Cómo superar eficazmente la tentación.

Answer 1

Sácalo de tu vida y evita las situaciones en las que te veas tentado. No hay otra manera.

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Solo en los Estados Unidos:

” El consumo excesivo de alcohol provocó aproximadamente 88,000 muertes y 2.5 millones de años de vida potencial perdidos cada año en los Estados Unidos entre 2006 y 2010, acortando las vidas de aquellos que murieron en un promedio de 30 años “. [1]

“ Fumar cigarrillos es responsable de más de 480,000 muertes por año en los Estados Unidos, incluidas más de 41,000 muertes por la exposición al humo de segunda mano. Esto es aproximadamente una de cada cinco muertes al año, o 1,300 muertes por día. “[2]

” Más de 64,000 estadounidenses murieron por sobredosis de drogas en 2016, incluidas drogas ilícitas y opioides recetados, casi el doble en una década “. [3]

Impresionante, ¿no?

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El Homo Sapiens no tiene esperanza contra la tentación. Sabemos qué cosas dañan nuestra salud (física y mental), sabemos que nos mata, pero todavía bebemos, fumamos y consumimos drogas. La cantidad de recursos invertidos en la prevención de estas muertes es increíble, pero en vano.

Los mamíferos son víctimas desesperadas de las hormonas. En la década de 1930, el psicólogo BF Skinner ideó un experimento. Colocó ratas en una pequeña caja con varias palancas. Cada vez que se presionaba la palanca derecha, se producía un estímulo de refuerzo: comida o agua. Las ratas parecían aprender muy rápidamente cómo funciona el proceso y continuaron presionando la palanca derecha y evitaron presionar la que no entregaba comida.

En la década de 1950, este experimento fue modificado por James Olds y Peter Milner. En lugar de suministrar alimentos y agua, ofrecerían una simulación cerebral directa a través de electrodos implantados en profundidad. Lo que siguió fue increíble. Las ratas estimularían sus cerebros miles de veces por hora, olvidándose completamente del mundo que los rodea, literalmente muriéndose de hambre mientras presionaban la palanca .

No es fácil admitirlo, pero todos somos como estas ratas . La única diferencia es que tenemos la oportunidad de decidir si nos colocamos en la caja con la palanca o no. Una vez que lo hacemos, tenemos muy poco control sobre lo que está por venir.

Tienes el poder de vencer la tentación al evitar situaciones en las que te sientas tentado. Una vez que estás allí, todo está más allá de tu control.

No seas la rata.

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Oye, si tienes más preguntas, asegúrate de ponerte en contacto a través de Quora. ¡Siéntase libre de visitar mi sitio web personal para ver en qué trabajo estos días!

Notas al pie

[1] CDC – Hojas informativas: consumo de alcohol y salud – Alcohol

[2] CDC – Hojas informativas: consumo de alcohol y salud – Alcohol

[3] Tasas de muerte por sobredosis

Answer 2

La tentación no es necesariamente algo malo. Lo que uno hace, a causa de la tentación, puede ser .

Uno puede sentirse tentado a entregarse a un vicio y entregarse a cosas que se consideran inmorales. Sin embargo, las ramificaciones que tiene sobre esa persona y otras personas a su alrededor, es la parte con la que tenemos que lidiar.

Si cede a la tentación y se toma un trago o compra un paquete de cigarrillos, en su mayoría se está echando a perder solo. Sin embargo, si te emborrachas y haces una escena en el espacio público o te portas mal con tus amigos de la familia, entonces eres un problema. Si fumas tus cigarrillos en un lugar privado, estás justificado en tu tentación. Si infringes la ley y fumas en un lugar público, tu tentación es un problema.

Si cede a la tentación y tiene relaciones sexuales con alguien fuera del marco tradicional de las relaciones éticas, su tentación no es un problema. Sin embargo, si está manipulando a alguien para que tenga relaciones sexuales con usted, su tentación es un problema.

La tentación es tan normal como la condición de vida. Las acciones que uno toma y sus ramificaciones en otros, ese es el problema que uno tiene que pensar y tratar.

La pregunta que uno debe hacerse, cuando están tentados de hacer algo fuera de lo común, es esta.

1. ¿Cómo me afecta esto negativamente?
2. ¿Cómo afecta esto negativamente a los demás?

Si hay una respuesta creíble al # 1, idealmente, debe evitarse esa tentación y debe prevalecer el sentido.

Si hay una respuesta creíble para el # 2, entonces se debe evitar esa tentación a toda costa y, si es necesario, se debe buscar ayuda para prevalecer esta condición.

Answer 3

Miéntate para vencer tus tentaciones.

