Me odio a mí mismo, los terapeutas no ayudan porque creo que solo están haciendo un trabajo. ¿Cómo cambio cuando con todo mi corazón creo que soy inútil?

Answer 1

Kilometraje puede variar para esta respuesta …

1. Los terapeutas no lo hacen … Tú lo haces. Si crees que tu terapeuta está ahí para cambiarte, eres incorrecto. El único cambio viene de dentro de ti.
2. Cambia la forma en que piensas de ti mismo. Suelta el juicio y las comparaciones. Son las raíces de la infelicidad. No eres inútil, simplemente eres infeliz. Adivina qué … así es como 1.5 billones de otras personas. Deja de ponerte en una isla. No estás solo, por lo tanto … puedes superar esto … como muchos antes que tú. Hay esperanza. Los números lo dicen.
3. Obtenga su sueño bajo control. Necesitas al menos 7 horas de buen sueño. No lo voy a decir hasta las 3:00 am y luego ir a la cama. Apague la computadora y deje de ver televisión al menos 30 minutos antes de acostarse. La estimulación lumínica dificulta conciliar el sueño. Leer un libro, ayuda a ralentizar tu mente.
4. Detén todo el azúcar extra y la basura en tu dieta. Cuando se siente deprimido, el exceso de azúcar de los refrescos y los dulces ensucia sus niveles de azúcar en la sangre y le impide establecer la homeostasis. Los niveles de azúcar en la sangre tienen efectos dramáticos en cómo te sientes.
5. Camina 5 millas todos los días. Puedes dividirlo en dos entrenamientos de 2.5 millas. Esto te ayudará a quemar la ansiedad y otros pensamientos negativos y te ayudará a dormir.
6. Como dice Joe Rogan … Sé el héroe de tu propia película. Si fueras un héroe, ¿qué harías para cambiar? Comience con poco y escriba algunas cosas simples que desea lograr. Así es como te reprogramas. Comenzarás a lograr metas y te sentirás mejor contigo mismo. También es cómo se desarrolla el impulso. Olvídate del pasado. Toma una buena decisión ahora mismo. Luego haz otro después de eso. Si te deslizas, olvídalo … y comienza de nuevo.
7. Eres una de las creaciones más poderosas de todo el universo. Por qué, porque ahora mismo puedes cambiar tus pensamientos … lo que lleva a cambios en tus acciones … lo que cambia tus sentimientos. Esta noción simple es cómo los humanos continúan evolucionando. Nadie empezó bien. Fracasaron, cambiaron su forma de pensar, lo que cambió sus acciones … lo que hizo historia. Haz tu propia historia. ¡AHORA!

Aquí está el clip de motivación de Joe Rogan para ti … ¡Buena suerte!

Answer 2

Hola. En primer lugar, respétate a ti mismo. Entonces empieza a buscar una solución.

Las personas comienzan a sentirse sin valor debido a cosas muy malas que pueden haber sufrido en sus vidas. Comienzan a sentirse desamparados y desesperanzados, y luego aparece el sentimiento de inutilidad.

No es habitual que alguien se sienta sin valor así. Si no me preguntas, nadie que respete la Vida debe sentir desde el corazón que él / ella no vale nada. Tus declaraciones son desalentadoras.

Primero respeta la vida, la tuya. Mira cuales son tus gustos y disgustos. Comienza a hacer las cosas que te gustan si están dentro de los límites morales y éticos. Leer, nadar, ir al cine, viajar y muchas de esas cosas están ahí … La gente suele hacer esto cuando tiene esos sentimientos. Puedes hacer esas cosas. Cuando estés en sintonía con tu cuerpo y tu mente, encuentra el problema exacto. ¿Es un incidente malo, un problema de trabajo, un problema de dinero o qué es exactamente ese problema? Intenta resolverlo tú mismo. Si no puedes tomar la ayuda de amigos cercanos, familiares. La mayoría de las personas superan el sentimiento de inutilidad. Sabes que en realidad hay personas egoístas y sin valor que viven muy cómodamente, pero nunca se sienten inútiles … ¡¡¡consigue la ironía !!! Entonces, si puedes ser tú mismo, el sentimiento de inutilidad desaparece en un instante. Solo mira a tu alrededor … Pero, haz las cosas bien. Te dará confianza y energía. El sentimiento de inutilidad desaparece.

