Cómo tratar mi trastorno de adaptación

Answer 1

La psicoterapia es la forma recomendada para tratar el trastorno de adaptación.

También es importante buscar apoyo social con familiares y amigos.

Muchas personas pasan por estrés en la vida. El trastorno de adaptación es el resultado de una reacción excesiva a cualquier factor estresante. Algunas personas tienen mejores habilidades de afrontamiento que otras para lidiar con el factor estresante.

Un psicoterapeuta capacitado podría identificar las habilidades de afrontamiento del individuo y puede trabajar con ese individuo para desarrollar habilidades para lidiar con el factor estresante. Lo más importante es la mentalidad del individuo y el apoyo social disponible para él / ella.

Es posible que desee revisar la información proporcionada aquí:

Tratos

Los tratamientos recomendados incluyen psicoterapia individual, terapia familiar, terapia de comportamiento y grupos de autoayuda. Los objetivos realistas a corto plazo deben establecerse al inicio de la terapia, ya que el curso del trastorno de adaptación es a corto plazo en su naturaleza.

Fuente: trastorno de ajuste [1]

Y aquí:

Es una opinión compartida que en la actualidad, la psicoterapia sigue siendo el tratamiento de elección para los trastornos de adaptación, y carecemos de estudios de farmacoterapia importantes para apoyar el tratamiento antidepresivo. Desafortunadamente, la psicoterapia no es muy accesible: la EA a menudo se diagnostica en la práctica general.

Trastorno de adaptación: epidemiología, diagnóstico y tratamiento [2]

¡Espero eso ayude!

Notas al pie

[1] Trastorno de ajuste

[2] Trastorno de adaptación: epidemiología, diagnóstico y tratamiento

Answer 2

El trastorno de adaptación es un grupo de síntomas, como estrés, tristeza o desesperanza, y síntomas físicos que pueden ocurrir después de pasar por un evento estresante de la vida. Los síntomas se producen porque está teniendo dificultades para hacer frente. Su reacción es más fuerte de lo esperado para el tipo de evento que ocurrió. Fuente: (Medline Plus)

Estoy de acuerdo con Bear Varine. Pareces estar sufriendo muchos problemas. Un especialista todavía y un médico necesitan reducir lo que está pasando.

Estoy pensando TEPT ¿Fuiste a través de un trauma? ¿Los eventos envían tu mente al trauma? ¿Experimenta algo que le permita a su mente ubicarse en el trauma por qué está sucediendo? No estoy pidiendo un recuerdo, estoy preguntando si algo que pudo haber sucedido hace años lo colocó EN el trauma. Eso es un “flashback”.

Con la terapia correcta aprendes a lidiar directamente con el trauma. Aprendes a vivir en el momento, no en el pasado. Te dan herramientas para usar cuando estás en un mal lugar.

ALGO te ha pasado en tu pasado que está causando todos estos problemas. Nadie debería sentir dolor. Te mereces la felicidad y una vida llena de alegría.

No puede tratar sus problemas sin alguien capacitado para diagnosticar qué está pasando. La medicación puede no ser necesaria. La terapia cognitiva puede ser.

Encuentra al doctor CORRECTO. Pregunte acerca de la terapia que he mencionado. No busque ningún medicamento, busque un profesional capacitado y capacitado para darle herramientas para una vida mejor.

No luches esto solo. Haz que un profesional te guíe al sol.

Micro

Answer 3

Lo que aprecio de tu pregunta es tu compromiso de mejorar. Tu disposición y tu enfoque activo te servirán bien.

Como profesional de la salud mental, estoy de acuerdo en que es mejor no ir solo. Es posible que desee probar psicoterapia y / o servicios de apoyo como un grupo de compañeros, asesoramiento espiritual, etc. Si la terapia de conversación no se ajusta a sus creencias, puede que desee explorar terapias complementarias como la acupuntura con un profesional acreditado y con licencia.

La lista de cosas que puedes probar es bastante larga. Una de las claves es el autocuidado intencional. Los problemas de ajuste y los síntomas de estrés son susceptibles de cambios en el estilo de vida, como descansar adecuadamente, comer bien, hacer ejercicio que se adapte a sus capacidades y limitaciones físicas, reducir los factores estresantes y aumentar las actividades placenteras y significativas.

Como alguien que ha superado muchas adversidades, quiero decir una cosa más sobre el trastorno de adaptación. El nombre puede ser un poco engañoso porque implica que la persona no pudo adaptarse. La realidad es que algunas experiencias y entornos pueden ser increíblemente estresantes. Con el desorden de adaptación, existe una interacción compleja entre los eventos de la vida, los factores sociales y culturales, la capacidad de recuperación y la habilidad psicológica. El estrés se puede agravar si se identifica con uno o más estados minoritarios, o si ha tenido un historial de invalidación, marginación o tratamiento severo.

Answer 4

Me diagnosticaron un trastorno de adaptación originalmente. La terapia de conversación generalmente funciona muy bien para esos trastornos. Es posible que le administren un antidepresivo de baja dosis a corto plazo, pero yo trataría de ver si la terapia ayuda primero. Los trastornos de adaptación son increíblemente comunes. Trabajé en una oficina de asesoría y el 90% de los pacientes que recibieron tratamiento tenían un diagnóstico primario de trastorno de adaptación.

Answer 5

Usted no En su lugar, obtiene los servicios de un proveedor de salud mental calificado y con licencia.