¿Cuáles son algunas cosas para mejorar mi actitud negativa y deprimente?

Answer 1

Estar agradecidos. Mira a tu alrededor el sol, los árboles, el agua, la tierra. Trate de no pensar en lo que puede sacar de cada situación.

Más bien, pregúntate a ti mismo “¿qué puedo aportar?”

Aprecie todo lo que la vida tiene para ofrecer. ¡Ser agradecido por lo que tienes!

Sonríe y ríe más . Ríete de ti mismo, date cuenta de que cometes errores y no te tomes la vida demasiado en serio. Solo estamos aquí por tan poco tiempo, ¿por qué el estrés?

Ayuda a otros. Entiende el POR QUÉ detrás de lo que estás haciendo. Ayudar a los demás proporciona valor a los demás. “Recibes lo que das.”

Cambia tu forma de pensar. “ Tus pensamientos se convierten en tus palabras. Tus palabras se convierten en tus acciones. Tus acciones se convierten en hábitos. Tus hábitos se convierten en carácter. Tu personaje se convierte en destino “.

Puedes ser tu mejor entrenador o tu peor enemigo, la elección es tuya.

Rodéate de personas positivas. “Usted es el promedio de las 5 personas con las que pasa más tiempo”.

Tomar responsabilidad Evita culpar a los demás. Tú no eres la víctima. ¡Tienes un potencial ilimitado para crear tu propia realidad y cambiar tu vida!

Disfruta de la vida Vive en el presente. ¡Realiza actividades físicas y mentales que disfrutes! Volver a conectar con los amigos. ¡Sal de tu zona de confort!

Tener

La fuerza – coraje en la adversidad.

Una actitud – una actitud positiva o estado mental.

I ntegridad – ser honesto y tener principios fuertes.

Confianza firme en, para estar seguro de ello.

La humildad – vista modesta de la importancia de unos.

Cuando tu tiempo en la tierra se haya ido , ¿cuál quieres que sea tu legado ?

Answer 2

Hay 4 cosas que debes mantener en mente:

1) No se conforme y acepte cada falla que se le presente

Me gustaría citar a Steve Jobs aquí: “Quédate con hambre. Sigue siendo tonto “. Lo que esto significa es que nunca te conformes con lo que te han dado. No importa si es una victoria o un fracaso. Si ganas esta vez, tienes mayor responsabilidad de mantener vivo el programa. Si fallas, aún mejor, porque eso es lo más bajo que podrías ir. Lo siguiente definitivamente será un éxito.

2) Ir la milla extra. Período.

Las personas exitosas no se detienen con los resultados. Una vez que se logra una tarea, lo siguiente que consideran es cómo puedo hacer que mi trabajo sea aún más productivo, qué lección aprendí, cómo puedo obtener un crecimiento exponencial en mi trabajo.

3) Haz que sea divertido y hable contigo mismo de vez en cuando.

Si te diviertes en lo que haces, realmente no te importa lo que sucede a tu alrededor. Piensa como un niño jugando en los columpios. No importa si se cae, alguien está luchando cerca de él o incluso si empieza a llover, simplemente no deja de jugar simplemente porque se está divirtiendo. En segundo lugar, si te sientes deprimido, motívate a ti mismo hablando. También puede probar seminarios motivacionales o simplemente suscribirse a uno de los canales de inspiración en Youtube.

4) Conoce tus prioridades.

En lugar de chismear con las personas, las personas exitosas tienden a aprender un nuevo concepto o una nueva habilidad. En lugar de mirar televisión, leen autobiografías. En lugar de comer basura, prefieren golpear para ir al gimnasio. Y en lugar de salir de fiesta todos los fines de semana, prefieren hacer caridad de vez en cuando. Las personas exitosas creen en trabajar para la sociedad y no para sí mismos.

¡Deseandote lo mejor!

Answer 3

Hola…
1) Trata de descubrir qué te deprime, qué hace que tus pensamientos sean negativos …

2) Trate de encontrar soluciones para superar.

3) implementarlo.

Algo que puedes hacer si te sientes deprimido o estás rodeado de pensamientos negativos …

• Yoga : el yoga es la unión de aatma y parmatma (unión del alma y dios). Te ayuda a mantenerte en forma, activo todo el día y lo mejor del yoga es erradicar los pensamientos negativos.
• Juega con los niños: los niños son la criatura inocente del mundo. Jugar con ellos te ayudará a ser feliz y se desarrollará ayudando a la naturaleza en ti.
• Caminando: Salga a caminar, en K East durante 30 minutos con una sonrisa en la cara.
• Siempre use sonrisa: siempre use su sonrisa sin importar la situación, esto lo hace fuerte y desarrolla una actitud positiva.
• Visitar parques : visitar lugares donde se pueda sentir la naturaleza. Siéntate por lo menos 10min en ambiente verde. El aura positiva te ayudará a mantener tu paz interior …
• Escuchar canciones: escuchar algunas canciones de rock.

Nunca pierda la esperanza de que todos enfrentemos problemas, todos nos sentimos deprimidos en algún momento, pero somos los únicos que pueden ayudarnos a ser positivos.

Answer 4

Hace un tiempo volví a ser el mismo, y aunque es fácil crear listas para lo que debe hacer, decirse que debe sonreír y ser amable, no suele funcionar a largo plazo. Pero hay algunas cosas que realmente puedes hacer, como entrenamiento, porque como cualquier otra cosa, esto requiere algo de entrenamiento.

Yo diría que, en primer lugar, la autoimagen puede ser entrenada. Mire a Amy Cuddys. TED habla sobre “Su lenguaje corporal le da forma a quién es usted” (está en youtube) y trata de hacerlo como una rutina diaria todos los días. Si es difícil, entonces haz un horario. Realmente puedes falsificar la felicidad hasta que lo hagas.

luego, debe trabajar en su autoestima: tenga como meta todos los días hacer una lista de tres cosas que le gusten. Intente buscarlos, viéndolos desde otro ángulo: por ejemplo, si odia su negatividad hacia otras personas, ¿podría darse cuenta de que mientras tanto es una persona confiable? Esa es una muy buena calidad!

Intenta reflexionar sobre tu vida. Cuando te encuentres en una situación en la que te sientas incómodo, trata de encontrar exactamente qué es lo que te hace sentir incómodo. Recuerda: no tienes que amarlo todo, solo descubrir qué te gusta y qué no, es decir algo sobre qué tipo de persona eres. Y con eso, podría hacer más de las cosas que disfruta haciendo y menos de las que no.

No es mucho, pero estas son las cosas que me ayudaron, pero, por supuesto, todos somos personas diferentes. Buena suerte con todo

¡Muchos abrazos!