¿Cuáles son las buenas maneras de superar tu tristeza?

Answer 1

Distribúyase usted mismo.

Hecho: tu mente solo puede contener un pensamiento a la vez.

Pasar tiempo a solas con tus pensamientos es lo peor que puedes hacer cuando estás deprimido, porque naturalmente piensas en cosas deprimentes o piensas en cualquier situación terrible que te hizo estar deprimido (muerte de un ser querido, ruptura, tu equipo perdió la Superbowl, etc.) . ¿Por qué no cambiar lo que estás pensando?

Las mujeres tienen 2 veces más probabilidades de estar deprimidas que los hombres.

Esta fue esta pequeña estadística que encontré mientras leía libros de psicología. Las mujeres tienen 2 veces más probabilidades de tener depresión clínica que los hombres. Hay mucha especulación sobre por qué, pero creo que es porque los hombres y las mujeres generalmente tienen diferentes mecanismos para hacer frente a la depresión. Para los hombres, es distracción y alcohol. Para las mujeres, es hablar con las personas de su red (amigos, padres, etc.) sus historias. Aunque puede argumentar que no abordar el problema no es saludable para los hombres, creo que su mente no puede deprimirse cuando está pensando constantemente en otra cosa (es decir, está distraída)

¿Qué debes hacer? Distraerte con algo.

Para mí, es jugar videojuegos.

He tenido una vida temprana horrible llena de soledad, pobreza, abandono y más soledad. Sin embargo, nunca he tenido depresión clínica. Nunca una vez tomado un antidepresivo. Nunca una vez bebí alcohol para calmar mis dolores. Nunca una vez necesitó hablar con un amigo para expresar el dolor. Es porque cuando me siento menos que genial, me distraigo jugando videojuegos. Solía ​​maximizar la dificultad en mi juego de Street Fighter 2, y la computadora sería tan barata que en 15 minutos estaría completamente furiosa y mi tristeza se extinguiría, al menos temporalmente.

Aquí hay un experimento: trata de no pensar en las cucarachas.

Piense en la naturaleza asustadiza de las cucarachas … cómo se arrastran en sus 6 patas peludas de un rincón a otro, cómo cuando se voltean sobre sus espaldas, comienzan a deslizarse y pueden ver sus piernas volando en una ráfaga mientras comienzan a girar De todo el esfuerzo por volver sobre sus piernas. Piense en lo repugnante que se siente al tenerlos gateando en su piel y que sus antenas le hagan cosquillas suavemente mientras viajan hacia arriba y hacia abajo por la espalda. Es difícil estar deprimido cuando estás tan asqueado pensando en la cucaracha. Esto se remonta a la idea de que solo podemos tener 1 pensamiento a la vez en nuestras cabezas.

Así que, de nuevo, mantener la mente ocupada distrayéndote y no revolcarte en tus propios pensamientos es la mejor manera de lidiar con la depresión en mi humilde opinión.

Answer 2

Déjame asumir que estamos hablando de la tristeza de la vida cotidiana normal, y no de algún tipo de depresión, aunque esto se encuentre en el tema de la depresión.

Cinco formas principales (hay más)

1. Haz algo. Limpie su escritorio, haga la tarea, limpie el refrigerador, pague las facturas, cambie el aceite de su automóvil, etc. Por lo general, es mejor si selecciona una tarea pequeña y definida que pueda completar. Es posible que la tarea no tenga que involucrarlo en gran medida, ya que cambiar el aceite de su automóvil en su mayoría significa que usted se sienta por 15 minutos. Tienes actividad, dirección y una sensación de logro. Normalmente hay algo que puedes hacer en cualquier momento. .

2. Habla con amigos, conocidos, incluso extraños. Pregunte qué están haciendo, qué les resulta interesante. Entonces escucha, y habla de ellos, no de ellos .
No empieces con lo mal que te sientes a menos que te sientas realmente mal.
Quieres centrarte en la otra persona. Pregúnteles algo, como, ¿con qué frecuencia cambian su aceite? Intenta sentir su alegría . Me refiero a sentir emocionalmente su alegría, no como la TSA. No les digas lo triste que te sientes, eso solo los pondrá tristes; haz una pregunta como “¿Qué es lo mejor que te ha pasado esta semana?” Descubrí que a la mayoría de las personas les gusta responder a esa pregunta, especialmente si primero ha preguntado con qué frecuencia cambian el aceite.

3. Muévete alrededor. El movimiento físico tiende a derramar la tristeza de tu vida. Vaya a una cafetería, a una tienda, a la casa de un amigo o a un lugar de cambio rápido de aceite. Encienda la radio, ponga música al ritmo y muévase. Si no hay nadie en casa, puedes deslizarte en tus calcetines como Tom Cruise en Risky Business .

4. Cuenta tus bendiciones y trata de experimentar un sentimiento de gratitud. Tenga en cuenta que dije gratitud , que agradecimiento por lo que tiene y por lo que ha experimentado y sobrevivido. No estoy diciendo que intente experimentar la humildad, eso es casi imposible con la gente de Quora. Probablemente estés educado, si no es probable que estés en la escuela. Deberías estar agradecido por cualquiera de los dos.
.
Probablemente tienes un auto, deberías estar agradecido por eso. Si no posee un automóvil, es probable que esté viviendo en París, Londres, Hong Kong o Nueva York, un lugar totalmente genial, debe estar muy agradecido de estar viviendo en una gran ciudad. Además, no tiene que pagar por cosas del automóvil, como cambios de aceite …

5. Haz algo por alguien más. Esto realmente funciona bien. Puede ser tan simple como votar por una buena respuesta, un regalo, un correo electrónico de felicitación, etc. Puede hacerlo de manera electrónica, por lo que ni siquiera tiene que vestirse. Envíele un regalo a su jefe, de esa manera no le importará si dedica tiempo de trabajo a los sitios de regalos. Si ayuda a alguien con un proyecto o una tarea, eso es aún mejor. Incluso puede escribir consejos gratuitos en un sitio web. Mejor hazlo de forma anónima para que tu jefe no se entere.

