Cómo desarrollar la autoconfianza y la autoestima cuando, desde que puedes recordar, te sientes realmente mal contigo mismo.

Answer 1

Un buen primer paso es identificar una cosa que te guste de ti. Mírate en el espejo y felicítate en voz alta. Trate de encontrar algo nuevo para complementar todos los días. Si es un rasgo de la personalidad, recuerde que desarrolló ese rasgo de todo lo que ha pasado y de sus propios esfuerzos. Has creado algo dentro de ti de lo que mereces estar orgulloso. Si es físico, recuérdate que cada aspecto de tu cuerpo se ve afectado por el resto de tu cuerpo (por ejemplo, es posible que no tengas la característica X cute si la característica Y está conduciendo a aceptar y el amor no estaba allí).

Trate de felicitar a otras personas! ¡No hay nada como la forma en que alguien se ilumina cuando recibe un cumplido! Y te da una cálida sensación de confusión al saber que hiciste sonreír a alguien.

Cuídate. Duchas, té, libros, lo que te haga sentir bien. Personalmente, me gusta aplicar loción en todo el cuerpo y asegurarme de que las áreas con las que me siento incómodo reciban atención adicional porque tengo que aprender a cuidarlos y amarlos también (por ejemplo, frotar loción en mi vientre y llamar a mi pedacito chub lindo) ).

Supérate. Limpia tu habitación / casa. Manténgase al día con las tareas domésticas. Recoge una rutina ligera de ejercicios. Beber abundante agua. Trate de comer más sano. Ponga esfuerzo en un trabajo / pasatiempo / estudios que disfrute. Date pequeños logros para sentirte orgulloso.

¡Recuerda que es un proceso! ¡Todavía te sentirás mal de vez en cuando! Pero no renuncies a la esperanza, piensa en todo tu progreso.

Answer 2

El mundo se mantiene unido por verdades fundamentales tales como que los átomos y el oxígeno existen, incluso si el prople no lo cree o lo ve realmente. Una cosa que he aprendido es que los pensamientos ásperos que nos hemos dicho a nosotros mismos son realmente MENOS y la VERDAD es que USTEDES son inteligentes, talentosos y completos porque, con suerte, usted es un ser humano y he visto a muchos seres humanos como usted. éxito, entonces ¿por qué serías diferente de ellos?

Ahora es el momento de descifrar en QUÉ ÁREAS en las que eres inteligente y talentoso. Saber la simple verdad de que ya estás hecho de manera alegre te llevará a un camino para descubrir de qué manera eres único.

1. Comience con un “Día para mí”, donde puede ahorrar dinero y una vez a la semana relájese en su cafetería favorita o en cualquier lugar donde encuentre paz, y realmente comience a prestar atención a las cosas que le gustan, cómo se viste, cómo se viste, cómo funciona. cosas sobre las que estás muy bien informado y sobre lo que la gente parece preguntarte siempre! Pon atención a ti !!
2. Por último, estos pensamientos ahora se han convertido en patrones en su cerebro que no se romperán en una semana. Es casi como un mapa mental. Es familiar para nosotros decir cosas negativas porque, honestamente, no nos llamamos Niven a nosotros mismos, pero, preste atención y, de nuevo, cree un nuevo “mapa” de hablar la vida y las cosas buenas para usted mismo, ¡cosas que son verdaderas! No solo como, oh, soy increíble, pero ¿CÓMO eres increíble? ¡Se específico! ¡Esto realmente me ayudó a construir mi autoconfianza!

Recuerde, esto lleva tiempo y, sinceramente, también sugeriría encontrar una comunidad de apoyo que también sea experta en lo que ama y que sea MEJOR que usted, pero también ALIMENTARLO y KINDLY CORREGIRLO para que mejore sus dones. Ver a la gente sobresalir te ayuda a sentirte motivado y, al contar con esa gente que te apoya, te hace sentir amado, decidido y capaz. ¡Todas estas cualidades son NECESITADAS para la confianza en ti mismo!

¡Espero que esto ayude!

Answer 3

Gana más a menudo.

Yo uso esto, y ayuda mucho.

Vivir es una combinación de adaptar el mundo y adaptarse al mundo.

Haga que su perspectiva sea consistente con las relaciones esenciales de la vida, y su vida estará llena de desafíos bien cumplidos y de la explotación de oportunidades.

El camino para hacerlo es el tema de la mayoría de los esfuerzos humanos más allá de atender las necesidades físicas. Las acciones de rutina como alimentarse, pelear, huir, fornicar están tan arraigadas que a menudo se las toma como el propósito de la vida. Puedes escapar de esa trampa y superar a casi todos los humanos utilizando las relaciones de los eventos, en lugar de concentrarte solo en la rutina y en eventos separados.

A continuación le indicamos cómo enfocarse en las relaciones esenciales y convertirse en un campeón de la vida.

2. La roca de la realidad

La base de la realidad es un conjunto de realidades sencillas de explicar, pero difíciles de aceptar.

Son simples porque esa es la naturaleza de los fundamentos.

Son difíciles de aceptar porque evitan, y desafían, tantas suposiciones a las que estamos acostumbrados.

Esta es una descripción de arranque

Las palabras en negrita son la pronunciación japonesa de las palabras chinas que describen las relaciones esenciales de la vida. La vida es mejor cuando se presta atención. No te pierdas en una niebla de distracciones. Esto se resume en la palabra Nam.

La realidad es visible, y obvia, o potencial, y oscura.

Estos son algunos ejemplos.

Usted es único, y también lo es todo otro ser: myo . Usted es un aspecto – ho , de todo, y también lo somos todos – myo . Hay lo que se conoce directamente, ho , y lo que no se conoce, o solo se sospecha, myo . La inseparabilidad se resume en la conjunción de las dos palabras: Myoho .

Las causas producen efectos, para todos nosotros. A veces los efectos no son evidentes de inmediato. Esto está simbolizado por la flor de loto – ren – ge . La flor de loto, causa, también contiene el efecto de vaina de semillas. La aparición simultánea de causa y efecto se resume en la conjunción de las dos palabras: Renge .

Las vidas cambian, Sin embargo, la vida continúa. Esto está simbolizado por la urdimbre y el tejido de tela. El cambio de eventos son las fibras cruzadas, o woof. La continuidad, la persistencia, está simbolizada por la deformación – Kyo

Aquellos que tienen en mente estas realidades simples, al mismo tiempo, tendrán menos accidentes y podrán desarrollar mejores vidas.

Estas verdades consistentemente reales son intuitivamente obvias, pero a menudo olvidamos una o más cuando reaccionamos. Nuestro pasado emocional y las tendencias heredadas de nuestros antepasados ​​a veces se interponen en el pensamiento práctico actual y racional.

Podemos proteger nuestro buen sentido cuando hacemos esfuerzos para infundir estos fundamentos en nuestras vidas. La infusión sucede cuando hablamos las palabras repetidamente.

Se hablan, en un tono y ritmo uniformes, para comprometerse con la neuroplasticidad.

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Answer 4

Tienes que probar cosas que nunca has hecho antes. Una vez que adquiera experiencia, sabrá cómo hacerlo y ganará confianza.