Psicología anormal: ¿Qué se siente al tener un trastorno límite de personalidad?

Answer 1

Página 54, Tratamientos comparativos de trastornos de personalidad limítrofes:

“Linehan usa la analogía de una víctima de quemaduras para describir la sensibilidad emocional que experimentan los individuos con BPD”.

Antes de continuar, esto es todo sobre mi. No conozco las experiencias de todos los demás, aunque muchos me han reportado sentimientos similares.

En resumen, se siente como si te estuvieran apuñalando en el corazón de forma bastante regular, excepto que es peor. Quieres morir todo el tiempo. Te odias a ti mismo A veces odias a los demás. Te disgustas a ti mismo. No sabes qué hacer. Eres prácticamente psicótica. Apenas puedes sobrevivir de alguna manera significativa. La vida es dolorosa en casi todos los sentidos casi todo el tiempo. ¿Básicamente? El infierno en la tierra.

Resumen sobre. Avanza para más detalles.

La gente es muy crítica con las personas que tienen un límite (consulte “Caminando sobre cáscaras de huevo”, un libro muy popular sobre el límite), y … ya sabe qué … sé por qué. Porque podemos estar tan jodidamente locos que podemos terminar siendo abusivos. Y no voy a negar eso, y no voy a poner excusas, y no voy a fingir que no podemos hacer un daño impresionante. Si alguien con Borderline está abusando de usted, saque su trasero de allí a menos que sea su propio hijo, porque la mayoría de nosotros somos Nunca mejorará, o al menos no antes de lastimarte mucho.

Pero te voy a decir cuánto dolemos. Y voy a ser honesto cuando diga que el daño que hacemos es porque estamos increíblemente enfermos y experimentando dolor más allá de lo que la mayoría de las personas pueden imaginar . Si puede comenzar a imaginar cómo es (y tal vez no pueda, y le agradezco a Dios que la mayoría de la gente no lo haga, no merece entenderlo, y nadie lo hace), no es una persona lo suficientemente mala como para merecer comprender. – ninguno de nosotros merece pasar por un dolor tan indescriptible) sentir dolor como si cada persona que amas haya muerto y el mundo se esté acabando, y tú mismo eres un animal que se muerde las extremidades para liberarte de una trampa de garras , eso es casi un recuerdo , más o menos, de qué se siente cuando sientes dolor en respuesta a casi cualquier estímulo desagradable al azar cuando estás en el límite. Y no es porque seas débil o una perra. Es porque estás enfermo. Tan enfermo.

He estado en remisión del trastorno límite de la personalidad durante aproximadamente un año porque tengo el privilegio de recibir un tratamiento de primera línea en el hospital psiquiátrico más importante de los Estados Unidos (posiblemente en el mundo; un miembro de la realeza saudí era allí, al mismo tiempo que yo cuando estaba en el programa de día intensivo, y el asesor de mi caso bromeó sobre cómo estaba recibiendo el mismo tratamiento que yo, a excepción de 50,000 dólares a la semana desde que estaba en una bonita casa en los terrenos. Vine a algunos de nuestros grupos de terapia para la gente normal, ha. ¡Era un tipo genial!) Me han medicado bien. He hecho un montón de terapia conductual dialéctica. Por cierto, la DBT fue desarrollada por una mujer increíblemente fuerte con Borderline, Marsha Linehan; ella solo lo admitió recientemente (http://www.nytimes.com/2011/06/2…). Era lo suficientemente fuerte como para verse a sí misma al menos algo objetivamente y averiguar qué podía “arreglar” a las personas como ella. Ella entendió que somos personas buenas que tenemos un dolor considerable y, por lo tanto, estamos incapacitados en lo que respecta al comportamiento normal. Lloré cuando leí este artículo. La forma de terapia de esta mujer me salvó la vida muy, muy literalmente. Sé con increíble certeza que estaría muerto si no fuera por la terapia de conducta dialéctica.

Ahora voy a entrar en (¡aún más!) Detalle! ¡Que interesante! ¡Hurra!

Antes de hacerlo, quiero hacer una nota al margen. He notado dos tipos muy distintos de borderline. “Culpo a todos los demás”, tipea y “me culpo a mí mismo incluso cuando claramente no es ni remotamente mi culpa”, tipea . Sospecho que el último tipo de persona con límite es más fácil de tratar, ya que pueden reconocer rápidamente que están haciendo algo mal y que necesitan solucionarlo. Siempre he sido el segundo tipo. Me he echado agua hirviendo porque era el segundo tipo, así que no me felicites por reconocer que tengo fallas.

