Cómo tratar con personas odiosas y tóxicas.

Answer 1

“No es que toda la persona sea tóxica. Más bien, su comportamiento es tóxico o su relación con la persona es tóxica “- Jodie Gale (MA, psicoterapeuta y coach de vida en Sydney, Australia).

Es común que las personas con comportamiento tóxico:

– A menudo, la persona está profundamente herida y, por el motivo que sea, aún no es capaz de responsabilizarse de sus heridas, sus sentimientos, sus necesidades y los problemas subsiguientes de su vida.

– Pueden sobre identificar y representar las partes de quiénes son, como la víctima, el acosador, el perfeccionista o el mártir.

– Actúan desde estas partes tratando de satisfacer sus necesidades, aunque de una manera extremadamente poco saludable.

Usar a otros para satisfacer sus necesidades (como los “padres narcisistas”)

– Crear drama en sus vidas o estar rodeado de él; tratar de manipular o controlar a los demás; estar necesitado (“se trata de ellos todo el tiempo”)

– Ser extremadamente críticos con ellos mismos y con los demás.

– Sea celoso y envidioso de los demás, lamentando su mala fortuna y la buena fortuna de los demás.

– Abusan de las sustancias o se dañan de otras maneras.

– No estar dispuesto (o incapaz) de buscar ayuda

“Lo que también se siente tóxico para ti tiene que ver con tu reacción a la interacción. Un distintivo de una interacción tóxica es que ambas personas han creado una historia consciente o inconsciente con juicio, temor o culpa acerca de la otra persona y los límites que se cruzaron ”- Amy Tatsumi (MA, LPC, psicoterapeuta y arteterapeuta en Washington, DC ).

Esto sucede a menudo: cuando se cruzan los límites saludables y dejamos de lado nuestros valores.

Ambas personas juegan un papel en las interacciones tóxicas. Por lo tanto, es importante considerar tu rol personal también.

¿Cómo lidias con ellos?

Considere cómo está atrapado en un ciclo poco saludable de relacionarse con la persona. Por ejemplo, podría estar inventando excusas para ellos o tratando de arreglarlos.

La clave es establecer y mantener LÍMITES de manera asertiva.

Se habla de la propiedad.

Les ayuda a tomar responsabilidad con su propia propiedad, y

Te ayuda a cuidarte a ti mismo de sus comportamientos poco saludables.

Si el comportamiento tóxico de la persona no cambia, o si la relación es demasiado tóxica para usted, hágala avanzar en la vida con amor y compasión, y luego siga adelante con su vida.

Terminar la relación puede ser doloroso, especialmente si tiene una larga historia con la persona.

En última instancia, sin embargo, habrás creado un espacio para relaciones mucho más saludables y mucho más nutritivas en tu vida.

Answer 2

1. Establecer límites

Los reclamantes y las personas negativas son malas noticias porque se revuelcan en sus problemas y no se concentran en las soluciones. Quieren que las personas se unan a su fiesta de la compasión para que puedan sentirse mejor con ellos mismos.

Puede evitar esto solo estableciendo límites y distanciándose cuando sea necesario. Piénselo de esta manera: si el quejoso estuviera fumando, ¿se sentaría allí toda la tarde inhalando el humo de segunda mano? Te distanciarías y deberías hacer lo mismo con los reclamantes. Una excelente manera de establecer límites es preguntar a los reclamantes cómo pretenden solucionar el problema. Ellos callarán o redireccionarán la conversación en una dirección productiva.

2. No mueras en la lucha

Es muy importante vivir para luchar otro día, especialmente cuando tu enemigo es un individuo tóxico. En el conflicto, la emoción sin control te hace presionar y pelear contra el tipo de batalla que puede dejarte gravemente dañado. Cuando lees y respondes a tus emociones, puedes elegir tus batallas sabiamente y solo defender tu posición cuando sea el momento adecuado.

3. Rise Above

Las personas tóxicas te vuelven loco porque su comportamiento es tan irracional. No se equivoquen al respecto; Su comportamiento realmente va en contra de la razón. Entonces, ¿por qué te permites responder emocionalmente y ser absorbido por la mezcla?

