¿Algunas personas usan el cuidado personal en línea para recuperarse de los problemas mentales?

Answer 1

En mi experiencia, el cuidado personal en línea parece ser algo que ayuda a sobrellevar la situación en lugar de ser un medio de recuperación, necesariamente. Sin embargo, ¿qué quiere decir exactamente con ‘autocuidado en línea’?

Bloguear como una salida, por ejemplo, especialmente en plataformas donde hablar de enfermedades mentales es menos estigmatizado / existe una comunidad importante para personas con enfermedades mentales (por ejemplo, tumblr?), Se puede utilizar para encontrar mejores medios para hacer frente a los problemas (pero no necesariamente para recuperarse) . Aprender sobre las experiencias de personas con problemas similares a menudo puede ayudar a uno a encontrar una solución adecuada para ellos.

Respondiendo la pregunta más directamente, no todas las enfermedades mentales pueden ser “recuperadas”. Los trastornos de personalidad, por ejemplo, no son algo de lo que uno pueda recuperarse, y parece más probable entonces que las personas con PD tengan más probabilidades de explorar el autocuidado en línea en un intento de encontrar formas de afrontarlo.

Answer 2

Sí. Hay muchos foros en línea que la gente usa. Uno en particular es ReachOut.com

Es útil para las personas que luchan con enfermedades mentales. Tengo ansiedad, y me ayuda mucho.

Answer 3

Cuando se trata de una enfermedad mental, un enfoque múltiple generalmente funciona mejor. Con esto quiero decir que debes probar varias modalidades antes de encontrar una que te sea más útil. En general, el tratamiento requiere algún tipo de medicación psicotrópica para los desequilibrios neuroquímicos y las terapias de apoyo para aprender nuevas formas de enfrentar las dificultades emocionales asociadas. Esto difiere con cada persona, ya que hablar con un líder religioso es que el apoyo que necesitan para que otras personas solo tengan alguien con quien hablar puede ser suficiente. Personalmente, descubrí que la psicoterapia tradicional no era tan útil como encontrar personas, tanto en línea como en persona, que habían pasado por las mismas experiencias y podían relacionarse con lo que estaba diciendo. Prepárate para experimentar un poco y encontrar lo que funciona para ti. Pero en respuesta a su pregunta, sí, las modalidades en línea pueden ser muy beneficiosas para algunas personas. Por favor, siéntase libre de enviarme un correo electrónico en Skype en mybipolarlife.

Answer 4

Sí, por ejemplo, la aplicación ‘Catch it’ proporciona una estructura de TCC. Esencialmente, le pedimos que evalúe qué causó que sintiera una emoción particular y luego retroceda y considere formas alternativas de interpretar la situación.

Sin embargo, no lo usaría como una alternativa para ver a un profesional de la salud mental, ya que cuando he hablado con un consejero, me han dicho que soy muy duro conmigo mismo de una manera que ni siquiera me había dado cuenta. Pero es una herramienta útil en curso para ayudarme a manejar el pensamiento negativo que conozco.