Cómo ser menos rígido en mi forma de pensar.

Lo primero que debemos saber es que todos vivimos en realidades separadas.

Mire el botón rojo “Preguntar” en la esquina superior derecha de esta página. Los dos estamos de acuerdo en que es rojo. Aunque estamos de acuerdo con la palabra y el significado (es decir, el color), nunca podemos saber en qué se diferencia su experiencia del rojo de la mía. Tu experiencia del rojo podría ser como mi experiencia del azul. O salado.

Esto se aplica a TODO: personas, eventos, símbolos, números, etc. En otras palabras, su experiencia del mundo es totalmente única.

Lo segundo que debes saber es que tu experiencia del mundo cambia constantemente.

Nuestra mente está constantemente menguando y fluyendo. Y debido a que experimentamos el mundo a través de nuestras mentes, nuestra experiencia del mundo físico también está constantemente menguando y fluyendo.

Esta es la razón por la que en un momento su socio, el número en su cuenta bancaria o el estado del mundo parecen insoportables, sin embargo, unos momentos, horas o días después, ni siquiera puede recordar cuál fue el problema, aunque nada haya cambiado. en el mundo exterior.

En otras palabras, todos vivimos en el sentimiento de nuestro pensamiento, no en el sentimiento de nuestra circunstancia.

La tercera cosa que debes saber es que si todo lo que experimentas se compone de pensamiento, nunca hay nada real en juego.

Si la felicidad, la tristeza, la confianza y la inseguridad son solo pensamientos y no el producto de algo real, somos libres de jugar y experimentar. De hecho, el dinero, la riqueza, la seguridad, el rechazo, el éxito, también son solo pensamientos. El punto clave es el siguiente: si no hay nada que puedas hacer para sentirte feliz o triste, ¿por qué no dar lo que quieras para disparar?

Finalmente, hacia donde se dirige todo esto es a esto:

Tú eres el creador de tu mundo creado. Sin embargo, las cosas pueden parecerle difíciles, rígidas, limitadas o injustas, ¡usted también lo está inventando! Así que si no te gusta lo que ves, mira de nuevo.

La mayoría de lo que vemos no es lo real sino nuestra imagen mental de ello. Cuando pensamos que sabemos algo (árboles, personas, automóviles, etc.) ni siquiera nos molestamos en vernos bien. Nuestras mentes simplemente lo identifican y lo categorizan “oh, eso es un árbol” o “eso es solo un BMW azul” o “eso es solo una señora mayor”.

Cuando vivimos en el mundo de los pensamientos, estamos dormidos ante la singularidad de todas las cosas y situaciones vivientes. Estamos atrapados en nuestro mundo mental que creemos que sabemos, porque no se nos ocurre que podría haber más para que veamos allí.

¡Pero siempre hay más para ver! En todo. En la silla en la que está sentado. En el árbol que está fuera de su ventana. En la persona sentada frente a ti.

Mire más allá de las etiquetas, categorías y conceptos: vea todo como si lo estuviera viendo por primera vez. Deja que la esencia entre.

Cuando lo hagas, todas tus limitaciones caerán por el camino y comenzarás a vivir en un mundo de posibilidades infinitas.

Tú eres su creador, después de todo.

Esto es lo que hago (o trato de hacer a diario):

Lea 2 capítulos cada uno de 3 / diferentes libros a la vez (puede tener más libros o más capítulos).

Toma notas mientras leo.

Mira 2 o 3 videos en línea.

Medita, simplemente sentándote, cerrando los ojos y deja que tus pensamientos fluyan. Después escribe lo que cruzó tu mente.

Además, juego con ejercicios de generación de ideas:

  1. Libre asociación de palabras.
  2. Encuadre y reencuadre, es decir, en lugar de 5 + 5 = X, replantee como X + X = 10.

Tomemos su pregunta como ejemplo. Así que en lugar de:

¿Cómo me vuelvo menos rígido en mi pensamiento?

Replantear como

¿Cómo ha sido rígido ayudar a mi pensamiento?

Luego puede hacer una lista de diez palabras estrechamente relacionadas con la palabra: asociación rígida y libre hasta que encuentre un patrón o un enlace.

