¿Debo discutir mis problemas de salud mental con amigos cercanos?

Answer 1

Creo que es esencial que desarrolles amigos cercanos que estén conscientes de tu salud mental. De hecho, si eres mujer, no puedo imaginar que tus amistades sean cercanas de lo contrario, ya que hay mucha intimidad entre ellas.

Tengo bipolar y ha sido un camino difícil desde el primer día. Nunca ha habido un tiempo desde su inicio en que mi salud mental no sea una constante reflexión con la que vivo. Afecta todo lo que estoy haciendo, en el sentido de que debo manejar el estrés de todas mis elecciones de estilo de vida y debo evaluar cómo cada decisión y acción me está impactando.

Si tiene este tipo de problema de salud mental, algo que está ‘ahí’ todo el tiempo, entonces creo que sería falso tratar de ignorarlo con sus amigos. Ellos recogerán que algo serio está pasando. Al decir eso, los hombres pueden tener amistades sin esta conexión emocional más cercana, en cuyo caso diría que decirle a otro hombre podría ser una mala idea, si van a juzgarte con dureza.

En lo que respecta a los amigos del trabajo, estoy reevaluando si es perjudicial para mi carrera discutir mi salud con amigos cercanos que tengo en el trabajo. Es probable que chismeen por accidente, y me han visto de manera diferente. Me siento “observado” cuando estas personas lo saben, y paso tantas horas con ellos que esto es opresivo. Así que diría que proceda con precaución con cualquier amistad que tenga en su lugar de trabajo, incluso cuando esté cerca.

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Answer 2

Si bien hay precauciones que debe tomar para no revelar demasiada información o para ser cuidadoso al revelar la información, creo que podría ser muy beneficioso contar con amigos cercanos que sepan por lo que está pasando para que puedan ofrecerle apoyo. . Una de las razones por las que digo esto es que muchas veces, la enfermedad mental puede ir acompañada de aislamiento, que solo puede agregar a los síntomas preocupantes.

He sufrido depresión bipolar II y trastorno afectivo estacional, y he estado sufriendo un período bastante severo durante los últimos tres meses, y cuando me deprimo, tiendo a aislarme, lo que no me ayuda a sentirme mejor conmigo misma. Como tengo amigos cercanos con los que puedo hablar sobre lo que estoy pasando, puedo obtener garantías útiles de que las cosas no son tan malas como se sienten.

No creo que discutir los problemas de salud mental con los amigos deba ser un sustituto del tratamiento de salud mental necesariamente. Estoy viendo a un psiquiatra, estoy tomando medicina, y lo he estado viendo regularmente mientras soportaba la depresión. Dicho esto, tener amigos que sepan sobre mis problemas y que estén dispuestos a controlarme para ver cómo me está yendo a preguntarme si hay algo que puedan hacer para ayudar, me ayuda a no sentirme tan solo en los momentos difíciles.

Answer 3

La desafortunada realidad es que la mayoría de las personas, a menos que ellos mismos experimenten una enfermedad mental, no podrán relacionarse y empatizar completamente con su condición.

La enfermedad mental es, hasta cierto punto, particularmente en la depresión, una enfermedad de la soledad. La mayoría de las veces, cuando intentas explicar por lo que estás pasando, te enfrentarás con caras desconcertadas o preguntas frustrantes, como “¿Cuál es el problema, simplemente sal de la cama?” Las reacciones y respuestas como estas solo te harán sentir incomprendido, aislado y solo.

Cada relación es diferente, pero puede ser bueno para usted ser honesto acerca de lo que está pasando. Solo mantén la mente y prepárate para que no entiendan y sepan las cosas correctas que decir. Si su divulgación los desanima, está bien porque entonces sabrá quiénes son sus verdaderos amigos. Ellos serán los que tratarán de comprenderlo y apoyarlo de la mejor manera posible.

Lo mejor es encontrar a alguien con quien estar cerca que pueda relacionarse directamente con lo que está pasando. Ese alguien realmente podrá empatizarte y apoyarte, y viceversa, podrás empatizar y apoyar a esa persona.

Answer 4

Me ha sorprendido lo mucho que mis amigos están abiertos a hablar de ello y muchos comparten sus propias experiencias y las de sus familiares y amigos. Es cierto que es posible que algunos amigos no se sientan cómodos hablando de ello si no están familiarizados con él y no saben qué decir. Un buen amigo, supongo, al menos tratará de entender más o simplemente intentará hacer algo para ayudarte.