Estos son los criterios de diagnóstico para bpd de acuerdo con el Manual diagnóstico y estadístico de trastornos mentales, que es la Biblia de la enfermedad mental, al menos en los Estados Unidos. (Y, francamente, es realmente preciso para mis propias experiencias de BPD).

Esfuerzos frenéticos por evitar el abandono real o imaginado. Nota: No incluya comportamientos suicidas o autolesivos cubiertos en el Criterio 5

Sientes que morirás si alguien ya no te ama. Te sientes así porque te sientes esencialmente inamovible, y esto te hace sentir inútil y sin valor y, lo más importante, repugnante . Te odias a ti mismo si alguien más no te ama lo suficiente. Tu amor por ti mismo depende completamente de tu percepción de cuánto te aman los demás. Y así, si parece que alguien se está escapando de amarte, no tienes más remedio que dejar diez mil millones de mensajes en su teléfono y simplemente ser jodidamente ridículo en un esfuerzo por mantenerlos. Lo cual, seamos honestos, es tan contraproducente como puedes conseguir. Sólo asusta a la gente. Pero no puedes ayudarte a ti mismo. Eres como ese tipo que estaba escalando montañas y se cortó el brazo para liberarse cuando quedó atrapado en las rocas. Realmente te herirás increíblemente solo para intentar salvarte, excepto que no tienes ni la más mínima idea de lo que realmente sería salvarte.

Un patrón de relaciones interpersonales inestables e intensas caracterizadas por la alternancia de extremos de idealización y devaluación.

Todo lo que sientes es intenso. Pero tus emociones son tan intensas que la molestia se convierte en odio, y el cariño se convierte en “amor” o en lo que piensas que es amor. Nada de lo que sientes es normal . Básicamente, tú también puedes ser Romeo y Julieta. De hecho, esos dos niños locos (risas) parecen bastante jodidamente en el límite. Bueno, permítanme decir también: los adolescentes pueden parecer bastante malditos en el límite, y las personas en el límite pueden parecerse bastante a los adolescentes.

Pero. ¿Este aspecto? Es uno de los aspectos más abusivos de cómo las personas con borderline pueden tratar a las personas. Especialmente si son padres. Imagínese si va y viene entre adorar y odiar a su hijo. Sí. Eso es lo que hizo mi mamá. (Ella estaba en el límite también.)

Alteración de la identidad: autoimagen o sensación de sí mismo marcada y persistentemente inestable.

Las personas limítrofes a menudo cambian entre heterosexuales, homosexuales, bi, etc. Pueden cambiar de religión una y otra vez y cambiar “pasiones” repetidamente. Pueden ir de gótico a prepararse cada hora. Tal vez algún día sean escritores y al siguiente quieran ser biólogos. Todo es un esfuerzo equivocado para definir quién eres (porque no tienes ni idea de quién eres, no te conoces, tú, para ti, eres misterioso y aterrador). Una vez que algo no te muestra la parte más profunda de ti mismo (porque eres fundamentalmente incapaz de reconocerlo, ya que estás tan enfermo), pasas a la siguiente cosa.

Impulsividad en al menos dos áreas que son potencialmente dañinas (p. Ej. Sexo promiscuo, trastornos de la alimentación, atracones, abuso de sustancias, manejo imprudente). Nota: No incluya comportamientos suicidas o autolesivos cubiertos en el Criterio 5

Te falta juicio. No tiene percepción de lo que es mejor hacer en una situación dada, e incluso si lo hace, tiene poco control sobre sí mismo. Usted hace lo que más alivie su intenso dolor en un momento dado, y a veces esas cosas son autocomprobaciones porque usted se desprecia mucho a sí mismo. Honestamente, no te importa una mierda si te aplastan el cráneo en una zanja en dos minutos porque conducías demasiado rápido. Bueno, ¡folla tu maldita calavera! Era una mierda de todos modos, y no te hacía feliz, ¿verdad?

Y borderline realmente puede borrar su juicio. Puedes ser bastante psicótico y sin sentido. Eso no es algo que pueda explicar en ningún nivel intelectual. Lo siento. No puedo Nuestros cerebros pueden ser muy misteriosos, y no puedo explicarte el mío.

Comportamiento suicida recurrente, gestos, amenazas o autolesión, como cortar, interferir con la cicatrización de cicatrices (excoriación) o picarse a sí mismo.

