En la vida hay algunas cosas que puedes y no puedes controlar.
Lo que no puedes controlar y si intentas controlar lo más probable es que acabes decepcionado y triste son otras personas, circunstancias externas y cosas externas. Así que olvídate de controlar estas cosas.
Lo que puedes controlar es tu vida y lo que haces y en qué te centras.
Pero como veo por tu pregunta, no puedes controlar tu vida.
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Bueno, primero no se frustre porque es normal que nos veamos atrapados en un patrón y en algunos hábitos que ignoramos y olvidamos de otros aspectos de nuestras vidas. Entonces, en lugar de luchar con eso, acéptalo y avanza al siguiente paso, porque sin aceptar eso, estarás constantemente concentrándote en eso y no seguirás adelante.
El siguiente paso es encontrar lo que te gusta, lo que amas o lo que te gustaría hacer en el futuro, cómo se vería tu sueño. Déjate soñar sin poner etiquetas de que no puedes hacerlo o que es imposible porque no puedes controlar tu vida.
Pregúntate a ti mismo cuál es tu propósito en la vida? ¿Cómo puede su propósito y lo que le gusta / amar hacer puede servir y ayudar a otras personas o cambiar el mundo de alguna manera o cambiar su vida?
Luego, después de identificar en qué es bueno, cuáles son sus habilidades y talentos (pídale a alguien que lo conozca bien que responda por usted), qué quiere hacer, cuáles son sus sueños y luego escríbalos. Escribe algunas metas que te gustaría alcanzar, incluso si parecen imposibles por ahora.
Una vez que haya anotado sus metas, elija la única meta que, si pudiera lograr, podría tener el mayor impacto positivo en su vida y en sus otras metas también, y en su psicología y confianza.
Tome esa meta y escríbala en otro papel y debajo de ella escriba cualquier cosa que le venga a la mente y que necesitará para lograrla. Anote qué habilidades necesita aprender, qué conocimientos, qué acciones debe tomar.
Luego escribe una razón fuerte por la que querrías lograr esa meta.
Luego, cree un plan dividiendo esa meta y habilidades y conocimiento en metas más pequeñas y alcanzables que le ayudarán a alcanzar la más grande. No tiene que ser un plan perfecto porque en el camino lo más probable es que lo cambies y puedas cambiarlo. Así que no te preocupes por hacerlo perfecto, preocupate por no hacerlo en absoluto.
No te enfoques en múltiples áreas de tu vida. Nuevamente, elija uno que tenga el mayor impacto positivo en su vida. Cuando te concentras en varias cosas, te dejarán frustrado e incapaz de lograr nada porque te perderás, realizarás múltiples tareas y serás improductivo.
Pero concentrarse en una cosa a la vez lo hará más productivo, aumentará su confianza porque logrará las cosas más rápido y lo motivará a seguir adelante.
Además, vas a fallar. Sí, todos fallamos y tenemos miedo al fracaso. Pero acepta el fracaso como algo que te hará triunfar. Si no estás fallando, entonces estás haciendo algo mal o no haces nada en absoluto. No tengas miedo al fracaso. Ten miedo de estar en el mismo lugar que estás ahora.
Además, cuidar su salud tendrá un gran impacto en el logro de sus metas de manera más efectiva. Tu cuerpo es el vehículo a través del cual lograrás esos objetivos. Si su cuerpo no se cuida, lo más probable es que se quede atascado en el camino.
Por lo tanto, algunas cosas que podría comenzar a agregar como hábitos en su vida diaria para aumentar su confianza y su estado de ánimo son comer de manera más saludable, hacer ejercicio (cualquier forma de ejercicio funcionará siempre que elimine la tensión que tienen sus músculos), estirando (eliminará nuevamente el ejercicio). Tensione, afloje sus músculos y haga que se sienta mejor), duerma 8 horas y duerma horas normales, preferiblemente a las 22:00 para dormir y despierte a las 6. Exposición a la naturaleza y respiración profunda. Además, la meditación es otra herramienta increíble que te mantendrá más concentrado, relajado y tranquilo cuando surjan desafíos.
Eres lo que te rodeas. Así que trata de rodearte de personas positivas, de personas que tengan metas, escuchar música positiva, escuchar a oradores motivadores como Tony Robbins, Les Brown, Eric Thomas, Jim Rohn y otros. Lea libros positivos y libros con nuevas ideas y perspectivas sobre la vida que le harán ver las cosas de manera diferente.
Todas estas cosas simples son importantes. El diablo se esconde en los detalles como la cita va.
Conviértalos en hábitos, concéntrese en un solo hábito, por ejemplo, beber mucha agua y después de que sienta que puede agregar más hábitos, agregar más y adoptarlos.
Buena suerte.