Cómo frenar mi navegación por Internet sin sentido

Answer 1

También he tenido este problema. Desde que trabajo desde casa en línea, se estaba convirtiendo en días de 16 a 21 horas, sentado en línea, trabajando y haciendo tonterías. Para mí todo se redujo a un simple temporizador de huevo . Hice un trato conmigo mismo y escribí un par de líneas que me ayudaron a salir de la red, a hacer las cosas y a sentir que tenía una vida más equilibrada.

1. Establecer un temporizador. – Escriba una lista de las cosas que son productivas que hace en línea, es decir; trabajar, pagar facturas, enviar un correo electrónico a la abuela para registrarse, etc. En la lista, escriba cuánto tiempo se tarda en hacer estas cosas y programe su temporizador para que no supere su lista (una hora -2 máximo si no funciona) ). Cuando el temporizador está arriba. Se desconecta y se levanta. Estas hecho
2. Motivación : temes hacer otras cosas, por eso estás en línea para pasar el tiempo. Pensar en lavar la ropa, cocinar o lavar los platos es aburrido. El mejor consejo de mi propia experiencia es: pensar en una tarea no lo hace. Y temerlo suele ser peor que simplemente hacerlo y acabar de una vez.
3. Mi lema: Cállate y hazlo. Hace aproximadamente 2 años adopté este lema. Mi padre acababa de fallecer y hacía que la vida pareciera tan corta. Seguí diciéndome a mí mismo, “deja de perder el tiempo, cierra y hazlo”. Así que lo hice. Comencé un negocio y se quitó como pan caliente. Perdí años en línea pasando el tiempo jugando. La vida era corta. Era hora de callarse y hacerlo. El viejo dicho es: ocuparse de la vida o ocuparse de la muerte “.
4. Mira por encima de tu hombro, ¿qué ves? – Cuando miras el tiempo que pierdes en línea pasando el tiempo, ¿te sientes bien contigo mismo? No lo hice Me sentí perezoso e improductivo. Pude verlo en el peso que ganaba, en el funk que sentí en mi aburrida jornada. ¿Estás orgulloso? Yo no estaba

Al final, no hay una manera segura de desconectarse y motivarse. Solo TÚ puedes cambiarte. Nadie puede hacerlo por ti. Es posible que esté un poco deprimido, un poco abrumado por todas las cosas que “necesita” hacer, por lo que decide no hacer nada de eso. O puede que te sientas un poco como “cuál es el punto” a veces. No hay tiempo como el presente, apague el dispositivo, deje de leer esto y vaya a abordar algo y no lo deje hasta que haya terminado. El sentido de logro que sentirás lo vale. Y no te perderás nada en línea, todo seguirá aquí cuando vuelvas.

¡Buena suerte! ¡Mi temporizador tiene 7 minutos para el final!

Shannon g

PD…. Todavía estás en línea leyendo … ¡Vamos! Cállate y hazlo!

Answer 2

Yo publico un boletín sobre productividad y escribo sobre ello. Es algo que me gusta hablar con otras personas, entender cómo trabajan y diseñar sus vidas. Me fascina por qué hacemos lo que hacemos , cómo lo hacemos y cómo podemos cambiarlo .

Para crear nuevos hábitos, un simple truco es estructurar su entorno de manera que sea más fácil iniciar el hábito deseado. ¿Quieres empezar a correr por la mañana? Coloque sus zapatos para correr al lado de la cama o duerma con su ropa de entrenamiento.

Pero ¿qué pasa con lo contrario? ¿Puedes eliminar los malos hábitos haciendo que sea más difícil hacerlos?

Todos somos diferentes y, sin embargo, la mayoría de nosotros somos culpables de ser adictos a las mismas cosas. Las redes sociales y la navegación aleatoria en la red perjudican nuestra productividad y nuestra atención.

Aquí hay algunas recomendaciones para eliminar esos hábitos agregando capas de “fricción”.

# 1 Social Media

• Eliminar todas las aplicaciones de su teléfono. Confía en mí, sobrevivirás
• Cambie sus contraseñas a algo imposible de recordar (aquí hay un generador de contraseñas aleatorias). Guardarlos en un documento / nube
• Instala una grabadora de fuentes de noticias en tu computadora en Facebook (uso esta)
• Cerrar sesión después de cada sesión. No hay excusas

Ahora, para consultar las redes sociales:

• Teléfono: a través del navegador, pero dado que se desconecta cada vez que debe recuperar su contraseña
• Computadora: debe iniciar sesión cada vez y no hay noticias para ver (al menos en Facebook)

Aquí hay una confesión: me encuentro abriendo Facebook en mi teléfono una docena de veces al día. Ese es un hábito muy difícil de romper. Pero como nunca conozco mi contraseña y no quiero perder 10 minutos recuperándola, nunca inicio sesión.

