¿Es posible recuperarse y llevar una vida normal desde el punto más profundo de la depresión?

Answer 1

Para responder a tu pregunta, si es … !!

Una justificación a la respuesta como abajo:

El hecho mismo de que haga esta pregunta sugiere que desea recuperarse y llevar una vida normal. (Veo tu voluntad / deseo o deseo)
Y, donde hay una voluntad, hay un camino. 🙂

¿Cómo se puede hacer posible?

No es una ciencia exacta. La depresión es algo que nos hacemos a nosotros mismos … A sabiendas o sin saberlo …
Entonces, el modo de recuperación también se encuentra dentro de nosotros mismos.

Este retrato lo dice tan bien.

Al aire libre
Cortesía: Designspiration.net

Reglas simples y podrás pasar por:

1. Acepta el pasado. Haz las paces con esto … (¿por qué? – ¿Puedes cambiarlo? No … ¡Así que acéptalo! No tienes otra opción).
2. Perdónate a ti mismo primero. Deja el juego de la culpa. (¿Por qué? ¿Cumple algo? No, no pierdas el tiempo.)
3. Haz lo que quieras hacer. No te juzgues a ti mismo .. Sólo vive. (¿Por qué? – la gente hablará de ti de todos modos .. ¡Por qué te importa …!)

Solo tú sabes en qué batalla estás luchando … Y solo tú eres responsable de tu vida.
Toma posesión de tus acciones y haz cosas que te hagan sentir feliz. Es todo acerca de ti…!!

¡Sonríe mucho y ámate!

Answer 2

Sí amigo puedes y debes y tendrás que volver. Es muy posible justo en este momento. Lo único que se requiere es tu propia voluntad. Incluso si te resulta difícil hacerlo, debes saber cómo ganar toda tu fuerza de voluntad y coraje y volver a la vida.

Sólo dale un pensamiento amigo. La vida es corta. Cuando acabará nadie lo sabe. Pero antes de eso tenemos que hacer mucho por nuestro desarrollo personal. Y así tendrás que reunir todas tus fuerzas y salir de tu depresión para llevar una vida nueva.

En primer lugar, perdónate a ti mismo. Te ruego que por favor hazlo. A menos que hagas esto, nada se puede hacer. Tienes que perdonarte para poder moverte desde donde estás atrapado en este momento. Estoy, estoy seguro, constantemente presionado con los pensamientos acerca de tus defectos o miserias o estupidez o como sea que llames. Lo que ha sucedido no puede ser cambiado. Pero lo que queda por delante está en tus manos y tienes que perdonarte y dar forma a tu futuro.

En segundo lugar, acepta el hecho de que no hay dos personas iguales. Hay personas que son más inteligentes que tú y habría personas que son más bajas que tú en términos de logros materialistas. Así que deja de compararte con los demás. Olvídate del hecho de que tu coeficiente intelectual es de 144. No importa. Trata a todos como iguales y destruye tu ego y tu falso orgullo.

En tercer lugar, deja de preocuparte por quién piensa qué . La gente puede reírse de ti, y luego estar feliz de que hayas hecho su día. Ellos querrían hablar a tus espaldas, luego solo desearles lo mejor para ellos también. Solo mantenlo simple Porque en el verdadero sentido, complicamos las cosas dándoles importancia. Dígase a sí mismo que realmente importa lo que los demás piensen de usted o lo que usted piensa de sí mismo. Recuerda, si puedes respetarte, nadie más lo haría.

A continuación, ámate a ti mismo y luego ama a todos a tu alrededor. La vida es bella. No pienses lo que otros no hicieron por ti. Simplemente ama y ayuda incondicionalmente. Te aliviará.

Junto con todos los puntos anteriores, tomar ayuda de la meditación. Cuando estés libre, simplemente siéntate y cierra los ojos y dentro de ti canta la palabra “Om” lenta y pacientemente. Practícalo siempre que tengas tiempo. Es la herramienta más efectiva que le ayudará a caminar con facilidad por el camino mencionado anteriormente.

