Cada persona tiene una larga lista de necesidades que deben cumplir para poder sobrevivir y ser felices. El punto importante de la diferenciación es en quién confía cada persona para satisfacer esas necesidades.
Parece que ya comprendes que el escenario ideal es confiar en ti mismo para satisfacer tantas necesidades como sea posible. Reconocer este hecho ya lo coloca en una posición mucho mejor que la gran mayoría de las personas en el mundo.
Creo que uno de los mayores problemas que tiene la gente es el hábito de ver nuestras necesidades como debilidad. Ese es un sentimiento falso. La necesidad no es la debilidad, es la respuesta emocional que tenemos para esa necesidad.
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Si tienes hambre tienes que encontrar comida. Ahora hay una variedad de respuestas emocionales que puede tener para esta necesidad.
Motivación: “Tengo que salir a cazar”.
Negación: “Realmente no necesito comida”.
Desesperanza: “No tengo comida y no hay manera de conseguir comida”.
Desesperación: “Necesito comida, haré cualquier cosa por quien me dé algo”
Todas estas son respuestas emocionales drásticamente diferentes a la misma necesidad. Estas respuestas emocionales van desde una posición de fuerza hasta completar la debilidad. La forma en que reaccionas ante una necesidad es una decisión que tomas, y puedes entrenarte para abordarlas con una respuesta mucho más activa.
Dicho esto, una de las grandes causas de la desesperanza, la desesperación o el miedo que experimentamos en torno a nuestra necesidad es nuestra incapacidad para abordar una pregunta simple. ¿Cuál es la necesidad principal que estamos buscando cumplir? El hambre es una necesidad fácil de identificar, pero los humanos son más complejos que las necesidades básicas de supervivencia. Tenemos una variedad de necesidades mentales que, de no ser satisfechas, pueden hacernos sentir muy infelices.
En su caso, abordaré la soledad, ya que parece ser la más relevante para su pregunta. ¿Por que estas solo? ¿Es porque no tienes relaciones personales en tu vida? ¿Es que a pesar de tener muchas relaciones personales, son casi exclusivamente unilaterales? Estas son dos causas muy diferentes de un sentimiento de soledad y tienen una forma muy diferente de resolverlas.
No hasta que identifique su necesidad y su causa, podrá tomar medidas activas para resolverla. Una cosa interesante que también puede suceder es que cuando consideras activamente tus necesidades, puedes darte cuenta de que no son realmente lo que pensabas. Puedes pensar que estás solo, pero en realidad solo estás aburrido (solo un ejemplo). Usted ha estado tratando de resolver su problema al estar rodeado de personas, pero aún se siente insatisfecho porque su necesidad real, el aburrimiento, no se está abordando.
A menos que tenga en cuenta sus necesidades reales y las acepte, no puede seguir trabajando para resolverlas. También le pedirá las cosas incorrectas a otras personas, lo que a su vez lo dejará sin cumplir y esas personas se sentirán frustradas de que siempre las esté molestando por los mismos problemas, pero nunca estarán satisfechos.
Es por esto que tantas personas caen en ciclos perpetuos de comportamiento autodestructivo. En realidad, no reconocen qué necesidades están tratando de satisfacer y, por lo tanto, intentan solucionar una necesidad que tienen (pero no se dan cuenta) al satisfacer una necesidad que no tienen. Un ejemplo común de una película trope es la mujer en una comedia romántica que duerme con idiotas porque cree que necesita atención y validación masculinas, cuando en realidad la necesidad real es una relación sana entre el padre y la madre. Es un ejemplo demasiado simplificado y enloquecido, pero creo que resalta el concepto.
Entonces, el mayor cambio que puede hacer para comenzar a ser menos necesitado de los demás y más independiente es comenzar a ver cuáles son realmente sus necesidades. Identifique la necesidad y luego identifique los pasos activos que puede tomar por su cuenta para resolverlo. No todas las necesidades serán solucionables completamente por su cuenta. Las cosas como la soledad requerirán que interactúes con otras personas para satisfacer la necesidad. Sin embargo, el simple hecho de identificar la causa puede evitarle invertir tiempo de manera inadecuada.