También piense en diez cosas que son rígidas e imagínese a sí mismo como esas cosas, por ejemplo, montaña, y luego imagine lo contrario de esas cosas, por ejemplo, el agua (es decir, el agua fluye sobre, debajo, entre y montañas completas; suficiente presión del agua puede derribar casi cualquier estructura) .

Sé creativo, sé como el agua, déjate fluir.

Esta pregunta puede tomar un poco de análisis. En algún momento deberíamos discutir qué es exactamente el pensamiento rígido. La otra cosa es que deberíamos conocerte un poco. Algunas personas se han subido a bordo para dar una respuesta. Probablemente en sus vidas han renunciado a un pensamiento rígido, y han encontrado la vida un poco menos difícil y menos limitante.

Pero, ¿cómo podrías haberlo descubierto? Tienes que volverte menos rígido para hacer ese descubrimiento. Si alguien te dijera eso, lo más probable es que te vuelvas más rígido, para defenderte de esa persona. Así que eres una persona misteriosa. (A menos que usted escribiera la primera línea y su esposa escribiera la segunda línea).

Rígido debe significar consistente, constante o no cambiante. En el ámbito del pensamiento, una talla se adapta a todas las circunstancias.

¿Significa que tu pensamiento es correcto y el mío está equivocado? Tal vez por esa única circunstancia que conoces tan bien, pero ¿cómo podría ser correcto para toda la panoplia de cambiar la vida?

Tal vez ese pensamiento está trabajando para ti? Cada vez que lo apliques, obtienes una gran comisión. ¿Por qué molestarse en probar lo básico?

Si un pensamiento no cambia, bueno, significa que se está repitiendo. Los pensamientos no fluyen pero pulsan. Los pensamientos repetidos hacen para las acciones repetidas. ¿Eres un pony de un solo truco? Acciones repetidas hacen para resultados repetidos. Los resultados repetidos le dan retroalimentación de refuerzo repetida, y regresan al principio con un pensamiento aún más fuerte y más rigidez.

Si los resultados no son exactamente como lo desea, tal vez tenga que esforzarse más. Esto lo tienes que decidir por ti mismo. Quitarse es como estar fuera de casa. Sé duro. ¿Hay demasiado daño colateral? Eso es lo que dicen, pero creo que es razonable. El camino es un poco rocoso, pero llegamos a donde queremos estar.

El pensamiento rígido viene con todo tipo de justificaciones rígidas.

Aquí hay algo para investigar. ¿Inventaste estos pensamientos rígidos? Apuesto a que no lo hiciste. El mundo está repleto de sistemas de creencias que han existido mucho antes de nuestro nacimiento, algunos por miles de años.

¿Heredaste estas creencias? Mis padres eran buenos cristianos, buenos judíos, me enseñaron mucho sobre la vida. Nuestra familia ha sido minoristas / mayoristas, banqueros durante muchas generaciones. Mi abuelo y mi padre son medallistas de las grandes guerras.

¿Imitabas estas creencias? Me pongo rápido. En la escuela vi lo que se necesita para obtener buenas calificaciones, lo descubrí de inmediato.

¿Estarías dispuesto a investigar estas creencias que sostienen tu pensamiento (lo dejaré como singular)? ¿Dónde mirarías? Ciertamente no donde mires siempre. ¿A quién le podrías preguntar? Ciertamente no es a quien siempre le preguntas. Supongo que tendría que revisar todas las cosas que siempre pensé que no eran ciertas.

La única forma de llegar a ella es PAUSAR. Si estás continuamente en movimiento, o en una acción mental, oye, estás demasiado ocupado. Ven de nuevo otro día.

Has llegado al primer paso: querer hacerlo. Eso es bueno. En realidad volverse menos rígido es más difícil. Involúcrese con los demás. Trate de entender los puntos de vista de los demás. No tienes que estar de acuerdo con ellos, pero escucha su pasión y trata de entenderla. Ve y siéntate en la corte de un magistrado por un día. Ve y escucha el parlamento por un día. Únete a un club de debate. Participar con el voluntariado.

No tienes que hacer todas estas cosas, pero cada una de ellas te ayudará. Con una actitud que quiere pensar con menos rigidez, puede convertirse en un líder.

