Hola … Tengo 22 años, hombre. Tengo el mismo problema que tú. Aunque mi problema radica en mis habilidades de comunicación. Me falta la confianza para ir a hablar con un desconocido. Me odio a mí misma cuando veo que los chicos se acercan fácilmente a las chicas y les hablan tan fácilmente. Comencé a deprimirme. Y como no hablé con nadie, la gente comenzó a pensarme que soy un tipo grosero con mucha actitud.
Pero ese no soy yo … Sé que no soy yo.
No soy introvertido, pero aún así no puedo hablar con nadie. Incluso ahora estoy publicando esta respuesta como ANÓNIMO (patético, … Lo sé).
Creo que el problema radica en la forma en que nos juzgamos a nosotros mismos.
Comparamos nuestra vida diaria con lo más destacado de los demás.
Todos los días nos bombardean anuncios en TV, Facebook, Periódicos, que básicamente dicen que no somos perfectos. Ellos hacen dinero de nuestras imperfecciones. Y esto comienza desde una edad tan temprana que empezamos a creerles. Me gustaría decir que, se supone que somos imperfectos, somos humanos. Los seres humanos con problemas como el tuyo y el mío y muchos otros que son mejores escondiéndolos que nosotros.
Trato de obligarme a creer que soy confiado y extrovertido y seguiré haciéndolo hasta que me convierta en esas cosas.
Sé que esto no es una solución a su problema. Nadie tiene la solución a tus problemas, excepto tú. Solo quiero que sepas que no estás solo en esto.
Lo siento, no pude ayudar !!
Cómo superar mis sentimientos negativos sobre mi apariencia.
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Como puedes adivinar por mi avatar, soy alguien que nunca se ha sentido especialmente cómodo con mi apariencia. A menudo me describo como que tengo una cara más o menos la forma de una papa y una boca que se puso boca abajo al nacer.
A veces, cuando era niño, escuchaba que todo el mundo es hermoso por dentro, pero que quería ser hermoso por fuera, donde me podría servir de algo. Me comparo con, digamos, el capitán del equipo de fútbol de la escuela secundaria, y siento un cierto nivel de ansiedad. Notaría que siempre parecía estar seguido por un séquito de chicas con los ojos muy abiertos y que tenía que llevar mis propios libros a casa.
Si hablara con alguien más sobre mis sentimientos, siempre dirían algo como: “Oh, eres más guapo de lo que crees” o “Estás en una edad incómoda”. Así que esperé, pero en la universidad La terrible verdad se estableció más allá de toda duda: algunas personas realmente son más atractivas que otras, y sorprendentemente, estaba en el extremo llano.
No era una situación que me gustara mucho, pero el mundo es como es, no como me gustaría que fuera. Pensé de nuevo en la idea de que las personas fueran bellas por dentro. ¿Podría haber alguna verdad en ello? Cuando miré a mi alrededor para evaluar mi situación, descubrí con sorpresa que en realidad había bastantes chicas que estaban vagamente interesadas en mí. Nunca había notado que estaban allí porque estaba demasiado ocupada esperando a que la actriz Marilu Henner llamara.
Algunas personas tienen una belleza que hace que los coros de ángeles canten. Nadie quiere escuchar el consejo de que deben dejar de centrarse en este pequeño grupo y prestar más atención a ese número mucho mayor que es un poco más representativo de la apariencia humana estándar. Ciertamente no lo hice. Para mí, sonaba como si me hubieran dicho: “Deberías conformarte”.
Pero en realidad no es tan simple. Las personas de apariencia ordinaria tienen muy poco en común, excepto las de apariencia ordinaria. Algunos de ellos son divertidos, algunos son horribles. Algunos son amables, inteligentes y reflexivos, y otros no reconocerían un pensamiento original si cayera sobre su cabeza desde 18,000 pies. Nadie estaba sugiriéndome que me arrojara a la primera persona que me tenía. Comencé a mirar a las mujeres y verlas por primera vez. No solo como se veían, sino como eran .
Conocí a mucha gente fantástica y, finalmente, conocí a alguien que parecía estar en lo cierto. En la versión de Hollywood de mi vida, esta persona sería interpretada por Marilu Henner, socavando así mi mensaje central. De hecho, el papel de la esposa fue a un escuálido ragamuffin de una niña, pero uno con el ingenio, el encanto y la inteligencia para llevar el papel.
