Podría ser OCD. Esto es algo que es normal pero en un extremo extremo de lo normal. ¡Recuerda que toda la gran ciencia y tecnología fue inventada y descubierta por personas muy obsesivas! Tengo una buena cantidad de eco en mi proceso de pensamiento, pero por lo general son solo melodías que no desaparecen. Luchar con pensamientos intrusivos puede hacerlos más intrusivos, y vale la pena recordar que la mayoría de las personas no pueden controlar sus mentes, es solo que no les importa lo que está pasando y lo atribuyen erróneamente a sus propias intenciones. Hay un gran experimento realizado con FMRI que borra bastante la idea de la libre elección. Creo que tenemos algo más como viraje libre.
Estar absorto en aprender cosas que son inmersivas, como la música, es realmente bueno para entrenar la mente en un ritmo tranquilo.
Sería mejor ver a un médico de todos modos, solo para calmar su ansiedad si la ansiedad continúa.
Pero si te sigue preocupando, consigue ayuda profesional.
Literalmente no puedo controlar mi mente. Intento no pensar en algunas cosas, pero siento que hay algo en mi mente, una voz que lo repite una y otra vez. Tengo miedo de que puedan ser algunos problemas mentales o enfermedades. Cual es mi problema
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Lo más probable es que no tengas ningún problema.
Para casi todos, nuestras mentes mantienen una charla más o menos constante en el fondo. Solo te das cuenta cuando te detienes y te tomas el tiempo para observar tus propios pensamientos y pensamientos.
Eso puede suceder en la práctica de la meditación, o cuando te acuestas en la cama antes de irte a dormir.
Algunas de las primeras realizaciones obvias en el camino meditativo son (aparte de la tendencia de la mente a charlar):
- la conexión entre el cuerpo y la mente, por ejemplo, que sus pensamientos no son del todo claros cuando está muy cansado. O a la inversa que tu barriga se tensa cuando estás enojado.
- que tu conciencia / conciencia no es la totalidad de tu mente. Algunas personas lo llaman “el observador”: la impresión de que una parte de su mente / conciencia observa cómo surgen pensamientos, emociones, estados de ánimo, etc., sin intervención directa, y, como usted dice, sin la capacidad de detenerlo.
Una vez más, esas ideas son perfectamente estándar, pero pueden tomarse por sorpresa si no está preparado. ; o)
Ahora, algunos puntos específicos, para una pequeña minoría de casos:
- Los meditadores experimentados pueden calmar su mente por completo. No imagino pensamientos, ni charlas, ni disturbios externos ni internos.
- Las conversaciones de la mente no son fantasías y recuerdos inofensivos estándar (por ejemplo, lo que planeas hacer el próximo fin de semana, anticipándote a la reunión de mañana con Big Boss, reviviendo esta terrible primera y última cita con Susie B …). Piensas pensamientos morbosos de autolesión o suicidio. Piensas en lastimar a otras personas, etc.
Luego, BUSCA AYUDA MÉDICA.
Háganos saber si tiene más preguntas de seguimiento.
Si es extremo, por favor busca ayuda!
Además, la atención plena es muy recomendable. Ten en cuenta que la supresión de los pensamientos nunca te libera de su influencia. La conciencia lo hace.
La próxima vez que surja el patrón de pensamiento, simplemente acompáñalo y obsérvalo. No te dejes atrapar en ella. No lo alejes. Solo obsérvalo.
Cuando observas con perfecto equilibrio, el poder del patrón de pensamiento se reduce, y finalmente se logra la claridad.
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¿Quién es o quién es consciente de todo esto?
¿’It’ también se asusta o tiene problemas o enfermedad?
Le dijiste a ‘mi problema’ y ‘problemas mentales’.
No ‘controles’. Dijiste que no puedes. Dejalo. Conozca su posición. Mantener un reloj Mantener la distancia. Entre tú y tu mente.
Sin embargo, si usted es un meditador regular, una voz interior, una intuición está obligada a surgir desde dentro y le dice que haga cosas que normalmente no planea hacer en este momento, y le llevará algo de tiempo hacerlo. Entra en las garras siguiendo a la voz interior. Muchas veces consolará, advertirá, guiará con visiones de futuro también. Después de un período de acostumbrarse a sus maneras, la seguirás más, pero a veces, puedes sentirte mejor ignorándola. Le toma tiempo entender, adaptarse y vivir con ese fenómeno. Mantén tu humor. Siempre. Nada pasará.
