Cómo evitar pensar en cosas malas y recuerdos amargos, y concentrarse en cosas buenas y útiles

Esta es una de las muchas cosas difíciles que un humano puede tener que hacer.

Cambio.

Cualquier forma de cambio es aparentemente imposible para una persona, porque nos hemos adaptado a nuestro estado anterior. Tener que causar una perturbación a ese estado de ser solo interrumpirá todo nuestro consuelo. Especialmente un cambio de mente y pensamientos. Nuestras mentes están programadas para sentirnos cómodos en un estilo de vida basado en la rutina, por lo que puedes imaginarte lo difícil que se sentirían las cosas.

Me gustaba esta chica durante 3 meses. Me acostumbré a pensar en ella como te acostumbras a respirar. Eventualmente la invité a salir y ella me rompió … … duro.

Pensé que nunca iba a superar el dolor … esto fue lo que me ayudó

  • Aceptación: Acepté el hecho de que no tenía el factor “IT” para ganársela a ella (oa cualquier otra chica de su tipo). Fue realmente revelador, ya que fue doloroso admitirlo.
  • Busque una experiencia positiva: comencé a jugar Magic: The Gathering y, por alguna razón, pude distraerme de hacer pucheros sobre mis carencias y “no tengo”, y canalizar mi pensamiento para crear nuevos mazos que expresen mi creatividad de forma constructiva
  • Sigue adelante: comencé a hablar de nuevo. Tal vez no para tantas chicas como antes, pero al menos no me convertí en un misógino. Afilé mis habilidades interpersonales, y fue mejor que antes.

Puedo imaginar las cosas horribles por las que estás pasando, y tal vez no lo haya experimentado, así que no sé cómo te sientes. Pero te lo juro, no porque sea un mago ni nada … pero mejorará. Las cosas seguirán sucediendo, y seguramente no TODAS serán malas. Es seguro que te sucederá algo bueno, solo necesitas poner tu mente en la esperanza de que llegará más pronto que tarde.

Pasé por esto hace seis meses y mi solución fue eliminar todas mis redes sociales personales. Me ayudó a detener todo mi comportamiento poco saludable, como controlar a las personas que ya no están en mi vida. También me deshice de cualquier cosa que me recordara mi pasado. Borré todas las canciones tristes que tenía, etc. Ayudó inmediatamente . Tienes que realmente cortar los lazos con todo tu pasado si quieres avanzar. Es difícil pero totalmente necesario si quieres mejorar.

Abraza tus miedos Smachir. Estar con ellos Agarra una almohada. Llorar en ello. Punch la almohada. Apesta el momento, pero esos 10 segundos de dolor se desvanecen, y lentamente, también lo hará tu costumbre de pensar en los recuerdos amargos cuando mueren y se disuelven en amor, armonía, iluminación y lo maravilloso que es mi blog (guiño guiño guiño).

Ryan

Ryan Biddulph en iBooks

“Si estamos deprimidos, todavía estamos viviendo en el pasado, si estamos preocupados, estamos viviendo en el futuro y si somos felices, entonces estamos viviendo en el presente”.

Entonces, simplemente vive el presente y comienza a observar la situación actual, siéntela, mírala y piensa qué puedes hacer al respecto. Empújate con una sonrisa en tu rostro y piensa positivamente para ayudar a otros a alcanzar su felicidad. Ríete con ellos y al final del día solo recuerda lo que hiciste y lo que te hizo sonreír, incluso para los demás. Trabaja lentamente en él y podrás olvidar tus malos y amargos recuerdos.

Pronto aprenderás a vivir en presente. Siempre sé feliz y mantén a los demás felices.

Debe mover sus pensamientos con suavidad a otro tema cuando se encuentre pensando en pensamientos negativos. Repase una lista de gratitud de todas las cosas por las que debería estar agradecido, comenzando con su vida, un techo sobre su cabeza, comida, salud, etc., sin importar cuán pequeño sea. Funciona como un encanto si lo haces una práctica!

¡Comienza una práctica de gratitud! Todos los días, escriba una lista de cosas por las que está agradecido. No tiene que ser demasiado grande; Puede estar agradecido por un techo sobre su cabeza o por tener zapatos para usar. Te sentirás mejor con el tiempo 🙂