Cuanto más irracional y fuera de base sea alguien, más fácil debería ser que te retires de sus trampas. Deja de intentar vencerlos en su propio juego. Aléjese de ellos emocionalmente y acérquese a sus interacciones como si fueran un proyecto de ciencia (o si es su analogía, si lo prefiere). No necesitas responder al caos emocional, solo a los hechos.

4. Mantente al tanto de tus emociones

Mantener una distancia emocional requiere conciencia. No puedes evitar que alguien presione los botones si no reconoces cuándo está sucediendo. A veces te encontrarás en situaciones en las que necesitarás reagruparte y elegir el mejor camino a seguir. Esto está bien y no debes tener miedo de comprarte algo de tiempo para hacerlo.

Piénselo de esta manera: si una persona mentalmente inestable se acerca a usted en la calle y le dice que es John F. Kennedy, es poco probable que lo aclare. Cuando te encuentras con un compañero de trabajo que se dedica a pensar de forma similar, a veces es mejor sonreír y asentir. Si va a tener que arreglarlos, es mejor darse un tiempo para planificar la mejor manera de hacerlo.

5. Establecer límites

Esta es el área donde la mayoría de las personas tienden a venderse cortos. Sienten que porque trabajan o viven con alguien, no tienen forma de controlar el caos. Esto no podría estar más lejos de la verdad. Una vez que haya encontrado su camino para elevarse por encima de una persona, comenzará a encontrar su comportamiento más predecible y más fácil de entender.

Esto te preparará para pensar racionalmente cuándo y dónde tienes que aguantarlos y cuándo no. Por ejemplo, incluso si trabajas con alguien de cerca en un equipo de proyecto, eso no significa que necesites tener el mismo nivel de interacción personal que tienes con otros miembros del equipo.

6. No dejes que nadie limite tu alegría

Cuando tu sentido de placer y satisfacción se derivan de las opiniones de otras personas, ya no eres el dueño de tu propia felicidad. Cuando las personas emocionalmente inteligentes se sienten bien por algo que han hecho, no dejan que las opiniones de nadie o los comentarios sarcásticos se lo quiten.

Si bien es imposible desactivar sus reacciones a lo que otros piensan de usted, no tiene que compararse con los demás, y siempre puede tomar las opiniones de las personas con un grano de sal. De esa manera, no importa lo que estén pensando o haciendo las personas tóxicas, tu autoestima viene de dentro.

7. No te centres en los problemas, solo soluciones

Cuando se trata de personas tóxicas, fijarse en qué tan locos y difíciles son les da poder sobre ti. Deja de pensar en lo preocupante que es tu persona difícil y concéntrate en cómo vas a manejarla. Esto lo hace más efectivo al ponerlo en control, y reducirá la cantidad de estrés que experimenta al interactuar con ellos.

8. No olvides

Sé rápido para perdonar, pero eso no significa que olvides. El perdón requiere dejar ir lo que sucedió para que puedas seguir adelante. No significa que le dará otra oportunidad a un malhechor. Las personas exitosas no están dispuestas a atascarse innecesariamente por los errores de los demás, por lo que los dejan ir rápidamente y son asertivos para protegerse a sí mismos de daños futuros.

Answer 3

Yendo en el anonimato, por si acaso! Normalmente evito rodearme de personas “tóxicas”, pero como dijiste, a veces te quedas atascado cerca de ellas. Mi experiencia fue con una persona extremadamente negativa y mala que no tenía la opción de “simplemente ignorarlos” y alejarme, ya que trabajábamos a 10 pies de distancia el uno del otro. En el transcurso de casi un año, hizo constantes comentarios sarcásticos, comentarios pasivo-agresivos, miradas burlonas, insultos a mis compañeros de trabajo y a mi CEO, fue simplemente grosero, y en general fue la definición de una persona tóxica.

No soy perfecto, pero lo manejé a la cara lo más profesionalmente posible (es decir, sin gritarle, ni siquiera comprometerme en lo mejor de mi capacidad), y expresé mi frustración a mis amigos y familiares. No soy una persona de confrontación, por lo que este método realmente me ayudó a dejar de lado mi enojo al mismo tiempo que mantenía mi dignidad como profesional, ya que no quería inclinarme a su nivel de ninguna manera.