Pruebe algunas de estas cosas. Si los prueba a todos y no funcionan, entonces podría tener algún tipo de depresión o podría ser un fanático de los Cachorros de Chicago . (para los lectores fuera de los EE. UU., los Cachorros de Chicago son un equipo deportivo con un récord realmente malo de no haber ganado durante años).

Si no eres fanático de los Cachorros de Chicago, deberías ver el # 4 arriba, entonces puedes decirte a ti mismo: “No importa cuán malas sean las cosas o cuántas cosas malas haya hecho en el pasado, al menos no soy un Chicago”. Cachorros fan! “

Answer 3

En primer lugar, ¿necesitas encontrar la razón por la que te sientes triste?

Aquí hay un problema básico.

1- novia o novio (relación)

Hoy en día este es el mayor problema …

Piense dos veces, ¿es un gran problema? Creo que no es problema en absoluto. El verdadero problema son nuestras expectativas.

En realidad, todas las personas de hoy en día piensan o sueñan con su vida amorosa es demasiado dramática, todo lo que aprendemos de nuestra película, específicamente Bollywood aquí, algunos ejemplos …

Después de DDLJ, todos los solteros que van en el viaje siempre esperan o piensan que voy a obtener mi simran o raj en este viaje y algunos obtuvieron algún tipo de desaprobación.

Después del viaje para obtener el éxito, aquí está su historia, piensan que deberíamos probar todas las cosas que karan johar muestra en las películas, así que nos olvidamos de que todo fue solo una película donde las cosas suceden como lo que dicen los karan (como los guiones). pero en realidad nunca es lo mismo que las películas porque el director de nuestras películas de la vida real nunca da como guiones, siempre da sorpresas.

B – romper

Ahora, después de disfrutar de todas las cosas como películas, también es su deber moral hacer todas las cosas que los actores / actrices hacen después de separarse, como

_- tomar bebidas

-_ escuchar todas las canciones tristes

-_ llorando y compartiendo historia con amigos por un poco de simpatía

Pero confía en mí, todas estas cosas no son necesarias, aprende a crecer con solo darte un tiempo para ti mismo y, si es necesario, llorar en la noche solitaria, no es tan difícil como se muestra en las películas.

Necesitamos entender que el amor en la vida real nunca es tan bueno como las películas y tampoco tan malo como se muestra en las películas. Después de pasar un tiempo juntos, si descubrió que no está funcionando o que no está obteniendo lo que desea, salga tan pronto como sea posible, no se confunda con los sentimientos.

2- problema de trabajo o dinero

A – carga de trabajo, depresión, jefe

Todo esto piensa que sigue siendo el mismo en toda la empresa y nunca te gusta la empresa o el trabajo que estás realizando en la actualidad, siempre te das cuenta después de dejar ese trabajo / trabajo.

Y confíe en mí, ese pequeño problema siempre permanece en el mundo corporativo y especialmente en el sector de TI, solo aprenda a abrirse camino entre dos oídos para que pueda pasar por alto las idiotas preguntas y respuestas de colegas y jefes.

B : si tiene menos vitamina M (dinero), primero desarrolle sus habilidades que le ayuden a obtener un buen trabajo que le pague un buen salario.

Y sobre todo al comienzo de la carrera, no gastes dinero en buenas bicicletas y en un buen auto. No estoy diciendo que ahorre dinero, pero todo lo que necesita hacer es usar 1/3 del salario en su desarrollo de habilidades o desarrollo de personalidad.

3- problema familiar

En la mayoría de los problemas familiares, ya sea entre marido y mujer o entre padres e hijos, se puede resolver fácilmente hablando cara a cara, cuál es el problema y luego puede resolverlo fácilmente y, especialmente, en el caso de la familia, no es necesario tomar el estrés. Se resuelve fácilmente con el paciente y el tiempo que siempre se necesita.

Y al final, creo que solo necesitas encontrar la razón de la tristeza y pensar que es una razón válida para ponerme triste. Solo mira a tu alrededor y encontrarás miles de razones para sonreír.

“El conocimiento correcto es la solución definitiva para todos sus problemas”.

Así que sigue sonriendo y muestra a otro una razón para sonreír.

Answer 4

Gracias por A2A.

Para superar la tristeza debes saber la razón de tu tristeza. Puede ser cualquier cosa como haber fallado en cualquier examen o competencia, problemas de relación, o a veces nos ponemos tristes porque no prestamos mucha atención de la persona que nos gusta, o podría ser simplemente porque sus padres le dijeron algo duro o puede hacerlo. ser cualquier cosa

Ahora, el hecho es que las cosas que te hicieron sentir triste no se pueden cambiar. Pero tu perspectiva sobre las cosas que te hicieron sentir triste puede cambiarse fácilmente y tienes que cambiar eso de todos modos si quieres ser feliz.

Las expectativas siempre duelen. Sí, son nuestras expectativas las que al final nos ponen tristes. Por ejemplo, si estás en una relación, ahora esperas cosas de tu pareja. Si él no cumple con todas tus condiciones, sentirás dolor y tristeza de la misma manera para En los exámenes que se esperan, las calificaciones altas obtuvieron bajas calificaciones y terminaron siendo tristes.

