¿Qué debe hacer uno si se siente como un fracaso todos los días y está perdiendo la motivación y el interés en todo?

Usa los recuerdos de lo que pensaste y de los resultados. Úsalos para ver por qué llegaste al punto de hacer esa pregunta.

¿Qué quieres en la vida?

Si quiere tener éxito, como lo define y crea una gran vida, use esto.

Dado que cada persona es única, cada persona necesita desarrollar su vida única. Eso debería basarse en lo que es real, válido, sin importar el momento, el lugar, las circunstancias.

Una vez que esté tan fundamentado, puede desarrollar métodos, explicaciones, percepciones adecuadas a su singularidad y compatibles con el resto del universo.

Esto funciona para mi

Cuanto más lo he usado, menos frustrado me he vuelto y más gratificante se ha vuelto la vida.

Mi capacidad de aprender también ha aumentado.

Realice toda la información estándar y las técnicas de control porque funcionan para problemas de superficie y, a menudo, se requieren para las funciones normales de la vida laboral.

Entonces, supera tus logros.

Deshazte de las ansiedades, los obstáculos ocultos en los viejos recuerdos y retorciendo tu perspectiva.

Combina lo que todos ya saben en bits y piezas en tu herramienta más poderosa.

Afirma las relaciones esenciales de la vida, y supera las limitaciones. Luego disuélvelos.

Suena genial, ¿verdad?

Como puedes hacer eso?

Mucha gente lo trabajó durante mucho tiempo. A pesar de que había muchas avenidas y giros, el deseo de una formulación clara y comúnmente utilizable persistió.

Un grupo llegó allí.

Usaron el conocimiento extraído de una vasta experiencia, y deducieron los factores específicos, locales y limitados, y lo redujeron a seis palabras.

Nam Myoho Renge Kyo es la ciencia cognitiva empírica que ha resultado de esos esfuerzos. Es completamente práctico, realista y su uso puede ayudar a cualquiera que lo desee, a abrir el foco del momento o la totalidad del cosmos.

El idioma es el japonés porque es donde vivió el descubridor de la fórmula.

Nam es el foco en lo que es. También expresa la intención de la igualdad. Es un verbo.

Myo es lo ilimitado de lo que todos somos parte. Ho es el específico. No son separables.

Renge es el aspecto de las causas y efectos. Esos efectos son locales, específicos o mentales, y reverberan para siempre.

Kyo es el cambio y la persistencia que observamos a nuestro alrededor y en nuestros eventos diarios.

Dado que todos estos son verdaderos, simultáneamente, inseparablemente, deben tomarse como un paquete

Infundir esas realidades en nuestras vidas cantando la oración compromete la mente, el oído, la voz, la intención. Es una actividad regular como respirar, comer, tener un latido del corazón. La infusión ocurre cuando usted dice las palabras, solo, y algunas veces con otros. Se compromete con la neuroplasticidad para conectar tu mente-corazón en patrones de éxito.

Un tiro no es suficiente porque los humanos somos adictos a los hábitos.

Siempre he roto mis obstáculos cuando hice esto. La felicidad era una débil esperanza, incluso cuando tenía éxito, y dinero. También funciona para millones de personas en todo el mundo.

Puedes buscar en Google, el “mayor poder humano secreto”, para obtener más perspectivas.

O, tengo que

¿Quién te controla?

No hay nada que comprar.

No eres estúpido. Tu pregunta está escrita con mejor gramática y puntuación que la mitad de las cosas que vienen a través de mi feed sobre quora. Entonces, estás a años luz por delante de todas esas personas. La mayoría de las personas, y es probable que usted no sea un copo de nieve especial en este sentido, tiene que trabajar muy duro para lograr las cosas. No te castigues porque las cosas no te son más fáciles de lo que crees.

Soy un hombre de 30 años y estas son algunas cosas que me han ayudado. Quizás no te atraigan. Pero tal vez … he luchado bastante duro en mi vida y sentí que podía plantear las mismas preguntas y sentimientos que tú.

La trampa de la felicidad podría ser un buen libro para leer. A veces sentimos que debemos ser felices y esto causa problemas en sí mismo. Todas las emociones son importantes y podemos sentirnos mal por experimentar emociones que normalmente consideramos negativas, como ansiedad, depresión o sentimientos de tristeza. Además, podemos volver a encuadrar nuestra perspectiva del mundo y quizás reconocer que las situaciones no son tan negativas como las interpretamos para incluir nuestra perspectiva de nosotros mismos. Deje de luchar, comience a vivir el libro electrónico: Russ Harris, Steven Hayes: Amazon.ca: Tienda Kindle

No he visto muchos terapeutas o médicos, no es que no lo haya necesitado a veces, así que no sé si las cosas en el libro son el tipo de cosas de las que ya se oye mucho.

