La depresión es cuando quieres respuestas pero parece que no puedes encontrar ninguna.
Piensa de nuevo, ¿siempre fuiste así? Probablemente no. Mi conjetura es que al menos en un momento de tu vida, estabas más equilibrado.
La buena noticia es que no estás indefenso. Cuando la vida te va bien, tienes opciones. Si elige sabiamente, obtendrá las recompensas, si se porta mal, tendrá que lidiar con las consecuencias. Siendo egoísta y mandón, tu autoestima definitivamente tomará un golpe. En el fondo te sentirás culpable, así que trata de ser más responsable y compasivo cuando estés bien. Las elecciones que hagas, tienen consecuencias, así que elige con más discernimiento.
Es como la economía. Cuando estás bien, debes ahorrar e invertir. Para que cuando no esté tan bien, puedas salir recortando. Pero, por otro lado, cuando los tiempos fueron buenos y usted gastó demasiado y terminó endeudado … entonces los tiempos difíciles que se avecinan serán aún peores.
Usted dice que está en nada o 100%, no importa lo que haga. En primer lugar, deja de creer que no puedes hacer nada y no te rindas. SIEMPRE PUEDES TRATAR !!! Quizás pueda fallar, quizás tenga éxito, pero no deje de intentarlo. Sigue intentando hasta que funcione.
Evite lo mejor que pueda, lo que está bajo su control: como comer en exceso, gastar demasiado, controlar a la gente, etc.
Ahora, pensé en tu pregunta de cómo encontrar el equilibrio. Creo que puedo tener la respuesta perfecta, y funciona totalmente como una metáfora y también por sí misma. ¡Esto puede ser realmente útil algún día!
Entonces, mientras conducimos, empezamos a patinar, ¿qué haría la mayoría de la gente? Pueden entrar en pánico y girar la rueda demasiado en una dirección, luego, por supuesto, ¿qué es lo siguiente? ¡Girarán demasiado lejos en la otra dirección!
Así que aquí hay algunos consejos de expertos muy útiles sobre qué es lo mejor que se puede hacer.
De acuerdo con el video, en un derrape, deberíamos intentar escoger y mantenernos enfocados en un objetivo, a cierta distancia; de donde queremos ir. Nuestros cerebros se dirigirán automáticamente de acuerdo con nuestro objetivo y nos recuperaremos más rápido que los que no lo hacen.
Entonces, su caso de llegar a los extremos es como corregir un curso demasiado en un patín. Lo mejor que puedes hacer es enfocarte en lo que quieres. Elige un objetivo, un objetivo y trata de alcanzarlo. ¡Recuerda tu objetivo y concéntrate en donde quieres ir! Esa es probablemente la mejor manera de encontrar el equilibrio.
Usted dijo que está en nada o 100%. En primer lugar por favor no lo pongas así. Ya que estás definiendo un extremo de los extremos como 100%. ¡Pero no es 100%, ya que no es un ideal!
El saldo que buscas es el 100% perfecto, lo que crees que es el 100% es que te estás agotando! El ideal que realmente quieres es el equilibrio; así que trata de visualizar cómo quieres que sea tu vida y trata de llegar a eso.
Espero que esto ayude, no te rindas a las tentaciones y trabajes duro!
¡Todo lo mejor!