Bueno, podría haber varias razones posibles por las que la ducha “te quita mucho”. ¿Supongo que quieres decir que te deja cansado, agotado incluso?
Casi siempre me energizo al ducharme y me relajo tomando un baño. Así que no tengo su problema, pero es posible que tenga el agua demasiado caliente. Mis baños siempre están bastante calientes y eso me relaja, me calma.
¿O tal vez no ve una “recompensa” suficiente y es solo una tarea que teme o una pérdida de tiempo que podría estar gastando en cosas que disfruta más?
Puede mejorar la experiencia con música edificante, lavados corporales con buen olor o tal vez alguna recompensa por cambiar su actitud al respecto. Dúchate, luego toma una buena bebida o juega un juego o llama a un amigo, lo que sea que te funcione.
- ¿Podría haber una enfermedad mental que no creas que perteneces a tu país?
- Cómo sentirme más seguro con una persona que siempre parece juzgarme negativamente.
- ¿Hay alguna actividad que me ayude a ser mentalmente fuerte?
- ¿Por qué no confío en mis propias decisiones / cogniciones?
- ¿Me pueden dar consejos sobre lo que podría estar mal conmigo?
Hago esas cosas por las tareas que no me gustan y eso me motiva a hacerlas.
Odio pasar la aspiradora, así que siempre toco música y hago algo divertido cuando termino. Aspirar no es difícil, pero me cuesta “comenzar” esa tarea si no me pongo a pensar. Tampoco tengo idea de por qué lo odio, la mayoría de las otras tareas domésticas que hago sin quejarme. Pero si pudiera posponer la aspiración por tiempo indefinido.
Hay otras cosas que no me “gusta” hacer, pero me gusta haberlas hecho. Me gusta tener una cocina limpia así que la limpio. Cada noche, aunque no me guste particularmente.
Y encuentro que esas tareas son mucho más fáciles cuando no tengo la lucha mental y el temor cada vez, lo que hace que aspirar (o cualquier tarea temible) parezca escalar una montaña; te agota antes de que comiences.
Gracias por A2A!