¿Cuál es tu mayor hábito que contribuye a algunos de los éxitos de tu vida?

Durante mucho tiempo en mi vida pensé que no sería nada. Después de haber sido intimidada durante muchos años en la escuela media y secundaria, me sentí solo y sin valor sobre mi propia vida. En un momento, incluso consideré quitarme la vida.

Luego vino el fitness. Fue en el gimnasio donde me sentía mejor acerca de quién era yo y en quién me estaba convirtiendo. Quizás fue la sensación física de endorfinas corriendo por mi cuerpo, pero sé que era algo más que eso. Más allá de solo un “corredor alto” tuve la sensación de que podía hacer algo en el mundo a pesar de cómo me hicieron sentir los matones. A pesar de que había luchado mucho para hacer que el ejercicio físico fuera un hábito en mi vida, fue a través del acto de aprender cómo ser consistente y trabajador en el gimnasio, donde aprendí a perseverar más allá del dolor en mi propia vida.

Dos años más tarde, no solo transformé mi cuerpo, sino también mi mente en una versión más fuerte de quién soy. Como la condición física se ha convertido en una parte esencial de mi propia vida, me ha empujado a luchar constantemente por una versión más feliz y más segura de mí misma. Centrarme en mejorar en la sala de pesas mejoró mi confianza de que podría tener éxito en cualquier cosa de mi vida. Sin levantamiento de pesas, no sé dónde estaría hoy.

Agradecido por la forma en que la condición física ha cambiado mi vida, decidí no hace mucho tiempo que quería compartir lo que he aprendido a lo largo de mi propio viaje sobre la forma física, tanto en términos de consejos sobre la forma física como también en las lecciones difíciles que he aprendido en el camino, para aquellos Estamos buscando consejos para lograr un mayor yo. A partir de esto, decidí crear mi canal de YouTube http://tinyurl.com/h5vsmze en un esfuerzo por inspirar a otros a leer una versión más grande de ellos mismos.

Al ver cómo la condición física se ha convertido en parte de mi propia vida, espero que también pueda ser parte de la tuya.

¡Espero que lo que tenga que decir sea de alguna manera útil!

-Caleb Spiro

-Fundador de CS Fitness.

PS ¡Espero que puedas encontrar esto como inspiración para superar tu adversidad y hacer cosas increíbles con tu vida como sé que puedes! 🙂 eres impresionante!

PPS Por favor, echa un vistazo a mi YouTube Fitness Channel http://tinyurl.com/h5vsmze (¡Me encanta tu apoyo!)

Mi gratitud en el diario.

Es algo pequeño, pero me mantiene sano y positivo.

“Cuando el cerebro es positivo, todos los resultados posibles, sabemos cómo realizar pruebas para aumentos dramáticos”. – Shawn Achor

Sin este hábito me hubiera dado por vencido hace mucho tiempo. Por ejemplo, cuando vendí solo 144 copias de mis libros en los primeros 5 meses.

Cultivar la gratitud es el mejor hábito que puedes practicar.

(partes de gratitud de mi diario)

Tengo hábitos más grandiosos, como escribir 1,000 palabras al día. Esto es impresionante e incluso pagar algunas cuentas. Me toma una hora al día.

O hago flexiones y flexiones todos los días. Puedo hacer más de 40 flexiones y más de 150 flexiones. Eso es llamativo, eso es impresionante!

Pero sin mi pequeño hábito de escribir cosas por las que estoy agradecido, no habría podido mantener esos impresionantes hábitos.

Como dijo Shawn Achor, acelera todo.

La lluvia de ideas constante, también una con tho.