Al final, mi verdadero momento de epifanía (cuando realmente dejé de preocuparme o dejé que me alcanzara) fue darme cuenta de que no tenía capacidad para entenderse a sí misma, sin entender el efecto negativo que tenía sobre otras personas. Y vivió una existencia completamente egoísta y, en muchos sentidos, infeliz. Voy a robar una cita completamente fuera de su contexto original, porque creo que es muy adecuada para esta situación: ” Digamos que tenemos un hormiguero en medio del bosque. Y justo al lado del hormiguero, están construyendo una súper carretera de diez carriles. Y la pregunta es: “¿Podrían las hormigas entender qué es una súper carretera de diez carriles? ¿Podrían las hormigas entender la tecnología y las intenciones de los seres que construyen la carretera junto a ellas? “ “, Donde ella es una hormiga, y el comportamiento y la comprensión racional y moderada son la superautopista.

Por lo tanto, no se trata necesariamente de ignorar a la persona, sino de darse cuenta de que algunas personas simplemente no tienen la capacidad de entenderse a sí mismas, y no tienen la capacidad de sentirse mal acerca de cómo su negatividad afecta a las personas que las rodean.

Answer 4

TÓXICO : contiene o es material venenoso, especialmente cuando puede causar la muerte o un debilitamiento grave

Se llaman tóxicos porque son venenosos. Ellos te matarán. Sácalos de tu vida o quítate de su vida. No hay otras opciones. La tolerancia de ellos es demasiado dura.

Si te dijera que tomes arsénico todos los días porque es familiar aunque te mate, pensarías que estaba loco y que me dirías que me pierda.

Si me dice que tiene que quedarse con una persona tóxica porque es pariente o es de su familia, entonces está tomando veneno diariamente porque es familiar.

El tóxico debe ser eliminado y evitado para una vida saludable.

Answer 5

Déjalos fuera de tu vida, si es solo una conexión social.

Si no puede evitarlos (trabajo, escuela o incluso familia), sea infaliblemente cortés, pero mantenga la conversación al mínimo y no participe en conversaciones que permitan que comience el drama. Si se vuelven desagradables en un 1: 1, di lo menos posible, recuerda que es su problema, no el tuyo, y sal de la habitación lo antes posible.

En el trabajo: mantenga la comunicación por correo electrónico para evitar el contacto personal si puede, y si puede incluir un cc, hágalo. Pueden comportarse mejor con testigos (o no). Si está estancado en una reunión con esta persona, trate de evitar ser el que responda a sus comentarios. A veces tiene que hablar, es su trabajo, pero envíe sus comentarios a otra persona si es posible. Si el acoso es de alguien que está por encima de usted, debe considerar seriamente si esto lo está enfermando, ¿va a estar por un tiempo? ¿Vale la pena un cambio de trabajo? Cada trabajo tiene sus problemas, pero si esto te estresa demasiado y es a largo plazo, considera mudarte. Si es un compañero, hable con recursos humanos.

Buena suerte. Tenía mi parte de estos.

Answer 6

No puede, ni debe ayudar a las personas que no están pidiendo su ayuda. Las personas tóxicas no son personas deprimidas, en realidad no quieren tu ayuda y, en cambio, se sienten bien al derrotarte con ellas.

Además, si una mujer te odia porque eres hombre, bueno … no me gustaría expresar mi opinión sobre eso aquí … pero para abreviar, no es necesario que andes con gente así … ¿por qué? lo harías Quiero decir, mientras te preocupes por ti mismo, encontrarás mejores personas para estar cerca. Encuentra personas que te motiven, te eleven y te hagan sentir mejor en general.

Estoy de acuerdo contigo, probablemente estén heridos, pero deberían ser lo suficientemente inteligentes como para entender que otras personas no tienen la culpa de ello. Si te piden ayuda, ayúdalos siempre . De lo contrario, no veo cómo podría funcionar, lamentablemente.

¡ADVERTENCIA! No dejes que las personas tóxicas entren en tu vida | GED

Sinceramente,
Victor s.

Answer 7

Gracias por la a2a.

si es posible, me gustaría abordar las dos preguntas que hizo por separado.

q1: ¿Cómo trato con personas odiosas y tóxicas?

establecer algunos límites saludables.
hay innumerables maneras de hacer eso. El entrenamiento de asertividad viene a la mente, al igual que el entrenamiento de habilidades sociales. El tema de quora que he vinculado tiene muchas, muchas sugerencias sobre cómo establecer límites y mantenerlos intactos si están amenazados. por lo tanto, si está buscando formas de negociar, revuélvase bien, vea si alguno de los métodos de configuración de límites le habla.

q2: ¿cómo puedo ayudarles ?