Sé que si no te sientes bien en la vida, puede que esto no te atraiga, sin embargo … levantar pesas puede ser una buena droga. Puede hacer que se sienta bien y ser fuerte físicamente puede ayudar a su percepción de sí mismo y su percepción de su capacidad en el mundo. No estoy sugiriendo que apuntes a lucir como cualquier persona o cosa, ciertamente no la basura que ves en la industria del fitness No tienes que aparecer como un fisicoculturista o parecer duro. Solo hazte físicamente más capaz de lo que eres actualmente entrenando a tu cuerpo para que sea fuerte. Tu cuerpo puede cambiar un poco, pero ese no es el punto. Puede hacer un mundo bueno para la mente humana en un cuerpo fuerte y saludable.

Este es un buen artículo sobre lo que hizo la fuerza para alguien que no tuvo un buen sentido de sí mismos en su vida temprana. Tal vez un poco cursi pero bueno – Henry Rollins ‘Iron and the Soul

Si eso te suena remotamente atractivo, o posible para ti, entonces podría orientarte en una buena dirección para comenzar.

Esta es otra cosa que he leído para motivarme recientemente. Meditaciones sobre la sabiduría de la acción | El Arte de la Humanidad a veces todo lo que tenemos que hacer es actuar hacia algo. Sé que dice “virilidad”, pero el tema es realmente neutral en cuanto al género.

Espero que encuentres lo que buscas.

“Los médicos y los terapeutas solo se preocupan por el dinero”.

La mayoría de los médicos no son tan ricos como crees que son. Están pagando enormes, me refiero a los préstamos estudiantiles ENORMES, y las facturas ENORMES de los seguros por mala praxis. (Y no, no soy médico, soy un maestro que no gana mucho).

Además, digamos que lo hacían por dinero. ¿Por qué debería molestarte? No significa que no sean buenos en su trabajo y que no puedan ayudarte. Cuando voy a un asesor financiero, generalmente asumo que están en su trabajo por el dinero. También asumo que si lo han hecho mucho, son buenos en eso y también pueden ayudarme a hacer algo.

No necesitas un terapeuta en este momento. Lo que necesita es una evaluación médica y clínica realizada por un médico médico. Preferiblemente, un psiquiatra (no lo hacen sentarse y le hacen hablar durante horas; es un terapeuta. Un psiquiatra le hará preguntas durante una hora o más, solo en la cita inicial .).

Usted tiene un malentendido común de la depresión. La depresión situacional suele ser temporal, y es causada por cosas que suceden en tu vida que son terribles en ese momento: la muerte, una ruptura, la pérdida de tu trabajo, etc. Pasa para casi todo el mundo y se sienten bien de nuevo.

La depresión clínica es 100% diferente. Es el resultado de desequilibrios químicos en el cerebro, al igual que la diabetes es el resultado de desequilibrios hormonales (la insulina es una hormona) o la enfermedad cardíaca es la causa de la acumulación de placa en las arterias. La depresión clínica no es algo de lo que pueda “salir” o hablar de algo más de lo que puede hablar de tener leucemia.

Millones de personas sufren de depresión clínica. Muchos no reciben ayuda porque se sienten como tú, que es una tontería incluso pedir ayuda. La medicación no te hace feliz; más bien, ayuda a tu cerebro a equilibrar los productos químicos que necesita para permitirte pensar con claridad y normalmente, y te da la oportunidad de trabajar hacia la felicidad.

Realmente no tiene nada que perder al hablar con un médico sobre su depresión. Espero que lo hagas.

Lo que estás describiendo es depresión. La depresión tiene muchas formas, y no hay absolutamente nada de malo en ver a un médico al respecto. La depresión no es solo una fase, o algo que simplemente puedes ignorar. Es una enfermedad, y si no se trata, puede arruinar o terminar su vida por completo.

¿Te parece lamentable cuando una persona necesita un médico para reparar un hueso roto para que pueda volver a caminar? ¿Le parece lamentable que una persona acuda a un oftalmólogo para que pueda volver a verlo?

No no no.