Pero cuidado. Nunca lograrás lo que buscas. Todos estamos atados por la rigidez de nuestras mentes. Cuando pienses “fuera de la caja”, rápidamente aprenderás que hay otra caja para que pienses fuera. Cuanto más flexible sea su forma de pensar, más consciente se volverá de otras actitudes aún más extravagantes.

La perfección en la flexibilidad mental nunca se alcanza. Pero buscando la perfección puedes progresar más que los demás. Conocerás a otros pensadores libres que te animarán, y puedes alentarlos. Y tu búsqueda te ayudará a lidiar con problemas que confunden a otros.

¡Bienvenido! Estas en el camino Ahora importa dónde se encuentra, solo que está tratando de presionar hacia adelante.

¡Los mejores deseos!

La falta de aceptación, la tolerancia y la paciencia nos hacen rígidos. Trate de escuchar la vista y la perspectiva de otros antes de concluir y dar sus sugerencias.

Medita todos los días para traer vibraciones positivas y concentración en tu mente.

Lo que sucedió fue bueno, lo que sucede es bueno y lo que sucederá será bueno “.

A veces es solo una fase en la que eres rígido. Cree en ti mismo y trabaja para ti mismo.

Buena suerte

Permítase soportar lo que finalmente ocurrirá.

No está bien ser pobre si puedo evitarlo.

Está perfectamente bien ser pobre mientras no pueda cambiar nada.

No estoy seguro de lo que quiere decir con pensamiento rígido, pero a menudo insistimos en mantener ciertas ideas, suposiciones y observaciones, a pesar de la prueba de lo contrario, que se presentaron mientras tanto.

Esto es a menudo resultado de la resistencia inútil al sufrimiento.

Ok y no ok son conceptos que utilizamos para alejarnos de los problemas mientras hay opciones.

Pero si la realidad reclama, es lo que es.

El concepto no es lo que es (no está bien, está mal, y así sucesivamente), no puede existir Co con la realidad.

Entonces, ¿cuál es real?

Está mal, no está bien, se convierte en una ilusión tan pronto como se vuelve inútil.

No está mal, ni malo,

Debido a que estos conceptos no tienen derecho a existir en disfunción porque su existencia está justificada en su funcionalidad.

Esto y lo que nunca debería pasarme,

Esta rigidez defensiva también se traduce en opiniones, suposiciones, ideas y valores.

Mi perspectiva nunca debe caer al fracaso.

A menudo, cuando tenemos dificultades para elegir y adoptar una opinión,

Defendemos vigorosamente el que elegimos a medias, tratando de darle más fuerza.

Pero esto nunca, y sin costo alguno en caso de que ocurra un negocio,

Ya sea en el pensamiento o en lo que respecta a permitir que el dolor con el que estás atrapado de todos modos, esté en tu vida,

Produce una rigidez que provoca conflictos y sufrimientos que podrían haberse evitado y no tienen un propósito funcional.

¿Cómo me vuelvo menos rígido en mi forma de pensar? Realmente me hizo la vida difícil al limitarme.

La forma más efectiva de volverse menos rígido en su pensamiento es exponerse a una visión más amplia del mundo y luego analizar esos puntos de vista según sus propios méritos. Habla con personas diferentes a ti mismo y conócelos como personas, no como oponentes a vencer.

Empatizarse.

Se mas amable

Practica la atención plena . (ver también aquí)

Desarrollar compasión.

Acepte que no tiene todas las respuestas más correctas y estamos dispuestos a reconocer que otros pueden saber más que usted sobre diversos temas.

Ha dado el paso más difícil para decidir que quiere ser menos rígido en su forma de pensar. ¡Te saludo!

Todas las respuestas anteriores son geniales, esta es un poco más específica.

La causa raíz de la rigidez en el pensamiento surge de la falta de abstracción. Por lo general, está enraizado en la creencia de que solo hay una clasificación correcta de un problema dado.

En consecuencia, la forma de salir de la rigidez es desarrollar las habilidades de abstracción. Esto se puede hacer de muchas maneras:

  • Directamente, según lo detallado, por ejemplo, por este caballero: Alfred Korzybski | Wikiwand
  • Indirectamente, viviendo una vida interesante, es conocer gente con diversos antecedentes, etc.
  • Finalmente, por la meditación.

Le cito a Terry Pratchett y usted toma una píldora para el frío y piensa bien en la cita … ¿problema resuelto?

