Cómo sentirse más compasivo.

En honor al Día de la Madre, quería escribir sobre cómo podemos llegar a ser más compasivos como la Madre Teresa, pero cuanto más leí sobre ella, más me preocupé de usarla como un ejemplo a seguir.

Las Misioneras de la Caridad de la Madre Teresa recibieron millones de dólares en donaciones? ¿A donde fue el dinero?

Bueno, para empezar, nadie está muy seguro porque, como organización benéfica religiosa global, estaba exento de divulgar gran parte de esa información.

Sabemos que la Madre Teresa no estaba gastando en una juerga de compras …

Ella prefería viajar en un jet privado, pero los costos de viaje a menudo los pagaban las personas ricas que visitaba.

También sabemos que ella no estaba gastando la mayor parte del dinero en los pobres porque las condiciones en sus “Casas para Morir” no mejoraron las horas extraordinarias incluso cuando más dinero se vertió en sus arcas (las monjas cuentan historias de las horas de gasto abriendo sobres llenos hasta el borde con dinero en efectivo y cheques) .

Sus monjas no esterilizaron agujas, no administraron analgésicos ni distinguieron entre pacientes curables y no curables, lo que significa que murieron personas que de otra manera podrían haber sobrevivido si se les administra el tratamiento adecuado.

Entonces, ¿a dónde fue el dinero? Sus defensores y detractores parecen estar de acuerdo en que ella lo puso en el Banco del Vaticano.

Ella lo ahorró en lugar de gastarlo en mejorar las condiciones de vida de los pobres.

En su mente, esto era lo correcto porque, según su fe católica, solo hay una manera de llegar al cielo: se arrepienten de sus pecados y depositan su fe en Jesucristo. ¡Hacer un buen trabajo no mejora tu calificación en el examen de ingreso!

El Banco del Vaticano es el mejor paraíso libre de impuestos, por lo que la iglesia estaría mejor equipada para usar el dinero para convertir a más personas a la fe, conversiones sobre las condiciones.

El objetivo era conseguir la mayor cantidad posible de personas en la puerta, es decir, la puerta de la iglesia y luego la puerta del cielo.

Mejorar las condiciones en sus hogares no era de gran importancia porque la casa era simplemente una parada en el camino hacia el destino final.

“Dígales que no estamos aquí por trabajo, que estamos aquí por Jesús. Somos religiosos por encima de todo. No somos trabajadores sociales, ni maestros, ni médicos. Somos monjas. ”- Madre Teresa

Si mantuviste el sistema de creencias de la Madre Teresa, entonces la Madre Teresa Compasión significa prevenir el sufrimiento eterno sobre el alivio del dolor temporal, salvar almas sobre salvar vidas.

“Algo muy hermoso … ninguno ha muerto sin recibir el boleto especial para San Pedro, como lo llamamos. Llamamos boleto de bautismo para san pedro. Le preguntamos a la persona, ¿desea una bendición por la cual sus pecados serán perdonados y usted reciba a Dios? Nunca se han negado. Así que 29,000 han muerto en esa casa [en Kalighat] desde el momento en que comenzamos en 1952. ”- Madre Teresa

Si no fuera por sus 29,000 bautismos en el lecho de muerte, entonces esas almas no habrían llegado al cielo, pero si no crees en el cielo, o si el camino al cielo es aceptando a Jesucristo como tu señor y salvador, entonces La compasión de la madre Teresa puede parecer cruel.

Por ejemplo, cuando una mujer joven se quejó de su dolor, la Madre Teresa dijo … “¡Estás sufriendo, eso significa que Jesús te está besando!”

Para los cristianos, tal vez sea un pensamiento reconfortante, pero para los no cristianos esta podría ser la introducción a Saw 7.

Imagínese si estuviera al borde de la muerte y escuchara un susurro de que había una droga barata que podría salvarle la vida, pero la Madre Teresa decidió no comprarla porque, aunque su objetivo es vivir, su objetivo es que usted muera con usted. Cristo en tus labios.

