Con respeto y disculpas a Margie, el efecto de foco tiene poco que ver con la autoestima. Es un sesgo cognitivo humano que todos tenemos. En compañía de otras personas, cuando se hace evidente que otra persona nos ha notado, atribuimos mucha más importancia a nuestra presencia en la conciencia de la otra persona de lo que realmente existe.
Esta es la razón por la que, por ejemplo, cuando alguien en una multitud se desplaza en tu dirección general, tenderás a asumir que te están saludando con la mano. Piense en los sesgos cognitivos como un grado suave en el paisaje de su mente. En igualdad de condiciones, tenderán a dirigirte hacia abajo.
La forma de contrarrestar cualquier sesgo cognitivo es simple, aunque no fácil. Subes la colina. En otras palabras, superas los sesgos cognitivos (en la medida de lo posible) a través de una elección consciente y deliberada. Te das cuenta del sesgo cognitivo, calculas el efecto estimado en tu comportamiento y luego lo devuelves para llegar a una aproximación del comportamiento imparcial.
En el caso del efecto de luz focal, esto significa asumir que usted es menos prominente en la conciencia de los demás. Cuánto menos es algo que tendrá que adivinar y refinar con el tiempo. Por ejemplo, si solo hay otra persona en la sala, usted es más prominente en su conciencia que si hubiera cincuenta personas en la sala. Por lo tanto, la cantidad de efectos de los focos varía según el tamaño de la multitud y cosas como la actividad de los estímulos en el entorno ambiental.
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Por supuesto, en el momento en que dejas de concentrarte conscientemente en superar el sesgo, vuelve. No sé si es posible entrenarlos, pero si es que sospecho que es solo fraccional. Dudo que un sesgo cognitivo pueda ser entrenado hasta el punto de eliminación.
Teniendo eso en cuenta, si me centrara en reducir mis propios sesgos cognitivos, el efecto de foco sería bajo en la lista. Es más probable que me centre en una evaluación de riesgos más precisa, en decisiones económicas racionales y en reducir la disonancia cognitiva.
Para un gran tratamiento de la disonancia cognitiva, vea: Se cometieron errores (pero no por mí): Por qué justificamos las creencias absurdas, las malas decisiones y los actos hirientes.