Aquellos de ustedes que lucharon con BPD y han mejorado, ¿qué les ayudó a doblar la esquina? ¿Cuáles fueron sus avances?

Answer 1

Hmm, reconociendo que tengo que cuidarme y amarme primero. Que soy la persona más importante en mi vida y necesito escuchar mi cuerpo, ser amable conmigo mismo.

Todo el mundo necesita aprender esto, se llama madurez. Todos nosotros tenemos una imagen falsa de nosotros mismos, algunas personas sufrieron menos heridas y viven vidas bastante saludables. Nosotros con BPD somos lo mismo, nos lastimamos un poco más como niños. Nuestras heridas son un poco más profundas, pero seguimos siendo las mismas personas. El objetivo común de la humanidad es superar lo falso y vivir como uno.

Lo que sea que haya pasado en tu pasado (créeme, yo también hice cosas horribles), debes aceptarte a ti mismo sin importar qué. Justo en este momento, ama todo sobre ti. Calma tu mente, piensa en por qué te hiciste ciertas cosas a ti mismo.

Lo ideal sería dejar su entorno típico durante unos días o semanas. Descansa de la gente, permanece solo por un rato. Me ayuda mucho.

Deseaba que alguien me hubiera ayudado antes. Pero al final, eres la única persona que puede ayudarte, solo aceptándote a ti mismo. No necesitas hacer nada. Pasar un día en la cama, cocinar una buena comida. Ir de excursión en la naturaleza.

Puedes pagar mucho dinero por una terapia y puede ayudarte, pero créeme, todos necesitan terapia en estos días. Vivimos en lugares muy concurridos, comemos basura, vemos televisión … Es muy fácil perder el contacto con tu ser natural.

Ser confiable. Muestra tu amor a ti mismo.

Ahora, el problema es que la imagen falsa siempre estará ahí. El BPD siempre estará esperando a la vuelta de la esquina. Es por eso que necesitas un kit de emergencia. Algo que te recuerda que siempre tendrás esta debilidad. Lo que hago (aprendí de los errores) es que llevo un diario con pensamientos que me pueden ayudar en tiempos oscuros. Recordatorios para que nunca pierda el equilibrio. Algo en lo que puedo confiar.

Deporte, hábitos saludables, relax, todo ayuda.

¿Conoces la historia de Adán y Eva? Mira, puedes escuchar esta horrible voz negativa en tu cabeza que dice tonterías y vivir en el infierno cuando estás vivo. Pero mira, cada decisión que tomes puede sacarte de allí. Puedes ser libre cada minuto, ya lo eres. Siempre puedes volver al cielo.

Realmente les deseo a ustedes y a todos con BDP todo lo mejor. ¡Juntos podemos hacer esto!

Sonríe a la gente, se llena de alegría.

Answer 2

Nada de lo que podría haber encontrado por mi cuenta. O tal vez algunas cosas que podría haber investigado y tratado de creer y cambiar, pero eso habría fracasado porque no tenía apoyo.

Nada de mi infancia, nada que alguien en mi vida pudiera haber dicho, nada que ninguna religión pudiera haberme enseñado.

Nada de invalidarme a mí mismo al aceptar las normas sociales convencionales que podría haber ideado, dados los aportes a eso de mi entorno. Hacerlo solo habría sido un acto, y no uno muy comprometido.

No hay campamento de entrenamiento, ni espiritualidad, ni mentor, ni dependientes, ni nada.

Ninguna perla de sabiduría de personas no calificadas, ninguna oración para ser introducida en el subconsciente, no hay máximas para tratar de vivir, solo se puede decir que funcionan en absoluto porque funcionan para personas que no son desordenadas.

Sólo terapia de conducta dialéctica, básicamente.

Eso y el tiempo.

Hay una manera en que la gente con BPD necesita vivir, y cada uno de nosotros tiene que encontrar eso por nosotros mismos. Debido a que seguimos la forma en que inicialmente fuimos entrenados para percibirnos a nosotros mismos / a los demás / el mundo simplemente no estaba funcionando, por lo tanto, el diagnóstico.

DBT pone en marcha un proceso, pero cada persona toma algo diferente de eso, e incluso si tuviera que repetir algo que aprendí de DBT que había cambiado el juego para mí, eso solo sería algo que funcionara para mí, y, como Yo digo, cada uno es diferente.

Incluso las personas con la misma etiqueta. Todo diferente. Aunque a algunos les encantaría creer lo contrario.

No hay una sola cosa que pueda “arreglar” la BPD como potencialmente lo indica esta pregunta. La BPD no es una especie de narcisismo, y la BPD no puede ser humillada por algo o alguien o algo que no sea “nosotros”.

No funciona así.

¿Me creerías si dijera que mis experiencias en terapia me han ayudado a ser menos como todos los demás?