Ser feliz y estar triste es un proceso de la vida como el día y la noche. Sin estar triste, no puedes disfrutar de tu felicidad. No puedes evitar la tristeza porque esta naturaleza humana es esperar y volverte triste. Pero tengo pocos mantras que no pueden. supera la tristeza pero puede enseñarte cómo ir disfrutar la tristeza.

1. Nunca esperes nada de nadie. Siempre recuerda esto mientras haces cualquier cosa por los demás. Siempre recuerda esto. Haz lo mejor que puedas por los cerrados, pero nunca esperes nada a cambio de ellos.
2. Siempre que tengas ganas de llorar, llora tu corazón. No importa dónde se encuentre, si tiene ganas de llorar, se sentirá un poco relajado.
3. A cualquier costo, nunca te des por vencido. La razón de tu tristeza puede durar más de un minuto, una hora o una semana o un mes o un año, y luego será reemplazada por la felicidad, pero si renuncias será para siempre.
4. Haz lo mejor que puedas, espera lo mejor pero prepárate para lo peor. Trabaja duro por todo lo que quieras y espero lo mejor para conseguirlo, pero debes prepararte para que suceda lo peor, porque si por alguna razón las cosas van mal, entonces ya estás preparado y puedes llegar a la tristeza fácilmente. Si no lo has hecho. preparado para lo peor, entonces habrías terminado más triste porque no estabas preparado para eso.
5. Haz tu mejor esfuerzo, si de alguna manera las cosas salen mal, no te preocupes, esto no es el fin del mundo.

Dios te ha enviado a disfrutar de tu vida hoy mismo. Está bien, debes saber que todo el tiempo no se puede cumplir de la manera que deseas para ti. Debes aprender a consumir tu tristeza aceptando el motivo de tu tristeza y Luego, evalúe qué entristeció y haga un plan de acción para corregir sus errores.

6. Ignora a las personas que no te valoran. Una vez que comience a valorarse, finalmente le resultará más difícil quedarse con personas que no lo valoran. Sí, una de las razones de la tristeza es nuestra presencia en un lugar donde no estamos dando valor.

Si quieres ser feliz, tienes que cerrar ese capítulo, lo cual te entristeció, solo así podrás superarlo.

No sé la razón detrás de tu tristeza. Podría ser una sola razón o también múltiples razones. A partir de ahora, si comienza a centrarse en lo que ha ganado, no en lo que ha perdido, puede superar la tristeza con mucha facilidad.

Answer 5

“El secreto del cambio es concentrar toda su energía no en luchar contra lo viejo, sino en construir lo nuevo”. – Sócrates

1. Encuentra la lección de tu tristeza : esto podría ser un poco controvertido, pero esto es lo que pienso: tómate un tiempo y mantente con tu tristeza. Tómate un tiempo y siente la tristeza y por qué estás triste. Identificarlo Saca un cuaderno y escribe sobre ello. Escriba sobre dónde le duele, por qué y qué es lo que está tratando de decirle. Si no lo sabes, si no sale nada, está bien. Esta es la única parte en la que nos centraremos “en el pasado”. La razón es que las emociones intentan mostrarte algo y no puedes ignorarlas .
2. Sal de ti mismo – Esto suena “woo-woo” pero no lo es; simplemente sal de tu rutina y date la oportunidad de enfocarte en algo diferente a tus sentimientos. Ir a correr. Echa un vistazo a una clase de yoga. Ve a hacer un poco de crossfit. Salga a hacer paracaidismo, vaya de excursión, vaya a nadar con algunos amigos, ande en bicicleta. No necesariamente tiene que ser físico, puedes jugar videojuegos o ver un video realmente atractivo, o ir a ver música en vivo, pero la actividad física es lo mejor, ya que crea endorfinas que químicamente te hacen sentir mejor.
3. Tome una banda elástica y colóquela en su muñeca, cuando se encuentre cayendo en tristes modos de comportamiento, ajústese . La investigación muestra que este tipo de refuerzo negativo realmente ayuda a mantener su mente alejada del tema sobre el que desea evitar pensar. No se trata de castigarte por pensar en cosas que te entristecen, necesariamente (aunque se trata de un poco de eso), sino más bien de sorprenderte y recordar que hay maneras MÁS emocionantes y estimulantes para que vayas a hacer y pensar que Lo que has decidido que quieres seguir adelante.
4. Encuentre cosas que sean divertidas y significativas y céntrese en ellas : a veces esto se dice como “encuentre su propósito” o “construya una visión fuerte” o “cree metas que lo emocionen” y todas suenan bien y valen la pena, pero el punto es básicamente esto: encuentre algo que lo haga sentir bien, piense y trabaje para hacerlo y luego siga haciéndolo. Mantenerse enfocado en esto es lo que finalmente lo ayudará a superar la tristeza.

Nota final : Superar la tristeza es un objetivo que vale la pena, pero tenga en cuenta que no es bueno abandonar y seguir adelante con toda la tristeza. Si te enamoraste y te enamoró y te rompió el corazón, entonces probablemente sea bueno decidir seguir adelante y usar los criterios anteriores, lo he hecho yo mismo. Pero cuando mi primo murió trágicamente en 2013, habría sido inapropiado para mí “simplemente seguir adelante” de la tristeza de eso. Me senté con él durante mucho tiempo, alrededor de un año, antes de que decidiera abordarlo.

A veces está bien sentir tristeza. Tienes que respetarlo y respetarte a ti mismo, ya veces eso significa que te dejes sentar con él, pero no te detengas en él durante algún tiempo.

