento negativo. La única forma de superar la duda y la falta de motivación es trabajar activamente en su perspectiva y disciplina. Doy aquí una maravillosa analogía que podría ayudar:

¿Cómo empezar a hacer las cosas?

Answer 14

Solo trata de encontrar la razón para odiarte y elimina eso. Haz cosas buenas para ayudar a la gente y comenzarás a amarte a ti mismo. Recuerda, haz lo bueno y lo bueno vendrá a ti

Answer 15

Averiguas por qué te odias y rectificas eso. Tal vez tus expectativas de vida estén un poco torcidas. Debes amarte y apreciar lo que tienes, no todos tienen lo que tienes o estás vivo para disfrutarlo.

MOTIVACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DEL TRICEP: Cómo construir tríceps más grandes

Answer 16

Empieza por cambiar el exterior. Viste diferente, usa maquillaje, consigue un peinado diferente. Cuando comience a hacer estos cambios, también comience a pensar en su vida interior. Quien quieres ser? Escribe lo que te gusta de ti mismo. Trabajar desde allí. Tienes el poder de cambiarte a ti mismo. Obtener un libro sobre la autoestima.

Answer 17

Autoafirmación ♡ de Garima Jharotia en LIFE

Answer 18

Empieza a hacer obras de caridad. Me uní a un ministerio móvil de verano llamado Sidewalk Sunday School en Peoria, Illinois. Tomamos el mensaje en el capó. Descubrí que soy más feliz cuando ayudo a otros.

Answer 19

Ir para un largo viaje. ver vidas diferentes solo cree y di en voz alta a ti mismo que eres increíble. No necesitas la opinión de nadie para creer que eres increíble.

Answer 20

Escribe por qué te odias a ti mismo. Tal vez cuando lo mires verás que no hay razón para hacerlo. Si aún encuentra que hay, no hay manera de cambiar esto, excepto con un enfoque táctico. Tener una reunión contigo mismo básicamente. Y formule un plan para abordar cada “cosa” en la lista.

Aborda el “por qué” te sientes así contigo mismo. La esperanza por lo tanto ayuda.