¿Es malo jugar videojuegos para distraerme de mis problemas y ver si me animan cuando me siento mal?

Answer 1

Depende. Resumiré lo que la investigación de Jane McGonigal ha dicho sobre los juegos saludables ( SuperBetter , Capítulo 4).

Hay una línea delgada entre el juego para escapar de tu vida y el juego para mejorar tu vida. El juego tiende a tener una influencia positiva en su vida cuando juega con un propósito: vincularse con familiares / amigos, mejorar sus reflejos, disfrutar de una gran historia, desafiar su mente estratégica, crear algo nuevo, relajarse después del trabajo, etc. Formas en que los juegos pueden brindarte experiencias que se agregarán a tu vida.

Sin embargo, si su único objetivo es cerrar el mundo y sus problemas, entonces podría estar minando su propia fuerza de voluntad. “Un enfoque escapista para jugar realmente aumenta la depresión, empeora el aislamiento social y hace que sea menos probable que logres objetivos de la vida real” (Del libro).

Así que jugar juegos cuando estás triste no es malo en sí mismo. Mantén el juego en equilibrio y enfocado en objetivos positivos y deberías estar bien.

Answer 2

A veces, una distracción es absolutamente lo que necesitamos : nos permite distanciarnos del problema y volver a afrontarlo en un estado mental más tranquilo.

Solo es malo si no puedes controlar el tiempo que pasas en los juegos o retirarte a los juegos por completo en lugar de tratar de resolver el problema.

Reconozca dónde se encuentran sus fortalezas y aprovéchelas hasta su capacidad total; Asimismo, reconoce tus debilidades y trabaja para mitigarlas. No se preocupe por las cosas que no puede cambiar, concéntrese en los problemas que puede resolver.

No todo lo que parece que no tiene solución es realmente: analice, planifique cómo abordarlos y ejecute su plan paso a paso. A menudo estas cosas no son un solo problema sino varias más pequeñas; abordar los subproblemas individuales puede resolver el mayor o reducir su impacto.

Answer 3

Hay problemas que no puedes resolver y problemas que puedes controlar. Pregúntate a ti mismo qué tipo de problemas te distraes con los juegos. Además, su dieta de “tiempo libre” debe ser diversificada, por lo que no solo los videojuegos, sino los juegos físicos, los juegos sociales o los juegos de mesa.