Cómo olvidar cosas que no quieres recordar.

Answer 1

Creo que cuanto más quieres olvidar algo, más importancia le das.

Si quiere “olvidar” algo, deshágase de la idea de que quiere olvidarlo. De hecho, mire la memoria e intente comprenderla, aprenda de ella, quizás incluso imagine cómo se sintió entonces y vea cómo le ha dado forma a la persona que es ahora. ¿De qué manera te dio forma?

Cuanto más miras un recuerdo, y todos los sentimientos y pensamientos que vienen con ese recuerdo. Cuanto más se siente y se entiende la memoria. Eso parece ser lo contrario a lo que quieres hacer porque podría ser confrontar, pero en realidad eso es exactamente lo que quieres hacer. Al atreverse a mirar un recuerdo directo a los ojos, puedes verlo como lo que es y transformarlo.

Lentamente, la memoria se convierte en parte de un proceso que puede ser valioso para su crecimiento personal y, por lo tanto, para toda la vida. Obtendrá más conocimiento de la memoria y la memoria comenzará a tener un peso diferente. Eventualmente, la memoria será menos poderosa y menos presente en su vida.

Answer 2

Ni siquiera puedo recordar las cosas que quiero recordar, y mucho menos el otro tipo.

DE ACUERDO. Inicio: Nadie olvida nunca nada. Todo puede volver. No se pierde ni se olvida, solo se esconde en una caja en el almacén de su memoria, porque no necesita o quiere recordarlo muy a menudo.

Lo que pasa con la memoria es que puedes hacer dos cosas al respecto. Primero, puede decidir recordar exactamente la misma memoria pero de manera diferente. Por ejemplo, podría haber tenido una relación encantadora, llena de cosas hermosas y recuerdos encantadores. Cuando ella / él se fue para otra persona, rompió tu corazón, y ahora cada vez que recuerdas esas cosas, es a través de la lente del corazón roto.

Asi que. Puedes hacer dos cosas. En primer lugar, encuentra a alguien que pueda volver a tener tu corazón a la hora, para que comiences a producir nuevos recuerdos felices. En segundo lugar, encuentra una manera de volver a recordar los primeros recuerdos. Ok, tu corazón estaba roto, pero ¿no fue un día maravilloso? ¿No brillaba el sol? ¿No se elevó tu corazón como esas aves en el cielo? ¿No has crecido desde entonces? Encuentra un poco de música que sea optimista para agregar a la memoria. Tal vez una hermosa melodía que coincida con el paisaje. Juega eso en tu cabeza mientras recuerdas las vistas. Cambia tu lente y tú cambias la emoción que sientes cuando la recuerdas. No estoy hablando de un cambio de turno de ruptura de manos, sino de un cambio gradual progresivo con el tiempo.

Hacemos esto de todos modos. Superamos a las personas que mueren, a las enfermedades, a los desastres, a las dificultades de dinero y, a medida que pasa el tiempo, retroceden en la distancia. Este proceso lo acelera y te da esperanza.

Ten una gran vida. Todo está ahí delante de ti.

Answer 3

Esto no es facil. Lo que solía hacer es que, si un incidente incómodo del pasado comienza a aparecer, no me distraigo de ello. Permito que venga y se quede y después de un tiempo, se calmará. Por el contrario, resistirlo creará un efecto negativo, terminarás pensando en ello todo el tiempo. Asigne tiempo para los malos recuerdos también, con el transcurso del tiempo, se volverán menos intensos.

Answer 4

Puedo ver haciendo cualquiera de los dos.
Creo que la verdadera pregunta se reduce a lo que quieres olvidar y por qué.

Siempre hay sabiduría y crecimiento que se gana con el dolor.

Creo que dos soluciones básicas son:

1.) Transformar el significado detrás de la memoria;
Cambia lo que significa la memoria; si se siente limitado, vea cómo puede crecer más allá de él y úselo para evolucionar;

2.) Ser inclusivo con la memoria.
Imagínate tratando de meditar, y un pensamiento entra en tu mente; cuanto más tratas de expulsarlo, más antinatural y contra el flujo te vuelves. Además, cuanto más se impide el pensamiento.
Cuando integramos y damos la bienvenida a los que no son bienvenidos, generalmente se mezcla con lo que era en ese momento, y puede
a.) crear un nuevo significado allí
b.) desaparecer hasta la proxima vez

Answer 5

¡SÍ!

Pero, puede ser más de un tipo de “todo o nada”. Has visto esta película:

Según una nueva investigación, esto no está fuera del ámbito de lo posible. Para resumir el artículo, le proporcionaré un enlace en un minuto, bueno, aquí tiene:

Todos los recuerdos traumáticos se almacenan en el mismo lugar en el cerebro humano. Al apuntar y romper las conexiones neuronales que forman enlaces a enlaces a experiencias traumáticas que se combinan entre sí, es muy posible que todos se borren permanentemente.

(Asegúrese de leer EL ARTÍCULO COMPLETO, por favor.)

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La píldora que olvida: cómo un nuevo medicamento puede borrar tus peores recuerdos

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Si lo desea, puede escribir TODOS sus problemas de trauma y confiarlo a un mejor amigo primero. De esa manera, cuando dices: “No puedo recordar la última vez que llamé a mi padre … El Día del padre es pronto … Voy a llamar y disculparme por mi falta de contacto”. Tu amigo puede ser como “Yo . Llámame. Realmente necesitamos hablar primero “. Lol.