A veces, lastimar tu cuerpo es lo único que puedes hacer para sentirte al menos un poco mejor. Se libera endorfinas. No voy a profundizar en esto porque no quiero inspirar a nadie. Si quieres saber más acerca de las motivaciones, es muy fácil buscarlo en Google.

Nota: He conocido a personas con borderline que se autolesionan para lastimar a otros. Eso está claramente mal, y es asqueroso. También es comprensible. Si eres completamente incapaz de expresar que estás experimentando tortura emocional , estás bastante limitado en cómo puedes mostrarle a alguien lo que está en tu cabeza. Esta muy mal Y le causa un inmenso dolor a la persona a la que lo estás haciendo. Pero es algo que entiendo. Es cierto que las personas con bpd, con bastante frecuencia, hablan de estas cosas como una forma de influir en otros. Muchos de mis compañeros bpders estarían furiosos de que te esté admitiendo esto, pero es absolutamente cierto. Sin embargo, también es serio y real. Una persona que no está enferma no hace estas cosas pase lo que pase. Eso NO significa que tengas que lidiar con eso. Usted está completamente justificado para eliminar a una persona tan bpd, pero asegúrese de llamar al 911 cuando le digan que se van a despedir, por favor y gracias.

Inestabilidad afectiva debido a una reactividad marcada del estado de ánimo (p. Ej., Disforia episódica intensa, irritabilidad o ansiedad, que suele durar unas pocas horas y rara vez más de unos pocos días).

Imagínese pasar de la felicidad de “Acabo de casarme con el amor de mi vida” o “Mi hijo recién nacido” a las emociones de “Cada persona que amo fue asesinada violentamente” en cuestión de horas o incluso minutos.

Sí.

A veces tiene que ver con estímulos externos. A veces no es así. Es el infierno

Sentimientos crónicos de vacío.

Esto es lo más difícil de describir. Lo siento. No puedo hacerlo

Enojo inapropiado o dificultad para controlar el enojo (por ejemplo, frecuentes manifestaciones de mal genio, enojo constante, peleas físicas recurrentes).

Está bien, no puedo responder a esto. Este fue el único síntoma que nunca tuve, a menos que fuera autodirigido, que mencioné anteriormente.

Ideación paranoica transitoria relacionada con el estrés, delirios o síntomas disociativos graves.

La principal forma en que experimenté esto fue la disociación. Hay dos tipos principales de disociación:

Te experimentas a ti mismo como no siendo real.

Experimentas el mundo como no siendo real.

Experimenté el segundo tipo. El mundo sería en colores demasiado brillantes o en gris, y se sentía como si estuviera viendo una película o viendo mi vida desde arriba. A veces me sentía un poco desequilibrado, o algo así como que estaba flotando. Todo parecía fingir, y esos momentos de disociación eran los raros momentos en que cualquier cosa podía suceder y cualquier cosa podía decirme, y yo solo decía, “¡Uh, está bien!” y no sentir una maldita cosa. A veces incluso me divertía un poco. A veces, en esos momentos, me autolesionaba para recuperarme.

Ahí vas.

Puedes ver por qué estoy tan jodidamente contento de haber estado en remisión durante un año, ¿sí? Sí.

Answer 2

Hay muchas respuestas buenas aquí, pero agregaré mi propia opinión sobre lo que se siente al tener un trastorno de personalidad límite.

En su esencia, BPD se siente como estar siempre en una montaña rusa de emociones, mientras que al mismo tiempo tiene un pozo profundo de vacío en el interior. Si alguna vez te has emborrachado en un mal día y te encuentras llorando en un rincón, incapaz de controlar tus emociones y riéndote de una broma graciosa, tu amigo dice lo siguiente, es probable que ya sepas cómo es tener BPD. A diferencia del trastorno bipolar, que tiene períodos prolongados de manía o hipermania seguidos de períodos de depresión, con BPD experimenta todos estos estados de ánimo en muy poco tiempo. Es similar al trastorno de personalidad narcisista, y puede ser comórbido con este trastorno, pero a diferencia de la NPD, tener una DBP parece que todo el mundo te odia en todo momento. NPD tiene un sentido de grandiosidad, un sentido de grandiosidad casi paranoico. BPD rara vez se siente grandioso de la misma manera que NPD. BPD solo siente que a todos les disgustan. Psicológicamente, hace demasiado hincapié en las interacciones negativas y no puede dar el mismo tratamiento a las positivas.