Entonces sucedió algo gracioso: un fenómeno familiar para las parejas casadas de todo el mundo. A medida que vivan juntos, formen una familia juntos, luchen en los momentos difíciles juntos, la belleza de su pareja comienza a aparecer en su rostro. Te empiezan a gustar todos los bits que creías que eran imperfecciones antes. Se vuelven encantadores, entrañables. Comienzas a mirar a otras mujeres y te das cuenta de que carecen de todo lo que hace que una cara se vea bien. Finalmente, llegas a un punto en el que no puedes imaginarte con alguien más. Ahora, cómodamente en la mediana edad, ahora estoy pegado a mi esposa como un percebe a un forro de lujo (sus dimensiones aproximadas en estos días). Estoy feliz de estar con ella y no querría estar con nadie más.
Mi consejo para usted es que busque una cabeza de papa, pero no se conforme con el primero que muestre interés. Busca a alguien que realmente te guste, como persona y amigo. Recuerda, si las cosas funcionan, vas a verlo mucho durante los próximos cincuenta o sesenta años. Si eliges sabiamente, poco a poco, su verdadero carácter se revelará en su apariencia y estarás feliz de que te hayas casado con él.
Creo que todo se reduce a una palabra: autoestima. Las personas inseguras tienden a invertir demasiado en cómo creen que miran a los demás. Para las personas que están seguras y seguras de sí mismas, no es tan importante. Es lo suficientemente importante como para que nos ocupemos de nuestro aseo personal y vestimos de forma más o menos apropiada, y nos gusta mirarnos en el espejo y ver a alguien que nos gusta mirar hacia atrás, pero más allá de eso, dejamos que el problema se resuelva por sí solo.
Y lo hace. Tu preocupación es completamente innecesaria.
Pero es posible que desee examinar el tema de la autoestima. Cuando piensas en lo que te convierte en una persona buena, interesante y valiosa, ¿qué respuestas surgen? Cuando piensas en qué intereses y objetivos profesionales quieres perseguir, ¿qué es lo que viene flotando? Cuando piensas en tus amistades y relaciones, ¿te dan la sensación de que, socialmente, estás donde quieres estar en la vida?
Aquí es donde quieres centrarte. Cuando todo está bien en estos lugares, el resto se resuelve por sí solo. Nadie es atractivo para todos, y todos son atractivos para alguien. Trata de no preocuparte por eso y enfócate en las cosas importantes.
Tuve un complejo similar sobre mi apariencia, en realidad todavía lo tengo. Después de preocuparme como tú por mucho tiempo, acepté lo que soy y cómo me veo, es parte de mí de lo que no puedo hacer nada. Dejé de esperar que alguien se apegue a mí o tenga una relación conmigo. Intento hablar y socializar, ser amable con los demás, pero no espero que alguien me quiera. Si y cuando alguien me quiere, lo tomaré como un bono agradable y me alegraré por ello.
He llegado a creer que es más probable que te sientas decepcionado y que estés más triste si tienes expectativas. Sin expectativas, sin decepciones. 🙂
Ahora me involucro en muchas otras cosas que puedo hacer bien, en cosas sobre las que tengo control, como leer, aprender, mantenerme en forma y saludable, mejorar mi trabajo, etc. El progreso en estas otras cosas me hace sentir bien yo mismo y me hace seguir. En resumen, dejé de preocuparme por lo que otros piensan de mí o cómo me juzgan; Y comencé a pensar en cómo puedo mejorar y ser mejor yo.
No estoy seguro de qué tan seriamente tomarías las respuestas aquí, pero sé que eventualmente tú también lo harías, sin importar cuán perfeccionista seas, haz las cosas que hice después de que te aburres de estar en esta situación. Lo único sensato sería no perder el tiempo hasta entonces como lo hice yo.
Oh, estaba exactamente donde estás ahora. Durante muchos, muchos años.
Me dijeron que mi madre era fea, para empezar.
Luego, otras personas: todavía puedo escuchar esas frases, todavía puedo citarlas, recordar cuándo se dijo y cuándo se escribió en blogs públicos.
En resumen, estaba convencido de que era feo.
Lo que lo empeoró, estaba muy, muy cachonda y enamorada. Quería sexo, quería una relación, quería un novio y toneladas de romance tórrido.
Aunque seguí escuchando elogios. Algunas personas me dijeron que tenía piernas bonitas y debería usar minis más a menudo; algunas personas me dijeron que me convertiría en una mujer muy interesante e inusual; Algunas personas me dijeron directamente que yo era hermosa. Ahora, ¿escuché algo de esto? No, lo rechacé porque esos comentarios “feos” picaban mucho más profundo de lo que los elogios podían sanar. Estaba totalmente sordo a las cosas buenas.
