Hey amigo,
Espero que estés bien hoy (aunque no es probable! Lol)
Muy bien, así que aquí está el trato. Crees que eres tonto, desmotivado, perezoso, aburrido aburrido y muchas otras cosas. También soy un chico de veintitantos años, y he pasado por lo mismo para poder relacionarme bien con él. No te preocupes, voy a sacarte de esto.
Paso 1: Descubre tus razones –
¿Que se supone que significa eso? Significa que necesitas averiguar qué es EXACTAMENTE de lo que te molesta, ¿qué es lo que te impide liberar al campeón?
¿Es por el trabajo que perdiste? ¿O porque no conseguiste uno?
¿Es porque esa chica te rechazó? ¿O porque alguien te dijo algo duro?
¿Es porque tus padres te llamaron un perdedor sin valor y sin espinas y te lastimaron?
Ahora no me digas que estás deprimido por nada, porque eso es simplemente imposible. Las cosas pasan por una razón. Necesitas encontrar esa razón. Recuerda tu vida y piensa en qué es exactamente en lo que piensas todo el día, ¿qué es? Descúbrelo y escríbelo . ¡No “algo que recordaré y no necesito escribir”, algo así! Escribir es importante y pronto explicaré por qué.
- ¿Puede una persona con distimia y anhedonia realmente recuperarse?
- ¿Quiénes son algunos filósofos que tuvieron algunas ideas sobre el suicidio?
- Hice un proyecto mal. El trabajo se entrega a otro equipo. Estoy deprimido. ¿Que puedo hacer?
- Me siento deprimido por mis marcas. ¿Cómo dejo de compararme con los demás?
- ¿Qué libros podrían ayudar a superar la depresión?
Paso 2: Compréndete a ti mismo
Así que finalmente has descubierto cuál es la razón, ¡GRAN! Ahora tal vez una relación, tal vez una pelea, tal vez solo un comentario sobre el estado de Facebook o la imagen que te hizo sentir triste. Tal vez algo de lo que eres culpable en lo profundo de ti. Esto es lo que debes hacer: ¡ PERDONAR ! Golpearte a ti mismo nunca resolvió ningún problema, y no será diferente en tu caso. Así que perdónate a ti mismo oa cualquiera que haya hecho cosas por hacer. Y si no tiene a nadie a quien perdonar, tal vez sea un incidente totalmente diferente, entonces “CALM DOWN” . Suena cliché? ¡Apuesto que sí! No en los clichés somos toros, y este es uno de ellos. Cuando estás emocionado, enojado o deprimido, tu mente está tan concentrada en el problema que no piensas en la solución. Solo piensas en el problema, ¡por eso tienes noches sin dormir y te persigue todos los días!
Paso 3: Encuentra tu pasión.
Esto es lo que mucha gente tiene que decir “Pero no sé qué es lo que quiero hacer”. Oh pero tu HACES !! ¡SI LO SABES ! Simplemente no lo reconoces todavía, porque has entrenado tu mente con estos encantamientos como “No lo sé” “No soy lo suficientemente bueno” “Soy perezoso” “Tengo sobrepeso” “Tengo un gran corazón “tan a menudo que te preocupas, LO CREES y lo has aceptado como una filosofía y ahora está actuando sobre ese principio todo el tiempo.
“Huesos Grandes ?” De Verdad ? Te diré una cosa, ¡nunca he visto un esqueleto gordo !
¡ENCUENTRA TU PASIÓN y ACTÚA ! Tal vez leyendo, tal vez yendo al gimnasio, arte, pintura … ¡CUALQUIER COSA! Por qué deberías ? Porque así es como te distraes de estas cosas negativas. Así es como comienzas a CAMBIAR TU FOCO y a actuar según tus ideas. ¡Esto es cuando tu cerebro se programa de manera diferente y comienza a actuar con mucho más entusiasmo y más positividad!
“Tu mente es como un jardín. Tus pensamientos negativos son tus malezas, no necesitan ser fertilizadas, crecerían incluso desde las grietas de las paredes. ¡SACÍELO SI QUIERES VER LAS ROSAS!”
Paso 4: Mindsight –
“Hermano, he oído hablar de la vista, ¿qué diablos es esto? ¿Necesito tener un tercer ojo ahora?”
NO, tu no! Solo necesitas ser lógico. Mucha gente piensa que el éxito en cualquier cosa es una curva recta, pero honestamente es lo más alejado de esto. ¡No es una curva recta en absoluto! Es un camino solitario muy lleno de baches y traicionero que muy MUY pocos recorrerían. Entonces, si pisas este camino, sabes que ya eres uno de los pocos.
Es probable que encuentre mucho menos tráfico en los caminos llenos de baches hacia el éxito, que en los llamados “atajos” para “éxito” (me refiero al fracaso).
Cuando digo visión mental, quiero que te hagas un favor y visualices tu vida dentro de 5 años. ¿Dónde crees que estarías si sigues haciendo las cosas que estás haciendo ahora? ¿Estás contento con esos resultados? ¿Te vas a cumplir?
Esta es una tarea extremadamente difícil y la gente se reirá de ti si compartes esto con ellos, pero créeme, es extremadamente poderoso. Todo lo que necesitas hacer es CREER! Necesitas creer que va a suceder, sea cual sea tu sueño, lo que sea que realmente te haga sentir feliz. ¡y hazlo!