¿Como mis pensamientos? Echa un vistazo a mi Podcast, la locura continúa en iTunes y Soundcloud .

Answer 6

Todos sentirán tristeza en algún momento de su vida. Es importante distinguir entre la emoción normal y cuando alguien sufre de depresión clínica. El paso más importante para encontrar ayuda para su situación es ver a su médico de familia, ya que definitivamente sabrán cuáles son los mejores pasos iniciales para controlar sus síntomas. Pero para tener una idea de qué preguntas importantes le pueden hacer, incluya:

1. ¿Hay una causa específica para su estado de ánimo disminuido?
2. ¿Cuánto tiempo has estado sintiendo de esta manera? Más de 2 semanas?
3. ¿Alguna vez has experimentado algo como esto antes?
4. ¿Afecta tu capacidad para dormir? ¿comer?
5. ¿Encuentras que te falta interés o motivación?
6. ¿Le resulta difícil disfrutar de actividades que antes le parecían agradables?
7. ¿Tienes sentimientos de culpa?
8. ¿Tienes disminución de energía?
9. ¿Le resulta difícil concentrarse?
10. ¿Te encuentras irritable / agitado?
11. ¿Tienes alguna idea de lastimarte a ti mismo oa alguien más?

Es importante mencionar que a veces todos se sienten tristes. Sin embargo, si estos sentimientos no desaparecen en un par de semanas o empeoran, está bien pedir consejo a un profesional. Mi consejo para superar la tristeza es hablar primero con su médico como prueba de detección para asegurarse de que no está sufriendo depresión, sino también porque pueden proporcionarle herramientas y consejos para ayudarlo a superar este momento difícil.

Aquí hay algunos enlaces que pueden ser útiles:

Sentirse triste | Teléfono de ayuda para niños

¿Qué es la depresión?

Depresión – Asociación Canadiense de Salud Mental

Espero que encuentres esto útil. Gracias por tu pregunta.

Answer 7

Comparte, vive y sonríe – Estas tres palabras de acción me han ayudado un poco a superar la tristeza que es temporal.

Estaba animado y era un niño feliz en mis días escolares, hasta el 2011. En 2011, India ganó la copa del mundo, pero pensé que mi copa había perdido el lugar y el valor en este mundo. Mi mundo comenzó con mis padres y terminó siendo solo esa vez. En 2011, estaba en el noveno estándar cuando me fascinaba el porno, el adulterio, el sexo … No había nada malo en ello ya que la mayoría de mis amigos eran iguales.

Un día después de que terminaran mis exámenes, mi madre dijo que limpiaría mi habitación y que no me molesté mucho y le dije que hiciera lo que quieras, pero no molestes a tu hijo ahora, ya que soy GRATIS.

Fui a jugar con mis amigos, llegué a casa por la noche, mi mamá y mi papá estaban sentados en mi habitación y tenían una tarjeta de memoria, una revista, un paquete de tarjetas y … (* con contenido para adultos). Mirando esas cosas que pensé o mi capitán, sálvame ahora. Mi mamá y mi papá me miraban y yo podía sentir que no eran felices.

La primera vez en mi vida que me sentí triste, pensé que había cometido un gran crimen. Mis padres no me dijeron nada, ni siquiera una “Palabra”, pero sentí que estaba desnuda en un lugar público que nadie todavía me miraba.

Sentí que perdí todo el respeto que me he ganado de mis padres. Ese incidente me sacudió por dentro y cambié mucho, no hablé mucho, mi lista de amigos se redujo y solo surgieron pensamientos negativos.

Cambié, cambié mucho, se volvió serio, cauteloso, introvertido. Inculcé un Miedo, un miedo a la luz, un miedo al ÉXITO. Las cosas no iban bien, pero

1. Sonreír

Llegué a la universidad lejos de mi casa e hice nuevos amigos, comencé a trabajar con uno de mis superiores en una idea de inicio. Todo iba bien, pero fracasamos y volví a estar triste, pero mi superior me vio y SONRIÉ de lo que intentamos de nuevo. Fallo de lo que intentamos de nuevo … Pasó 1 año desde que cerramos la puesta en marcha.

2. Vive tu vida al máximo.

Después de eso, estaba viviendo con el mismo grupo de personas. Estaban cerca de mí pero muy lejos de mí, me sentía solo, estaba triste, pero esta vez elegí VIVIR, disfrutar, experimentar lo que tenía con mis amigos y mi familia. Hice viajes por carretera, viajes familiares, Bakchodi tarde por la noche y básicamente hice lo que me gustaba hacer.

3. Compartir

Me fui a casa una vez que mi madre estaba un poco molesta porque no estaba teniendo un buen desempeño académico, no estaba considerando las ubicaciones en el campus y estaba muy molesta porque me sentí SAD otra vez, pero esta vez decidí COMPARTIR lo que sentía a través de un diario. Tomé una pequeña libreta y comencé a escribir lo que sentía desde el día en que mis padres me mostraron las revistas, las tarjetas … hasta ese día y se las di a mi mamá el día que me iba a la universidad. Me llamó cuando estaba en el autobús. y ella se echó a llorar, pero Boy dijo: “haz lo que quieras hacer, te apartaré a cualquier costo”.

Desde ese día hasta hoy, no me siento SAD fácilmente. Solo agregaré esa mirada a tu alrededor, son personas que no tienen nada para comer, no están estables mentalmente, emocionalmente, financieramente, ve y habla con ellos. Entiende que tu razón para estar triste es muy pequeña.

Sé feliz, comparte, vive y sonríe, la tristeza nunca se sentirá atraída por ti.