Ahora, avancemos hasta hoy, tengo treinta y algo. Detrás de mí es una década formativa de mis 20 años. (Si, cuando tuviera 19 años, alguien me dijera lo que viviría entre 20 y 29, pensaría que esta persona está loca). Tuvo mi primer beso con el hombre que claramente me quería mucho, tenía mi Primer sexo, tenía mucho amor, autoexploración, aventuras sexuales y descubrimientos íntimos sobre mí mismo. Tenía matrimonio y mi primer hijo. También tuve mi última gran depresión que terminó después de que mi terapeuta me explicara que mi perfeccionismo me impedía aceptarme a mí mismo.
¿La idea que finalmente puso mi mente en su lugar y me ayudó a encontrar mi paz interior y aceptarme por la maravillosa mujer que era? “Lo suficientemente bueno es mejor que perfecto. Mientras me esfuerce por la perfección, nunca lo alcanzaré, y siempre me castigaré a mí mismo por no haberlo alcanzado. Pero, en estos momentos, hay muchas maneras en que soy bueno, es simplemente increíble, y estoy haciendo felices a otras personas “.
Eso sí, durante casi diez años, mi esposo, el amor de mi vida, me decía que era hermosa y que no podía creerlo. Un comentario lateral, que me dejó mi madre cuando tenía ocho años, me cortó una herida tan profunda que sus miles de palabras, y las palabras de mis otros amantes, no pudieron sanar.
Pero luego, después de que sobreviví a mi depresión y completé esa terapia, las cosas aparentemente se acomodaron en mi cabeza. La última gota que rompió la espalda de mi autocrítico camello fue mi último amante. Le pregunté, directamente, si yo era una mujer atractiva. Explicó que, para la mayoría de los hombres, el atractivo sexual de una mujer no era solo el aspecto de su rostro y la forma que tenían sus piernas. Fue todo al mismo tiempo: cómo se presentó, cómo se comportó, cómo respondió en la cama, qué tan prometedora compañera era y, en su libro, superé a la mayoría de las mujeres que podrían parecer supermodelos pero ser inútiles en la acción.
Esta no fue una respuesta de “eres hermosa, bebé” que estaba esperando, pero, sorprendentemente, golpeó el hogar. En términos inequívocos, me dijo que no era mi rostro, ni mi voz, ni el peinado o la piel perfecta lo que me hacía atractiva, sino todo yo. Y, honestamente, en la cama, lo hice contar. (Pensarías que las erecciones que había visto me habrían convencido de eso, pero oh no).
Esto fue hace varios años. He conquistado mi perfeccionismo y por fin he encontrado mi paz. Fue un viaje doloroso de casi tres décadas (con una gran cantidad de dinero gastado en terapia) ¡pero lo valió la pena! Llegué a mi plena floración, soy consciente de mi sexualidad ahora, soy consciente de que soy más atractiva que muchas otras mujeres y de que ya no tengo que preocuparme más por eso.
Y finalmente escucho, y comprendo y acepto completamente, los cumplidos que me hace mi esposo, y sé que cuando me dice que soy bella o que mi cuerpo es sexy, es porque es para él y no porque necesito hacerlo. competir contra alguna covergirl standard
¡Espero que esto ayude! Si algo de esto fue demasiado vago (como podría ser, porque simplemente fui y derramé todo lo que me vino a la cabeza), estaré feliz de aclarar cualquier confusión.
A los 19 años, debes estar en la universidad. Enfócate en sacar buenas notas, hacer ejercicio y comer bien. Cuídate, no importa qué. Use ropa de moda. Hazlo un hábito. Encuentra tu propio estilo. Haz también un hábito de conocerte y amarte a ti mismo con todas tus debilidades. Siempre que mire al espejo, dígase que es hermoso al menos 3 veces. Luego, gradualmente, su autoestima subirá. Aprenderá entonces que las personas que lo llaman feo son feos o inseguros. Llaman a los demás feos para sentirse mejor. Porque sabes cuánto duele, hazte la promesa de no lastimar a otro ser humano. Deja que tu luz interior brille dentro.
Bueno, puedo entender tu problema porque había pasado por lo mismo. Te sugiero una cosa
“A nadie le importa un carajo en este mundo “.
Cuanto más pronto te des cuenta de esto en tu vida, más bien. A nadie le importa si te ves bien o mal, feo o hermoso! ¡El mundo sigue adelante!
La gente no tiene mucho tiempo para pensar en lo feo o lo hermoso. En algún momento es solo el calor del momento y la gente ni siquiera lo dijo en serio.