La Madre Teresa bromeó cómo la mujer respondió: “¡Dile a Jesús que deje de besarme tanto!”

“Lo que más me emociona es ver a la gente morir con una sonrisa en la cara”. – Madre Teresa

Independientemente de su fe religiosa, una cosa que podemos admirar acerca de la Madre Teresa es que ella caminó la charla.

¡Si crees que el camino al cielo es aceptando a Jesucristo como tu señor y salvador, entonces tu ÚNICO propósito en la vida debe ser convertir a las personas antes de que mueran para que no pasen toda la eternidad en el infierno! Que los creyentes se centren en cualquier otra cosa, en mi humilde opinión, sería trivial y cruel.

Es importante repasar la conversación porque la verdad se te revelará de la forma en que una hipótesis no probada no puede. Todos caminamos con hipótesis no probadas que llamamos “creencias” simplemente porque “suenan verdaderas”.

La verdad se reveló a la Madre Teresa, pero ella se negó a reconocerla públicamente.

Después de que ella murió, se publicaron sus cartas privadas y surge una imagen muy clara: la Madre Teresa no estaba contenta.

“¿Dónde está mi fe? Incluso en el fondo. . . No hay nada más que vacío y oscuridad. . . . Si hay Dios, por favor perdóname. Que profundo anhelo por Dios. . . Rechazado, vacío, sin fe, sin amor, sin celo “. – Madre Teresa

Cuanto más santa actuaba, menos espiritual se sentía …

“Cuanto más lo quiero, menos me quieren”. – Madre Teresa

Hubo momentos en su vida en los que sintió que Jesús le hablaba, pero hasta el final su corazón estaba envuelto en la oscuridad.

Cinco años después de recibir el Premio Nobel de la Paz, un sacerdote jesuita en la provincia de Calcuta señaló: “La madre vino a hablar sobre la insoportable noche en su alma. No fue una fase pasajera, sino que se prolongó durante años ”.

Apenas 2 años antes de su muerte, escribió sobre su “sequedad espiritual”.

Su crisis es similar a la de quienes persiguen la riqueza para ser felices, pero solo para volverse ricos y descubrir que todavía son infelices.

Una persona racional cambiaría de rumbo, pero uno de los problemas de la religión es que a veces se enorgullece de la irracionalidad.

Un sacerdote le escribió a la Madre Teresa: “Dios te guía, querida Madre. No estás tan en la oscuridad como piensas … Tienes hechos externos suficientes para ver que Dios bendice tu trabajo … No se requieren sentimientos y, a menudo, pueden ser engañosos “.

Personalmente, creo que los humanos son buenos de corazón, pero que las ideologías perversas pueden convencernos de actuar en contra de nuestra naturaleza.

En su defensa, no creo que debamos ahogar a la Madre Teresa en agua bendita porque ella sacó a las personas de las calles y las ayudó a morir con cierta dignidad y amor.

Por lo tanto, mi problema principal no es con la Madre Teresa, pero con una sociedad tan disfuncional que ir a un lugar que ofrecía agujas sucias sonaba como una propuesta atractiva para muchas personas.

En última instancia, creo que nuestro objetivo ideológico moderno no debe ser morir para poder ir al cielo, sino vivir para poder construirlo.

¿Es posible comenzar con el sufrimiento más cercano, el tuyo? Tu pregunta contiene elementos de expresión de tu propio sufrimiento que resultan de críticas y dudas respecto a ti mismo:

  • Crees que deberías ser más compasivo.
  • Crees que deberías dejar de criticar y juzgar.
  • Sospechas que puedes ser malvado.

No es tan fácil vivir cómodamente con tanta autocrítica. ¿Qué pasa si empiezas amándote incondicionalmente ?

  • Con toda la compasión que tengas o no tengas,
  • Con tu nivel actual de crítica y juicio,
  • Si eres bueno o malo o no,

ya que eres tú, y no hay otro tú en este momento.

