Lo bueno es que reconoces esto antes de cumplir 21 años.
Espera un minuto, ¿no estás por debajo de la edad legal para beber?
Si eres como yo, entonces probablemente prefieras un camino con la menor resistencia. De esta manera, usted hace un esfuerzo en las cosas que devuelven un resultado favorable dentro de un período de tiempo razonable.
Empiezo dando pequeños pasos día a día. Esto comienza cuando mis pensamientos se sienten lo suficientemente cómodos como para actuar.
- Cómo ganar un enfoque implacable
- Cómo dejar de pensar en morir.
- ¿La vida mejora después de las tragedias?
- Cómo cambiar tu vida en 33 semanas
- ¿Puedo cambiar mi destino?
Escribo un resumen de cuáles son mis intenciones y luego las investigo a fondo. Primero analizo información de alto nivel y luego procedo a las tuercas y tornillos.
Una vez que tengo un entendimiento básico para respaldar mis intenciones, estructuro un programa diario / semanal / mensual en torno a mis descubrimientos.
En su caso, desea cambiar su hábito de administrar el tiempo, su relación con la salud y la forma en que maneja la relajación.
Tienes los primeros y segundos pasos cubiertos. Ser capaz de reconocer el problema y tener un deseo de cambiar son los descubrimientos más importantes, porque si no lo sabe y lo siente, ¿cómo puede cambiar, sí?
Solo necesitas convencer a tu mente y corazón para que tomen las medidas adecuadas. La disciplina y la asertividad ayudarán.
Será desafiante porque ya ha invertido su energía emocional en algo que es divertido (ver videojuegos) para hacer y se siente bien (alcohol) que ha decidido convertir en su sistema de recompensas después de un “largo día” de trabajo.
Da la vuelta al desafío.
Ver videojuegos con un batido verde .
Si no puedes manejar el alcohol, entonces deja de beber porque este hábito te lleva a comer de manera poco saludable, ya que los alimentos salados complementan al alcohol.