¡Todo lo mejor! Escriba de nuevo con su experiencia.

Answer 3

He estado donde estás y, a veces, todavía me encuentro allí.
Es un lugar muy oscuro y aterrador para estar.
Cuando estás deprimido, ninguna “palabra sabia” tiene ningún significado. La gente te dice que te ames, perdónate y sigue adelante, sal de tu caparazón, etc. Lo dicen con buenas intenciones, pero ¿a quién estamos engañando? Esas son solo palabras. Es más fácil decirlo que hacerlo.
Pero sí sé una cosa. Hay esperanza para ti. Porque estás buscando maneras de mejorar. Sin embargo necesitas realizar 2 cosas.
* tomará tiempo. La recuperación ocurrirá pero no de la noche a la mañana.
* Necesitas buscar dentro de las respuestas más de lo que miras afuera.
La gente puede ayudarte pero solo hasta un límite. No entenderán completamente por lo que estás pasando, ya que no han estado exactamente donde estás.
USTED, señor, se ayudará a usted MÁS aquí.
Como dices, te has retirado y estás aislado ahora, eso está bien. No te castigues por eso. Estás pasando por un cambio, más bien una fase. En nuestras vidas nunca nos quedamos igual, ¿verdad? No nos hacemos mucha gente. Así que sí, necesitas aceptar estos cambios.
En cuanto a odiar a la gente, bueno, tienen problemas, como tú. Tienen defectos. Son falsos Quien no es Soy falso y miento. Ahí lo dije. Así son las personas. Así que no les prestes mucha atención o pienses mucho en ellos. Nadie es perfecto. En cuanto a preocuparse por la forma en que las personas pueden reaccionar ante ti, sí, eso es complicado, ¿no?
Muchas personas son extremadamente negativas, críticas y no piensan dos veces antes de insultarte en tu cara. Mucha gente parece reírse de ti o burlarse de ti sin ninguna razón.
Yo llamo a esa gente ‘basura’. De hecho, sus vidas se parecen mucho a la de la basura. Ellos nacen exsisten. Nunca hagas nada que valga la pena en la vida. Los perdidos nacidos mueren perdedores. Conseguir frustrado. Trae a los demás y luego mueren. Sus personalidades apestan y sus actos apestan.
Si ves basura en las calles lo evitas. No empiezas a explorarlo o recogerlo. Trata a esas personas de la misma manera. Cualquiera que te haga caer. Eliminarlos de tu vida. No dejes que te impidan hacer lo que quieras hacer. Solo son basura. ¿Cuándo empezó a importar la opinión de la basura?
En cuanto a sentirse inútil. Todo el mundo se siente así a veces. Pero sabemos que no lo somos. En el fondo sabemos que no somos inútiles. Que hay mucho más en nosotros de lo que podemos saber. No puedo ayudarte a encontrar tu potencial. Sólo tú puedes hacerlo. No sé tu destino, sin embargo, sé que estás destinado a hacer grandes cosas. Obtenemos los talentos que obtenemos por una razón. Tienes un 144 Iq por una razón. ¿Cuántas personas tienen esto?
En cuanto a tu depresión. Puede parecer que es permanente pero es una fase. Viene y va. Eso puede sonar cojo. Demasiado simple para ser verdad. Pero es verdad. Lo sé. Ha pasado conmigo
En cuanto a salir de la depresión, de muchas maneras. La gente aquí ya te ha dicho todo lo que puede. Si comienza a tomar medicamentos, sepa que el medicamento curará los síntomas y no la causa. Tomar medicamentos no resolverá los problemas en su vida. Así que piénsalo dos veces antes de tomarlos. Sin embargo, puedes hablar con un terapeuta o un consejero. Pero, de nuevo, tendrás que hacer un doble esfuerzo en ti mismo de lo que ellos ponen en ti. Tienes que tener la fe de que quieres mejorar, que mejorarás. Te deseo lo mejor ¡Espero que ganes esta pelea y te mejores y te encuentres en un lugar feliz!