Answer 8

Sal de tu casa. Tome un autobús a un lugar en el que no haya estado antes.

Escribe tus pensamientos en un papel. Lee cosas graciosas, mira cosas graciosas.

Dormir temprano y levantarse temprano. Respire profundamente de vez en cuando, a lo largo del día.

Llama a tu (s) mejor (es) amigo (s). Diles exactamente por qué estás triste. O no lo hagas Haga un plan para pasar el rato con ellos en el patio de recreo local. Pruebe los columpios, o si no está permitido en ellos, las diapositivas.

Ve al refugio de animales local y alimenta a algunos de los animales. Vea si puede encontrar un lugar para estar con un grupo de cachorros.

Pase un día con los niños jugando o dibujando arte. Correr con ellos.

Participe en interacciones de la vida real, y para cualquier servicio que reciba, diga “¡Gracias! =)” (Sí, con una sonrisa, mirando a la persona a los ojos) a la persona que lo prestó, por muy mal que piense el servicio era

Ejercicio. De Verdad. Cualquier cosa, un paseo, un trote. O incluso mejor, practica algún deporte de equipo, como el baloncesto, si puedes participar con un grupo de desconocidos que están jugando. No tienes que decir mucho, solo sonríe y di “¡Buena!” cuando están jugando bien, o tranquilícelos si no han hecho lo que pretendían hacer con un “Aw man, quizás la próxima vez (pero hey, al menos lo intentaron). Tome una ducha fría cuando llegue a casa después de haberlo dado todo.

Cuando estés en casa y solo, canta. Guitarra de aire. Tambor de aire. Danza. Canta en voz alta en la ducha. Seriamente. Hasta que alguien te diga que te calles, luego ríete y deja de cantar (no quieres que se enojen contigo). Por ahora. * Frota las palmas como un malvado cerebro *

Comer buena comida. Salta un poco alrededor. O mucho Intenta abrazarte a ti mismo. Y tus padres. Haz esto mucho.

Podría divagar. Pero creo que entiendes la idea. Ya sabes lo que tienes que hacer.

Sal de tu burbuja de confort. Haz las pequeñas cosas que parecen enormes obstáculos de alambradas de púas hasta que realmente las hagas.

De Verdad. Pon un dedo del pie fuera de tu burbuja. Y poco a poco salid fuera. Poco a poco.

Sé que no estás solo. Como mínimo, hay cinco personas que te aman UFOfromET-muchedumbres.

Espero haberte ayudado. =)

Dicha y paz a ti.

Answer 9

Me diagnosticaron depresión severa. He intentado suicidarme cuatro veces y también he sido hospitalizado en unidades de salud mental cuatro veces. He estado sin medicación durante dos años y estoy logrando quedarme, si no feliz, luego no infeliz.

Las dos herramientas más grandes que utilizo son extraordinariamente sencillas, pero me costó años aprenderlas. Esperemos que estos trabajos para usted.

1) Encuentre un placer culpable que pueda romper sus barreras … luego aprenda cómo no ser “culpable” al respecto. Por ejemplo, soy brony. Un brony es un individuo que disfruta, por diversas razones, la última versión de My Little Pony: Friendship is Magic.
Loco, verdad? Soy un hombre de 29 años, heterosexual, casado, hombre! ¿Cómo me pueden gustar los ponis de dibujos animados dirigidos a niñas pequeñas? Porque lo hago. Y te jodan si no te gusto por eso. ¿Ves lo liberador que es para mí? Ahora, no tiene que ser mlp. Sin embargo, tiene que ser legal y seguro. Es posible que ya tengas algo que disfrutas pero que mantengas alejado del mundo. Ocultar esas cosas que disfrutamos causa vergüenza. La vergüenza conduce a la tristeza … Parezco a Yoda.

2) Recuerda, escribe un millón de veces, grítalo desde la cima de la montaña: ¡Este mundo es duro y me muevo por llegar tan lejos! ¡Seriamente! Sé que esto se está volviendo un poco esotérico pero ten paciencia conmigo. La probabilidad de que usted exista es infinitamente pequeña. Hay tanto en este universo infinito tratando activamente de matarte. Y aquí estás. ¡Eso es tan metal! Un recordatorio ocasional de que estás aquí a pesar de las probabilidades … es genial. Un dedo medio gigante para el mundo tratando de mantenerte abajo. Surgen situaciones que nos entristecen, sí, y te permiten reconocer la tristeza … pero luego vuelves a salir por la puerta gritando: “¡Jaja! ¡Soy demasiado impresionante para mantenerme triste!” Porque tú eres. Lo asombroso es nuestro derecho de nacimiento. Me pertenece. Y la tristeza nunca más te mantendrá presionado por mucho tiempo.

Answer 10

Si puedes controlar tu mente, puedes lograr lo que quieras en la vida. El control natural de nuestras mentes y emociones no es tan fácil, pero gracias a Dios, tampoco es imposible.

En primer lugar, conoce y cree el hecho de que no eres tu mente. Pero la mayoría de nosotros no podemos verlo por separado. Así que la mente, el flujo de pensamientos, tristes o de cualquier tipo, toman nuestro control.

Somos el yo, el atma, el alma eterna. Podemos observar nuestros pensamientos como testigo. Si lo haces durante un par de minutos, seguro que te sentirás relajado.

La meditación es una gran herramienta para pausar la continua oscilación de la mente entre el pasado y el futuro, y llevarla al momento presente en el que solo hay felicidad y paz, absolutamente nada de tristeza.

