Si estás luchando en la universidad con ansiedad y depresión o estás teniendo un momento difícil en tu vida personal, ¿está bien hablar con tu profesor al respecto? ¿Pedir consejo sobre cómo hacerlo bien en las clases? Hágales saber por qué estás más callado?

Depende de muchos factores. Algunos profesores, como todos los demás, se sienten incómodos al discutir los problemas personales de otras personas. A otros no les importará pero no querrán entablar una conversación. Algunos podrían, bajo las circunstancias apropiadas, pero probablemente no tendrían mucho que ofrecer. También depende de lo que creas que te ayude. Si sus problemas personales están afectando el trabajo de su curso, es posible que desee mencionarlo. Algunos le dirían cortésmente (o no tan cortésmente) que todavía tiene obligaciones de curso, y si no puede cumplirlas, tal vez debería abandonar la clase. Otros tal vez lo escucharon con simpatía, pero levantaron la mano sobre qué sugerir. Pero nunca está de más decirle a un profesor por qué tiene problemas, siempre y cuando no piense que él o ella podrán ayudarlo mucho. Algunos podrían estar dispuestos a hacer algunos ajustes, pero no contaría con ello. Algunos podrían tratar de ayudar. Su profesor no es el lugar al que acudir para obtener asesoramiento personal, ni son muy buenos para la terapia. Si solo quieres que una persona comprensiva te escuche, probablemente no sea una buena idea.

Así que, en general, diría que no, a menos que tenga razones para creer que el profesor está dispuesto a escuchar por qué le está yendo mal.

Durante años enseñé Introducción a la Psicología y siempre tuve al menos una pareja y, a veces, más con problemas personales porque sentían, espero correctamente, que sería un oyente comprensivo. Pero casi siempre sugerí alguna forma de terapia y, por lo general, podría darles el nombre de un buen terapeuta. A veces el centro de orientación de la universidad era apropiado. En algunos casos, el estudiante era claramente suicida, y en esos casos siempre acompañaba al estudiante al centro de asesoramiento y esperaba hasta que alguien pudiera verlo. Después de eso no es mi problema. El problema con muchos estudiantes universitarios en estos días es que no tienen adultos con los que puedan hablar. Si pudiera tomarme una hora de mi tiempo para ayudar, estaba dispuesto a hacerlo para que no siguieran el consejo de sus compañeros. Pero siempre dejé en claro que no era un terapeuta y que escucharía pero que no estaba ofreciendo un curso de terapia. Dicho todo esto, la mayoría de mis colegas no fueron tan acogedores, aunque sospecho que todos ellos habrían respondido de alguna manera a un estudiante que estaba muy angustiado. En Rice, donde enseñé por última vez, a cada estudiante se lo asocia con una universidad residencial con un profesor y un cónyuge residentes y, a menudo, con el permiso de un estudiante, llamaría al Maestro y sugeriría que el niño necesitaba algo de apoyo. Por supuesto que la oportunidad no está disponible en todas partes.

La única excepción a lo que he dicho es a los estudiantes que estaban luchando con problemas homosexuales. Por lo general, di una conferencia completa sobre la homosexualidad, por lo que el tema surgió de una manera natural. En ese caso, no se trata de brindar terapia sino de ser un oyente de apoyo, y en algunos casos he discutido el tema con un estudiante en varias ocasiones. Pero también recomendé otro apoyo: centro de asesoramiento, grupos de estudiantes homosexuales, un Máster. Para muchos niños, estos son problemas difíciles y realmente no saben a quién recurrir para obtener ayuda. No me importó hablar sobre estos temas con los estudiantes y, aunque ciertamente no formaba parte de la descripción de mi trabajo, sentí la obligación de ayudar como también lo habría hecho con un no estudiante. Acabo de ver a demasiados jóvenes que luchan con problemas de orientación sexual y se vuelven miserables por algo que realmente no pudieron hacer para cambiar. Se ha mejorado, pero todavía hay algo de tensión residual.

Sí, por supuesto, puedes intentar comunicarte con los profesores universitarios. Pero la única preocupación es que, en qué medida, comprenderán tu sufrimiento.

La ansiedad y la depresión tienen una sensación única que solo los pacientes comprenden.

Las personas en el campo de la psicología y la psiquiatría los entienden porque han sido capacitados profesionalmente para tratar estos trastornos.