Answer 4

Querido compañero ¡SÍ! Yo estaba en ese agujero negro giratorio hace una década. Es muy normal y común estar en esa órbita una vez en la vida de cada cuerpo. La forma en que limpiamos una casa a fondo para llegar a casa o para revisar nuestros vehículos, es una necesidad para experimentar la ruptura, me parece. En mi caso tuve un desglose, que no es necesario! Estás experimentando esto, en algún momento alguien alrededor lo tiene o lo experimentará, así que no te sientas solo, aunque estés solo. ¿Alguna vez puedes salir de esto? Oh! Sí, de hecho emerge un ser humano mejor, bien ajustable y compasivo. ¿Cómo? Siendo amable contigo mismo, no juzgando a nadie como antes, incluyéndote a ti mismo. Acepta el presente. En tu caso, sí, estás deprimido y luchando por pararte sobre tus pies. Mantén la calma y con pasos firmes regresa del hoyo. Debes haber estado tan seguro como la polla y reírte de la gente, se te ha dado la oportunidad de estar del otro lado. Una cosa que realmente ayuda es ser testigo de la salida del sol y estar en medio de la vegetación, ¡desde la hierba hasta los árboles verdes! ¡Si es posible, toca cada hoja verde y toma sus bendiciones! Sopórtalo, es solo una fase pasajera. No vayas más abajo, no vale la pena. ¡Tenemos pies y una columna vertebral para pararnos en la superficie de la tierra, no criaturas espeluznantes debajo de ella! Salgan y vean la luz del día, perdonen y den. ¡Gracias por preguntar!

Answer 5

Siento que me escucho a mí mismo hablando, me siento exactamente de la misma manera, he estado sufriendo de depresión y ansiedad desde mi adolescencia y ya casi tengo casi 20 años, tuve pensamientos suicidas y finalmente lo intenté dos Hace años, pero fue solo por un milagro y la ayuda de los médicos que me salvé.

Después del incidente, comencé a tomar antidepresivos, hasta cierto punto me ayudó, pero tenía muchos efectos secundarios y tuve que dejar de tomarlos gradualmente.

Así que aquí estoy de vuelta a mi ser triste, trato de mantenerme feliz, pero el problema es que debido a mi depresión he tomado muchas decisiones equivocadas en la vida y la Vida también ha sido muy injusta para mí en más de una ocasión. Para resumir, llevo una vida horrible.

Fui un solitario durante mis años de adolescencia, poco a poco comencé a salir, hablando con la gente, pero cuando ingresé a la mitad de mi vida, todos mis amigos se casaron y terminé volviéndome solo y esta depresión solo comenzó a ser más y más fuerte desde entonces. Aunque mis amigos me llaman de vez en cuando, yo mismo he empezado a evitarlos.

Quizás se pregunte por qué no me voy a casar, me enamoré, ¡pero el tipo me dejó dos veces! Desde que comenzó este año, mis padres están tratando de encontrar un socio para mí a través de los sitios matrimoniales, pero sigo siendo rechazado (aunque me considero de aspecto decente) y una alianza casi se finalizó, pero más tarde descubrimos que era un alcohólico. En ese momento yo estaba como “¡Cmon! ¡Dame un respiro!”

Francamente, no tengo ninguna esperanza de que mi vida cambie y aún ahora tengo pensamientos suicidas. Ya no vivo, simplemente existo.

Answer 6

Leer esto es como leer mis propios pensamientos de los últimos 4 años.
Primero, deténgase y escuche lo que tengo que decir. Quiero ayudarte, pero tienes que dejarme y tienes que escucharme. Por favor.

Ahora, para responder a tu última y más importante pregunta. No, no puedes convertirte en lo que solías ser antes de la depresión. Puedes llegar a ser mejor .

Su última afirmación, acerca de querer ser descuidado, feliz y espontáneo es súper extraña para que la lea, porque tengo una entrada en el diario de hace dos años que hace literalmente la misma pregunta.

