La confianza es como un músculo: ya está allí, ¡así que todo lo que necesitas hacer es crecer!
¿Cómo?
Al practicar hábitos realmente pequeños todos los días, crecerá su confianza en sí mismo.
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Aquí están algunos de esos hábitos.
UNO. Construyendo confianza en uno mismo entre otros.
Conocer mejor a la gente.
Recuerda: el conocimiento es poder . ¿Cómo adquieres conocimiento? Empieza a conocer mejor a tus compañeros y amigos. Por ejemplo, cada vez que tenga una conversación con alguien, no piense en sí mismo y concéntrese en ellos. Pregúnteles cómo van sus días, qué tan ocupados están con el trabajo o la escuela, qué actividades disfrutan en las noches, qué esperan con ansias el próximo fin de semana, etc. Hacer preguntas tiene muchos beneficios: cuando se enfoca lejos de usted mismo y a la otra persona, te ayuda a relajarte; obtiene información que otras personas no pueden compartir automáticamente con usted, lo que aumenta su conocimiento sobre ellos; descubres qué cosas tienen en común para poder desarrollar una amistad más profunda con ellos.
Conviértete en un profesional en una cosa específica.
Fuera de la escuela, ¿qué otras habilidades tiene de las que está particularmente orgulloso? ¿Qué dicen tus familiares y amigos que son tus mayores fortalezas? Identifique estas áreas, luego concéntrese en dominar una habilidad o talento específico: tocar un instrumento, ser atlético, cantar, aprender un idioma extranjero, etc. Haga crecer su habilidad todos los días, en pequeños incrementos, y practíquela en cada oportunidad. Convierta esta habilidad en un hábito diario y verá rápidamente cómo aumenta su confianza.
Usa tu lenguaje corporal.
Cuando te encuentres en el aula o con tus amigos, practica sentirte más cómodo con las personas y mostrar interés en ellas mediante el uso de señales no verbales. Párese directamente frente a las personas cuando las encuentre en lugar de quedarse en algún lugar en la parte posterior de la sala. Mire a su conversador a los ojos en lugar de mirar hacia otro lado. No sigas mirando tu celular cuando hablas. Si está sentado, incline su cuerpo ligeramente hacia adelante mientras escucha o habla; Muéstrales que estás completamente enfocado e interesado en la conversación.
DOS. Construyendo confianza en sí mismo en el aula.
Hazte proactivo con tus profesores.
Puede trabajar para aumentar la confianza en sí mismo en el aula, lo que le ayudará a sentirse más cómodo con los demás y también puede ayudar a mejorar sus calificaciones. Lo bueno de las preguntas es que todos pueden hacerlas. ¿Por qué no deberías? La próxima vez que asista a la clase, escriba sus notas habituales de la conferencia del profesor, pero esta vez también escriba algunas preguntas que le gustaría hacer sobre algo que no se está discutiendo con mayor detalle. Luego, la próxima vez que vaya a clase, dígale al maestro que tiene una pregunta sobre la clase anterior antes de que empiecen a enseñar la nueva ese día. Esta táctica le permitirá ser más proactivo: al prepararse con anticipación, aumenta su confianza para hablar y demostrar al maestro que está participando activamente en la clase.
Practica aprendiendo cosas nuevas en voz alta.
Esta es una técnica que puede hacer una gran diferencia en cómo aprendes, retienes y recuerdas material nuevo. La próxima vez que estés estudiando por la noche, asume el rol del maestro. Para obtener un beneficio adicional, tome una hoja grande de papel y péguela en la pared de su habitación, luego úsela como una pizarra. Tome sus notas y luego léalas en voz alta como si tuviera una audiencia de estudiantes frente a usted. Escriba un resumen de los puntos más importantes en el papel. Dé algunos ejemplos. Luego repita toda la “conferencia”, esta vez sin mirar sus notas. Encontrará que a través de la repetición y repasando la lección en voz alta, tendrá más confianza para hablar sobre el tema que está estudiando.