Al venir a la parte del terapeuta, no pueden ayudarte si no dejas que te ayuden … tan simple como eso. Definitivamente están haciendo su trabajo y su trabajo es curar o ayudar a los pacientes. En el momento en que se acerque a un terapeuta, solo significa que está expectante de alguna ayuda o tratamiento. Entonces, cuando vas tan lejos, ¿por qué no tomar el tratamiento también? Si pensabas que el terapeuta no era útil consulta con alguien más. Las personas cambian de médicos y terapeutas por muchas razones. A ver si eso te ayuda …

Pero no seas descuidado en tu vida. Respetarte a ti mismo. Respeta tu vida. Los problemas van y vienen. Encuentra soluciones que no se ahogan en un problema …

Answer 3

Cada individuo está definido por una verdad básica que le da un significado, su propio significado único. Esa verdad no tiene antecedentes. No está relacionado con las circunstancias del día o la percepción de otras personas. Comprender que la verdad es encontrar satisfacción y paz. Pero hay algo que debes entender; no se te puede enseñar cuál es tu verdad; Sólo puedes descubrirlo.

Las personas que pueden tratar de ayudarlo, como analistas, entrenadores y similares, son como médicos. Son adeptos, si tienen habilidades, para mostrarle cómo lidiar con las circunstancias de su vida … los síntomas, pero no lo hacen, porque no pueden, le muestran quién es usted … la causa. Saber quién eres es la clave que estás buscando. Comprende que solo una persona tiene la capacidad de cambiarte, y esa eres tú.

Nuestras propias imágenes se derivan de dos lugares, lo que los demás piensan de nosotros y nos dicen, y lo que pensamos de nosotros mismos. Para algunos, lo que otros dicen conforma lo que pensamos; Permitimos que nos defina. Otros son conscientes de que si lo que las personas piensan de nosotros, dicen de nosotros y nos dicen lo que sabemos que es verdad, están equivocados. Estas personas no permiten que otros las definan.

Es posible que a lo largo de su vida le hayan dicho que no estuvo a la altura. Te has preguntado ¿a qué? Quizás tus padres te criticaron, tus compañeros se burlaron de ti, tal vez te dijeron que no eres tan inteligente como los demás. O tal vez fue criticado por no estar a la altura de su gran potencial y eso lo hizo fracasar. Lo que sea que sea, olvídalo; Ellos estaban equivocados. Esas personas se estaban haciendo sentir mejor al explicarle que una buena persona que vive una vida útil debería ser más como ellos, al menos más como sus ideas de lo que debería ser una buena persona. ¿Por qué alguna de sus definiciones de cuál es la forma correcta de ser mejor que la tuya? Ellos no son. No hay reglas, no hay pautas para esto, solo puntos de vista personales.

Tenga en cuenta que ya que alguien tiene una oficina, gafas, una perilla o una placa con las palabras “coach de vida”, no significa que esa persona lo conozca o cómo mejorar su vida por dentro. Que debes hacer por ti mismo. El buen entrenador le dirá eso y lo alentará a buscar sus propias respuestas. No ser controlado por lo que le han dicho es la forma correcta o incorrecta de ser usted.

Hacer esto. piensa en cómo se ve esa persona buena y productiva para ti. Si eso significa hacerlo mejor si fracasas o tienes éxito, ser una persona cariñosa, encontrar cosas que te hagan sonreír sin importar cuán prolíficos puedan ser, interactuar con las personas que te gustan y que te gustan, incluso si son trabajadores no calificados, y lo más importante aceptando, entonces eso es lo que debes ser, porque eso es lo que eres. ¿Te gustaría vivir en un mundo donde todos fueran como tú?

Solo tu sabes. Sólo tu juicio importa. Tu objetivo es gustarte a ti mismo. Tal vez ya lo hagas, pero tienes miedo de admitirlo porque ese “tú” no es el correcto. Bueno, lo es.

Answer 4

¿Qué hay que odiar de ti? ¿Mataste a alguien?

Ser sin valor en realidad es normal, muy normal y cuando la gente comienza a decir que no tienes valor, esa es una señal de que tienes un gran potencial que puede hacer que retrocedan, por lo que están amenazados y comienzan a llamarte malas palabras. que eres incapaz de reconocer tu potencial En realidad, nadie es inútil, solo que aún no has identificado tu fuerza. Si su corazón lo considera inútil, ese es un signo de depresión y la depresión es un problema que preocupa a casi todos en ocasiones, por lo que incluso eso se ha vuelto muy normal en la sociedad actual. Si no vale nada, entonces no necesita pensar realmente nada porque las personas sin valor no piensan. Solo viven como viene la vida. Disfruta de tu falta de valor porque en este caso no tendrás a nadie que te exija nada. Entonces, cuando nadie espera nada de ti, incluso un pequeño logro se volvería grande, así que deja de pensar en lo grande que puedes hacer en la vida y disfruta de pequeños logros. Disfruta de la soledad y la locura. Hable con personas que puedan ayudarlo a identificar su fortaleza. Ya has dado tu primer paso al publicar este mensaje aquí. Las personas que lo hablan son las que encuentran soluciones a los problemas. ¿Puedes ser un poco específico y decirme qué te está molestando exactamente? ¿Por qué crees que eres inútil? ¿Quién dice eso? Puedes enviarme un mensaje directo. Ponte cómodo. Créanlo, las personas que otros piensan que son los que más pierden pueden salir como ganadores inimaginables.