Rinda todos sus pensamientos tristes y preocupaciones asociadas completamente a lo divino. Lo divino está ahí 24×7 para ti.

Esté ocupado la mayor parte del tiempo, ya sea en el trabajo, en los estudios o en algún pasatiempo interesante, dedicándole su 100 por ciento. Entonces tampoco tu mente se distraerá con tus pensamientos tristes del pasado.

Tener un objetivo definido en la vida, con un límite de tiempo y claro. Trabajar para lograrlo con total concentración, confianza y una creencia positiva de que pase lo que pase, lo lograré dentro de ese plazo. Use la visualización del éxito también para esto, especialmente antes de irse a la cama, para que su subconsciente funcione durante toda la noche.

Nunca te rindas porque los ganadores nunca se rinden , los que dejan de fumar nunca ganan.

Por favor lee los blogs en bhuvandas – bhuvandas.com

Esperamos lo mejor siempre.

Espero que esto sea de ayuda. Gracias por leer.

Answer 11

Tristeza: si te fijas bien, es el resultado de una mente aburrida que ha perdido la vitalidad, la vitalidad, la frescura y la aventura. Con el tiempo, la competencia y una carrera sin fin, nuestras mentes se vuelven aburridas. Trabajamos sin descanso para una empresa día y noche para descubrir, después de algunos años, que ya estamos muertos. Conozco a muchas personas que están trabajando y que simplemente están trabajando, como resultado, están demasiado muertos. Están frustrados porque les falta esa vitalidad, esa vitalidad, ese rejuvenecimiento en sus mentes. Si les preguntas: “Oye, ¿qué pasa?”, Ellos responden: “Nada nuevo, solo pasa el tiempo”. Esto es con la mayoría de las personas.

Cuando esta tristeza está sucediendo, debes saber que necesitas rejuvenecer tu mente, tienes que hacerla más viva y vibrante. Para hacerlo, trabaje en sus pensamientos, elija los correctos y tome conciencia de los pensamientos en su cabeza a cada momento. Ejercitas tu cuerpo para desarrollar músculos; De la misma manera, necesitas trabajar tu mente para desarrollar paz, vitalidad y vitalidad.

Answer 12

Escucha, no sé por qué todos se avergüenzan de llorar. Personalmente creo que llorar es bueno. Si no fuera bueno, ¿por qué nuestros cuerpos lo harían para empezar? El llanto es bueno para sobrellevarlo, lo sacas y luego sigues adelante.

Ahora hablemos de tu examen. ¿Que pasó? ¿Fue este un caso de tu mejor no fue lo suficientemente bueno? O simplemente no te preparaste. Esto le sucede a todos, todos entran … trabajan duro y no ingresan … no es el fin del mundo, solo aprendes y avanzas, subes tu apuesta, practicas un poco más y regresas al juego.

De cualquier manera, es hora de poseerlo … A veces fallamos, a veces lo mejor no es lo suficientemente bueno. A veces simplemente no podemos entender que salió mal y no tenemos respuestas.

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Answer 13

Nunca sabrás lo que pasaría en tu vida. Para ser más precisos, habrá muchos altibajos que habrá que enfrentar en algún momento.

Estas son algunas de las formas de superar tu tristeza.

1. Distraerse. Pasar tiempo solo con tus pensamientos es lo peor que puedes hacer cuando estás deprimido.
2. Olvídate del pasado y céntrate en el futuro.
3. Amate y motívate.
4. Haz lo que te haga feliz e ignora el resto.
5. Explora el mundo en lugar de sentarte solo.
6. No tengas miedo de llorar. Libera la negatividad que sientes y es probable que empieces a sentirte mejor después de un llanto.
7. Pasa más tiempo con los niños. Esta es la mejor manera posible de superar tu tristeza.

Answer 14

La tristeza es posible y ocasionalmente puede estar presente como respuesta a algunas cosas en la vida.

Sin embargo, no es inevitable. Al dirigir la filosofía que crees que es algo que superar, te estás centrando en ella, y eso es lo que atraes principalmente, como “conseguir” o “ver”.

Hay otra perspectiva que puedes tomar …

La tristeza es solo una de las muchas voces que puedes escuchar dentro de tu Ser. Puede pedirle que le diga qué quiere que sepa, qué sabiduría tiene para usted, y luego imbuirse y aplicar el conocimiento que ha adquirido. La voz suavemente, posiblemente de repente dará paso al aprendizaje y la paz cuando se dé cuenta de que se ha conectado con ella.

Cuando las personas acuden a mí para asesorarme sobre temas como este, los comienzo sugiriendo con suavidad que la tristeza es como una persona dentro de ellos, que les habla. Tiene algo que decir, y necesita hablar. El trabajo comienza con un diálogo con él, por lo que desarrolla una nueva relación con la forma en que ves tus emociones y te comunicas con ellas. La curación comienza cuando agradeces a la voz por estar allí, por preocuparte lo suficiente como para hablar contigo.

Todo lo que tiene que hacer es preguntarle qué necesita para sentirse mejor y estar en paz con el mundo. No llegarás a ninguna parte negándolo, ignorándolo o intentando gritarlo (como al usar la fuerza de voluntad). Tienes que ir a conocerlo.

Así que saluda y escucha.
Y tómalo de allí.

Answer 15

De hecho, me quitaré el sombrero de consejero para este, así que, por favor, lea esto con un poco de modestia.

¿Cómo supero [yo] sentirme triste y solo? Elijo no hacerlo.

Suena como un cepillado, y va en contra de lo que aprendí como consejero, pero tuve una experiencia personal realmente increíble, también muy simple, que realmente cambió mi vida y quiero compartirla. Así es como fue:

Estaba saliendo con un amigo y estaba molesta por algo.

