En primer lugar, no autodiagnóstico. No es eficaz.
Registre información detallada antes de ver a un psicólogo, la segunda cosa peor del autodiagnóstico es la autoinformación.
Autoinforme: es cuando da cuenta de lo que está mal por cómo se siente (o se siente al respecto) y cómo percibe las cosas.
Por ejemplo, decir que a nadie le gusto, pero no es una prueba de que, de hecho, la mayoría de las personas con las que te encuentras no te gusta.
Aparte de mis declaraciones normales, esto puede tener causas físicas y neurológicas. –
Pareces estar describiendo una depresión situacional.
Suena como su estado actual de vida y su percepción de lo que está causando una depresión.
Entonces es importante tener toda la información que puedas. Salud, salud del cerebro, salud de la vida y relatos fácticos de lo que está sucediendo, no de lo que sientes.
Estoy seguro de que puedes acudir a un médico, contarles tus sentimientos y proyectos negativos y, en menos de una hora, salir con un diagnóstico y algunas pastillas. Pero si conseguir un buen trabajo y un compañero de vida divertido es una solución mejor / verdadera para tu depresión, entonces obtienes el viejo golpe de la documentación.
Tengo depresión clínica (por autoverificación), me siento inaudito y me siento incapacitado para hacer cualquier cosa. ¿Cómo puedo superar esto?
Related Content
Tengo 19 años ahora. ¿Qué voy a extrañar, si me suicido?
¿Qué debo hacer cuando la vida se siente desesperada?
¿Cómo salir de los pensamientos deprimentes? ¿Te has desagradado sin motivo?
ya que tengo alguna experiencia personal con depresión clínica, le diré lo que he estado haciendo para salir de ella y déjeme decirle que realmente creo que estoy progresando en mi vida.
- Consulte a un profesional de salud mental
Nadie lo obliga a tomar medicamentos, pero sería bueno escuchar la opinión de un profesional capacitado en el tratamiento de personas con problemas de salud mental.
He estado viendo a un psiquiatra y diría que, aunque no es el único responsable de mi recuperación, tiene su propio efecto.
Los medicamentos ayudan a recuperar los niveles mínimos de serotonina requeridos para el funcionamiento saludable del cerebro.
- Hay algunas decisiones que cambian tu vida que debes tomar que están pendientes en tu vida.
La depresión es básicamente el sentimiento de que no importa lo que hagas, no puedes ser feliz. Este sentimiento es causado porque nuestras creencias no están alineadas adecuadamente con la realidad.
Lo que quiero decir es que básicamente tenemos una opinión sobre nosotros mismos, nuestro entorno, nuestra familia y amigos. Cuando estas creencias se construyen de tal manera que realmente no te permites explorar la vida y regocijarte, te deprimes.
- Personalmente tomé algunas decisiones en la vida que provocaron cambios en mi salud mental.
- Dejé la universidad
- Me mudé de casa
- empece a trabajar
- Comencé a cambiar mis puntos de vista redundantes sobre mí, mi entorno y mi realidad.
Aunque estas decisiones pueden parecer negativas en el exterior, fueron las decisiones perfectas para mí, confía en mí.
Así que ten fe en ti mismo y en el poder superior y vive la vida al máximo.
Y
Quería decirte que podría ser depresión. Pero tus síntomas coinciden con los síntomas de la depresión.
Así, conocer a un profesional.
Hay dos tipos: psicólogo y psicólogo. Ver a un psicólogo es obligatorio. Si el psicólogo le sugiere que vea a un psicatrista, entonces adelante
Usted debe abandonar el medicamento en algún momento, si así lo recomienda su psicólogo y si su psicólogo lo considera adecuado, dependiendo de su gravedad
David Browns “El manual de sentirse bien” es una excelente manera de comenzar a aprender sobre su condición.
Psychologytoday y psychcentral son sitios web auténticos. No haga referencia a recursos a menos que verifique la autenticidad del autor y la URL en particular.
Crea publicaciones en Facebook y publica tus experiencias. Mira lo que puedes hacer. Hay millones por ahí como tú y yo.
Has dado el primer paso, deseándote una buena recuperación.
Recuerda, las recaídas son parte de los reincidentes.
En primer lugar, consulte a un terapeuta o un psiquiatra. Si de hecho se trata de depresiones clínicas, necesitará medicamentos para cuidar la producción reducida de neurotransmisores en su cerebro que causa la depresión.
En segundo lugar, y no puedo insistir en esto lo suficiente, practicar la gratitud. Vaya hoy y cómprese un diario que cree que se sentirá cómodo escribiendo y colóquelo junto a su cama. Cada mañana, primero, escribe 10 cosas por las que estás agradecido. Incluso puede ser la cama en la que acabas de despertarte. Cualquier cosa en realidad. Y entiendo que es difícil para usted hacer esto, pero por favor, solo por 3 semanas, ponga todo el esfuerzo que pueda. Hazla tu misión para este tiempo. Dos cosas sucederán:
1) se convertirá en un hábito
2) te darás cuenta de que te interesas por lo que te rodea, simplemente para encontrar cosas por las que estar agradecido.
Esta será una gran elevación del estado de ánimo. Tendrás que intentarlo por ti mismo, porque la razón por la que estás vivo es porque mereces vivirlo lo mejor posible. Te mereces lo mejor.
En tercer lugar, si crees en Dios, reza. Durante unos minutos, a diario. Si no, ora al poder superior que crees que existe.
Te bendiga
En primer lugar, el autodiagnóstico no es diagnóstico. Usted puede ser completamente incorrecto en su suposición. Es una tontería hacer una suposición basada en lo que puedes leer en línea. Vaya a ver a un médico, hágase un examen físico y pida que le recomienden algún tipo de asesoramiento. Puede haber razones físicas detrás de sus problemas.
Mi esposa y yo pasamos por la depesión durante mucho tiempo y todo depende de la causa de su enfermedad.
Mi esposa y yo somos un diploma que estudia psicología avanzada y muchas otras áreas psicológicas y especializadas, como autismo, necesidades educativas especiales, salud y nutrición.
Ambos hemos pasado por una depresión extrema y vivimos en la vida más horrible, pero durante 8 años que superamos, nos alejamos de las malas compañías, comenzamos una nueva vida en un área nueva, mantenidos alejados de las personas tóxicas, no escuchemos música , muévase al campo si es posible, si no es posible, ahorre para él, muchas de las personas en las que vivo provienen de grandes ciudades como Londres para vivir en las montañas.
Encuentra una novia y deja de ser exigente
sobre todo, deja de pensar en lo que otros piensan, esta es una pista de los medios y el gobierno. Bebe mucha agua, y si los religiosos piden la ayuda de un Dios.
More Interesting
Cómo lidiar con el síndrome de depresión post-anime
¿Cuánto falta para que el GLYX-13 esté disponible al público?
¿Qué tan comunes son la depresión y los intentos de suicidio para los homosexuales?
Llevo ocho meses desempleado. ¿Qué tengo que hacer?