Intenta desviar tu atención hacia otra cosa, ¡algo que te interese! Y recuerda, nunca dejes de amarte porque no hay nadie como tú 😉
Todo lo mejor 🙂
Sí. Se trata realmente de tu cosmovisión. Está torcido cuando piensas cosas así, y sientes eso fuertemente, los sentimientos en sí mismos te hacen ver cosas. Alguien se ríe y se trata de ti, supones. Y no es solo una risa sino una risa sobre cómo te ves. Y no solo eso, sino una risa que significa que nunca serás amado de verdad, sino que realmente serás aceptado.
Todo esto puede continuar en tu jead, y solo en tu cabeza, por el resto de tu vida y continuarás experimentándolo como una verdad objetiva. Piensas los pensamientos y activan las asociaciones mentales que crean el infierno mental.
Entonces, Qué haces..? Te sales de tu cabeza y entras a tu cuerpo. no puedes pensar en ti mismo sin pensar (y como has pensado en este camino durante tanto tiempo, irás si sigues pensando). así que cualquier cosa que te ponga en contacto con tu cuerpo lo hará. Cualquier cosa física. Toca un instrumento, patea un balón de fútbol en tu cocina.
para mantenerse al margen de la mente cuando esté cerca de personas, haga algo que le permita entrar en contacto con su cuerpo antes. Puede ser de cinco minutos. En la situación actual, solo observa lo que está pasando. la vergüenza que sientes es un sentimiento sobre un sentimiento. Es como una etiqueta. Si no etiqueta, puede cortar la reacción en cadena. permítase expresar lo que siente a través de sus ojos, tono de voz y lenguaje corporal. no importa qué. Alivia la presión. la expresión envía emoción.
Espero que esto te ayude. Es mucho, pero prueba cosas una cosa pequeña a la vez. Aceptar la imperfección. Todo el mundo es. Todos piensan que apestan, pero ¿crees que lo hacen …? No, en sus cabezas.
buena suerte
En primer lugar tu inglés es bueno. No se critiquen y dejen que otros lo hagan, lo cual pueden ignorar.
Lo que es más importante es el deber de la mente en lugar de la cara. Los beuaty externos se marchitan con el tiempo y la decadencia. El beuaty interno crece con el tiempo. Tenga una cara sonriente, sea amable con todos y cada uno, ayude a las personas que lo rodean y hágalos sentir felices y seguros. También te sentirás feliz. Tu felicidad interna atraerá a las personas hacia ti.
En primer lugar … Ten una confianza muy firme en ti mismo … Considérate el mejor y el más bello.
En segundo lugar, recuerde que las personas son conocidas por su trabajo, no por su apariencia física.
Nada puede destruir un clavo de hierro, pero su propio óxido lo hace.
Solo remueve ese sentimiento negativo de ti mismo antes de que lo destruya.
Te considero el único y ese el especial.
- Aprende a amarte a ti mismo, eliminará todos tus sentimientos negativos y siempre estarás satisfecho contigo mismo.
- Todo lo mejor
Mira … el chico que te llamó feo tiene el inconveniente de ver lo bueno que hay en ti. Ninguna persona es fea en este mundo. Usted sabe lo que siempre debe creer en el asesoramiento de expertos. Deberías amarte a ti mismo. Trate de presentarse… ..hágase en el salón si cree que no se ve bien. Cualquier chico no debería importarte. Por fin la gente te apreciará si tu naturaleza es buena. Compórtate bien, sonríe, ignora lo que los demás piensan de ti … ninguna persona en este mundo sabrá por qué te sientes así y no puedes seguir explicando a todos y cada uno sobre ti … mejor que no tienes que hacerlo esto incluso Cada niña es una querida para sus padres y las personas que importan. Pregunta a tus padres si eres feo o la opinión de la gente es incorrecta. No te estreses Eres hermosa en ti misma. Ámate a ti mismo y olvida a todos los que te lo digan.
No creo que nadie sea feo, pero a menudo permitimos que nuestra baja autoestima nos lleve a lugares oscuros y luego, cuando alguien se suma a eso diciendo algo estúpido y desagradable como tu gordo, eres feo o es un maricón; Nos lleva incluso más abajo. Cuanto más te preocupas por lo que otros dicen de ti; pronto se convertirá en un esclavo de él, y más adelante le hará endeudarse por los honorarios de la cirugía plástica. Nadie perfecto y nunca dejes que otros definan quién o qué eres.
Necesitará ayuda profesional para tratar este problema. El complejo minoritario está tan profundamente arraigado contigo mismo que esto necesita cuidados especiales. Debe ponerse en contacto con un profesional de salud mental.
Les deseo las bendiciones de todos.