Answer 5

Has firmado tu propia sentencia de muerte, ¿quién y qué te puede ayudar? ¡Todos los médicos y terapeutas están capacitados para hacer todo lo posible por los enfermos y los necesitados!

Tu vida, con todos sus altibajos, te ha moldeado para el bien mayor. Tu vida ha sido exactamente lo que necesitaba ser. No creas que has perdido el tiempo. Tomó todas y cada una de las situaciones que ha encontrado para llevarlo al momento actual. Y cada momento de tu vida, incluido este ahora, es un nuevo comienzo.

Si tiene el coraje de admitir cuando tiene miedo, la capacidad de reír incluso cuando llora, el valor para hablar incluso si su voz tiembla, la confianza para pedir ayuda cuando la necesita y la sabiduría para tomarla. Cuando se lo ofrece, tiene todo lo que necesita para llegar a un lugar mejor. Lee El poder del hábito por Charles Duhigg

Answer 6

Ok, voy a empezar con los terapeutas. Simplemente están haciendo un trabajo y probablemente te lo dirán ellos mismos, pero lo que es clave aquí es que el trabajo de un terapeuta es muy diferente al de muchos otros. Para hacer su trabajo correctamente, tienen que preocuparse genuinamente por lo que están haciendo y quieren hacer una diferencia. Si siente que su terapeuta no está obteniendo eso, entonces mencione eso y eso los llevará a ayudarlo con este tipo de pensamiento que, a su vez, probablemente lo ayudará a pensar que no vale nada. No eres inútil. Tú vales más que todo el dinero del mundo para las personas que te aman. Para ellos eres lo opuesto a lo inútil, eres precioso. A medida que pases por tu vida, serás precioso para los demás y ellos lo serán para ti.

Answer 7

¡Hola!

Realmente te siento!

¿Qué te hace sentir inútil? ¿Cuál es tu evidencia en tu vida de que ERES inútil?

Si lo desea, podemos skype (por supuesto, gratis), solo déjeme un mensaje. ¡Me encantaría ayudarte!

Puede encontrar más consejos útiles aquí: Living101

¡Mucho amor para ti!

Chris

Answer 8

1. Con todo mi corazón creo que no valgo nada.
   
   ¿Puedes respaldar esa afirmación con hechos?
2. Los terapeutas no ayudan porque creo que solo están haciendo un trabajo.
   
   ¿Qué te hace pensar que cualquiera que responda aquí no es también, en cierto sentido, ‘solo haciendo su trabajo’? En realidad, en realidad no importa, ¿verdad? Todo el mundo tiene un trabajo que hacer. Si, en el proceso de hacerlo, pueden brindar servicio a otra persona, usted debe estar agradecido y aceptar ese servicio.

En pocas palabras (un cliché, pero cierto): nunca considerará que la ayuda de alguien valga la pena porque ha decidido por adelantado que no vale nada. Esa es una decisión que parece haber tomado (según lo que no sabemos).

Es como un pez que decide que no es digno de nadar, y por lo tanto, no importa cuántas personas lo tiren al agua, elige no nadar, y piensa que realmente no lo están intentando.

Cambie la decisión sobre usted (ni siquiera necesita evidencia para cambiarla) y tal vez la ayuda y el servicio que brindan los demás comenzarán a impactarlo.

Decide que puedes nadar, y cuando otros te ayuden, recibirás la ayuda adecuada.

Inténtalo, puede que te guste.

Answer 9

Si crees que eres inútil, supongo que lo obtuviste de alguien cercano a ti, tal vez uno o ambos padres. Si tus padres no te ayudaron a valorar y vale la pena, no me sorprende que pienses que el terapeuta solo está haciendo su trabajo. Está utilizando las reglas que se aplicaron en su familia y las está utilizando fuera de su familia para aplicarlas a todos los que conozca.

Le sugeriría que busque un terapeuta que entienda y use el apego y que le guste y se comprometa a tomar un riesgo. En este momento solo estás repitiendo tu educación en terapia.

Es común que los clientes se sientan inútiles, pero necesitan poder dejar que el terapeuta entienda que el sentimiento de inutilidad que obtuvieron de sus padres no fue un hecho, fue algo subjetivo. Los padres tienen una mala crianza, tienen hijos con los que no pueden lidiar y algunos de ellos son simplemente abusivos. Pero trasladar los mensajes que te dieron está coloreando tu relación con todos los que conoces.

Si quieres superar esto, necesitas pasar por ello.

Answer 10

Encuentra un amigo, ni siquiera tienes que decirles nada, solo hablar con ellos. Pregúntales sobre tu día y conversa. Te ayuda a no sentirte tan solo.