No hay nada que pueda cambiar mi infancia, o las cosas que van juntas para hacerme ‘yo’, tengo tan pocas opciones sobre eso ahora como lo hice en primera instancia.

Pero, he aprendido a usar esas cosas de manera diferente. Las energías que solían hacerme implosionar y solían resultar en depresión y autodestrucción … Ahora, van en diferentes direcciones; y ¿sabes quién me enseñó a hacer eso?

Yo.

DBT ayudó, me dio las herramientas que quizás debería haber tenido en primer lugar, y ciertamente desafió algunas de mis suposiciones acerca de mí mismo que otros pusieron allí, y que me estaban frenando.

Pero, en última instancia, me correspondía decidir cómo y si usar eso.

Y si otros van a DBT, será su decisión decidir cómo y si usar lo que aprenden también.

Es un proceso. Tal vez algunas cosas nuevas que aprender, tal vez algunas cosas que no se aprendan, pero ciertamente no suceden de la noche a la mañana, y definitivamente sucede de manera diferente para todos.

Sin esquinas, por lo tanto. No hay avances. No hay ‘mejora’ (risas) como si hubiera una forma ideal de ser que funcione para todos, si crees que … ¡Buena suerte!

Sólo personalidad, y crecimiento personal.

Asi es como funciona. Yo no lucho contra BPD. Yo soy BPD.

Y no es una cosa sino un ala de pollo, jajaja.

Espero que esto ayude.

Answer 3

Sin duda alguna, DBT.

Comprender por qué tengo ciertos patrones de pensamiento fue un gran avance. La mejor parte es que completas cada módulo dos veces, así que realmente obtienes ese momento ahhhh.

Además de esto, tengo que estar en una habitación con otras personas que también tienen bpd. Todas las calificaciones universitarias y los mejores médicos del mundo nunca entenderán completamente cómo es vivir con este trastorno, pero allí estaba sentada en una mesa con otras 8 mujeres que lo acaban de obtener. Quien no se inmutó al ver cicatrices que se autolesionaban, que entendió esa búsqueda desesperada por la seguridad del amor incondicional que no recibimos de niños.

Por primera vez no me sentí sola.

Por primera vez en esa sala éramos 9 de nosotros con dos facilitadores de DBT y éramos la mayoría.

Han pasado dos años desde que terminé el programa y tres meses desde que terminé mi terapia. Siempre tendré bpd pero ahora puedo reconocer un pensamiento y con mis nuevas habilidades responderé en consecuencia. Muchos de estos nuevos patrones de pensamiento se han convertido en hábito.

Intento defender los muchos mensajes de odio que se hacen sobre los usuarios de bpd en YouTube, pero ahora no. Lo que piensas de mí no es de mi incumbencia. Me niego a que me coloquen en una caja con todos los que tienen este trastorno y se etiquetan igual. Soy un ser humano único que tiene muchos rasgos, bpd es simplemente uno de ellos.

Answer 4

No exactamente bpd (si te refieres al límite), pero tuve muchos de los síntomas. Estaba inestable, mi estado de ánimo cambió mucho … y otros síntomas. Fue debido a mi fuerte sentimiento de inseguridad y de estar en peligro. Y careciendo de control sobre mis sentimientos.

La curación para mí fue solo UNA respuesta:

Encontrar mi fe en Dios.

Ahora encontrar tu fe en Dios no está en tu mano. Dios tiene que probarse a ti mismo. Estos son los libros que ayudaron a Dios a probarse a mí mismo:

Curación Cuántica – Deepak Chopra

Cómo conocer a Dios – Deepak Chopra

El libro de Wayne Dyer, después de leer el artículo de Chopra.

Después de que Dios se probó a mí mismo, comencé a conectarlo. Hubo un consejo en un libro que decía:

Imagínese en un lugar hermoso que ama, relájese y luego visite a un asesor imaginario allí.

Así que hice eso. Además, el hecho de que me haya imaginado que mi asesor inmaginario tiene un poder mágico en caso de que lo necesite.

Después de eso, cosas increíbles comenzaron a suceder. Ese consultor me enseñó cómo hacer terapia energética con mis propios dolores y trastornos.

A pesar de todas las conexiones humanas que no podía tener en el mundo real, recurrí a mi asesor imaginario en mi cielo imaginario. A pesar de que suena raro, sí nutrió mi alma y satisfizo mis necesidades sociales como mi necesidad de amor. Entonces ya no necesitaba a la gente. Y no me sentía sola y asustada. Porque sabía que tenía a Dios y a mis asesores imaginarios conmigo cuando estoy en problemas.

Eso me dio estabilidad mental.

Luego entré de nuevo en mis relaciones sociales. Pero esta vez, fuera de diversión y cuidado. No por necesidad ni por desgracia.