El punto aquí es que puedes discutir cómo te sientes con casi todos y con todos, pero vale la pena solo si lo entienden o si son capaces de ayudarte de una manera que traiga cambios en tu vida.

Si no son los correctos, entonces solo sentirás la satisfacción de compartir tu mente con ellos, pero el problema se mantendrá.

USTED necesita pensar y decidir si los profesores son los adecuados para hablar sobre su vida personal con ellos. No es que no te ayuden. Lo más probable es que traten de ayudarte, pero no podrán eliminar la causa raíz de tu problema.

En su lugar, puede tomar la ayuda de algunos grandes profesores que son los pioneros y expertos mundiales en el campo de la ansiedad y la depresión.

Son:

Prof. David Burns

Dr. Albert Ellis

Prof. Aaron Beck

Personalmente, descubrí que estos profesores eran mucho mejores que mis profesores de la escuela y la universidad para buscar ayuda para la ansiedad y la depresión.

¡A ti!

Algunos profesores agradecerían una conversación de este tipo, pero estoy bastante seguro de que la mayoría no lo haría, o al menos diría que no están calificados para dar consejos e instarles a que hablen con un consejero profesional.

Si no está seguro de si su profesor agradecería tal enfoque, entonces no lo haga. Siempre puedes ir al centro de salud de tu escuela. Ese debería ser tu primer paso de todos modos.

La única vez que es definitivamente apropiado hablar de tales problemas con un profesor es si necesita recibir un tratamiento que impida su participación en la clase. Incluso entonces, probablemente no deberías entrar en demasiados detalles a menos que te lo pidan; mantenga la conversación sobre temas académicos, como si puede recuperar las tareas perdidas o si debería retirarse del curso.

Realmente depende de la persona con la que estés buscando compartir esta información. Algunos mantendrán la confidencialidad de lo que les haya dicho y tratarán de complacerlo tanto como sea posible, mientras que otros (de buena o mala gana) dejarán escapar ciertos detalles de su historia.

Ahora, si la persona en cuestión es como la primera, siga adelante y comparta, pero si es como la última, no lo haga.

¿Cómo te enteraste? Bueno, me estoy arriesgando y supongo que ya has observado a la persona en cuestión por un tiempo. En ese caso es posible que también hayas escuchado historias. Entonces, en este punto, debes saber en qué categoría cae la persona.

Tenga en cuenta que una vez que su historia está ahí, está ahí fuera y no hay forma de recuperarla.

Consulte con el director de su campus para los servicios de asesoramiento. La mayoría de los profesores saben que deberían recomendar a un estudiante a este servicio, así que no se sorprenda cuando el profesor útil le sugiera que lo busque.

Ventajas de utilizar los servicios de asesoramiento sobre su profesor:

  1. Son profesionales capacitados
  2. Es su trabajo
  3. En muchos campus, sus servicios están incluidos en las tarifas que paga. Probablemente se te permita un cierto número de visitas solo por ser un estudiante.
  4. Están capacitados para evaluar sus necesidades y ayudarlo a identificar una solución que cumpla con sus expectativas y esté dentro de su capacidad de pago. Nuevamente, sus beneficios como estudiante pueden incluir un seguro de salud. También puede cubrir estos servicios.

Hable con su profesor si / cuando su problema afecta su capacidad para desempeñarse como estudiante en su clase. Comparte solo lo que sea necesario para ayudarles a entender tu lucha.

No, no sería apropiado. Tu profesor es tu profesor, no tu psicoterapeuta. Él / Ella debe aconsejarle que busque ayuda de un terapeuta practicante. Y él haría bien en no referirte, excepto al centro de consejería de la escuela.

Si tiene relevancia directa para el rendimiento de su clase, entonces sí, de lo contrario probablemente no.

En una palabra “no”.

Mantenga a sus maestros fuera de su vida personal. Está bien pedir una referencia, pero no entre en detalles sobre el motivo de la referencia. Tu maestro es tu maestro.

La mayoría de las escuelas tienen centros de asesoramiento y para eso están.

Es apropiado hablar con un maestro sobre cómo el material de la clase corresponde a experiencias personales. La mayoría de los psicólogos académicos no tienen nada que ver con el asesoramiento personal y la mayoría de las clases de psicología no tratan sobre estos temas.

Una pregunta paralela podría ser: “¿Debo hablar con mi profesor de física sobre mis problemas de automoción?” Rara vez esto podría tener sentido.