Amarte a ti mismo como eres no es más que una declaración de cordura, ya que este es el único que eres ahora. No hay otro tú. Eso es todo. Si eres diferente o no en el futuro. Entonces, al menos, te sientes más cómodo contigo mismo, sin importar cuán compasivo, crítico, crítico, bueno o malo seas en cada momento. Y, por supuesto, todos estos aspectos de ti cambian todo el tiempo.

Porque, aparte de la realidad, lo que es , no hay nada más.

¿Qué pasa si empiezas con eso? Después de acostumbrarte a ti como eres , pregúntame otra vez y podemos continuar con el segundo paso. Lo que puede resultar innecesario.

Déjame saber como va. Puede enviarme un correo electrónico a través de mi sitio web en simplymeditate.com/contact, donde también encontrará el teléfono y otra información de contacto.

Con amor y ánimo.

Jonathan

Suena como si leyeras mi historia.

Tenía más de cuarenta años cuando tuve por primera vez cualquier relación emocional que no fuera la utilidad mutua vestida con pretensiones cuidadosas.

La forma en que llegué es triste y aburrida.

La forma en que convertí esa condición para tener buenas relaciones, mientras sigo trabajando para salvar el mundo, es mediante el uso del método de optimización de la vida de Nichiren dentro de SGI.

No lo llaman por ese nombre, pero eso es lo que es.

Método Nichiren de Optimización de la Vida.

Esto funciona para mi

Deshazte de las ansiedades, los obstáculos ocultos en los viejos recuerdos y retorciendo tu perspectiva.

Canto Nam Myoho Renge Kyo.

Afirma las relaciones esenciales de la vida, y se pone debajo de las limitaciones. Luego los disuelve.

Mucha gente lo trabajó durante mucho tiempo. A pesar de que había muchas avenidas y giros, el deseo de una formulación clara y comúnmente utilizable persistió.

Un grupo llegó allí.

Nam Myoho Renge Kyo es la ciencia cognitiva empírica que ha resultado de esos esfuerzos de miles de años. Es completamente práctico, realista y puede ayudar a cualquiera que lo desee, a abrir el enfoque del momento o la totalidad del cosmos.

La razón es que Nam es el foco en lo que es. También expresa la intención de la igualdad.

Myo es lo ilimitado, ho es lo específico. No son separables.

Renge es el aspecto de las causas y efectos. Eso afecta localmente, específicamente, y reverbera para siempre.

Kyo es el cambio y la persistencia que observamos a nuestro alrededor y en nuestros eventos diarios.

Infundir esas realidades en nuestras vidas cantando la oración compromete la mente, el oído, la voz, la intención. La mayoría de los practicantes tienen un rollo centrado en esa oración, y eso compromete la visión y mejora la memoria.

Siempre he roto mis obstáculos cuando hice esto. La felicidad era una débil esperanza, incluso cuando tenía éxito, y dinero. La consistencia con las realidades de la vida me ha permitido construir la felicidad. También funciona para millones de personas en todo el mundo.

Puedes buscar en Google, el “mayor poder humano secreto”, para obtener más perspectivas.

http://controlsyou.quora.org tiene algunas publicaciones, también.

Olvídate un poco de los demás.

Encuentra la compasión por ti mismo. Averigüe lo que se está perdiendo, lo que está deseando, lo que está sintiendo. Reconoce que eres básicamente bueno y que mereces sentir esa bondad.

Entonces reconoce que la compasión es un camino. No puedes azotarte para ser compasivo. Primero debes encontrar compasión por ti mismo. No es importante encontrarlo, pero es importante querer encontrarlo por sí mismo, y llegará.

