Cómo romper un mal hábito del que estás enamorado.

Creo que la mayoría de las cosas que hacemos o no hacemos para una instancia se rigen por nuestro autocontrol. Como al final del día no hay nadie más que tú que tengas que enfrentarte con la vergüenza y el arrepentimiento que has recopilado durante todo el día.

Aquí hay un par de cosas que debe probar aparte del autocontrol.

  • Trate de usar el método de la revista. Es el mejor. Créame. Pero hay que ser honesto. Escribe todas las cosas que hiciste mal a lo largo del día. Hábitos que muy mal deseaste cambiar pero no pudiste porque eras demasiado débil para dejar que tu voluntad supere tu pereza. Esto significa que debes ser muy crítico contigo mismo y al mismo tiempo anotar todos tus malos hábitos para mostrarte un espejo. Poco a poco te darás cuenta de que ya no tienes que forzarte a hacer algo. Tu fuerza de voluntad será más fuerte que nunca y tus malos hábitos saldrán de tu sistema mental sin que te des cuenta.
  • Lo siguiente y lo más importante no interrumpen el primer paso.
  • En tercer lugar, estoy bastante seguro de que podrás cambiar tus hábitos hasta este momento. Ahora que lo has hecho no te olvides de recompensarte. Dése un gusto especial cada vez que haga algo bueno para sí mismo.

¡Todo lo mejor!

Cada vez que realice su hábito, suelte una moneda (uso un centavo, pero depende de qué tan grave sea la adicción al hábito) en un frasco. No puede sacar nada del frasco, y cada moneda que se arroja va al ________ en algún lugar, en algún lugar que no sea su propio bolsillo. Cada vez que abandonas tu mal hábito, sabes que estás perdiendo dinero. Esto te presionará para que no sigas adelante con lo que estás por hacer. Diferentes cosas funcionan para todos, ¡pero este truco seguro que funciona para mí!

Evaluar los costos y las pérdidas de no romper el hábito. Luego, evalúa los beneficios de romperlo. Si los beneficios tienen más valor para usted, todo se reduce a una simple decisión y un compromiso consigo mismo para desarrollar la motivación para realizar ese cambio de comportamiento. Entonces haciéndolo.

Ser bueno y romper mal hábito

Debe comprender que tener buenos hábitos y romper malos hábitos solo le ayudará a usted, no a los demás.

Mentalmente decides decididamente que romperé los malos hábitos.

Pasa con buenas y grandes personas.

Comprométete con actividades que te darán paz.

  1. Desafortunadamente, he tenido que romper muchos malos hábitos que adquirí a lo largo de los años Fumar, beber, adicción a las drogas, etc. Una de las cosas que me funcionó mejor es reemplazar esa cosa con algo que me gusta más o algo similar, como muchas consecuencias negativas …

Si no está relacionado con los 5 sentidos, puedes perder fácilmente un mal hábito con solo concentrarte en la tarea y tratar de no repetirla cada vez. También puedes obtener ayuda de tu persona favorita para que te des cuenta del error cada vez que lo repites.