¿Mi cerebro está jodido para siempre a partir de 3 años de depresión y de aislamiento casi completo?

Answer 1

Dices que has estado intentando.

Felicidades. Ya has dado el primer paso.

La depresión nos hace dilatar de maneras que van más allá de lo que sabemos. Si ha decidido firmemente hacer algo, sea lo que sea, ya está a mitad de camino.

Esto no es algo que haya aprendido de un artículo en línea o de una revista de salud mental. He estado sufriendo de depresión durante casi dos años y medio y sé EXACTAMENTE lo que puede hacer con una persona. Yo también me aislé, excluyo a la gente y así sucesivamente. Perdí interés en las cosas que solía disfrutar y, a medida que pasaba el tiempo, comencé a tener más para mí mismo y, en gran medida, sin recreación.

No se asuste si siente que no está conectado a su núcleo interno, o que ha perdido la voluntad de hacer las cosas que solía hacer. Una parte importante de lidiar con la depresión es no criticarse a sí mismo y aceptar las cosas por lo que son. La aceptación es un gran paso, pero una vez que lo hagas, podrás pensar con mayor claridad. Una vez que lo hagas, escribe esas cosas que te hacían feliz. Hacer una lista. Entonces, comienza. Empieza pequeño. Tal vez, lea un libro de su autor favorito. O hornea el pastel que has estado esperando. Sal y consigue unos colores y pinta algo. O actualice su lista de reproducción y salga a caminar. Mira esa película divertida y alegre. Date un capricho y ve al salón. Cambiar su apariencia física funciona para mucha gente. Y una cosa más, EJERCICIO. Podría ser aeróbic, cardio o incluso yoga.

Empieza poco a poco y avanza gradualmente. No te juzgues demasiado. Eres un humano Se te permite cometer errores. Siempre que te sientas feliz de haber hecho algo fuera de esa lista, date pequeños caprichos. Tenga algo de comida reconfortante cuando la necesite. Pero mantente saludable.

El aislamiento no es fácil de tratar. Pero necesitas entender que todos somos humanos y necesitamos personas. Todos necesitamos a alguien, no importa cuánto lo nieguemos. Así que está bien. Dame una oportunidad. Estoy seguro de que hay personas que se preocupan por ti y solo un pequeño esfuerzo de tu parte, y que también corresponderán.

Lo más importante es amarte a ti mismo por lo que eres y no por lo que el mundo quiere que seas. Quédate en paz contigo mismo, pase lo que pase. Todo esto puede sonar un poco exagerado, pero me ha ayudado a recorrer un largo camino, y me alegra decir que comencé a curarme. 🙂

Date una oportunidad. Eres más fuerte de lo que sabes y harás maravillas, créeme. ¡Buena suerte!

Answer 2

Mejores medicamentos para la cabeza pueden ayudar a despejar su mente para que pueda concentrarse. Habla con quien te prescriba tales medicamentos. Si no pueden / no pueden ayudarlo, busque otro psicólogo (¿es eso un semi-psiquiátrico?), O MD quien lo hará.

No, tu cerebro NO está jodido para siempre. Las ruedas necesitan mejor tracción, eso es todo. Los engranajes cerebrales están oxidados, obstruidos. Esto puede ser remediado.

La desesperación es seductora, al menos para mí. Sabe SOLO dónde frotar todos mis puntos doloridos hasta que se siente como papel de lija sin fin en un corte. Solía ​​actuar, lo que a menudo empeoraba mi vida. Ahora tomo medicamentos y me distraigo de alguna manera hasta que me doy cuenta de que me estoy despertando de nuevo y que mi cerebro también.

Entre actuar y ahora tomar medicamentos, quise dormir todo el tiempo.

Pida ayuda adicional. El ego enfermo grita “¡NO!”, Pero la esperanza susurra. OSSLT *

* Estoy tratando de ser útil aquí, pero todavía soy torpe en eso. OSSLT significa O Algo de Mierda Así. No lo inventé, pero lo robé porque me hace reír.