Después de que te des cuenta de que eres digno de compasión, mira a tu alrededor y encuentra a otra persona que también sea digna. Puede ser un miembro de la familia, un amigo, un conocido o un extraño. Trata bien a esa persona incluso por poco tiempo,

Luego, observa si puedes sentir el mismo tipo de compasión por ti mismo. ¿Qué significaría si cada palabra en tu diálogo personal fuera tan suave y cuidadosa como lo que expresaste para ese otro? Ahora que tienes una idea de lo que es la autocompasión, practícala en tu vida.

Entonces note que puede extender la práctica a otros. A medida que practicas la compasión en el mundo, será más fácil tratarte de la misma manera.

La compasión es una parte natural de quienes somos, pero la mayoría de nosotros necesitamos practicar para encontrarla debido a lo que la familia y la sociedad nos enseñan. Piense en ello como una habilidad que debe ser afilada o un hábito que debe practicarse.

La clave es que realmente no puede practicar más compasión hacia otro que el que siente por sí mismo, tal como reconoció en la explicación de su pregunta.

Oh, y la meditación.

… Todos estamos muy unidos, pero me enojo mucho con las personas que me rodean. Especialmente las personas “lindas” me molestan. A veces solo quiero abofetearlos sin motivo. Sólo por ser / actuando lindo.

No puedo ayudarme a mí mismo, pero es humorístico y oscuro al mismo tiempo. ¿Te consideras lindo? ¿Crees que alguien más está tomando tu lugar? Como la tiara te pertenece y solo a ti?

Leyendo tus otros comentarios …

Parece que estás practicando alguna o todas las técnicas de meditación que puedes tener en tus manos. Parece que tienes algunas expectativas muy fuertes de tu práctica e impaciente por ellas también.

La compasión no puede ser forzada, no puede ser creada dentro de ti. Como mencionaste, intentar forzarlo o crearlo parece falso y no dura. Ya está allí dentro de ti en abundancia, simplemente cubierto.

Durante la meditación sentada, observe sus pensamientos y no intente trabajar a través de ellos. Puedes contemplar, analizar, razonar fuera de la práctica sentada. Con las sesiones sentadas, aprenda a ser un observador que ser un guerrero.

La compasión requiere dos cosas: espacio emocional y toma de perspectiva. Tener espacio emocional significa que no estás atrapado en un ciclo de sufrimiento mental y emocional. Si eso está en tu camino, la compasión estará en el otro extremo de la curación. Centrarse en la curación. Céntrate primero en la autocompasión.

Al tomar la perspectiva, me refiero a permitirte entender la experiencia de otras personas. Una parte clave de esto es darse cuenta de que no. No entiendes automáticamente. Puedes pensar que lo haces, porque la mente dice que lo haces. Pero, robóticamente, ponemos a los demás solo a través de la lente de nuestros propios juicios. Abre tu mente y trata de entender. Permitir la incertidumbre, ser curioso. Naturalmente, te permitirás sentir por ellos.

Es bastante facil Imagina a tu hijo en esta fotografía:

Hungerproject / FrontPage

Pero por la posibilidad de nacer, cualquiera de ellos podría ser uno de mis hijos o uno de mis nietos. O uno de los tuyos. Estos niños no han hecho nada para merecer su condición.

Apoya las resoluciones políticas para luchar contra esto. Dona lo que puedas. Haz lo que puedas.

¿Para ser más atractivo? Principalmente … trata de ver el mundo de una manera optimista para que te sientas relativamente feliz la mayor cantidad de tiempo posible. Trate de tratar a todos con amabilidad y paciencia, y sea lo más amigable y accesible posible.

Mientras haces eso, observa atentamente cómo el mundo parece tratarte en respuesta. Eso da una respuesta positiva para animarte a continuar. Prepárate para tener días malos y prepárate para retroceder un poco, posiblemente mucho; estás tratando de establecer un nuevo personaje habitual y terminarás en algún lugar entre tu personaje actual y tu personaje objetivo. Es casi imposible mantener a un personaje objetivo durante largos períodos de tiempo, se necesita una tonelada de energía, así que no te sientas mal si no puedes mantenerlo como algo permanente.