Ese no es tu lugar.
reconocer que su comportamiento no es tuyo para manejar, y dejar que se hunda adecuadamente es su primer paso para establecer límites saludables.
usted no es su terapeuta, su padre o su maestro, ¿verdad?
lo que puedes controlar es tu comportamiento, incluidas tus respuestas emocionales de angustia y mal humor, etc. a su odio.

una palabra en tu subtexto: tratar con el odio basado en el rasgo x
Usted menciona que se preocupa por quedarse atrapado con alguien que lo odia por ser quien es. En tu ejemplo, es una mujer misandrist.
En ese escenario, tengo una sugerencia para usted.
hay algunas maneras diferentes de abordar la enemistad basada en grupos como eso (racismo, misoginia, misandry, odio religioso, xenofobia, homofobia, lo que sea).

El método que me gustaría sugerir se llama comunicación no violenta .
marshall rosenberg, el psicólogo que inventó la técnica, la desarrolló en el sur de jim crow en 1960, por lo que tuvo un poco de experiencia con personas que se odian entre sí, y un poco de experiencia para lograr que se hablen entre sí de manera no violenta. camino, en lugar de matarse unos a otros.
es un proceso de cuatro pasos, nada demasiado complicado (aunque requiere un poco de práctica y mucha atención a tus propias respuestas y la forma en que hablas con las personas)
investigue, vea si cree que la técnica podría serle de utilidad en su trato con las personas que lo odian:
http://www.wikihow.com/Practice-…

Los mejores deseos con todo esto.

Answer 8

Míralos para ver quiénes son y sabe que no puedes “arreglarlos”. Alejarse de la situación cuando sea posible. Cuando permitimos que las personas tóxicas en nuestras vidas contaminan lo que somos. Distanciarte de ellos. No puedes ayudarlos si no quieren que te ayuden. Podemos diluir el veneno, pero sigue siendo veneno. Rodéate de personas positivas que te elevarán, no que te derribarán. Todos hemos sido heridos de alguna manera en algún momento de nuestras vidas, eso no justifica nuestro comportamiento como adulto, aunque puede contribuir a ello. Cuando nos rodeamos de lo negativo, eventualmente nos volvemos negativos. Nos convertimos en nuestro entorno, así que ten cuidado con lo que dejas entrar. El cambio solo es efectivo cuando proviene de dentro.

Answer 9

Amigo mío, nunca tratas con personas tóxicas. Si nunca has tenido negatividad en tu vida, prepárate porque tendrás MUCHO . No hay nada bueno en las personas tóxicas; no son más que un impacto negativo en usted y en los demás. Encuentre personas amigables salientes con las que esas personas son fáciles de tratar y no son tan negativas como las personas tóxicas. Y si tienes que lidiar con personas tóxicas, no dejes que se aprovechen de ti. Mi consejo es si puedes no tratar con ellos en absoluto. Ellos se meten en problemas o tal vez incluso usted.

Answer 10

Me gustaría crear una distancia o eliminarla por completo, dependiendo de lo tóxicos que sean.

Si la persona no es tóxica pero es una pérdida de energía, no la eliminaría completamente de mi vida sino que crearía la distancia al elegir ocupar mi tiempo con amigos que no consumen energía.

Una persona tóxica es alguien que no respeta tus límites, busca controlarte, toma sin dar y juega con la víctima.

Si la persona es tóxica, la eliminaría en Facebook y la bloquearía de otras redes sociales porque no querría que tuvieran canales de comunicación abiertos.

Lo mejor que puede hacer es hacerles saber cómo se siente con respecto a su comportamiento, pero no darles una explicación larga porque no les debe una, y no quiere que una discusión se convierta en un debate. Tu decisión no está sujeta a debate. Simplemente dígales de manera educada que ya no desea que formen parte de su vida y déjelo así.

Sin embargo, espere un poco de respuesta, que puede ser poco o mucho, dependiendo de su personalidad y de cuán profunda sea su participación. En el lado positivo, reclamará todos los recursos que les ha estado dando y de los que se han estado alimentando.

Dictado utilizando SpeechToText Pro.