“Me siento como una mierda, me odio a mí misma, estoy tan triste y a nadie le importa”. Es sobre lo que dije.

“¿Por qué?” Él dijo.

“Porque nadie entiende, mi vida es tan complicada y me entristece tanto pensar en todo el dolor”.

“¿Por qué?” Dijo otra vez.

“Uh …” No tuve respuesta. Cuando en realidad me tomé un minuto para dejar de sentir y pensar, no tenía una buena excusa.

“Podrías ser feliz.” Él dijo.

“Fácil para ti decir.” Me quejé, a un tipo que apenas había sobrevivido a una enfermedad mortal, mucho peor que cualquier otra cosa que hubiera experimentado, incluso abuso.

“¿Realmente por qué?’ Él dijo.

No tuve respuesta.

Explicó que realmente era una elección. Él dijo, “usted podría ser feliz ahora mismo si quisiera, inténtelo”.

Y lo hice.
Y yo estaba.
Fui totalmente vencido por el poder que tenía en mí, la elección que ni siquiera sabía que tenía. Y fue tan sorprendentemente simple.

Así que, claramente doy por sentado que tenía un gran amigo al que le importaba lo suficiente como para aguantar mi estado de ánimo. Y tal vez estás totalmente solo. Y tampoco estoy incluyendo problemas serios de depresión o enfermedad. Pero para mí, recuerde que este pequeño intercambio, incluso cuando he estado solo y profundamente deprimido, ha ayudado (aunque no siempre). No sé si también funcionará para usted, pero espero que sí, si no ahora, tal vez en otro momento. Mereces estar contento o contento, o al menos no sentirte triste y solo.

Answer 16

De 2 maneras:

Primero: tu mente solo puede sostener 1 pensamiento a la vez. Elija enfocarse en pensamientos que son positivos: sus alegrías pasadas, éxitos, momentos de risa, felicidad.

Cada vez que note que entra un pensamiento triste (y lo hará), cambie a pensar en algo positivo. Tome conciencia de sus pensamientos y sepa que tiene el control de pensar lo que quiere pensar.

A continuación: no puede borrar los recuerdos tristes, pero puede volver a enmarcar (eligiendo pensar de manera diferente en algo) aquellas experiencias que provocaron esos pensamientos.

Hace varios años tuve una desgracia médica. Lo re-enmarcé. No sucedió de inmediato. Pero sucedió. A pesar de las pérdidas (en muchos niveles de la vida) debido a esa desgracia, me di cuenta de que en el proceso de recuperación me fortalecí física y mentalmente, también pude compartir mi proceso de recuperación y, a través de eso, ayudar a otros que sufrieron el mismo destino. No soy una víctima debido a esa desgracia, ayudo a otros, porque entiendo por lo que una persona en esa situación atraviesa.

En Japón hay una forma de arte llamada “Kintsugi”. Cuando un plato de cerámica valioso se rompe, no se desecha, no, se lleva a un restaurador. El restaurador mezcla el pegamento con el oro en polvo, y con esa mezcla une las piezas rotas, y cuando se completa el proceso, debido al oro, el objeto se vuelve aún más valioso que antes de romperse.

Todos somos tales platos de cerámica, más valiosos que nunca.

¡Siéntete orgulloso de tus cicatrices!

Te hicieron quien eres, y el futuro será mejor que el pasado.

Answer 17

Morar en el pasado o preocuparse por el futuro genera y mantiene la ansiedad. Centrarse en el presente crea una sensación de conexión a tierra y bienestar.

En lugar de compararte con los demás, o lamentarte por lo que una vez tuviste, agradece lo que tienes, ya sea salud, familia, habilidades, habilidades, amigos o un lugar donde vivir. Muchas personas llevan un diario de gratitud. Esto mantiene su buena fortuna en la mente.

Lo último que quiero que sepas es que la vida está llena de ciclos. A veces podemos encontrarnos en un nivel bajo natural, y solo se necesitan unos pocos eventos negativos para que nuestra vida se vea muy triste. Ser asertivo. Dar a algunos de estos enfoques una prueba. Estoy seguro de que notará una diferencia en unos días …

Answer 18

Toma conciencia de tus sentimientos. Cuando eres consciente de tus emociones, puedes comprenderte mejor y aceptarte a ti mismo. Si te sientes mal, nota el sentimiento. Evite detenerse en ello. Solo acepta que te sientes triste y recuérdate que pasará.

No te sorprendas si nadie nota que pareces triste. Sí, todo tu mundo se ha desmoronado, pero no esperes que nadie diga nada al respecto. Lo que probablemente sea mejor de todos modos, ya que si lo hacen, podrías estallar en llanto, ¡y eso podría ser incómodo!

Deshazte de la conversación interna negativa. Cuando estás bajo, generalmente tiendes a culparte o avergonzarte a ti mismo. Vigila a tu crítico interior. No te tomes en serio tu lenguaje negativo cuando estás triste. Reconocer tus pensamientos está bien, pero no les creas.

Centrarse en el momento presente. Cuando esté triste, evite reflexionar sobre lo que salió mal en el pasado y lo que podría salir mal en el futuro. Practica la atención plena y aprende a centrarte en el momento presente.

Y finalmente:

Enfócate en lo bueno y sigue adelante . Levántate, cepíllate y sigue con las cosas. Antes de que te des cuenta, serás feliz de nuevo. Después de todo, tienes muchas cosas en tu vida de las que ser feliz. Aprecia esas cosas, y de repente tu tristeza se sentirá más pequeña y tu felicidad crecerá.