Las personas alegres, felices y saludables son las personas más atractivas del mundo.

En cuanto a la bondad y la compasión, hay límites a la practicidad y la racionalidad de ambos, una línea fina para caminar. Si eres demasiado amable, te vuelves desagradable con tu amabilidad. Cuantos más peces le den a las personas, peor se pondrán cuando no pueda darles pescado, es mejor enseñarles a pescar. Del mismo modo, compasión: si siempre se compadece con las personas infelices, pierden la motivación para dejar atrás la miseria y seguir adelante. Sea amable, sea compasivo, pero dentro de límites firmes. Hay momentos y lugares donde se requiere un “corazón duro”.

Querido amigo,

Cosa maravillosa de preguntar: cómo volverse compasivo. Creo que todos debemos entender esto. Aunque, generalmente entendemos que la compasión no es otra cosa. A menudo tratamos solo con lástima.

Muy recientemente, leí un artículo de Acharya Prashant: mística realizada de nuestro tiempo sobre la compasión. Por favor, permítame compartirlo con usted.

Lo que usualmente llamamos compasión es simplemente lástima.

La compasión surge cuando tienes una relación personal particular con la otra.

La compasión surge cuando estás vacío de cualquier relación con el otro, pero estás conectado de alguna manera inefable.

Si está tratando de ayudar a alguien con quien tiene una relación, en el que tiene interés, con quien tiene un determinado vínculo o identificación; Si te sientes mal por su condición, si estás participando en su dolor, entonces esto es una pena.

Pero cuando de ti surge una gran ayuda, a pesar de que no tienes una conexión ostensible con la otra, cuando estás ayudando sin ninguna razón, entonces eso es compasión.

Cuando actúas aunque no hay nada en ello, aunque no hay nada para ti, esa gran nada es compasión;

que la gran nada es compasión;

esa gran nada está despertando; Esa gran nada es el amor .


Y esto es. Muy simplemente nos explicó el significado de la verdadera compasión. 🙂

La asombrosa y cambiante colección de libros de * Acharya Prashant * ya está disponible en línea.

* Sitio web: – * Publicaciones Advait

La pasión significa sentir dolor con otro. Cuando ves a través del bien que las personas hacen como personas motivadas por el interés propio, lo que estás haciendo es juzgarlas. Puede ser correcto y justificado, pero el ejercicio que está realizando es un ejercicio de juicio. La compasión no juzga. Se siente con lo que sea que esté pasando la persona, independientemente de lo que haya hecho para hacer que la situación se acerque. La compasión es una respuesta natural al presenciar el sufrimiento de los demás (en aquellos cuya empatía no ha sido humedecida por el ambiente o la disposición genética). Sentir compasión puede ser bloqueado o negado mirando detrás de lo que causó el sufrimiento y juzgando si ese sufrimiento podría haber sido evitado si la persona hubiera actuado de manera diferente. Para sentir compasión, por lo tanto, uno tiene que suspender el juicio.

¡Es una pregunta asombrosa, una que contiene la clave para la evolución de toda la Humanidad!
¡Tener cuidado! Es un camino largo y claro hacia la “Compasión”.

La “empatía” es la fuente de la “compasión”. Apunta más bien a ‘Empatía’ primero. Los dos ingredientes principales para cocinar ’empatía’ son:
1. ‘Dificultades’ &
2. ‘Imaginación’!
(Permítame aclarar)

‘Dificultades’ lleva a ‘Sufrir’
‘Sufrir’ lleva a ‘Lástima’
‘Lástima’ + ‘Imaginación’ = ‘¡la habilidad de Empatizar’!