“Los primeros pensamientos son los pensamientos cotidianos. Todo el mundo tiene esos. Los segundos pensamientos son los pensamientos que piensas sobre la forma en que piensas. Las personas que disfrutan de pensar tienen eso. Los Terceros Pensamientos son pensamientos que miran el mundo y piensan por sí mismos. Son raros y, a menudo, molestos. Escucharlos es parte de la brujería.

Prepare sus terceros pensamientos y escuche sus segundos pensamientos mientras los ignora y sus primeros pensamientos. ¡Los movimientos artísticos han prosperado mucho menos!

PS Inscríbete en un curso de la escuela de arte, no importa qué. Lo que tienen en oferta es lo que necesitas … incluso si no tienes un hueso artístico en tu cuerpo, ¡hazlo!

Cada día necesitas aprender algo nuevo; Cada semana, o mes, debes probar algo nuevo. Por ejemplo, (utilizando una fuente confiable y precisa), vaya en línea y lea algunos hechos. Tal vez siempre has querido intentar pintar, comienza a enseñarte a ti mismo a pintar. Esto ampliará tus intereses y te obligará a tener una mente abierta.

Considere escuchar más a la gente, lo que tienen que decir (en lugar de ignorarlo inmediatamente, o pensar en una idea mejor o en su mente). Aún puede tener una opinión (nadie puede quitarle eso), pero, no siempre puede estar en lo correcto 100% del tiempo y, a veces, otros tendrán una mejor solución.

Cuando se acerque a algo nuevo, pregúntese: ‘¿Cómo puedo ver esto de manera diferente?’, No importa lo que sea y cuántas veces lo haga; Siempre hay espacio para mejorar. Así es como se inventan nuevos productos y formas de hacer las cosas, ocurren buenos accidentes. Lea sobre la vida de Temple Grandin, la vida de las personas con Aspbergers o la vida de otros inventores.

Pensar fuera de la caja, por así decirlo, no es algo natural para algunas personas.

Aquí hay 11 cosas que puede hacer que pueden ayudar:

1. Estudiar otra industria.

2. Aprender sobre otra religión.

3. Toma una clase.

4. Leer una novela en un género desconocido.

5. Escribe un poema.

6. Haz un dibujo.

7. Darle la vuelta.

8. Trabaja hacia atrás.

9. Pedirle consejo a un niño.

10. Invita la aleatoriedad.

11. Tome una ducha.

La mayoría de las reglas generales como “ser imaginativo” o “tener una mente abierta” son, en mi opinión, vagas y no muy aplicables.

El enfoque más confiable que diría es construir su base de conocimiento. Cuanto más conocimiento acumules, más camino sabrás para ir del punto A al punto B y más adaptable serás cuando surja el problema porque puedes utilizar lo que ya sabes para improvisar y cambiar de dirección.

Por ejemplo, las personas son capaces de conducir múltiples rutas desde la ubicación A a la ubicación B porque tienen conocimiento al respecto, ya sea que lo hayan aprendido a través de la experiencia o mediante la lectura de mapas, y no porque de repente decidieron que quieren ser imaginativos o ser abiertos al respecto. .

¿Quién te está haciendo rígido? … Es tu mente quién gobierna … así que es hora de cambiar la regla de tu mente … en este momento es la rigidez cambiar la regla a la flexibilidad …

Comience con cosas básicas … como cambiar la comida primero … si le gusta desi … vaya italiano o chino. Si te gusta dormir en el lado izquierdo, cambia al lado derecho … cambia tu rutina … agrega flexibilidad … lentamente o gradualmente sentirás el cambio de regla en tu mente … y también podrás ver el otro lado de la moneda …

Así que es hora de meterse en otro zapato y pensar …

Disfruta y sonríe….

Tienes que salir de tu zona de confort.

Aquí hay una cita de Darwin para ti:

“No es el más sabio el más fuerte o el más rico que sobrevive, pero el más adaptable al cambio”

Meditar. Calma tu mente, domesticalo. Simplemente sentarme en un lugar hermoso, como un parque. Quince minutos al día. Tu cerebro realmente cambia su estructura y gradualmente verás mejoras.

Comprende tus sesgos cognitivos.

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Lee y reflexiona.

Serás pacífico.