Estoy bastante deprimido, pero el tiempo y el dinero son ricos, ¿hay algo que pueda hacer para ayudarme a mí mismo?

Answer 1

Ya que tienes el dinero, busca un buen terapeuta que te guste y en quien confíes.

Los terapeutas son guías imparciales para los problemas personales y brindan atención clínica a los problemas. Simplemente sacar ideas de su cabeza y discutirlas con una persona imparcial y con conocimientos se siente realmente bien.

Si tiene tiempo, infórmese sobre la terapia cognitivo conductual (TCC) y la psicología positiva. La TCC cambia los patrones de pensamiento arraigados para mejorar las reacciones. Aquí hay un blog que escribí sobre un tema de TCC denominado distorsiones cognitivas. La psicología positiva es otro tema muy importante para educarte. Mantenerse positivo le permite ver más oportunidades en lugar de la visión del túnel de la depresión. Practicar la gratitud es una excelente manera de aumentar el pensamiento positivo.

Usted dice que tiene tiempo y dinero; las mascotas son muy buenas compañeras para las personas con depresión. Te dan un sentido de propósito y amor incondicional.

Salir de tu rutina, encontrar un propósito y continuar educándote es un buen lugar para comenzar. Solo hacer preguntas aquí es una excelente manera de descubrir nuevas perspectivas.

Descargo de responsabilidad: soy el diseñador de una aplicación de regulación de la emoción que utiliza la terapia cognitiva conductual, la atención plena, el registro en el diario y la psicología positiva. www.Mindset-app.com

Answer 2

Querido Quoran,

Podrías intentar hacer meditación. Es algo realmente agradable meditar, ya que da alegría, dicha y felicidad desde dentro.

Si quieres puedes probar la meditación SAHAJA YOGA . Es la más fácil, ni siquiera necesitará hacer muchos esfuerzos y es totalmente GRATUITO. Le ayudará mucho (físicamente, mentalmente, emocionalmente y en todos los demás aspectos de su vida). Comienza con uno que obtiene su “REALIZACIÓN AUTOMÁTICA” y luego sigue el estado de “ACCIÓN SIN PENSAMIENTO”. Si quieres más detalles solo búscalo en Google.

te deseo lo mejor

Answer 3

Si está deprimido pero tiene tiempo y dinero de sobra, consideraría seriamente invertir en alguna ayuda profesional. Consulte a un consejero o terapeuta regularmente si aún no lo está haciendo.

La depresión es una enfermedad, y aunque hacer cosas divertidas lo ayudará, no curarán la depresión, al igual que hacer actividades divertidas no curarán la gripe o una infección.

No estas solo. Lea sobre la depresión y busque la ayuda que necesita.