‘La empatía’ presta ‘el poder de sentir las verdaderas emociones’
Sentir las ‘Emociones’ verdaderas y crudas, sin filtrar conduce a una ‘Experiencia verdadera’

Solo una “experiencia verdadera” crea opiniones genuinas orientadas a principios
¡Estas ‘Opiniones’ son, de hecho, nuestra ‘Conciencia’ evolucionada!
Con una ‘Conciencia’ evolucionada, comenzamos a afirmar solo la moral y rechazar toda la inmoralidad.
‘Afirmando lo Moralmente correcto’ por ‘Apreciación’, por ‘Gratitud’ (¡Es poderoso!)
& ‘El rechazo de la inmoralidad’ va a ‘Repugnancia hacia el injusto’.
Este ‘Asco hacia lo injusto’ se convierte en nuestro combustible para ‘La necesidad de un cambio’
(¡Un por qué de las cosas, aparece una razón para existir!)
¡Esta ‘La necesidad de un cambio’ nos lleva a la compasión!
(la respuesta termina aquí)
Pero nuestro camino no …
La “compasión” es lo que crea el “Aura” positivo del que habla la gente. Ese ‘Chispa’ que funciona como una ‘Inspiración’ para su entorno.
Después de que nuestra “Razón” aparece, la vida se vuelve bella y el individuo se siente “Iluminado”.
Nuestro ‘Propósito’ alimenta nuestra ‘Fuerza de voluntad’. No hace falta decir que cada vez que te sientas dentro de una semana y continúes tu camino, recuerda tu Propósito. Recuerda ‘¡qué garrapatas! tú’.
Con ‘Fuerza de voluntad’ viene ‘Creación’.
La ‘creatividad’ lleva a la ‘evolución’ (cambio, en ti y más allá)
Obtienes ‘una pelea’ pero emerges como un ganador indiscutible.
¡La ‘evolución’ lleva a la ‘Revolución’! – El cambio que desea ver en el mundo.
(¡’Revolución’ es la Realización de tu Noble ‘Visión’!)

PD. Si para empezar no tenía su parte de ‘Dificultades’, ¡Encuentre sus ‘Dificultades’!
Explore el ancho de hacer las cosas manteniéndose ocupado con cosas interesantes que hacer hasta que encuentre su parte justa de ‘Fallas’.
Encuentra una manera de contribuir . ¡Solo encuentra una excusa para ganar!
Todos tenemos que irnos pronto. A la larga, solo queda la Humanidad ..

No eres malvado y no tengo ningún consejo realmente bueno con respecto a esto. Si sabe que no está preocupado y no le gusta eso de sí mismo, entonces comience a mostrar más preocupación. No tenga miedo de sentir o expresar a los demás lo que siente por ellos. Alivia un poco su propio sufrimiento, incluso si son de los tipos que se revuelcan y se niegan a permitir que otros ayuden a aliviar sus cargas.

Imagínate a ti mismo en los zapatos de otro y todo lo que pasaron para llegar al punto en que están. Cuando imagina esto, pregúntese si prefiere que los demás lo traten con indiferencia o prefiere algo más.

Todos pueden abrir su corazón si lo intentan, pero hay algunos que se beneficiarían de esto, así que ten cuidado. Aprende a través de otros que practican la compasión o hacen trabajo voluntario. No es contagioso experimentar el sufrimiento, pero ninguno de nosotros tiene un pase para esto, incluso si algunos lo experimentan más que otros.

Tal vez podrías profundizar más en ti mismo y en tus propias experiencias donde otros te mostraron compasión e incluso si no lo hicieran. Considere cómo se sintió, entonces tal vez pueda entender la necesidad que tiene el mundo de ser más tolerante y compasivo. Un pequeño auto descubrimiento nunca hace daño a nadie que yo sepa.

Déjame decirte lo que hago! Cuando hay un incidente amargo, siempre lo veo de tres maneras …

  1. Como la persona misma
  2. Como yo
  3. Como tercera persona

Cuando analice la situación, me habría calmado en gran medida y tendría menos posibilidades de hacer enemigos.

