Cómo diluir el odio que siento hacia mí mismo.

Answer 1

Estoy trabajando en un problema similar y he enumerado a continuación los métodos que parecen funcionar mejor para mí. Si bien Connor tiene razón al decir que no es una cuestión de odiarte tanto como aprender a amarte a ti mismo, también es cierto que es un proceso y que llegas poco a poco. He pasado poco más de un año recuperándome y finalmente empiezo a ver un progreso real, no solo en mi calidad de vida, sino en aprender a gustarme a mí mismo.

• Canabis. Muy efectivo; altamente recomendado. Lo mejor es usarlo si está motivado para cambiar y dispuesto a trabajar para tener compasión por sí mismo.
• La autocompasión. El sitio web Self-Compassion tiene algunas buenas sugerencias. Sin embargo, la técnica más útil para mí no está ahí, que consiste en decirme que me quede callado cuando comience el ciclo de pensamientos que me llevan a odiarme más.
• Hablando con otros sobre tus pensamientos y sentimientos. La discusión honesta de mi razonamiento effed up generalmente me muestra dónde me equivoco y me da una perspectiva de cómo otras personas ven y manejan los mismos problemas.
• Haciendo cosas que normalmente percibo como egoístas o malas. Mi problema particular de odio a mí mismo proviene de mi estricto sistema de valores y mi incapacidad para cumplirlo. Debido a que mi sistema de valores es de creación propia, explorar lo que está realmente mal y correcto para mí individualmente a través de la experimentación ha sido útil para aflojar algunos de los enlaces que me han sujetado con demasiada fuerza y ​​para cuestionar si algo que suena bien en realidad es válido en la aplicación.
• Hablando sobre mis sentimientos. Aprendí de niño a no expresar mis sentimientos a otras personas porque hacerlo no tenía sentido y me hizo daño. Como adulto, esto ya no es necesario, pero todavía lo hago. Como una de las razones por las que no actúo en base a mis creencias es porque molestaría a otras personas, es posible que pueda ver cómo las afirmaciones de estas creencias pueden cambiar las acciones de otras personas y, por lo tanto, hacerme más feliz.

Answer 2

La redacción de su pregunta revela, lo que creo que es, un enfoque problemático de su problema. Preguntando “ ¿Cómo diluyo el odio que siento hacia mí mismo? ”Implica que solo estás buscando estrategias que te permitan odiarte menos .

Si bien creo que hay algunas estrategias que te ayudarán un poco en el corto plazo, debes centrarte en lograr un 180 completo en esta mentalidad de auto-odio. Durante mi último año de universidad, en realidad asistí a unas 8-10 semanas de terapia proporcionada por la universidad para este problema exacto. El enfoque que fomentará un cambio duradero y el desarrollo de una mentalidad saludable es erradicar estos sentimientos de odio hacia uno mismo a favor de la autoaceptación.

Para mí, sentí como este vicioso enigma cíclico en el que cuanto más me sentía mal, más sufrían mis relaciones interpersonales y cuanto más sufrían mis relaciones interpersonales, más sentía las actitudes enfermizas de depresión y odio a mí mismo. El ciclo tiene que ser roto por completo. Necesitas aprender a amarte a ti mismo.

Siempre es una buena idea comenzar haciendo que tu cuerpo se sienta mejor. Iniciar una rutina de gimnasia. Recoger una dieta más saludable. Haga cosas que no solo mejorarán su bienestar físico, sino que también lo harán sentir más seguro en el proceso. Decide lo que valoras en el mundo y en la vida que vives. ¿La búsqueda del conocimiento? Impresionante, aprende una habilidad e intenta investigar un poco lo que te emocione. Estructure algunos de estos valores en torno a sus objetivos a largo plazo, como sus ambiciones profesionales. En última instancia, creo que la felicidad y la autoaceptación provienen de amar cómo pasas tu tiempo y las razones por las que pasas tu tiempo de esta manera.

Parece que has estado viviendo en un estado de desarmonía interna entre cómo has estado viviendo y cómo sientes que quieres o debes vivir. Creo que muchas personas normales entran y salen de estas crisis a lo largo de sus vidas. Sirven como un poderoso impulso para el cambio.

¡Buena suerte!

Answer 3

Claramente te entiendo Porque yo también me odio. Me odio por ser este yo. No sé cuál es su caso, pero el mío se deriva de la falta de reconocimiento, de que mis padres me critican (por supuesto, por buenas intenciones, pero también tienen sus efectos adversos), especialmente sobre mi vida social y no dejo de entender exactamente dónde. Mi fuerza miente y exactamente por qué las cosas van mal.

Supongo que ustedes tienen fases similares a las que yo tengo. Porque los sentimientos humanos son los mismos al final. Incluso ahora que te escribo, estoy lleno de odio hacia mí mismo. Ni siquiera puedo borrarme de este mundo. Sería demasiado patético y definitivamente terminaré odiándome más.

Entonces, ¿qué podemos hacer, ¿verdad?

Simplemente sigue adelante. Siendo patético. Teniendo el odio tan pesado como la piedra. Has escuchado la canción HEAVY de Linkin Park, ¿no? Creo que ese es el mundo en el que vivimos. Ese es nuestro mundo. Podemos salir de eso el día en que nuestros sueños se hagan realidad.

¿Sabes cuál es mi sueño? Es comprar una casa grande para mis padres y hacer que vivan felices para siempre. Lo ha sido desde que puedo recuperar mi memoria. Pero este simple sueño es demasiado para una criatura desgraciada como yo.

Así que no estás solo . Nunca te sientas solo. Es posible que algún día encontremos a alguien con quien no nos sentiremos tan inferiores. Podríamos terminar amándonos también. Por lo tanto, no renuncies a tratar de amarte a ti mismo. Hacer obras de caridad. Ayuda.

Answer 4

Empiece a hacer cosas para las que es bueno y empiece a fumar marihuana en cantidades moderadas … Vaya al gimnasio y haga ejercicio, aprenda algunas habilidades útiles como cocinar y perfeccionelas, si no puede gustarle a usted mismo, desarrolle habilidades que hagan que le guste su rendimiento en habilidades que perfeccionaste y ahora puedes incluso hacer que otros disfruten de ti solo por tus habilidades, si no por otra cosa …

Answer 5

1. Siéntate solo a veces en silencio y recuerda todo tu pasado cuando las personas se sintieron felices con solo mirarte.
2. Hay gente que te quiere. Solo necesitas abrir los ojos y ver cuánto vales en la vida de alguien.
3. Así que si eres amado por qué odiarte a ti mismo.
4. Y lo que sea que te esté molestando lo compartes con alguien en quien confíes.
5. Empieza a mantener una buena compañía.
6. Lo más importante es mirar las cosas buenas que has hecho en el pasado y darte su crédito.
7. Ámate a tí mismo.

Answer 6

Haz cosas que te hagan sentir bien contigo mismo.

No hay contexto real aquí …