Voy a ser franco aquí. Las otras respuestas, aunque bien intencionadas, pueden ser un poco confusas.
(No hablo como un “profesional de la salud mental”, sino como alguien que ha visto más que mi parte justa de psiquiatras y terapeutas en mi vida. Además, tengo demasiadas cicatrices sobrantes de mi propio corte que sentí que Debería compartir algo de lo que he aprendido.
La autolesión no es un problema, es un síntoma de un problema psicológico más grande. Para ser honesto, si su médico lo refirió a un psiquiatra, puede que no sea lo más útil; Un psiquiatra está allí para tratar los desequilibrios químicos que podrían estar causando estados de ánimo negativos u otros síntomas físicos como la ansiedad.
Si eres como la mayoría de los cortadores, te estás haciendo daño al tratar de sentir algo fuera del dolor y la miseria que de otro modo sentirías día a día. Es como si hubiera una neblina gris en la que estuvieras atrapado, y cortar da una sensación de felicidad / control / alivio. (Voy a detenerme aquí por miedo a activarme).
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Lo más probable es que desee tratar con un buen terapeuta en lugar de un psiquiatra. Si no puede encontrar uno localmente, incluso hablar con uno en línea es un buen comienzo. Pregunte acerca de la “terapia cognitiva conductual”: es un modelo terapéutico que puede no ser ideal para usted a largo plazo, pero como dicen, “es un buen lugar para comenzar”.
Terapia cognitiva conductual
Ver a un psiquiatra tampoco es una mala idea, pero puede abordar la fuente del problema de autolesión. La depresión biológica por sí sola rara vez es causa suficiente de autolesión, y muchos psiquiatras en estos días no tienen el tiempo para escuchar todos los problemas / sentimientos que tiene que lo impulsan a lastimarse. Cuando me reúno con mi psiquiatra la mayor parte del tiempo, la discusión generalmente se puede limitar a (como ejemplo):
“Oye, tengo problemas para dormir y concentrarme. Me siento un poco más triste estos días”.
“Está bien, ¿por qué no tomas 3 pastillas en lugar de 4 para el próximo mes?”
“Cosa segura.”
Como puede ver, no es el tipo de “recostarse en un sofá y hablar sobre sus problemas” lo que llevaría a una solución.
Si necesita información sobre cómo encontrar un terapeuta, o qué es lo que deben hacer algunas “buenas preguntas” cuando busque uno, o quizás qué esperar, no dude en enviarme un mensaje privado.