Si se necesita terapia para la DBP pero no puedo confiar en las personas, ¿qué alternativas tengo?

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Si se necesita terapia para la DBP pero no puedo confiar en las personas, ¿qué alternativas tengo?

Lo que pasa con la confianza es que es contextual. ¿Tienes personas en las que confías para no robar un dólar que dejas en una mesa mientras están cerca pero no confías en que recuerden una fecha o confíen tu vida en ellas? Casi con seguridad.

Pregúntese entonces, “¿de qué manera desconfío?” También en este caso, “¿qué me impide confiar en un terapeuta?” ¿La desconfianza / incapacidad para confiar se centra en no sentirse cómodo o ser capaz de ser vulnerable con otra persona?

La confianza y la comodidad son la base de una relación terapéutica. Sin eso, lucha por ser algo que pueda alentar un cambio positivo. Dicho esto, ciertamente no eres la primera persona para quien esto ha sido un problema. Hay terapeutas por ahí que pueden estar dispuestos a trabajar con usted, si usted está dispuesto a trabajar, para construir una relación de trabajo.

¿Qué alternativas tienes?

• Medicación. Aún tendría que hablar con alguien y ser honesto con ellos para que puedan recetar las cosas correctas, pero es una alternativa y puede abrir algunas puertas.
• Diferentes formas de terapia. Hay más que terapia de conversación. Para las personas con BPD, el tipo más recomendado es la terapia conductual dialéctica (DBT, por sus siglas en inglés). Generalmente, se le da formato en una sesión de varias semanas en grupos. No requeriría tanta vulnerabilidad y tiene una fecha final. Se trata de la tarea y la construcción de las habilidades para ayudarse a sí mismo.
• Apoyo de los compañeros. Existen comunidades en línea y localmente, dependiendo de dónde viva, que pueden ser parte de su red de apoyo. Tener una red de apoyo es importante y puede hacer una gran diferencia en el manejo de crisis.
• Autoayuda Hay recursos disponibles para la autoayuda. DBT Self Help, por ejemplo. Hay muchos libros por ahí para una gran cantidad de temas, incluidos los específicos de BPD.

La terapia de conversación puede ser increíble, pero, como tantas otras cosas, no es una píldora dorada. No hay una talla única para todos, soporte, ayuda o cura. La terapia de conversación no es para todos. Encuentra lo que te ayuda y trabaja para ti.

Answer 2

Hola … Hay una cura y ciertamente puedes ser feliz y llevar una vida normal. Justo como lo hice. Quiero compartir algo importante para ti para que te cures y siempre permanezcas saludable … Compartiré algunas de estas cosas que hice para que puedas hacerlas de manera muy práctica, lenta y gradualmente y así comenzarás a mejorar. En realidad, sé de qué estás sufriendo y cómo funciona básicamente con un espíritu de mentiras y el temor de que causen estas cosas … Una cosa que también sé es que Jesús sana todas las cosas. Mi nombre es Arnold, vivo en India, esto es lo que hice para salir de mi enfermedad y sufrimiento. Me diagnosticaron trastorno de ansiedad, Gad y algunos títulos más de la misma enfermedad y escenas repetidas de ataques de pánico, y todo esto y más sucedieron en mi vida feliz y exitosa. Los doctores no pudieron brindarme mucha ayuda y solo me pusieron medicamentos. Así que busqué a Jesús como mi último recurso. Esto es lo que hice prácticamente a diario y continúo haciéndolo hasta la fecha.

1. Hice una nota de todas las escrituras esperanzadoras y sanadoras en un pedazo de papel y seguí recitándolas tantas veces al día hasta que todo se profundizó en mi alma y en mi mente y comenzó a ser real para mí. pocos en lugar de la mano bíblica escrita por mí para que pueda hacer copias de ellos y seguir recitándola.)

2. Intente tanto como sea posible para ignorar su mente y cuerpo, me refiero a los sentimientos, las emociones y los pensamientos. Siguen corriendo y siguen viniendo y te harán débil, deprimido, así que no te apoyes en ellos. Estos pensamientos y emociones durante el tiempo de angustia son mentiras súper virtuales. Es difícil ignorarlos al principio, pero al final, puedes tomar estos pensamientos cautivos. Recuerda el versus que leíste de ese adjunto anteriormente. Piensa tantas veces o siempre en las cosas buenas que Dios hizo en tu vida y en las buenas cosas y recuerdos que aprecias, no tengas nunca una fiesta de compasión con nadie o contigo mismo. Involúcrate en algunas actividades de la iglesia u otras cosas que solían interesarte antes y si tienes la idea de que oooohh … qué pasa si obtengo esto y aquello. Simplemente ignora tu mente. Haz cosas en tu zona de confort y mantén la mentalidad de que no vivirás así toda tu vida y nunca te rendirás.

