¿Qué puedo hacer para aliviar mi ansiedad y dejar las cosas para más adelante?

Answer 1

Odio hablar por teléfono, así que esta pregunta realmente resuena conmigo. También me cuesta mucho conocer gente cara a cara en una nueva situación, por lo que es increíble que pueda hacer cualquier cosa.

Una técnica que funciona para mí, y probablemente enviará los escalofríos a la buena gente de los negocios , es que hago un poco de preparación y luego me voy volando mientras pretendo ser alguien que sabe de lo que están hablando.

He hecho esto toda mi vida.

Si me preparo demasiado, y pienso en lo que voy a decir, etc. simplemente me estresa más y la conversación nunca es como me imagino.

• Preparar a la ligera.
• Asegúrese de conocer el tema de la llamada o la reunión.
• Lea cualquier cosa que tenga sobre el tema en cuestión.
• Imagina lo que un experto en el campo pensaría sobre este asunto.
• Finge que eres esa persona y haz la llamada.

No puedo tomar crédito por esta técnica, solo pasarla. Leí en algún lugar cuando era niño que Dan Aykroyd haría algo en esta línea por algo tan simple como abrir una cuenta bancaria.

Answer 2

Adquiera el hábito de lograr logros pequeños e insignificantes. Estas cosas no causarán ninguna ansiedad y desarrollarás tu habilidad para hacer las cosas, o incluso más importante, comenzarlas.
Su confianza aumentará y, naturalmente, actuará de una manera que refleje su creciente confianza. También aprenderá a apreciar el valor de fallar o cometer errores y cuán importantes son ambos para el crecimiento personal.
Empieza poco a poco y sigue creciendo, quién sabe a dónde te llevará.
Buena suerte.

Answer 3

Una vez que te enfrentas a tus miedos, superas este obstáculo en la vida; lo más probable es que la ansiedad provenga de fuentes externas, así que debería mirar allí y ver cuál es el desencadenante. Tu vida es mucho más valiosa que cualquier cosa – calificaciones.
Buena suerte en tu camino de triunfo.

Answer 4

He votado todas las respuestas que creo que podrían ser útiles para usted. Me resistí a votar a la baja porque creo que esta respuesta fue mala, pero también pensé que tal vez no entendieron tu situación.
Necesitas paz y una sensación de seguridad. Por loco que parezca, estos sentimientos provienen de tu interior, no de alguna fuente externa. Pero lo tienes dentro de ti.
Mi sugerencia es que duermas, tanto como puedas. Sé que suena contraproducente en un mundo que exige mucho, pero no puedes dar y ofrecer aquello que no tienes energía para dar. Si es posible para ti, tómate un tiempo para dormir y soñar. Piense en ello como recargar sus baterías.
La otra cosa que se me ocurre es darme cuenta de que todos somos humanos. La persona que tienes en el teléfono es solo un amigo que aún no has conocido. Tenían un perro que ladraba, una conversación maliciosa, un problema con el que ellos también tienen un problema. Piensa en ti mismo como un co-conspirador en la resolución de problemas. Un amigo astuto que puede hacer que las cosas sucedan.

Answer 5

Es obvio que sabes que es un problema que es fantástico (no es que tengas ansiedad sino el hecho de que hayas reconocido que hay un problema) Sé que a veces las cosas pueden ser difíciles. La única persona que puede hacer una mejora significativa es usted mismo. ¡Te conoces mejor que nadie!