¿La opción nuclear? Borre sus cuentas. Lo hice para todo excepto para Facebook en mi vida personal.

¿Adivina qué? El mundo no llegó a su fin 😉

# 2 Navegación Web

• Utilice el Rastreador de tiempo para calcular dónde pasa la mayor parte de su navegación web. Conocer los desperdicios de tiempo es el primer paso.
• Eliminar la barra de marcadores. La próxima vez que quieras navegar por Reddit tendrás que escribirlo manualmente
• Si utiliza la productividad de Pomodoro para trabajar, use el flujo de trabajo estricto para deshabilitar los sitios web que distraen mientras realiza un sprint de 25 minutos.
• Opción nuclear: sitios web de listas negras que no son esenciales para el trabajo. En Mac use SelfControl; en Windows Cold Turkey; en Chrome StayFocusd; en Firefox usa LeechBlock

El Internet es un gran lugar maravilloso y desordenado. Si no usas sabiamente, terminas en agujeros de conejo.

Cuando esté trabajando, asegúrese de estar realmente enfocado en el trabajo. Use su tiempo libre para usar internet como una distracción y pasatiempo.

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Answer 3

Soy un trabajador remoto hoy en día. Antes de esto solía trabajar solo en una oficina.

Especialmente al principio era muy fácil distraerse y usar Internet para pasar el tiempo (¡también se puede encontrar una distracción muy divertida!).

Tres cosas que me ayudaron un poco:

1. Permítase distraerse a horas fijas. Me doy ese tiempo justo antes de almorzar y en algún lugar a la mitad del día.
2. Mide y sigue tu productividad. Ponga una fecha límite / período de tiempo al lado de las tareas que desea hacer y mida su tiempo empleado.
   Utilizo Jibble.io para esto, pero hay cientos de herramientas de administración de tareas y tiempo, algunas de ellas son gratuitas.
3. Desactivar las notificaciones. Uso holgura, FB, Skype, etc. Me di cuenta de que la única causa de muerte para la productividad eran las notificaciones que lanzaban todas estas aplicaciones. Conviértase en un hábito mirar sus canales cada hora aproximadamente, pero no salte en cada ventana emergente que reciba.

¡Buena suerte!

Answer 4

La gestión del tiempo es clave. Sin él, nunca tendrás el tiempo libre que te llevará a tu éxito personal o profesional. Si pasa demasiado tiempo utilizando Internet, aproveche ese tiempo. Hay muchas otras cosas que podría hacer para desarrollar sus habilidades en entornos sociales o profesionales.

1. La lectura mejora tus habilidades mentales y relaja tus sentidos, ya sea que estés leyendo ficción o no ficción; No importa, puede ser divertido o educativo.
2. Pase tiempo con amigos y familiares! Si desea tener éxito en la vida, debe priorizar sus relaciones personales y establecer vínculos con sus amigos y familiares.
3. No importa cómo y dónde, el voluntariado es muy beneficioso para usted y su comunidad. Te hace más feliz a ti y a otras personas (aumentar esa energía positiva). Incluso profesionalmente, puede y lo presentará a otras personas para construir potencialmente su red.
4. Nunca eres viejo para tomar clases (incluso puedes tomar cursos en línea). Intente siempre mejorar sus habilidades y aprender cosas nuevas relacionadas con su profesión. Aprende nuevos aspectos del mundo que te rodea. No hay tiempo para hacer esto, excepto en su tiempo libre, pero las personas más exitosas NUNCA dejan de aprender.
5. Encontrar y perseguir un pasatiempo ayuda a disminuir el estrés. Ponga su trabajo en perspectiva y desarrolle habilidades que complementen lo que hace en el trabajo. Es un soplo de aire fresco que te mantiene conectado a tierra, y si es un pasatiempo social, abre las puertas a más oportunidades de redes.
6. Una red social fuerte es fundamental para la felicidad y el éxito. Cuanto más amplia sea su red de contactos, más oportunidades tendrá en el futuro.

Recomiendo leer esta página para algunas herramientas en línea para ayudar a mantener la productividad:

Las mejores 20 aplicaciones para ahorrar tiempo

Answer 5

¿Por qué te importa incluso frenar este hábito? Internet es alucinante a veces. En una nota positiva, su búsqueda inquisitiva lo hará aprender cosas nuevas todos los días.