En su esencia, te sientes muy vacío cuando tienes BPD. Puede sentirse como un alienígena mirando, ya sea con extraños, amigos o familiares. Pero anhela un sentido de conexión y significado, por lo que cuando tiene fuertes fluctuaciones emocionales, es más probable que sea impulsivo e imprudente en sus decisiones.

Un síntoma de la DBP es la impulsividad en al menos dos áreas que son potencialmente dañinas (p. Ej., Sexo promiscuo, gasto excesivo, trastornos de la alimentación, atracones, abuso de sustancias, manejo imprudente). Por ejemplo, el año pasado obtuve un DUI con un BAC de .08% después de asistir a una fiesta de Quora. Normalmente soy una persona muy racional, y nunca me acercaría a un automóvil después de tomar una sola bebida. Pero ese día, estaba teniendo emociones muy intensas. Me había quedado en casa desde el trabajo porque estaba despreocupada y no había comido nada en todo el día. Fui a la fiesta en contra de un mejor juicio porque pensé que sería bueno salir de la casa, pero para hablar con la gente, tomé un par de copas de vino. Mientras esperé más de tres horas para acercarme a mi auto, en el fondo sabía que no debía conducir todavía. Pero había esta fuerza dentro de mí (empeorada por el alcohol, por supuesto) que me hizo subir a mi automóvil y dar la vuelta a la esquina. Lógicamente, me di cuenta de que esto era una idea terrible, pero había un hambre ridículamente poderosa para tentar al destino. El comportamiento impulsivo es una de las únicas formas de “sentir” cuando tiene BPD, pero rara vez es una buena idea. A veces, los impulsos son menos dañinos (es decir, las compras se acumulan cuando tienes dinero en la cuenta bancaria para cubrirlos), pero generalmente son demasiado arriesgados y terminan dañando tu vida. En el extremo, las personas con BPD pueden cortar o intentar suicidarse. Nunca he hecho esto (hubo un intento de casi suicidio en la escuela secundaria, pero nunca me he acercado). El suicidio siempre está en tu mente cuando tienes BPD, porque a veces los cambios emocionales son simplemente demasiado para tomar cuando, al mismo tiempo, nada se siente real, te mantienes a ti mismo saboteando y solo quieres escapar de ti mismo permanentemente.

Dicen que muchas personas con BPD fueron abusadas cuando eran niños. Creo que hay muchos tipos de abuso que podrían causar esto. También se ejecuta en las familias, lo que tiene sentido. Aunque nunca fue diagnosticado, estoy bastante seguro de que mi padre tiene BPD. Tiene un problema de mal genio y cuando no cumplía órdenes me golpeaba con un cinturón. Aunque no recuerdo mucho de mi infancia antes de la escuela secundaria, tengo recuerdos muy claros de él sosteniéndome sobre la cama, y ​​la intensa ira que expresó cuando se quitó el cinturón y comenzó a balancearme en mi espalda. En algún momento, me volví adicto a esto y casi quería sentir el dolor, porque sentía que merecía ser castigado y nunca sería una buena persona. En ese momento sentí que era muy viejo y tan malo, pero mirando hacia atrás, me doy cuenta de que cuando estaba en cuarto grado, él ya había dejado de pegarme (porque hubo una instancia en la que lo hizo cuando estaba en cuarto grado , y recuerdo que fue la última vez que me ató y también pasó mucho tiempo desde que me venció por última vez. No recuerdo cuándo comenzó, pero tenía 8-9 en cuarto grado, así que debo Han tenido alrededor de 4 a 6 años cuando se produjeron la mayoría de las palizas. Me ayuda mucho ver a otros niños de esta edad porque me doy cuenta de lo joven que es, y me ayuda a entender que incluso si no limpié mi habitación ni seguí las órdenes, no merecía este tratamiento.

Más allá de ser golpeado en alguna ocasión por no limpiar mi habitación o hacer lo que me pedían, lo peor era crecer viendo a mi padre abusar física y emocionalmente de mi madre. Si bien mi madre es un poco loca, creo que era bastante imposible crecer en esa casa sin estar emocionalmente maltratada de alguna manera. Mi madre no tiene emociones muy profundas, y nunca llora. Mi hermana es de la misma manera: se sienten frustradas, pero no pueden expresar o sentir tristeza de una manera saludable. En el otro extremo del espectro, mis emociones están por todos lados. Por lo general, la DBP se asocia con problemas de temperamento, y hasta hace poco no creía que tuviera estos, pero recientemente he tenido algunos arrebatos cuando me siento extremadamente frustrado, lo que me ha recordado a mi padre (aunque no he sido dirigido a otras personas) y me han asustado mucho.