3. Todos los días sin falta, sigue leyendo tu Biblia y toma notas. Sigue los eventos y concéntrate en las cosas que Jesús dijo e hizo (Lee el Nuevo Testamento básicamente) y esto te mantendrá ocupado y tu mente lejos de tus pensamientos agonizantes. Mientras duermes, mantén la biblia debajo de la almohada, esto ayuda (para mí fue de mucha ayuda, como una seguridad a mi lado, jajaja).

4. Todos los días sin falta, arrodíllate y ora al Espíritu, luego a Dios el padre y luego al Señor Jesús. Este es el momento. Derrame todo lo que está construyendo en tu corazón tus emociones, dolor, depresión, todo para él. Pida la paz y el Espíritu de Dios para que lo guíe como una persona genuina sin que lo oculte. Le dice todo lo que quiere que escuche, incluso llore, llore como un bebé si tiene o tiene ganas de hacerlo y pida perdón y curación. (sigue haciendo esto todos los días sin problema si toma mucho tiempo, él es el que recompensa al que lo busca. Esto también te enseñará a orar)

5. En la oración, use siempre esta frase: “Cubro mi mente, mi cuerpo, mi alma, mi espíritu, mi corazón, en la santa y preciosa sangre de Jesús”. Sigue diciendo esto no solo en oración, sino como un momento en que eres libre. Sigue diciendo esto cuando estés viendo televisión, caminando, descansando, etc. sigue leyendo el folleto adjunto y cree lo que lees de ellos.

6. Mantenga un corazón esperanzado y espere que Dios se presente y haga algo por usted, siga esperando y siga haciendo todo lo anterior. Por encima de todo, ríndase usted mismo a Dios … (lo más grandioso que aprendí en estos tiempos es que no soy nada en todos mis planes, ambiciones y sueños, todo esto se desbarató cuando me sorprendió esta ansiedad … Así que le dije a DIOS “Soy todo el tuyo hace lo que te gusta de mí. No tengo nada propio, no puedo hacer nada, lo que me llamaste para estar en esta tierra, déjame ser eso … ahora no tengo planes ni sueños para mí “. ) Siento que esta fue la primera vez que sentí que me había entregado a él. A pesar de creer en él y adorarlo toda mi vida.

7. Mantenga la actitud de una persona que nunca dice morir … diga a toda su situación “que no me voy a rendir, espero en Dios. No me rendiré, estoy aquí para ganar y la victoria de Cristo es mía” (Dios ama a los que ven cosas por encima de la imagen real y recuerdan que la batalla más dura es para el guerrero más fuerte.) Estoy bastante seguro de que todas estas cosas anteriores suenan irrelevantes para la mente de un hombre común y también parecen no ser fructíferas o Solo un par de cosas estúpidas que no parecen nada en absoluto. Pero estoy seguro de que a Jesús le importa y que te doy la esperanza de Cristo, estarás bien y creerás todas estas cosas con fe y, de manera gradual y gradual, serás testigo de esto … pronto verás que has estado restaurado Ahora soy un hombre nuevo y todos estos episodios pasados ​​parecen que nunca me sucedió.

Comparta conmigo sobre lo que está sufriendo exactamente y cuánto tiempo … por cierto, solo para compartir algo más sobre mí, trabajo como ingeniero aquí en la India y ahora estoy más ansioso por compartir mi testimonio y ayudar a todos aquellos que están sufriendo a manos del maligno. Siéntete libre de escribirme cuando te sientas. Dios te bendiga y recuerda que las Promesas de Dios son tuyas para que las tomes y no dejes que nadie te engañe, nadie en la tierra y ningún demonio en el infierno puede robarte la victoria y la bendición que tienes en JESUCRISTO, nuestro Señor. Amén.

Arnold

[email protected]

Answer 3

Existen alternativas a hablar o ver a alguien que lo ayude a curar su BPD, y eso es … * drumroll *…. Meditación.

Incluso en tan solo 10 minutos de meditación diaria se ha demostrado que ayuda a reducir los síntomas de las personas que sufren de BPD.

Te recomiendo que lo pruebes en casa donde te sientas cómodo. Siéntese en una silla con el estrecho de la espalda, cierre los ojos y siga la respiración tanto como sea posible durante 10 minutos completos (use un temporizador). Tu mente vagará mucho, las emociones brotarán, eso está bien y es normal. Solo vuelve a mirar tu respiración cuando lo haga.

Que tengas una buena recuperación!

Answer 4

No muchos. No existe una píldora mágica para curarla, y las emociones intensas que genera alejan a las personas. Puedes intentar estar ebrio o drogado todo el tiempo, pero no funcionará, aún así ahuyentarás a la gente con hostilidad y demandas enloquecidas. Generalmente cuando alguien ha sufrido lo suficiente, deciden darle una oportunidad a la terapia. La gente no es tu enemigo, tu desorden es tu enemigo.