Al decirte a ti mismo: “No como pizza”, estás obligado a elegir entre tu verdadero ser.

Puedes ser la persona honesta, que no toma la pizza. O de lo contrario simplemente estarías mintiendo a ti mismo.

O puedes elegir ser mentiroso y llevarte la pizza. Y date cuenta de que valoras el placer sobre la honestidad.

Nuestras elecciones se convierten en lo que hacemos por lo que somos.

Ya sea una persona de honor y verdad. O un mentiroso lleno de engaños y falsedades. Es tu vida, adelante, tú eliges.

Answer 4

• Mejora tu capacidad de discriminación. En tiempos normales, aprenderemos la fuente de la tentación, desgarraremos la atracción y la atracción de la tentación y espiaremos el alma de lo feo.
• Consigue la dirección de la vida. En tiempos normales, nuestra vida debe ser intencional y planificada, poner siempre el ideal y la meta de la vida en la primera línea.
• Mejora la capacidad de resistencia. Comience desde el asunto menor, elimine la interferencia y dese el gusto con recompensas y castigos. Por ejemplo: use una semana para terminar su plan, recompénsese para jugar un juego, si no puede completar, castigarse por copiar algunos artículos, etc.
• Purificar el medio ambiente. Acérquese a los aspirantes y manténgase alejado de la sibarita.
• Fortalecer la conciencia de lucha. Luchar activamente con las tentaciones. Alcance el propósito de resistir la mala tentación manteniéndose alejado de la tentación externa.

Answer 5

A lo largo de los años, me he dado cuenta de que la mayor trampa en nuestra vida no es el éxito, la popularidad o el poder, sino el auto rechazo. El éxito, la popularidad y el poder pueden presentar una gran tentación, pero su calidad seductora a menudo proviene de la forma en que forman parte de la tentación mucho mayor del auto rechazo. Cuando hemos llegado a creer en las voces que nos llaman inútiles y no amables, el éxito, la popularidad y el poder se perciben fácilmente como soluciones atractivas. La verdadera trampa, sin embargo, es el auto-rechazo. Tan pronto como alguien me acusa o me critica, tan pronto como me rechazan, me dejan solo o me abandonan, me encuentro pensando: “Bueno, eso prueba una vez más que no soy nadie”. … [Mi lado oscuro dice:] No soy bueno … Merezco ser apartado, olvidado, rechazado y abandonado. El auto-rechazo es el mayor enemigo de la vida espiritual porque contradice la voz sagrada que nos llama el “Amado”. Ser el Amado constituye la verdad central de nuestra existencia.

Answer 6

Cuando intentas vencer las tentaciones, debes ser consciente de tu conversación interna. El diálogo interno es nuestra voz interior, la que proporciona un monólogo corriente. El diálogo interno puede ser alegre y de apoyo o negativo y contraproducente. Puedes aprender a manejar el diálogo interno. También recomiendo una red de apoyo de amigos y familiares u otras personas que conozca que le ayuden con sus esfuerzos. Recomiendo leer el siguiente artículo: Guía científica para decir “No”: Cómo evitar la tentación y la distracción
Puede encontrar el artículo en: https://blog.bufferapp.com/a-sci … no-cómo-para-evitar-la tentación y la distracción

Answer 7

Se necesita mucha práctica para resistir las tentaciones. La mayoría de las veces, mantén tu mente fuera del problema o mantente ocupado. Sé consciente de tus limitaciones y debilidades. Preguntar siempre ¿por qué es difícil resistirse? ¿Por qué es una tentación para mí? Lo estás haciendo realmente bien por preguntar esto.

Answer 8

Soy un hombre creyente, así que para mí es semi-fácil. Cuando se me presenta una tentación, me reagrupo, vuelvo a concentrarme en lo que es importante. La mayoría de las veces, es fácil suprimir la tentación. El desafío es la voz que viene * después * de que lo hayas hecho; la voz que dice “¿Y si hubiera ido por ese camino?”

Para lidiar con las consecuencias, y uso esa palabra muy libremente, debes tener un centro, un foco, un pilar en el que puedas pararte. La fe y la familia son mis pilares y he aprendido del pasado que la decisión que tomo es la correcta, siempre y cuando esté de acuerdo con mis pilares.

La auto-reforma y la autodisciplina nunca son fáciles, pero sí factibles.

Buena suerte.

Answer 9

Eso es una galleta: piense en el resultado que desea obtener, si es una tentación que cree que puede tener un resultado negativo, concéntrese en el resultado positivo y HAGA otra cosa físicamente

Answer 10

Encuentro algo divertido y / o productivo para hacer en su lugar. Como responder toneladas de preguntas sobre Quora. Eso no es productivo, pero es divertido.