¿Puede ser más social y abierto acerca de mis problemas ayudarme a superar el trastorno de personalidad esquizoide?

Answer 1

No te estoy escuchando

Ve a ver a un terapeuta. No te rindas Si ese terapeuta no funciona, encuentra otro. Investígalos con anticipación y asegúrate de que sus metodologías y creencias generales se ajusten a quién eres y en lo que crees.

Mira, es difícil. Además de la enfermedad mental, tener que encontrar un terapeuta con el que realmente vibres. Entiendo completamente, ahora mismo, estoy en mi quinto o sexto terapeuta en 4 años. Es jodidamente increíble, pero actualmente está de baja por maternidad, así que espero que no termine con una crisis que deba resolverse para no tener que buscar un séptimo terapeuta temporal.

Una vez que tenga a alguien en mente, lo que puede hacer es reflexionar seriamente, lo mejor que pueda. Realmente piensa en qué tipo de cosas te afectan. Piensa en tus comportamientos que son cíclicos. Piensa en lo que desencadena el pensamiento desordenado. Reclute a las personas que están muy cerca de usted para que señalen gentilmente las cosas que pueden ver. De esta manera, cuando usted va a terapia, en realidad está trayendo algo a la mesa en lugar de un vago “algo está mal” y una lista de quejas. Luego, puede crear un plan de acción real y tener conversaciones productivas sobre los problemas, que le ayudarán a utilizar las herramientas que aprende en la terapia. Un terapeuta no agita una varita mágica y la mejora, pero un buen terapeuta querrá mantenerlo fuera de su oficina tanto como sea posible al enseñarle las habilidades que debe averiguar cómo usarlas en su vida diaria. Tienes que comprometerte a ser un participante muy vigilante y activo en esto, no solo esperando que un terapeuta lo arregle todo por ti.

Mientras tanto y entre sesiones, averigüe qué necesita para cuidarse. ¿Necesitas hacer arte? ¿Necesitas un pasatiempo que te permita alejarte? ¿Necesita actividad física? Averigüe qué es y asegúrese de comprometerse a hacerlo tan a menudo como sea posible para ayudarlo a mantenerse en equilibrio. Me parece que ser honesto con las personas que me rodean y que necesitan conocer mis limitaciones hace que las cosas sean mucho más fáciles de manejar, pero no me acerco a todas las personas de la calle para decirles que soy bipolar. Pruebe y evalúe cuáles son sus necesidades de apoyo y vaya de allí. La sinceridad y la afirmación de que “esto es lo que es” es una cuestión de hecho y sin sentido de autocompasión, por lo general funciona bien para lograr que las personas se involucren.

Sé que usted puede hacerlo. ¡Buena suerte!

Answer 2

Lamento que te estén decepcionando, otra vez. Maldita gente, no puedes confiar en ellos. También podrías educarte sobre tu herencia mientras continúas buscando un terapeuta experto.

No te gustan las personas por una buena razón: la experiencia. De alguna manera, las personas principales en tu vida te han decepcionado. Eso te preparó para ser vigilante y escéptico. Eso no va a desaparecer intentando intelectualmente confiar en las personas. Usted tiene un problema con el código fuente y ese bebé está protegido por una buena razón. Usted no entra allí con lógica.

Sólo aprender sobre el trastorno ayudará. Te hará consciente, pero como has vivido con procesos tácticos para sobrevivir, el instinto es que lo uses como una herramienta para la manipulación en lugar de convertirte en ti mismo. Es por eso que solo trabajar para ser social realmente no hará el truco. Por eso también se necesita el terapeuta externo. No puedes ser el sujeto y el entrenador a la vez.

Pero comprender lo que necesita le ayudará y hay ejercicios que puede comenzar a practicar para descubrir cómo se configura su sistema de manera particular y de qué eventos dolorosos tuvo para protegerse. El verdadero problema es la confianza y dónde estará el límite para ti. Una vez más, ¿por qué hablar con una persona que tiene la visión de saber qué nivel elige tendrá qué consecuencias a largo plazo?

Mire a través de algunos libros esquizoides en Amazon y vea si algo suena como una campana en la que puede entrar y comience este viaje hacia el bienestar. Es una cosa de lo que estás haciendo.

Bendiciones

Answer 3

Ok, entonces hay algo de ironía en esta pregunta. Si tiene un trastorno de personalidad esquizoide, es muy probable que tenga problemas para navegar por las interacciones sociales.

Uno de los lugares más seguros en los que puede practicar eso con alguien que sea estable, sin prejuicios y empatía es en la terapia, con un terapeuta. Tus instintos probablemente te están alejando de esto, porque como has dicho, preferirías hacerlo solo.

Si está realmente desesperado por probar sin sesiones de terapia individuales, al menos únase a un grupo de apoyo. Porque la única forma de mejorar la interacción social es practicarla, especialmente en un entorno donde sea seguro hacerlo.

Por la misma definición de lo que es este trastorno, no puedes arreglarlo por ti mismo.

Answer 4

Mientras espera a un terapeuta, intente establecerse centrándose en su cuerpo en lugar de en sus pensamientos: lleve un diario de cómo se siente y de sus experiencias. Preste atención a sus síntomas, son su cuerpo y mente tratando de comunicarse con usted. Sobre todo, nuestra sociedad solo educa y presta atención a nuestro intelecto. Nuestras emociones, intuición y cuerpos también necesitan educación y atención.

Si alguna vez se siente capaz de hacerlo, hay un tratamiento, llamado “Diálogo Abierto”, que ha funcionado para la esquizofrenia y otros trastornos de la salud mental. Las drogas no se usan con frecuencia y, aunque se creó en Noruega hace más de 50 años, otros países ahora están reconociendo su valor y estableciendo programas similares.

Answer 5

Ser sociable y abierto acerca de tus problemas puede ayudarte. También puede ayudar a otras personas.