Disfruta de esa mente inmaculada, sol. :))

Answer 6

Olvidar es un proceso, no un resultado o estado mágico. Nos olvidamos de las cosas, y luego un ligero aroma nos trae una oleada de recuerdos. Nuestros cerebros no nos dejan olvidar, sino que solo ponen cosas en rincones extraños a los que es difícil acceder.
Podemos recordar olvidar. Podemos procesar, sentir los sentimientos, experimentar las cosas plenamente y luego dejarlos ir. A veces esto puede requerir la ayuda de profesionales o incluso medicamentos. No tengo control sobre la mente humana.

Cuando hayamos aprendido nuestras lecciones, podemos seguir adelante, y ese recuerdo que deseamos olvidar será un hito de sabiduría, aprendizaje y conocimiento, quizás de un costo significativo, pero un hito, no obstante. Al elegir recordar, podemos seguir adelante como un todo. Solo piénselo de esta manera: re-miembro, para hacer que todos los miembros sean uno nuevamente.

Answer 7

¿Cómo olvidas las cosas que no quieres recordar?

Haciendo algo diferente, muchas veces, y sin recordar constantemente los eventos pasados. Cada uno te ayudará a dejar de pensar en cosas que no quieres recordar.

Si recuerdas algo que no quieres, y lo harás, haz el esfuerzo de no insistir en ello, ¡y su fuerza disminuirá lentamente!

Answer 8

Deja de intentar olvidarlos. Tratar de olvidarlos es recordarlos. (No es simple, a pesar de que la respuesta es. Pero simplemente deja de pensar en ellos y, al final, casi nunca se te van a la mente. [Nunca olvidarás por completo algo que es lo suficientemente importante como para querer olvidarlo.])

Answer 9

Desafortunadamente, raramente olvidas las cosas. Puedes aprender a vivir con los recuerdos que te traen dolor. Lo que he hecho es fingir que mi mente es una caja de sombra y que pongo cada recuerdo malo o triste en su propio agujero. Después de un tiempo, extraeré un recuerdo y realmente dejaré que mi mente lo comprenda por completo. Intento resolverlo todo para poder hacer las paces con él. A veces puedo y otras no porque todavía no estoy listo. Cuando eso sucede, lo armo de nuevo y lo guardo de nuevo en su compartimento hasta otro día en el que podría estar mejor capacitado para enfrentarlo. No habito, encuentro otras cosas para ocupar mi mente. No siempre es fácil y no sé si funcionaría para alguien más. Espero que puedas intentarlo y que funcione para ti y encuentres algo de paz.

Answer 10

No hay que olvidarse de todo lo que recuerdas. Puedes expresarte de varias maneras y permitirte procesar eventos, emociones y sentimientos. Al hacerlo, es posible que no concentres tu atención en el pasado y dejes ir el dolor, la ira, la amargura, el resentimiento, los celos o la envidia. Esto es dejar los eventos, encontrar el perdón y seguir adelante con tu vida.

Answer 11

Nunca he podido. Pero a medida que crecí, mejoré en distraerme con otras cosas cuando esos recuerdos criminales aparecen.

Es sólo una cuestión de práctica. Ciertamente no se trata de motivación, nadie quiere detenerse en eso. Todos estamos motivados para superarlo. 😉

Answer 12

Usted no puede Simplemente no dejes que esos malos recuerdos te hagan daño. Entonces te hará la paz. Entonces no es un problema para recordar. Entonces no siempre lo recordarás.

La parte difícil es no dejar que te lastimen, hay mucho que aprender sobre esto. Y cuando lo consigues, felicidades, crece!

Answer 13

Podría ser más fácil recordarlo de otra manera.

Puede cambiar la historia en su cabeza de cómo sucedieron las cosas y escribir lo que realmente sucedió si alguna vez desea mantenerse en contacto con la realidad.

Algunas personas pierden el contacto con la realidad como una forma de lidiar con el trauma.

Answer 14

El tiempo es la mejor droga. Lo olvidarás durante mucho tiempo.

la vida es la vida Debemos experimentar lo que debemos experimentar

Debemos experimentar lo que debemos experimentar.

Answer 15

La ciencia que he escuchado sobre esto dice que si deliberadamente dejas de acceder a la memoria y dejas de pensar en ello si descubres que lo has hecho accidentalmente (por ejemplo, al jugar Tetris), la memoria se desvanecerá.

Answer 16

Enfocándote solo en cosas positivas que te hacen verdaderamente feliz.

Cualquier cosa negativa que te haya sucedido en el pasado nunca se puede cambiar, amigo, una vez que termine, solo otra parte de tu educación, avanza y aprende de esos malos tiempos.

Answer 17

Hay cosas que todos deseamos poder olvidar. Recuerdos dolorosos, etc. Sólo queremos olvidar el dolor, supongo que la única forma de hacerlo sería a través de la aceptación y de seguir adelante. ¿Cómo te mueves? No sé, tal vez en lugar de buscar una salida debería aceptar que las cosas sucedan. Debería decirme a mí mismo que sucedió y no hay nada que pueda hacer al respecto ahora, porque realmente no lo hay. Todo está en el pasado. Muchas veces en nuestra vida nos arrepentiremos, lloraremos, pero no podemos perder el tiempo mirando hacia atrás. Solo tenemos que enfrentarlos, aceptarlos y aprender de ellos. No será fácil porque rara vez hay cosas en la vida, pero si tienes a alguien que te pueda ayudar, o si puedes encontrar la fuerza en ti mismo … bueno, ese parece ser un buen lugar para comenzar. Lo siento, no soy de mucha ayuda. Quería olvidar, pero ahora sé que si quiero recordar algo tengo que repetirlo una y otra vez y si deseo olvidar que debo dejarlo pasar.

Answer 18

Meditación budista Soto Zen

Y todas las filosofías concomitantes.