Tengo algunas ideas, que escribí en forma de una carta para mí mismo después de recuperarme, en el caso de que alguna vez haya recaído:

Cómo te sientes ahora es un engaño. Es. Hay una deficiencia química en tu cerebro que ha torcido tu pensamiento, lo que ha causado un bucle de pensamientos negativos. Este desglose clínico de ninguna manera devalúa sus sentimientos o pensamientos, simplemente sirve para quitarle algo de poder a la depresión.
Lo que sientes es real. Pero debes entender que por qué te sientes así no es real. La lente por la que ves el mundo no es la realidad.

Así que aquí es cómo vencer a la depresión. Así es como lo haces ahora mismo. Consigue ayuda. No puedes hacer esto solo. Estoy muerto en serio.
Necesitas hablar con alguien, un profesional. Dijiste que tenías personas a tu alrededor, aunque fueran muy pocas.
Diríjase a la persona en la que confía o a quién mejor conoce, y hágales esta pregunta: “Necesito que me busque un consejero, lo antes posible. ¿Puede hacerlo por mí?”

Entonces ve con ese consejero. Haz que tu amigo te lleve y te recoja. No importa cómo se sienten al respecto. Necesitas ayuda, y cualquiera que se haya quedado cerca de ti estará dispuesto a darte esa ayuda. Ni siquiera tiene que hablar en consejería hasta que esté listo.

Para mí, mi nivel de depresión requería medicación. Estaba convencido de que sería un último recurso. Ahora soy feliz, espontánea y, aunque no me descuidé, me preocupo por las cosas correctas: mi salud, mi felicidad y mejorar cada día.

Por último, necesitas saber algo: eres una persona maravillosa. Simplemente porque quieres ser mejor. Mereces ser feliz y tener el control de tu felicidad. Te lo mereces como ser humano. No me importa quién eres, qué has hecho o por qué lo haces. Te mereces la felicidad y el amor, y tener la vida que deseas. Y puedes dártelo a ti mismo , con la ayuda de otros. El cambio no sucederá rápidamente pero sucederá, lo prometo.

Answer 7

Por supuesto. ¿Y por qué no? De acuerdo, puede pensar que soy un consultor de recuperación y, por lo tanto, tengo derecho a decirlo.

¿Alguna vez ha escuchado la frase o el título del trabajo: ‘consultor de recuperación’? Principalmente lo uso son dominios muy limitados, porque en el resto soy un terapeuta que trabaja en salud mental (mi grupo preferido es aquellos con enfermedades mentales graves). No estoy tratando de distraerme de tu sufrimiento ni de mostrarme aquí, pero aquí está el motivo:

Me he recuperado de la depresión seria a mí mismo. Estuve tomando medicamentos psiquiátricos para el trastorno bipolar durante 18 años, nada menos. ¿Y qué decir sobre cómo era el estado mental, pero aquí estoy citando una próxima publicación mía en la Revista de Investigación de Psiquiatría Cultural Mundial?

Solo mayormente
Hoy, mientras escribo estas palabras, la imagen dominante de mi pasado es una vida de soledad, silencio y sufrimiento para la mayoría de las partes. Si no hubiera conocido la experiencia de la “psicosis”, hubiera pensado que padecía una depresión severa, lo que incluso me haría contemplar el suicidio para poner fin a la agonía. Como cualquier otro paciente con depresión, me vi envuelto en la auto-culpa, la rumia, el catastrofismo y la baja revaluación positiva, como lo señalaron Punkanen, Eerola y Erkkila, (2011). Una fuente importante de autoestima para cada ser humano es beneficiosa. Empleo que los hace financieramente solventes. A falta de la capacidad de pagar sus propias facturas, todos sufren inmensamente, a pesar de la creatividad. A menudo, estas situaciones complican aún más las depresiones, porque el trabajo musical no es algo destinado a la soledad de tu alma, sino una expresión externa en el mundo. Entonces, aunque la música me ayudó a expresarme, aún no pagaba mis cuentas. Al escribir sobre el compositor Robert Schumann, Jamison (1994) señala que cuando más deprimido produjo menos, y cuando hipomaníaco produjo un nivel notable. Las fluctuaciones en su productividad musical a lo largo de los años fueron extremas. Tenía un patrón similar, ya que la composición o incluso la práctica musical cesaría por completo en aquellos meses en los que estaría en las garras de las depresiones. Por lo general, duraban mucho tiempo, haciéndome dudar de si podía siquiera llamarme músico.