Un síntoma común de BPD son los esfuerzos frenéticos para evitar el abandono real o imaginado . Actualmente estoy saliendo con un chico muy dulce que soporta toda mi locura. Sin embargo, rara vez puedo pasar un día sin preguntarle si va a terminar conmigo. Al principio de la relación, incluso lo engañé porque no podía creer que a alguien le pudiera gustar y estaba seguro de que me dejaría por hacer esto. En cambio, estaba muy molesto, pero me perdonó y se ha quedado conmigo. Debido a mi infancia inestable, deseo una relación con altibajos extremos, pero me doy cuenta de que eso sería muy malo para mí. Tengo la suerte de poder encontrar a un tipo que es muy tranquilo y suave, pero hay días en que me molesta que no quiera pelear, porque tengo que luchar para sentir.

Otro síntoma es un patrón de relaciones interpersonales inestables e intensas caracterizadas por la alternancia de extremos de idealización y devaluación. Esto también se conoce como “división”, que es algo que hago todo el tiempo. Las personas son “buenas” o “malas”, “inteligentes” o “tontas”. Creo que esto se debe a tener que crear esa lógica en tu cabeza cuando te abusan de un niño para procesar lo que estaba sucediendo. Cuando eres un niño, crees que los adultos, especialmente tus padres, siempre tienen razón, incluso si no estás de acuerdo con ellos. Entonces mi papá me diría lo mal que estoy y le creería. Para aceptar el castigo, tuve que idealizarlo, casi como si fuera un Dios que sabía lo correcto de lo incorrecto. Hoy, esto realmente daña mis relaciones, no solo románticas, sino también con amigos, compañeros de trabajo y todos los que conozco. Sufro de extrema ansiedad social porque no me interesa hablar con una persona o la idealizo y me convenzo a mí misma de que son demasiado inteligentes / increíbles para estar interesados ​​en hablar conmigo.

Otros síntomas potenciales incluyen:

Alteración de la identidad: autoimagen o sensación de sí mismo marcada y persistentemente inestable.

Inestabilidad afectiva debido a una marcada reactividad del estado de ánimo (p. Ej., Disforia episódica intensa, irritabilidad o ansiedad, que suele durar unas pocas horas y rara vez más de unos pocos días).

Sentimientos crónicos de vacío.

Enojo inapropiado o dificultad para controlar el enojo (por ejemplo, frecuentes manifestaciones de mal genio, enojo constante, peleas físicas recurrentes).

Ideación paranoica transitoria relacionada con el estrés, delirios o síntomas disociativos graves

Answer 3

Te despiertas, sin sentir nada en particular. Esto no es nada nuevo. Nunca te sientes renovado para comenzar un nuevo día, sientes esta leve punzada de decepción por no haber muerto durante toda la noche. Te sientes agotado, agotado. No es el tipo de agotamiento donde fácilmente te quedarías dormido si tuvieras la oportunidad. El tipo de agotamiento donde sientes que la vida es un juego gigante y no te importa si pierdes más. Se necesita casi toda su energía para vestirse, no se puede molestar en intentar maquillarse o peinarse. Miras tus mechones largos, sin lavar, con nudos. Lo atas en un moño desordenado o una cola de caballo. Sabes que eres capaz de lucir genial, pero la mayoría de los días no tienes energía. Sabes que eres capaz de sentirte bien algunos días, ¿dónde se han ido todos esos días? Parece que tu vida es solo una trama arrastrada demasiado tiempo. Hubo una terrible acumulación de trauma y abuso infantil, pero las cosas no mejoraron a partir de ahí. Solo quieres llegar al final, pero existe una pequeña esperanza de que el día siguiente sea mejor que te ayude a continuar. Estás esperando enamorarte del mundo, sabes que eres capaz de pasar esos días. Los quieres de vuelta tan desesperadamente. Estar en público te hace sentir incómodo, te comparas con cada persona que ves, te preguntas si alguien puede decir qué tan roto y perdido estás. Te preguntas si todo el mundo pasa por cosas como esta y eres demasiado débil y estúpido para arreglarte. Usted se recuerda la hora en que puso su llave en el encendido de su automóvil y no comenzó. Sin embargo, no puede encontrar las palabras para explicar ninguno de estos sentimientos a sus amigos o familiares. Te has aislado más de tu familia. Te han hecho mucho daño. Sientes que no puedes decirles nada sobre ti porque te juzgarán tan severamente, como siempre lo han hecho. En las raras ocasiones en que los ves, como los días festivos, no se molestan en preguntar si estás viendo a alguien, saben que no puedes manejar las relaciones. Nunca has sido suficiente para ellos y probablemente nunca lo serás. Tus amigos son amables, pero nunca entienden cómo te sientes. Han visto y escuchado los episodios de ustedes llorando y gritando por el dolor de ser abandonados y ser solo ustedes. Has perdido a tantas personas a lo largo de tu vida, lo empezaste sin pensar que algo estaba mal con lo que estabas haciendo. Odias hablar de tu infancia porque has reprimido a la mayoría. Pasas por la vida ocultando tu enfermedad a extraños, empleadores, incluso a algunos amigos. La terapia no funciona muy bien para ti. DBT no funcionó para usted, su terapeuta no trabajaría con usted. Los psicólogos no se quedan mucho tiempo contigo, por lo que has aprendido a no sentirte demasiado cómodo con nadie. Desea que todo termine. Pero no lo terminas todo. Sigue avanzando, porque eres fuerte y el desorden de personalidad límite no tiene nada en toda la jodida fuerza que tienes que te ha mantenido aquí por tanto tiempo, no estás dispuesto a rendirte. Tropa y te pones esas pesas en los hombros, las arrastras y las ajustas para que sean más fáciles de transportar. Nunca ha sido del tipo de renunciar a algo solo porque sus intentos anteriores no han funcionado. Usted ha pasado por tanto dolor que sabe que puede manejar cualquier cosa que se le presente.