Answer 11

No, no creo que siempre estén “heridos profundamente” o “inseguros”. A veces, simplemente no están, o están mal educados, y no entienden lo negativo y destructivo que es el odio, por lo que continúan propagándose.

Si está “atrapado” con alguien que es odioso (aunque no está seguro de por qué estaría atrapado, excepto si esta persona es un miembro de su familia más cercana) y quiere ayudarlos a hablar con ellos y hacer que vean cuán tóxicos son. son y cuán peligroso es / puede ser su odio. Si no son tercos o están dispuestos a comprender, se darán cuenta y tratarán de cambiar. A veces todavía encontrarás personas que entenderán pero elegirán que no les importe: son un poco indefensos …

Pero honestamente, el “simplemente ignorarlos” no es un mal argumento. Si quieres ayudarlos a seguir adelante, pero encontrarás tantas personas así en tu vida que si tuvieras que ayudarlos a todos, no tendrías tiempo para hacer otra cosa. Además, no sé por ti, pero estar expuesto al odio siempre duele, incluso si sabes que están / está mal. Entonces, si tuvieras que recibir mucho odio todo el tiempo, rápidamente se volvería insoportable.

Tenga su propia opinión al respecto, pero comprenda que no puede ayudar a todos y que también tiene que cuidarse, lo que no siempre es tan sencillo.

Answer 12

Las personas tóxicas son como vampiros de energía que simplemente drenan tu energía.

Algunas de las técnicas que pueden ser útiles son

1. No hagas contacto visual ya que los ojos son centros de energía poderosos.
2. masticar chicle para parecer confiado
3. Quédate callada y deja el tema más frustrado.

Para más técnicas y una descripción detallada visite mi blog aquí.

Answer 13

Debe mantener una distancia segura y comprometerse solo hasta donde pueda manejar sin que esto le haga daño o le cause daño.

Eso podría no ser nada en absoluto, en cuyo caso deberías evitarlos. Eso podría ser ser civil, y nada más. Podría darles más tiempo, paciencia y energía de lo que creen que realmente merecen. Depende de cada persona.

Pero no te exageres. No le interesa a nadie que hagas eso.

Answer 14

La mejor solución es “no involucrarse”. Si sus amigos, compañeros de clase e incluso familiares, lo dejan sintiéndose agotado o aprovechado, evítelos por un tiempo. Si nota que se siente más liviano sin ellos, está justificado encontrar otro grupo de personas con quien asociarse.

Answer 15

Solucion de largo plazo:

Mantén un diario y sigue tus interacciones con ellos. Pronto verás emerger un patrón y te darás cuenta del mejor curso de acción.

Solución de corto plazo:

Mira este video

Answer 16

Trato de ser amable con las personas desagradables, pero hay un límite. Tengo que proteger mi cordura y mi corazón para que, después de un corto tiempo, evite y deje a las personas odiosas o tóxicas de mi vida.

No puedo tener personas en mi vida que me hagan sentir mal conmigo mismo o que me traten como basura.

Mi bienestar emocional tiene que tener prioridad.

Answer 17

Te das cuenta de que están actuando por dolor. Y tu mal humor y el deseo de cambiarlos es que estás actuando sin dolor. Predicar con el ejemplo. Trata de lidiar con tu dolor y sé compasivo con aquellos que te harían daño. Cambia tu experiencia de ellos y su experiencia de ti…. “Sé el cambio que deseas en el mundo”.

Answer 18

Gracias por la A2A.

Una vez que determiné que una persona es tóxica, normalmente rompo los lazos, o al menos reduzco el tiempo que pasé con ellos.

Algunos son tan tóxicos que tienen que pasar (morir) antes de que pueda “lidiar” con la toxicidad.

Answer 19

De hecho, creo que es útil saber por qué te odian … Poder entenderlos te eleva por encima de ellos y te permite verlos objetivamente, y una vez que puedes hacerlo, casi no puedes tomar su toxicidad personalmente. Y una vez que no lo tomas personalmente, realmente no te afecta tanto. Así que diría que traten de entenderlos.

Answer 20

Evítalos cuando sea posible. Si debes estar cerca de ellos, no te involucres, ya que generalmente terminan tomando el control y convirtiendo la situación en algo desagradable.

Gracias por la solicitud.