Sin conocer los detalles de su situación, es difícil ofrecer orientación específica. Sin embargo, en términos generales, y suponiendo que haya estudiado y se haya preparado bien con respecto al contenido que se va a probar, los principales problemas que frenan a la mayoría de las personas son el miedo / la ansiedad y la mala memoria / recuerdo.
La mejor manera de abordar los problemas de memoria es entrenar su memoria durante las etapas de estudio y revisión. Existe una gran cantidad de literatura sobre este tema en línea y probablemente en las bibliotecas locales.
Con respecto a la ansiedad y el miedo, la hipnosis y la autohipnosis pueden ayudar absolutamente con esto.
La estrategia subyacente es identificar el estado del problema que experimenta cuando se encuentra en el entorno de entrevista / prueba.
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Pase el tiempo suficiente en esta consulta para tener una idea muy clara de cómo “hace” su ansiedad. ¿En qué parte de tu cuerpo lo sientes? ¿Cómo se siente exactamente? ¿Qué imágenes pasan por tu mente cuando te sientes ansioso? ¿Qué voz o diálogo interno escuchas cuando te sientes ansioso por la prueba?
Una vez que tenga claro todo esto, tome un descanso, camine por 2 minutos o haga algunas flexiones o lea un cómic o revise su correo electrónico o lo que sea necesario para cambiar de ese estado a un estado neutral.
Luego, encuentre un recuerdo o cree una fantasía realista de su éxito, confianza, tranquilidad y concentración en algo. Cualquier cosa servirá. Tal vez usted tenga un recuerdo de anotar en un juego de pelota o algo similar. Aprovecha esta experiencia positiva y haz que ese sentimiento sea lo más real posible. Siente los sentimientos en tu cuerpo, visualiza las cosas que ves a medida que tienes éxito. Haz las imágenes grandes, vívidas, brillantes y coloridas. Haz que los sonidos sean claros, gratificantes y emocionantes.
Ahora viene la parte divertida. Mientras siente / escucha / ve toda la información del éxito, imagínese que se siente exactamente de esa manera cuando ingresa al entorno de prueba. Sienta todos los sentimientos de éxito en su cuerpo mientras realiza la prueba y note que incluso si intenta sentirse ansioso, la ansiedad simplemente no se puede encontrar mientras mantiene el estado de éxito en su neurología.
Enjuague y repita según sea necesario. Si la ansiedad persiste, puede deberse a que no ha generado suficiente poder en el estado de éxito que creó. Haga lo que sea necesario para que el estado de éxito sea abrumadoramente real para usted.
Si no tiene experiencia previa con la autohipnosis, le recomendaría invertir en una o dos sesiones de hipnosis con un profesional con el que se sienta cómodo.
La autohipnosis es mucho más fácil una vez que sabes cómo se siente al estar hipnóticamente comprometido. Un buen hipnotizador no le dejará ninguna duda sobre el tipo de experiencia que puede aspirar.