Por mucho de tu repertorio musical, el verdadero criterio para un artista es el reconocimiento artístico. Frank (1997) confirma que el problema de estar gravemente enfermo se convierte en el problema de encontrar una voz. En muchos niveles, esta es la búsqueda de cualquiera que se recupere de un largo período de enfermedades incapacitantes de la mente. Debo reconocer el hecho de que estar solo fue terapéutico en muchos aspectos, ya que me dio tiempo para dedicarme a la autoexpresión, algo que la presencia de los demás no provocaría, porque entonces se esperaría que participara en diálogos que no tenía alcance a reunir de mi espíritu de sufrimiento “.

No te preocupes y no te rindas . Este mundo está lleno de posibilidades que incluyen posibilidades de conocer a terapeutas como yo, que vienen de perspectivas vividas y comparten ese conocimiento ampliamente.

Le invitamos a leer más de mis escritos, de mi enlace de investigación (que forma parte de mi perfil en quora al descargar los artículos publicados en revistas y foros indios e internacionales. Es el enlace de la academia allí. El artículo del cual cito arriba se debe publicar a finales de este año)

Answer 8

Puedo empatizar completamente contigo mi amigo. Tu historia es mi historia y todavía estoy luchando con ella. Mi respuesta es sí, puedes encontrar la felicidad otra vez, pero no, nunca serás la misma persona que eras. ¿Por qué querrías? Al igual que conmigo mismo, hay aparentemente cosas sobre ti que condujeron a tu depresión. Para mí fue definitivamente mi ego y mis apegos. Mis historias falsas sobre mí y los que me rodean. Soy una persona diferente como estoy seguro de que eres ahora. Soy más humilde, más abierto a los demás, más aceptado de las faltas de los demás y más abierto a las posibilidades. Como otros han mencionado, tienes que perdonarte matando a tu ego. Necesitas soltar tus archivos adjuntos a tu propia imagen. Es falso. Lo mismo ocurre con todos esos otros apegos a personas, cosas, ideas. Todo falso La mediación funciona. Hablar con otros en nuestro mismo bote ayuda. A veces se necesita medicina. La depresión no es algo que nos hacemos a nosotros mismos, es algo que nos sucede. El estrés causa desequilibrios químicos que ciertos medicamentos ayudan. En última instancia, aunque tienes que querer curarte a ti mismo. Ámate incondicionalmente, trata a los demás incondicionalmente. No es fácil, pero si puedes hacer estas cosas, encontrarás satisfacción. Sólo sé que no estás solo. Eres amado. Como otros dijeron, simplemente siéntate, respira y sé. Deja que el cerebro del mono descanse. Haz esto de una manera simple y las cosas cambiarán para ti. Paz.

Answer 9

Si si

La depresión es el conjunto de sentimientos que la mente no puede concluir en los escenarios dados. Comprender es la función de las interacciones y experiencias sociales, así que sí, cualquiera puede sobrevivir al punto más profundo de la depresión.

