Existe una ciencia cognitiva empírica en torno a este tema.
Tiene muchos siglos de antigüedad y se centra en librarse de las tendencias dañinas.
Puedes empezar con Drop It.
Abandona la idea de que estás separado de los demás, o de todo.
- ¿Es este mundo una comedia para aquellos que piensan y una tragedia para aquellos que sienten?
- ¿Cuál es la controversia persona-situación en psicología?
- ¿Cómo se produce un cambio y transformación cultural? ¿Cómo podemos acelerar el ritmo de tal cambio?
- ¿Cuáles son las diferencias (con ejemplos) entre personas buenas, malas y malas?
- ¿Cuáles son algunas de sus observaciones con respecto al comportamiento grupal de las personas en Facebook?
Una vez que abandones esa ilusión, podrás establecer mejores relaciones y estar más tranquilo.
Mira las guerras. La mayoría de las guerras, han sido guerras civiles. Las personas hablaban el mismo idioma y eran de la misma etnia.
Se mataron, se violaron y se privaron mutuamente debido a ligeras diferencias, y sintieron que esas diferencias les dieron el derecho a abusar y matar.
Centrándose en las diferencias, y olvidando los puntos en común, muchas personas son maltratadas, asesinadas y se desperdicia un vasto tesoro.
Abandona la idea que causa no crea efectos.
Aunque algunos efectos no son inmediatamente evidentes. Todos hemos visto que puede tardar décadas para que aparezcan los efectos. Sin embargo, sí aparecen.
El efecto interno de haber hecho algo se retiene de inmediato en el cerebro y cambia a una persona.
Abandona el deseo de permanencia en todo.
Solo mire las nubes, los árboles, las plantas, los animales, el clima, sus imágenes muestran los años, las fotos de otras personas a lo largo de los años.
A menos que tenga graves deficiencias mentales, pronto se dará cuenta de que todo está cambiando todo el tiempo.
El deseo de mantener algo constante, está condenado al fracaso.
Abandona la idea de que no tienes que estar atento.
Lo que sea que no hayas aprendido, o que hayas olvidado porque no prestaste atención, puede venir desde atrás, como una sorpresa desagradable.
Abandona la idea de que lo que percibes inmediatamente, en ese momento, es todo lo que hay.
Esto es demasiado obvio para discutir? ¿Con qué frecuencia solo prestamos atención al cierre, lo habitual, lo obvio?
Nadie ve fuera de su campo visual. Pocos son conscientes de algo fuera de ese campo.
Si quieres tener más información sobre cómo solucionar esta dificultad, puedes buscar en Google, “el mayor poder humano secreto”.
También puede descargar el programa gratuito “The Winning Life”. Parte del lenguaje está basado en diccionarios de traducción distorsionados y está influenciado por los hábitos culturales japoneses, pero los puntos centrales son buenos.