Todo lo que viene en la conciencia, va. Levántate, sostiene, se desvanece, muere, desaparece para siempre. Sólo queda la paz. Cierto. Todos los sonidos emanan del silencio y se disuelven allí.
Sin embargo, eres explícito de que el problema es de la mente y por la mente. Una charla de la mente y demasiado pensar también. Si se separa, puede alienarlo como si no fuera “su” problema. Manteniéndolo y mirándolo desde la distancia. Como un problema con tu coche. ‘El problema de mi coche’. Usted lo resuelve. Analizar. Resolverlo. O incluso llamar a un especialista. No te unes al sonajero con tu coche.
Al asociarte con ‘tu’ mente, hablas de los ‘problemas mentales’ como ‘mi problema’. ¿Son ‘yo’ y ‘mi mente’ lo mismo? Como ‘yo’ y ‘mi carro’? ¿Diferente? Ugh? Existe la diferencia y también responda en sus descripciones del problema.
Cuando dice ‘mi pluma’ o ‘mi carro’, sabe con certeza que usted (de mi) es el propietario y los relacionados (propiedad, posesión, conexión) son solo objetos (pluma, carro, mente, etc.) que pueden estar distanciado También es su experiencia que usted es diferente de los objetos anteriores y que no necesita (puede que no) se vea afectado por la condición de los objetos. Puede llorar sobre un bolígrafo dañado, o tirarlo felizmente al contenedor. Sea feliz. Deseche su coche dañado en el camino. ¡Camina libre!
Pero no puedes dejar tu mente en la basura. Es inseparable. Pero es tu creación.
En tu declaración de problema, estás tan groseramente asociado con la mente del objeto, y tan perplejo con la condición del objeto. Suponemos falsamente que la condición del objeto del objeto lo afecta a usted, al sujeto, cuando está distanciado por el propietario, y también a un testigo no asociado y que no participa en su zona de guerra.
Eres consciente de lo que pasa en la mente, la rebelión, el patrón. También sabe con certeza que la agitación, por mucho que lo haga, seguramente se calmará, como en el momento en que se queda dormido, en paz, sin atención. No tiene un objeto de problema perpetuo, posee un objeto con propiedades cambiantes. La naturaleza cambiante es una propiedad inmutable de tu mente. Pero tienes la maya o la ilusión de identificarte con la mente de imagen en el espejo de tu conciencia como real.
Incluso el relámpago y el trueno van y vienen. También tienen línea de tiempo.
Debido al hábito, le das vida a tantos acontecimientos triviales y tristes del pasado, e imaginas, magnifica “eventos” futuros desconocidos, en su mayoría inciertos.
Proyecciones Proyecciones falsas. Por que preocuparse ¿Por qué profundizar en el pasado y visualizar un terrible futuro incierto? Relájate.
Estar en el momento Acepta los acontecimientos del momento como inevitables. No puedes cambiar este momento (de ver y leer). El siguiente momento puede ser cualquier cosa. Muchas veces más allá del alcance.
Deja que suceda lo que sea que sea. Cada uno tiene altibajos. Nadie puede estar en la cima o el fondo para siempre. Nunca sucede.
Deja que los demás se molesten. Usted no Deja que los perros gimen. Osho dijo que los perros que persiguen no pueden morder el auto que corre. Sin embargo, puede estar orgulloso de su acto. La gente que carga puede ser así. Usted no está afectado. Coche (e) a tu manera.
Cuando la mente no surge, hay paz de la presencia presente. El propietario ha experimentado este estado de felicidad y felicidad también, en gran medida con el abandono, el sometimiento, la desaparición del objeto demoníaco (una mente virtual, irreal, proyectada).
Por lo tanto, no digas “mi problema” en frenesí. Es un problema de la mente, magnificado, imaginado con asociaciones falsas, pero de la mente. El cursor puede minimizar, maximizar, acercar, alejar. Es un murmullo de la mente. Usted sabe cómo usar de manera efectiva, donde se requiera, cuando se requiera, hasta qué punto se requiere.
Usted puede, como testigo, seguir manteniendo y observando todo el juego mental a distancia para ver cómo la mente inflada y sus problemas se esfuman. El teniente se mantiene a cierta distancia del batallón y observa cómo el rebaño obedece a la perfección.