Elija un tema cada día y navegue por Internet.

Keynote: Cavar en el fondo.

Trate de encontrar una respuesta a estas 3 preguntas:

Concluya su aprendizaje dentro de estas 3 preguntas:

• ¿Por qué = El Propósito? (¿Por qué sucedió?)
• ¿Cómo = el proceso? (¿Como paso?)
• ¿Qué = El Resultado? (¿Qué fue lo que buscó?)

¡Feliz surf!

Answer 6

Obviamente hice esto para estar presente en el momento.

Pero junto con esto, siento que lo que más me ayudó fue estar con alguien que estaba menos distraído.

Obtuve una experiencia en tiempo real de su carisma, la forma en que a la gente le gustaba en un grupo / en una fiesta y estaba motivada para hacerlo. Fue realmente muy fácil de esta manera.

PS. Me impresionó tanto que terminé en una relación con ella: p

Answer 7

Uno de los neurocientíficos más respetados del mundo, VS Ramachandran lo resumió muy bien: “Nuestra vida mental está gobernada principalmente por un caldero de emociones, motivos y deseos de los que apenas somos conscientes, y lo que llamamos nuestra vida consciente es generalmente un mensaje detallado. -Hoc la racionalización de las cosas que realmente hacemos por otras razones ”.

Decidiste ser este tipo de persona gobernada por tu programación mental y emocional caótica y disfuncional. Estas son vías neuronales incrustadas en tu inconsciente compuestas de emociones negativas. La buena noticia es que pueden reescribirse. Considérelo como un signo para prestar atención al principio básico que subyace a toda la salud psicológica: prestar atención a sus emociones a medida que surjan y tratarlas de manera positiva. Hacerlo puede resolver virtualmente todos los problemas, pero es muy parecido a construir una pirámide, construir la base sólida sobre la cual construir una vida a veces aumenta lentamente, pero en realidad se eleva muy rápido.

Lo que te enfocas se expande y lo que luego atraes y magnetizas será como resultado en la medida en que nunca mantengas un sentimiento / pensamiento negativo y te concentres en lo anterior. Es un tipo de ley de la física que el inconsciente es implacable en su aplicación. Lo tratas o se trata de ti. Siempre es una elección.

Averigua quién eres. Hacer un poco de búsqueda de alma para llegar allí. Una vez que haya descubierto eso solo entonces tendrá la oportunidad de ser genuinamente productivo en hacer algo significativo.

Answer 8

Aquí hay algunas maneras-

1. En primer lugar, averigüe qué está utilizando internet como fb, instagram o whatsapp. Luego, desactiva todas las notificaciones para que puedas concentrarte en tu vida real y en tus amigos.

2. Comience a leer libros, comience con un poco de ficción, y vaya lentamente a buscar libros motivadores e inspiradores como pensar y enriquecerse. Puedes consultar a todas las personas líderes del mundo, todavía leen porque los libros te enseñan mejor que cualquier otra cosa y una vez que te vuelvas habitual, te encontrarás como una persona cambiada y más madura. Así que empieza a leer.

3. Hable con los padres, familiares, familiares, vecinos, lugar de reunión con amigos. Tiene dos beneficios, uno que te distraerá de Internet y otra cosa que tu vínculo con todos será más fuerte.

4. Concéntrese en sus metas, escríbalas en un papel. Míralos regularmente para que no te distraigas de lo que es realmente importante.

Lee libros

Answer 9

No puedes “simplemente dejar de usar” Internet si, de hecho, eres adicto a él. Yo soy. ¿Cómo puedo saber? Porque, literalmente, tengo que mantener mi computadora bajo llave y darle la clave a alguien para que se esconda, así puedo hacer algo con mi vida, además de navegar por Quora, enviar correos electrónicos, rastrear en Amazon, etc.

La mejor manera de dejar el hábito de Internet es usar el “pavo frío”. Guarda la computadora portátil o lo que sea por unos días. Crea un plan de uso, lo que sea necesario. Tal como dicen sobre el alcoholismo: el Internet-ismo no es un defecto de carácter. Es una enfermedad Trátalo como tal.

Answer 10

Para ser productivo en internet:

Si su trabajo no requiere que esté conectado a Internet, simplemente sugeriría trabajar en un área no habilitada para Wi-Fi o simplemente posponer la conexión Wi-Fi.