Mencioné anteriormente que hay varios tipos de depresión. Un médico puede ayudarlo a averiguar qué tipos tiene, pero le daré un par de ejemplos de estos.

Depresión clínica: esto corre en mi familia. Por alguna razón, a la gente le da vergüenza que una persona se enferme por eso, y en realidad me han disparado cuando me he enfermado de esto. (y esas personas deberían avergonzarse de sí mismas) En pocas palabras, su cerebro deja de producir los químicos correctos para que pueda sentir las emociones normalmente. También es una de las formas más fáciles de tratar la depresión en la actualidad.

Depresión emocional: tienes algo en tu vida que te está pesando. Podría ser la muerte de un ser querido. Podría tratarse de un trauma infantil no resuelto. Sea lo que sea, no hay nada vergonzoso en tener esto, si fuera fácil dejarlo, ya lo habrías hecho. Un psicólogo terapéutico puede ayudarlo a colocar las piezas en el lugar adecuado y eliminar estos problemas.

En mi nota final, voy a compartir una historia personal, una que está dolorosamente cerca de mí. Mi tío Jordan, uno de los héroes de mi infancia y un buen hombre sufrió depresión clínica y emocional. Al igual que usted, no tenía una buena opinión de los médicos y se negó a ver a uno para solucionar sus problemas.

Jordan vivió en la miseria que no merecía durante años. Lo dejó sin tratamiento y sin resolver hasta que no pudo soportarlo más. Se disparó esta última víspera de Año Nuevo a la 1:44 hora local, terminando su vida. Todavía puedo recordar cada detalle sobre el día, desde donde estaba sentado cuando recibí la terrible llamada telefónica, el viaje a su casa, reconfortando a su viuda. La sangre en la pared.

La temporada de la paloma acaba de pasar, y los dos hicimos planes para ir a cazar palomas este año. Planes que nunca realizaremos. Nunca nos reiremos de las reuniones familiares, nunca más cocinaremos juntos para nuestra familia y amigos. Nunca volveremos a disparar, ni a mirar estrellas ni a acampar nunca más. Los dos nunca más rescataremos a alguien del río que sobreestimó su camión.

Jordan fue un consejero de insignia de mérito por más de dos docenas de insignias de mérito BSA. Ayudó a cientos de niños a conseguir miles de insignias; y él nunca ayudará a otro. Era un guía en el desierto y nunca enseñará a otra persona a cazar.

Perdí a alguien cercano debido a que la depresión no fue tratada, y él perdió años de buenos momentos y buenos recuerdos.

Por favor, cuida tu depresión. No hacerlo no vale la pena.

Trate de grupos de apoyo – TheHumanTheBody. Somos terapeutas y entrenadores que intentan dar una adición asequible a la terapia. Se creó como un sistema de grupos de apoyo, pero hay terapeutas que responden a su pregunta y moderan las discusiones. Esta plataforma también es gratuita y no depende de ningún programa, sino de su propiedad. Tenga en cuenta que esto es solo algo adicional, se necesita una verdadera terapia cara a cara cuando se trata de la depresión.

Si bien la terapia es un servicio que se brinda a los necesitados, debe tener en cuenta que, al igual que otras personas, los terapeutas tienen facturas, niños, etc., que requieren que se ganen la vida. Si la terapia fuera gratuita o de forma voluntaria, digamos, ¿cómo tendrían los especialistas el tiempo para convertirse exactamente en eso, en un especialista, mientras trabajan en un trabajo diferente para mantenerse a sí mismos y a su familia? Como se dijo, ser capaz de mantenerte en tu actividad por lo general es un gran indicador de que eres bueno en eso.

La depresión, la anhedonia o la baja autoestima mejoran con un equilibrio adecuado de medicamentos (solo si es necesario), terapia y elecciones cognitivas activas constantes para eliminar los pensamientos negativos. No es lamentable si alguien necesita medicamentos para la salud mental, así como no es lamentable tomar medicamentos para curar una enfermedad física. Por supuesto, si es necesario.

Agregue su tema en el grupo de apoyo para la depresión y nuestros consejeros responderán sus preguntas. Sea lo más detallado que pueda, cuanta más información proporcione y más preguntas haga, mejor será nuestra comunidad para responder con respuestas puntuales adaptadas a sus necesidades.

Espero haber ayudado!

Canten las palabras:

NAM-MYOHO-RENGE-KYO

una y otra vez

abrazar la más alta enseñanza del Buda revitalizará tu vida y te ayudará a perseguir tus sueños y metas … ¡pruébala!