Oh.

Luego está el accidente. Perdiste toda esa confianza en ti mismo, te sientes deprimido porque algo salió mal, te sientes suicida. Sientes que nunca vas a mejorar …

Pero esta bien ¿Por qué? Porque esos son solo sentimientos. Quieres mejorar Estás comprometido a mejorar, y el compromiso significa permanecer leal a lo que dijiste que ibas a hacer, mucho después de que el estado de ánimo en que lo dijiste te haya dejado. Eres resistente y tienes esto, así que avanza y coloca un pie delante del otro. Un paso a la vez. Usted ha manejado cosas que pensó que no podría hacer, puede hacer esto. Eres apasionado y tienes mucho potencial, un trastorno de personalidad no te hace menos merecedor de la felicidad. No es necesario tener los rasgos “positivos” de BPD para seguir mereciendo la felicidad. No necesita tener empatía, no necesita ser creativo, no necesita ser adaptable, intuitivo, devoto, espontáneo, valiente o vivaz. ¡Eres una gran persona, incluso si no tienes esos rasgos peculiares y positivos! ¿Por qué? Porque reconoces que tienes un problema y estás trabajando para solucionarlo. Simplemente sigue los pasos en la dirección correcta, amigo.

Es increíblemente difícil tener un trastorno límite de la personalidad, pero también es bueno saber que yo y todos mis compañeros son muy fuertes, y que podemos y vamos a vencer este trastorno.

Answer 4

Leí esta analogía en alguna parte, pero no recuerdo dónde, pero así lo describió alguien que tiene BPD: ¿Alguna vez has estado en el océano? Es muy diferente a estar en el agua de un río o un lago. Todo es agua, pero el océano es mucho más poderoso. Cuando estás nadando en el océano, sientes la enormidad de ello. Cuando las olas rompen a tu alrededor, puede ser aterrador o estimulante. La resaca puede agarrarte y empujarte y, si eso sucede, entras en pánico, porque incluso los nadadores más fuertes pueden ahogarse. Alternativamente, puedes navegar sobre una ola, en el aire, si tienes una tabla de surf. Las emociones son como el agua. Las personas con BPD son más sensibles a las emociones por lo que sienten todo más intensamente que la mayoría de las personas. Si alguna vez tuvo una gran ruptura y sintió que podría morir, las personas con BPD se sienten así todo el tiempo. Los cambios de humor son comunes porque podría sorprenderse por una emoción inesperada de la nada. Inunda tus sentidos como si te estuvieras ahogando. Las personas se asustan cuando se ahogan, es difícil calmar su cerebro y pensar en cosas como ¿cuál es el camino? Todo el día es como estar en la cima de las olas y luego te estás ahogando. DBT, el tratamiento para la DBP, es como la tabla de surf. Utiliza las habilidades para mantener el equilibrio, incluso, y para evitar que te caigan inesperadamente, pero es probable que de todos modos te desanimes.