Vas a tener que practicar.
Tomar una clase
No realmente. Toma una clase para hablar en público. Obtendrás valiosos comentarios sobre tu lenguaje corporal, tu estilo de hablar, las palabras que elijas, etc. Sé que suena loco, pero me encantó mi clase de hablar en público. Lo haría de nuevo si tuviera tiempo.
Unete al Club
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Únete a un club y comprométete a participar en él. Puede ser cualquier cosa que necesite conversación: un club de lectura, un club de pasatiempos, etc. Estar en un club reduce la ansiedad social de dos maneras: 1) puede relacionarse mejor con un grupo de personas que comparten un interés con usted, y 2) Por lo general, tendrá alguna actividad o tema para discutir, por lo que nunca estará sin saber de qué hablar. Incluso podrías unirte a Toastmasters o a un club similar de oradores públicos.
Encontrar roles de liderazgo
Busque otras maneras de “ponerse al corriente”. Me pidieron que enseñara una clase una vez al mes en la iglesia. Estuve absolutamente aterrorizada durante los primeros seis meses, un poco menos durante los próximos seis meses, un poco asustada seis meses después de eso, y ahora mi nerviosismo se ha ido casi por completo . También llegué a conocer mejor a las personas en la iglesia y aprendí a guiar una conversación.
No seas el amigo que espera a que otras personas se pongan en contacto.
Finalmente, practique hacer cosas con amigos, especialmente al iniciar el contacto con ellos. Lo digo porque odio ser el primero en enviar un mensaje de texto o hacer una reunión para el almuerzo, pero eso es parte de ser social: tienes que esforzarte. Este es probablemente el más difícil para mí. Todavía estoy trabajando en ello.
No sé si todo eso funcionará para todos, pero hasta ahora me ha ayudado. Antes apenas hablaba fuera de mi casa, y ahora la mayoría de la gente probablemente no diría que soy introvertida. Buena suerte. 🙂