Hay muchas cosas que pueden calmarte y hacerte una mejor persona. Pueden ser cualquiera de estos o tus propios métodos:

  1. ¡Meditación! Esto ayuda mucho. Confia en mi
  2. YouTubeing .. Este es mi timepass favorito 🙂 .. ¡Hay tantas personas humildes en este mundo que me fascinan! También empezarás a apreciar las diferencias culturales o la mentalidad de un pueblo.
  3. ¡Rutina de ejercicio! ¡Más tiempo para ti mismo significa menos tiempo para preocuparte por los demás! 🙂
  4. Puedes ser voluntario para las ONG y comenzar a enseñar a los pobres.
  5. ¡Planta árboles y cuídalos! ¡O consigue algunas mascotas!

Eso es de mi parte, amigo! 🙂 ¡La vida es bella! Ni siquiera hagas enemigos para pensar qué hacer con ellos: p

No puedes tener compasión por los demás a menos que la tengas para ti.

Esta fue una de las primeras lecciones que aprendí cuando empecé a practicar yoga un año más o menos. Recuerdo a mi maestra sentándonos alrededor de un semicírculo y diciendo que iba a hacernos una pregunta importante, y quería que nos tomáramos tiempo para pensar en ello. Y lo que ella dijo fue:

‘¿Te quieres a ti mismo?’

Nos sentamos en silencio durante unos 5 minutos contemplando esta pregunta profunda y algo difícil, y luego ella rompió el silencio al decir que no nos iba a preguntar qué habíamos pensado individualmente, ya que era para que nos conociéramos.

Esto siempre se ha quedado en mi mente desde entonces, y ahí radica un gran secreto para la compasión, porque como dice el cartel, es cuando encuentras amor y compasión dentro de ti mismo para tu propio ser, entonces podrás expresarlo a los demás. en gran abundancia.

Nuestra percepción de una situación es todo lo que tenemos. Todos nosotros, cada cosa que vive y respira en este planeta tiene su propia percepción. Simplemente cambia tu percepción de verdad por unos segundos para ver en el otro ser y, voila, nunca serás desagradable nunca más. Podrías ver en estos pocos segundos tanto miedo, tales parálisis de todos los sentidos que tocarían tu corazón y abrirían inmediatamente las compuertas de tu compasión.

Fuente: http://gabriella.global/tiny-shi…

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Tienes que volver a entrenar tu cerebro. Entrénate para reaccionar con perdón en lugar de ira e indignación. Entrénate para centrarte en el desinterés en lugar del egoísmo. Todo se reduce a patrones de pensamiento y hábitos en general. Si alguien me grita y tengo la costumbre de preocuparme solo por mí mismo, no tendré compasión por esa persona. Si tengo la costumbre de preocuparme principalmente por los demás, cuando alguien me grite, me preocuparé más por lo que está lastimando a esta persona que por el hecho trivial de que me están haciendo unos ruidos fuertes.

Mejor aún, busca en Google “Matthieu Ricard” y aprende del maestro.

Primero, uno debe ser feliz consigo mismo y, por lo tanto, tener compasión, que le da compasión con facilidad. Uno todavía puede tener pasión, pero es un equilibrio entre los propios impulsores y dar a los demás.

Esto realmente debería ayudar. Es un ejercicio de los materiales Avatar de Harry Palmer. Ve a un parque o a una zona concurrida y si quieres prueba todas las variaciones. Namaste.

La práctica y la paciencia con usted mismo y con los demás es clave. Escuche lo que la gente tiene que decir y no reaccione tan rápido. Tomarse el tiempo para comprender la motivación de los demás también es un buen comienzo. Este artículo le brindará una guía paso a paso sobre cómo convertirse en una persona más compasiva, con desafíos para cada paso: encontrar la felicidad en la vida con compasión (¡desafíese a usted mismo!)

Al mirar el mundo a través de sus ojos, trabaje para comprender mejor su perspectiva y condición de vida. Pero, lo más importante, quítate el foco a ti mismo: sé completamente desinteresado. ¡Esa es la motivación derivada de lo que puedes dar en lugar de lo que puedes obtener!