Estén en paz, en su pedestal del gran ‘I’ y no demasiado abajo con otras asociaciones, la telaraña de ‘Soy así, esto’, etc. Usted es ese testigo imperecedero ‘Yo’ siempre, nonato, la fuente interna, El agua pura, no la coloreada y sucia. Mantener la mente pura, libre de impurezas. Agua sabrosa
Usted, como propietario en un pedestal alto de nivel superior, puede (de hecho, en realidad) estar separado y no afectado por los objetos en propiedad y sus condiciones, incluida la de su mente y sus rabietas, incluido el miedo y el temor de que el miedo Conduce a problemas mentales y enfermedades.
Cuando la mente está sometida hay paz. Sólo la paz. Sólo la paz.
Podría ser simplemente neurótico y su cerebro funciona más que la persona promedio, pero como mencionó que sigue repitiendo lo mismo una y otra vez y no puede controlarlo, entonces estoy bastante seguro de que podría ser un TOC. Trastorno obsesivo compulsivo. Algunas personas que sufren de este trastorno tienen más obsesiones (siguen pensando en cosas malas o piensan que algo malo puede suceder), otras tienen más compulsiones (un fuerte impulso incontrolable de hacer algo y lo repiten) hay dos tipos de complusiones (comportamiento) y mentalmente) y dijo que sufre de problemas mentales … de todos modos, no teman que no se sienta solo en esto, solo haga una investigación rápida en línea y verifique si tiene otros síntomas y también verifique el historial médico de su familia. Personalmente tengo bastantes compulsiones, tanto mentales como de comportamiento, con respecto a las mentales, por ejemplo, me estoy hablando a mí mismo (como siempre jajaja) y luego me detengo en esta frase y sigo repitiéndola en mi mente sin control, tal vez sea como si estuviera tratando de comprenderlo pero fallo, así que sigo repitiéndolo … es un hombre muy raro XD.
La única forma de determinar su problema es acudir a un psiquiatra para que realice una evaluación exhaustiva, algo que le sugiero encarecidamente que haga.
A veces, las personas pueden sentirse abrumadas por los problemas de su vida, ya que este estrés se muestra a sí mismo y es diferente para todos. También es diferente cómo lo manejan.
En una respuesta muy simplista aquí, intente distraer sus pensamientos a cosas que le gustan, música, lo que sea. Sólo por intentarlo. No sé qué más sugerir para usted.
Pero consulte a un médico tan pronto como pueda para poder llegar al fondo de esto y sentirse mejor pronto.
Gracias por A2A.
Querido junio,
Primero, asegúrese de que está obteniendo 8 horas de sueño profundo durante unos días, si la situación no mejora, intente la meditación de atención plena durante 30 minutos durante 7 días, si el problema sigue siendo el mismo, consulte a un psicólogo clínico o psiquiatra calificado para obtener información adecuada. Evaluación y no para iniciar la medicación.
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Amigo, eso es exactamente lo que he estado experimentando en los últimos años. Da miedo cuando un pensamiento se repite una y otra vez y no tengo poder para controlarlo, incluso si me obligo a no pensar en ello.
Solo empeora cuando me digo a mí mismo que no voy a pensar en ello y que mi mente se vuelve loca y revierte totalmente mis acciones. Es como si mi mente estuviera en mi contra. También es frustrante cuando aparece de repente y mi mente lo recordaría en función de la situación que deja más opciones para que ese pensamiento dispare mi mente. Es que da miedo.
Obsesivos y compulsivos pueden ser los pensamientos, nuestra mente está programada para pensar todo el día. Pero hacer algunas actividades, socializar realmente ayuda. Tu mente está obsesionándose con los pensamientos, tal vez por su deseo de movimiento, acción, ocupación, etc. No te preocupes, no estás solo y creo que es NORMAL.
Tú eres un artista y ellos sufren en mundos donde nadie entra.
Haz cosas con tus manos, y con tu mente. Colorea excelentes fotos y luego haz las tuyas.
La vida absolutamente te llevará a hacer cosas con tu corazón.
Acude a un psicoterapeuta para aclarar tus dudas. Sin conocer todos sus síntomas o su historial familiar, es difícil llegar a una conclusión
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