Cuanto más te pongas en contacto con los mundos dentro de ti y con el cielo que ya está EN ti y con tus asesores internos, más podrá Dios comunicarse contigo a través de esas imaginaciones.

Él te acompañará, te hará amigo, te abrazará y te dará tanto amor que te sentirás satisfecho al 100% y nunca más necesitarás a nadie.

Buena suerte.

Answer 5

Para mi tuve que chocar. Hace un tiempo estaba muy deprimido. Durante tres años me recosté en el sofá durante 12 horas al día. Paseé a mi perro, obtuve comida rápida y gané 80 libras. El gran cambio para mí fue que un día estaba navegando por la web. Me encontré con un sitio web para bpd. El artículo decía 10 cosas sobre ti que no sabes sobre ti si tienes bpd. Leí la lista y me pareció genial tener bpd. Esto no era una broma, ya que afirmaba las partes negativas de bpd, pero también acentuaba las positivas. Inmediatamente, algunos de mis compañeros fueron levantados. En este punto de mi vida tenía -0 autoestima. Siempre me preocupé por lo que los demás pensaban de mí y por eso me sentía mal conmigo mismo. La verdad del asunto es que estaba avergonzado y avergonzado de mí mismo y de mis problemas psicológicos y mi pensamiento me estaba haciendo sentir mal. Una vez más, leer esta información me dio un impulso y conseguí mi parte posterior del sofá. Me inscribí en un gimnasio y me prometí al menos permanecer fuera de mi casa durante al menos 3 horas al día. Hoy siento que Dios me concedió un milagro. He estado en este viaje durante 46 años. Experimenté el trauma de la primera infancia. Entré en terapia con medicamentos a los 21 años. A los 39 años, me diagnosticaron bipolar, 15 o más hospitalizaciones. A los 46 años me hicieron la prueba de detección de bpd, pero mi terapeuta me dijo que no cumplía con los criterios para ser diagnosticado con bpd, pero que tenía muchos de los rasgos. Además, he aprendido sobre el término bpd silencioso, que es lo que tengo. La única vez que he actuado de manera severa es cuando dejé de tomar Lithium y que mi amigo nunca volverá a suceder. Dios, aunque lo he maldecido en su cara muchas veces a lo largo de los años, escuchó mi oración, aunque le tomó 46 años responderla. Cuando se trata de problemas realmente difíciles, como bpd es solo para aguantar. Sé que es difícil, he tenido 3 intentos de suicidio. Cuando llegan las tormentas de la vida, me até a una palmera y me aferré. Por primera vez en mi vida, y tengo 52 años. Sé quién soy, qué tengo y cómo lidiar con eso.

Answer 6

No poniéndome a la defensiva y aceptando que tenía que desarrollarme. Aceptar que no era responsabilidad de nadie arreglarme. Mucha terapia, volviendo a la tierra de la disociación.

Creo que cuando empecé a aprender sobre mí mismo, empecé a entender a los demás en un nivel más profundo. No importa lo malos que fueran, comencé a notar patrones. Entenderme a mí mismo fue el mayor avance. Nunca hay suficiente psicoeducación y creo que es muy importante tenerla.

También decidir no ser una víctima más, es más grande de lo que parece

Answer 7

En primer lugar, tengo BPD. Hace dos años, después de estar en terapia más de 40 años, fui asignada a un psiquiatra conductual que realmente sabe lo que está haciendo. Ella sabe lo que hace y no me ha despedido. Hablamos Todas las noches en el teléfono, contándoles sobre mi día y lo que podría haber hecho mejor o simplemente, gab. Y sé que esto no será para todos, pero sigo un horario. Voy a misa dos veces al día y participo como todo lo que puedo en mi iglesia. He hecho amigos allí y es un lugar seguro para socializar. Luego hago diligencias y lo que sea por la tarde. Quiero trabajar pero es solo tomarme un tiempo para averiguar qué es lo que quiero hacer. Mi vida en este momento no es perfecta, pero en los últimos 6 meses definitivamente ha sido una. bendición. Estoy más tranquilo, más relajado y probablemente el mejor que he estado. Si tienes BPD, por favor, no duermas tu vida. Consigue un tratante que realmente sabe lo que está haciendo, algún tipo de horario todos los días y un lugar seguro para socializar. Iglesia funciona para mí, pero podría no funcionar para otros. Además, no veo televisión. Creo que eso también ayuda a no estresarme con las noticias. ¡Dios nos bendiga a todos con BPD y paz para todos!

Answer 8

La autoconciencia y la comprensión de cómo trabajo, ha ayudado a dar la vuelta.

Me conozco mejor a MÍ y confiando en que sé lo que podría funcionar para mí de leer mucho. Aprecio que mi psicólogo clínico sepa lo que hace para que podamos hacer un plan y trabajar juntos.

Answer 9

Desafortunadamente, no he tenido un gran avance ni he mejorado. Espero que pronto.