Respuesta corta: aprenda sobre la BPD, haga lo posible por comprender a su pareja y la condición / cómo están las cosas desde su fin. Encuentra / usa recursos de soporte. Anime a su pareja a buscar tratamiento. Tenga en cuenta los comportamientos menos que impresionantes que puede experimentar (pero puede que no, no es un tipo de ‘cada vez que’). Defiéndete y rehúsate a dejar que tus límites sean ignorados. Trabajar juntos. Apoye a su pareja, pero no piense que su pareja tampoco debería apoyarlo. Sea un buen comunicador y ayude a su pareja a ser un buen comunicador. Ambos deben estar satisfaciendo sus necesidades, y comprender qué son y cómo satisfacerlas es importante. Como lo está expresando si no se están cumpliendo.
Eso depende de qué “eso” es lo que se está superando. Si es una relación que termina después de una turbulencia significativa, no puedo ayudarte (ya que todavía no sé qué hacer). En cuanto a tener una relación sana y funcional, el lugar más importante para comenzar es la comprensión. Mi relación finalmente fracasó, pero he aprendido mucho que puede ser útil para usted.
Hay muchos buenos comentarios aquí en este sitio donde los límites diagnosticados comparten sus perspectivas, experiencias, percepciones, etc., y es ridículamente perspicaz escuchar los relatos de primera mano de las personas con el diagnóstico (en lugar de confiar estrictamente en los artículos, diagnóstico / materiales descriptivos, o cuentas de personas que han sido diagnosticadas con límites (lo que puede ser bastante parcial por varias razones)). También recomiendo el trastorno de personalidad Borderline. Los foros incluyen discusiones sobre tener BPD, vivir con y / o amar a personas con BPD, relaciones con socios limítrofes, las obras. Hay hilos informativos, así como grupos de apoyo (tanto para los límites diagnosticados como para los “no”). Es un recurso increíble, y realmente ayudará si usted o su pareja están luchando, o si se encuentra en un punto difícil. Es importante que cuide de USTED en este proceso también, porque es probable que las cosas se vuelvan difíciles y, dependiendo de la gravedad de los síntomas, cuidarse de usted también puede terminar causando problemas. Pero si desarrolla una comprensión del trastorno y obtiene la mayor comprensión posible de su perspectiva, la gestión de cómo las interacciones se ven afectadas por los factores desencadenantes y los síntomas puede hacer que las cosas salgan increíblemente bien. Saber cómo funciona la BPD y cómo es la vida para una pareja que la padece también ayudará MUCHO al no tomar las cosas personalmente o desarrollar resentimiento para su pareja cuando ocurren episodios o cuando surgen dificultades. Tal vez sea solo yo, pero tener una explicación para un comportamiento aparentemente irracional, o entender por qué (no confundirnos con justificar) pueden hacer cosas hirientes que a veces realmente ayudan a superar la tormenta.
También es imperativo que busquen tratamiento, por su bien, el suyo y el bien de la relación. La DBT es una herramienta increíble que puede ayudar a su pareja a controlar sus síntomas, comprender mejor, reconocer y regular sus emociones, y volverse menos reactiva / más capaz de responder “adecuadamente” en situaciones desencadenantes o altamente emocionales. El reconocimiento / reconocimiento de los síntomas que afectan la relación es, en última instancia, donde mi relación fracasó. Tengo muchos problemas con los que tenía que lidiar, lo que creó un tipo de efecto de “bucle de retroalimentación positiva” con mi compañero límite diagnosticado. Sin embargo, señalar los síntomas / comportamientos que contribuyen a los problemas no fue particularmente bueno y, finalmente, las cosas llegaron a un punto de ruptura. Por lo tanto, las habilidades de comunicación y la posibilidad de señalar fallas potenciales de una manera que no se perciba como un ataque personal serían altamente recomendables (según lo que he aprendido de varias fuentes, críticas, constructivas o de otro tipo, no necesariamente repase bien si tiene BPD, aunque la terapia DBT puede ayudar con eso además de muchas otras cosas). No ser bueno en la comunicación efectiva fue un factor importante en lo que mató mi relación. En nuestras dos partes. Aprende de mis errores. Y ayuda a tu compañero a llegar allí, también.
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Este próximo bit será un poco pesimista, pero merece una mención. Leer / aprender sobre tácticas de manipulación. Sepa cómo detectarlos, ya que algunas relaciones límite pueden involucrar elementos de manipulación (la persona no necesariamente reconoce que lo hace, es más un mecanismo de defensa). Si observas comportamientos de “bandera roja”, * GENTLY * llama a tu compañero. Descubra la mejor manera de hacer esto para que no se produzcan escalas o ataques. Conozca la mejor manera de comunicarse de manera constructiva con su pareja sobre inquietudes / problemas. De esa manera, si las banderas rojas aparecen, puede abordarlas juntas y encontrar una mejor manera de manejar su dinámica. Este consejo se combina con el control de límites. Aprende a mantener tus límites y espera que tu pareja los respete. Este fue también un problema importante en mi relación. Nunca apliqué mis límites (la culpa generalmente estaba involucrada, refiérase a la manipulación), pero cuando finalmente comencé a hacerlo, eso creó problemas. La coherencia es importante en las relaciones con los límites, ya que los cambios en el comportamiento / las interacciones pueden ser fácilmente malinterpretados como un cambio en la relación y convertirse en un “evento desencadenante”. Así que establece y refuerza tus límites desde el primer momento. Haga saber que espera que se respeten y asegúrese de que no haya una posibilidad de que se desarrolle un patrón de lo contrario. Una vez que deje que alguien pise todos sus límites, se convertirá en el “estándar”, y sentir que sus límites no importan (y tenerlos sobrepasados regularmente) puede causarle problemas. Y a veces (como fue mi caso) simplemente preguntar bien puede no ser suficiente. No tengas miedo de poner tu pie abajo. Además, existe el problema del “cambio repentino” cuando te cansas y empiezas a defenderte. El cambio en las interacciones y la degradación de la sensación de poder / control que pueden obtener pueden generar una cantidad bastante decente de tensión. Y nadie quiere eso.
De todos modos, espero que esto haya sido al menos algo útil. Hay mucho terreno que cubrir y últimamente no puedo organizar mis pensamientos demasiado bien. Por lo tanto, es probable que haya malinterpretado o que haya olvidado algunos puntos importantes, pero lo actualizaré si tengo alguna información importante. Buena suerte, espero que las cosas vayan bien