¡Paz!

Answer 19

Gana más a menudo.

Puede obtener varias respuestas que le indiquen cómo debe ser.
Rara vez te dicen cómo llegar a ser.

Hay un método que infunde tu mente-corazón con el devenir, automáticamente, solo por tus simples esfuerzos para usarlo. No tienes que cambiar nada más sobre tu vida.

Yo lo llamo el mayor poder humano secreto.

Las personas a menudo expresarán la opinión de que puedes hacer lo que decidas hacer.

Simplemente no te dan el método paso a paso para enfrentar tus propias debilidades, Y CAMBIARLAS en fortalezas.

¿Cómo?

Aquí hay algunas preguntas que las personas repiten, y comúnmente hacen.

“¿Por qué mi vida es tan aburrida?”
“¿Por qué yo?”
“¿Por qué la vida es tan injusta?”
“¿Qué puedo hacer al respecto?”
“¿Cómo puedo ser más inteligente?”

El solo hecho de preguntar por qué y sentirse engañado mantiene a una persona atrapada en esas circunstancias y sufrimiento.

El conocimiento de este poder está generalmente disperso en muchas filosofías, religiones, esperanzas y aforismos. Eso lo mantiene en secreto.

Aquí, la esencia se unifica en una sola práctica que permite a cualquiera manifestar su poder.

El poder se libera cuando la mente está despejada. El desorden son los miedos y las agendas que se adueñan de la mayoría de las personas cuando son jóvenes. En el adulto, los que operan a cubierto.

Aquí hay algunos principios básicos que son conocidos por muchas personas.

v Creamos nuestras vidas a través de las interacciones entre las circunstancias y las creencias que abrigamos.
v Tenemos el poder de examinar esas creencias y cambiar las que no producen valor.
v Podemos ganar en la vida sin importar las circunstancias.-
v Podemos hacer que el mundo entero sea un remanso de paz, cultura y educación.

Estos principios fueron estudiados, debatidos y escritos durante siglos en India, China, Corea y Japón. Esto resultó en que las relaciones esenciales de la vida se enfocaran en cinco palabras. En japonés, se pronuncian Myho renge Kyo. Esto seguía siendo teórico.

Entonces, Nichiren, en el Japón del siglo XIII, conectó todos los puntos. Reconoció que la forma de usar el poder secreto era despejar la mente. Para habilitar la limpieza de la mente y reemplazar el error con la sabiduría, el elemento de enfoque, determinación y respeto debía agregarse a Myoho Renge Kyo. Utilizó el término sánscrito namas, acortado a nam.
Esto activa el poder secreto, cuando se habla, y lo hace público.

Lo que Isaac Newton hizo por gravedad, Nichiren lo hizo por toda la vida.
He enumerado los puntos principales y las palabras en japonés. Están en mayúsculas para mayor claridad.

1-Las cosas siempre están cambiando, pero las realidades subyacentes comunes a toda la vida no cambian. -KYO

2- Las causas producen efectos. A veces esto no es obvio debido al tiempo transcurrido entre la causa y el efecto percibido. RENGE -Renge también significa que podemos optar por liberar limitaciones en cualquier momento, como la apertura de un loto perfecto que crece en el lodo.

3-La vida es tanto física como no física. –MYOHO. Este es el término que incluye el aspecto limitado de los aspectos tangibles e ilimitados de lo intangible, y su inseparabilidad.

4-Los seres humanos tienen la capacidad de respetar la verdad, enfocar sus mentes y lograr grandes resultados. -NAM

La trascendencia de las circunstancias se basa en el discurso repetido de la oración Nam Myoho Renge Kyo solo y con otros. Esto fortalece las conexiones sinápticas basadas en la verdad reconocida y debilita aquellas basadas en distorsiones. La mente-corazón-cuerpo está unificada en el esfuerzo.

El método de Nichiren funciona para toda la vida, ya sea que la gente lo crea o no, siempre que lo intente con un enfoque en la mejora.

Fuentes):
Mis propias experiencias: cambios fenomenales como resultado de recitar la fórmula y trabajar con el SGI por la paz, la cultura y la felicidad. La precaución, las dificultades de traducción y los usos culturales tienden a hacer que muchas personas consideren el uso de su poder secreto como religión, ya que se llama budismo. Los documentos originales muestran que Nichiren no tenía la intención de que las personas confiaran en un poder más allá de sus propias capacidades para trascender las limitaciones.
Si desea más información, utilice los enlaces.

¿Quién te controla?

Answer 20

1. La tristeza se debe a la energía negativa que nos viene de este mundo.
2. La energía que está regresando a nosotros, es la reacción de nuestra energía, que hemos irradiado a este mundo a través de nuestras acciones, palabras y pensamientos.
3. No es necesario que el mundo dé una reacción inmediata, la reacción puede ser inmediata, puede ocurrir después de 10 años o puede ocurrir en el próximo nacimiento.
4. Según HIDUS (de la India), nuestra alma da cuenta de nuestro último nacimiento, si usted está haciendo solo cosas buenas y, a pesar de esto, está obteniendo resultados negativos, puede suceder debido a la cuenta del último nacimiento.
5. Entonces, lo único que tenemos en nuestras manos es dar buenos pensamientos, mejores palabras y mejores acciones a este mundo.
6. Puede neutralizar la energía negativa, que nuestra alma ha atraído desde el último nacimiento.
7. Si aceptas esta ley de karma, serás feliz y exitoso en tu vida.

Sugiero leer el artículo completo sobre la ley del karma desde mi aplicación para Android.

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