Paso 5: Presiona el botón “borrar” –
Usted ve el momento en que se adentra en este camino de éxito, inmediatamente sentirá que su entorno cambia, ¡tal vez incluso en minutos! Ni siquiera estoy bromeando. Verá personas que actúan de manera diferente a su alrededor, personas que se sorprenden y otras no tanto.
A menudo olvidamos que su entorno es EXTREMADAMENTE IMPORTANTE cuando quiere lograr algo. ¡No esperes ir a un burdel y cantar bhajans (canciones sagradas de la India) y ser apreciado! Nooooo !!
Necesitas cambiar tu entorno compañero! ¡Saca a esas personas negativas de tu vida! ¡ AHORA MISMO !
Habrá personas que no quieren nada de ti, personas que no son ambiciosas, personas que te apoyan y que no entienden tus sueños. ¡Sácalos ! Y no me importa quién es, solo hazlo!
Si quieres ser feliz, tienes que aprender a decir “NO”. Es tan importante y muchas veces más importante que decir sí.
Paso 6: Toma acción masiva –
Si desea que su vida cambie, debe tomar una ACCIÓN MASIVA inmediata. Cuando tomas una acción masiva, comprometes tu cuerpo y tu mente y te vas a sentir más vivo. Usted va a concentrarse más, porque una vez que comienza a rodar la pelota, el proceso alimenta el fuego. Pero tienes que saber cómo seguir, tienes que entender la psicología. Es muy importante que trabajes en ti mismo día tras día y nunca te rindas por lo que quieres hacer. Incluso si nadie lo ve por ti, DEBES VERLO PARA SÍ MISMO . ¡Necesitas sacar a los perdedores de tu vida y rodearte de personas más positivas y ambiciosas, personas que HAMBREN ! Es muy importante que hagas eso.
“Si quieres hacer algo que valga la pena en la vida, ¡tienes que estar HAMBROSO!”
Paso 7: Excerise –
Cuando está sentado en un estado inactivo, su cuerpo es receptivo a todo tipo de negatividad que pueda imaginar. Entonces, cuando sientes que te estás quemando, cuando sientes que te estás yendo, haz una actividad física y apégate a ella. No tiene que ser algo intenso, ¡aunque lo recomiendo si puedes hacerlo! Podría ser un paseo por el parque o solo una carrera corta o un paseo en bicicleta. Pero asegúrate de comprometer tus músculos y de bombear la sangre, porque cuando lo hagas, tu mente comenzará a actuar de manera diferente y te sentirás con más energía a lo largo del día.
¡Entonces el EJERCICIO REGULAR ES CRÍTICO!
“ O tienes un resultado o una excusa, pero no puedes tener los dos”
Paso 8: ser consistente –
El santo grial del éxito en efecto. Mucha gente olvida que el éxito no se trata de hacer algo perfectamente por un día y luego ser feliz contigo mismo. Se trata de involucrarse en sus sueños día tras día durante años, avanzando a pesar de toda la adversidad una y otra vez, ¡incluso cuando las luces están apagadas! Tienes que entender que no todo sucede cuando queremos que suceda. La gente quiere una gratificación instantánea, y eso es muy triste.
Durante los momentos en que es difícil, debe ser paciente y participar en acciones consistentes. PACIENCIA Y ACCIÓN CONSISTENTE .
Paso 9: Devolver –
La mayor alegría en la vida es devolverle a la gente. Podrías criticarme por eso porque es demasiado idealista, pero ten paciencia conmigo. Cuando devuelves a la gente, siempre es gratificante. Tal vez no al principio porque recién estás empezando y tienes que darte un tiempo antes de acostumbrarte, pero confía en mí, es lo más satisfactorio que puedes hacer. No tiene que ser grande. Algo pequeño, tal vez cada fin de semana. Solo alimenta a alguien, dale algo de dinero a ese pobre niño y prepáralo. Ayuda a un amigo necesitado, difunde algo de positividad. La escala de contribución aquí va más allá de la cantidad de dinero que usted dona, se trata de la sonrisa que pone en la cara del niño porque sabe que hoy podría tener una buena comida. Es más que caridad, se trata de realización y humanidad. No te saltes a esto a toda costa.
Siempre recibes lo que das, tal vez no inmediatamente, pero eventualmente.
Paso 10: Disfruta el paseo –
¡La vida no es todo pesimismo! La vida es hermosa con sus bellezas increíbles y sus pequeños espectáculos de adversidad y dolor. La vida es más que solo sobrevivir, se trata de vivir. La vida no es un viaje sino un destino (apuesto a que ya lo has oído antes). Entonces, cuando se te ocurre una solución permanente a un problema temporal, ¡solo te estás lastimando más! No lo hagas No te castigues más. Ya has tenido suficiente. Déjalo ir. Disfrute de los éxitos, así como los fracasos y contratiempos en la vida. Sabes que eres mayor que tus adversidades, sabes que lo superarás. ¡Sabes que esto no durará, algún día incluso esto pasará!
¿Pero estás dispuesto a verlo? Ya me lo imaginaba.
“La vida es una aventura audaz o nada” –Hellen Keller
Deseándote inmensa fuerza y éxito.
Fe
Deb 🙂