La mejor manera de controlar su salud mental es escuchar los comentarios de las personas en su vida.
Las personas con las que interactúa a diario serán las primeras en notar cualquier cambio en su comportamiento.
Es mucho más difícil mantenerse al tanto de ti mismo. Muchas veces no nos damos cuenta de que estamos cambiando hasta que las cosas están fuera de control.
Si las personas te preguntan constantemente si estás bien, o si quieren saber qué es lo que está mal, es una buena indicación de que no eres tu yo normal .
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Cuando las personas sufren de depresión, tienden a retirarse, sus hábitos de trabajo cambian y parecerán distraídos.
Si la ansiedad se manifiesta, la persona puede agitarse fácilmente o tener mal genio.
Otros problemas también pueden ser señales para las personas que te rodean. Si deja de preocuparse por su apariencia, comienza a hacer cosas imprudentes (compras compulsivas, juegos de azar, consumo excesivo de alcohol / consumo de drogas), generalmente hay un problema emocional subyacente.