Sin embargo, si desea acceder a los recursos en línea pero termina gastando tiempo en Facebook, Instagram, YouTube y otros sitios de distracción; simplemente agregue esta extensión a su navegador.

StayFocusd

De hecho, me ha ayudado a restringir los sitios en los que pierdo mi tiempo.

Maneras de pasar el tiempo más allá de Internet:

Simplemente deja tu teléfono. O portátil. Cualquier dispositivo electrónico en el que navegue. Asegúrese de mantenerlo lo suficientemente alejado como para que sea inconveniente para que pueda llegar hasta allí en todo momento.

Regístrate en clases, clubes. Todos necesitamos un impulso al principio para que podamos actuar en consecuencia. Nadie es tan disciplinado para comenzar a utilizar su tiempo de la nada. No te molestes en mantener un horario. No hay necesidad de listas de tareas pendientes. Sólo. Simplemente. Obtener. Afuera. Interactúa, participa incluso si apenas lo conoces. A menos que nos veamos obligados a enfrentar situaciones como estas, nuestras mentes no se molestarán ni siquiera en intentar lograr un cambio. Tal es la naturaleza humana.

Answer 11

Tiene que administrar su tiempo, el tiempo de trabajo es solo para enfocarse en su trabajo hasta que lo termine.

Para mí, cuando tengo un trabajo serio que hacer, apago WIFI en mi teléfono y me concentro en mi tiempo de descanso, reviso las noticias de Facebook y otras cosas.

Además, amar lo que haces puede facilitarte la tarea, saber qué te gusta hacer y por qué debes hacerlos, tener planes y administrar tu tiempo, esto debería darte una motivación para el proceso.

Pero tengo que decir que algunos días paso mucho tiempo en mi facebook porque no estoy de buen humor para hacer mis trabajos.

Answer 12

Paso 1) medir. Descubre qué sitios web navegas cuando pierdes el tiempo

Paso 2) bloquear los sitios web. Puede ser tan fácil como piratear / etc / hosts para hacer que apunten a localhost o tan elaborado como un servidor de firewall / servidor DNS personalizado que les permita solo en ciertos momentos

Paso 3) averiguar por qué estás procastinando y aborda eso. Si no, encontrará otras cosas “sin sentido” que hacer en lugar de las cosas reales que debe hacer.

Answer 13

A menudo abrimos el navegador para hacer algo importante, mientras que la navegación a menudo nos distraemos y comenzamos a hacer otra cosa y luego nos damos cuenta de que no hicimos nada. Aquí hay un pequeño análisis sobre el uso de internet que hice para aumentar mi productividad al usar internet. – ¿Cómo navegar por internet con inteligencia?

Answer 14

Tome un descanso de pavo frío. Sólo por un día. Ver cómo va. Entonces programa tu tiempo. Date el tiempo necesario para hacerlo, después de haber hecho todo lo demás. No seas vago Se exacto “Si he lavado mi ropa a las 3:30, entonces puedo navegar por la red hasta las 4:00”. Así. Programar todo. Se adhieren a su horario. No fudging. Puedes reescribir tu agenda cada semana.

Answer 15

Si quisieras usar tu tiempo de manera más productiva, entonces lo harías. Lo que escucho es tu culpa de tus propias acciones en el uso de Internet. Internet no tiene nada que ver con evitar que seas más productivo. La única razón por la que te está frenando eres tú.

Prepárese en todas sus actividades y eso incluye ser más productivo.

Answer 16

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Answer 17

Desde que fui a2a: https://www.quora.com/How-do-Im …

Answer 18

Internet es una creación hecha por el hombre … todo lo que necesitas entender es que el hombre es la creación más definitiva que existe … lo mejor que la evolución podría ofrecer hasta ahora … lo que básicamente mi punto es … prueba técnicas de desarrollo personal, especialmente YOGA y meditación diaria con algunas técnicas productivas … realmente entenderás el poder de la mente y las cosas materialistas mundanas con una gran materia para vivir o con palabras más profundas … EXISTENTE

Puedo sugerirte algunas técnicas efectivas si quieres intentarlo …!

Answer 19

Puede poner un temporizador durante 20 minutos 3 veces al día y es todo el tiempo que utiliza para navegar por la red. No soy demasiado técnico, pero creo que puedes configurar tu computadora para que se apague en un tiempo establecido para que funcione aún mejor. Google it 😉

Answer 20

Comience a hacer una lista de las cosas productivas que desea lograr cada día. Hasta que no los termines, no navegarás por internet sin pensar.