Answer 10

¡ES TOTALMENTE SU ELECCIÓN porque es SU VIDA! Nadie en este mundo puede afectarte a menos que TU quieras que lo hagan. De hecho, todos son igualmente estúpidos e inteligentes. Nadie nació estúpido o listo. adquirimos esas cualidades de nuestra familia, amigos, comunidad, maestros, medios, libros, y ahora, DESAFORTUNADAMENTE, desastres en Internet y tecnología móvil. ES LA PERSPECTIVA QUE IMPORTA. ¿De qué sirve esta vida si no sabemos qué uso podemos darle? ¿Ha renunciado alguna vez a pagar? Nunca !!! ¡La depresión de nuevo es una expresión! Todas las Expresiones en esta vida humana pueden ser votadas hacia abajo o votadas hacia arriba o nunca ser votadas. Entonces, qué podemos hacer ? solo, intente decir una vez: “ESTO ES BIEN” a todo lo que lo desanima y lo encontrará fácilmente, ¡todo está ACEPTADO! porque te dijiste que está bien si sucedió, por lo que todo a tu alrededor se vuelve bien, y nunca más te preocupas por lo que sucedió. ES UN “NO” SI ESTÁ VENDIENDO EL MEDIO VIDRIO VACÍO, Y ES UN NEGRO PERFECTO “SÍ” SI LO ESTÁ VENDIENDO COMPLETO. Es usted quien lo creerá, si le conviene, y no creerá si no le conviene. Lo que importa al final de todo es cuánto nos amamos a nosotros mismos y no que cuánto nos amó alguien más. nadie que nos haya amado se convierte nunca en parte de nosotros. Vinimos solos, tenemos que irnos solos. vinimos sin nada y nunca llevaremos equipaje cuando salgamos DE AQUÍ. Y esas emociones son solo cuestión de un poco más de tiempo. LA NATURALEZA HACE JUSTICIA. Se debe a que somos parte de la NATURALEZA. Por favor, ni siquiera intentes ir en contra de eso. Solo nadar en la gracia GLORIA MAYOR PREOCUPA A LOS QUE esperaban la gloria en grande! tatvamasi

Answer 11

Sí, lo es, pero necesitarás ayuda profesional y, muy probablemente, medicamentos que restaurarán las funciones de tu cerebro (los que se dañan en la depresión y requieren interferencia activa, no solo “amor a ti mismo”).

Lo principal es recordar que no es definitivo. Es simplemente una condición de salud que puede curarse, no es un cambio completo y definitivo de lo que eres. ¡Busca ayuda y consíguelo!

Answer 12

Sí tu puedes !!
Pero la pregunta es: ¿dejarás de retratarte a ti mismo como una persona deprimida, solitaria e infeliz incluso después de que te conviertas en tu propio yo?
Las situaciones no están en tu mano … su vida … nos sentimos deprimidos, solos, infelices, celosos, enojados … pero uno debe saber lo que son …
Tu problema es que perdiste tu propia identidad hecha … y necesitas encontrar esa otra vez …
Por supuesto que puedes conseguirlo….
¡Para eso decídete primero!
Cree que puedes hacerlo. Intenta ser feliz incluso si la situación se opone a eso.
Todo depende de ti … Tú eres la única solución para tu condición. Nunca fue una tarea ser feliz o gozoso … era natural … no necesitas ningún tipo de enseñanza o procedimiento para ser … tú mismo … .
Sé que es muy difícil … pero créeme … es posible … solo tienes que creerlo … Incluso me enfrenté a una situación así … a veces siento que piensas … pero sé que es una pérdida de tiempo justa … y seguir adelante …
Del mismo modo … lo entenderás también … ¡y sal de ahí!

Answer 13

Es muy posible. Has hecho muy bien el primer paso en el camino de la recuperación. Has identificado el problema. Una solución simple es que puede cambiar el lugar de residencia y el lugar de trabajo y comenzar de nuevo, como si en el pasado sucediera algo extraño.

Puedes acudir para asesoramiento psicológico. Pero por el amor de Dios, no tomes ninguna droga. Son altamente adictos, mucho peores que la adicción al alcohol y también peligrosos. Tiene muchos efectos secundarios.

En tercer lugar, puedes trabajar en ti mismo. Esta es la mejor manera. Sigue observando tus pensamientos y emociones. Observa como tú una tercera persona. No juzgues, no critiques y no hagas nada para detener esos pensamientos. Déjalos venir, y déjalos ir.

Aprender yoga, ejercicio y meditación. Ellos ofrecerán ayuda inmensa. Puedes jugar algunos juegos, pintar, escribir historias. Hay innumerables formas de salir de la depresión.

Answer 14

Sí tu puedes. Pero solo si tu quieres.